Puikus planas astmai kontroliuoti! Susipažinkime su astmos veiksmų planu!

Kaip laikotės? Šiandien kalbėsime apie temą, kuri yra labai svarbi daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie serga astma . Tai yra specialus planas, padedantis mums kontroliuoti astmą, t. y. astmos veiksmų planas . Tik pagalvokite, kiek lengviau ir ramiau, kai viską planuojame iš anksto ir tam pasiruošę, tiesa? Kaip ir ieškant kelio prieš leidžiantis į kelionę, šis astmos veiksmų planas yra tarsi vadovas, palengvinantis gyvenimo su astma kelią.

Kas yra šis astmos veiksmų planas?

Paprastai tariant, astmos veiksmų planas yra rašytinis nurodymų rinkinys, kurį jums ir jūsų šeimai duoda gydytojas, nesvarbu, ar esate gydytojas, ar slaugytojas. Tai tarsi veiksmų planas. Jame aiškiai parodyta, kaip kontroliuoti astmą ir kaip išvengti staigaus astmos paūmėjimo (kartais vadinamo „ astmos priepuoliu “, kuris yra astmos paūmėjimas) .

Negana to, šiame plane taip pat nurodoma, ką daryti ir su kuo susisiekti ištikus astmos priepuoliui. Įsivaizduokite, koks ramus jausmas turėti tokį planą. Kai astma gerai kontroliuojama, nereikia nuolat jaudintis dėl kvėpavimo sunkumų. Galima laisvai žaisti, eiti į mokyklą, linksmintis su draugais ir daryti viską, ko norima. Pavyzdžiui, buvo mažas berniukas vardu Nimalas, kuris anksčiau dėl astmos bijojo žaisti ar eiti pas draugus. Tačiau dėl gydytojo sudaryto astmos veiksmų plano dabar jam viskas sekasi labai gerai, ir jo tėvai dabar labai laimingi.

Taigi, kas yra šiame astmos veiksmų plane?

Šis planas yra sudarytas specialiai jums, atsižvelgiant į jūsų kūno tipą. Jame daugiausia pateikiama informacija apie šiuos dalykus.

Pirmiausia pažiūrėkime į vaistą.

Daugelis astma sergančių žmonių, tiek vaikų, tiek suaugusiųjų, turi vaistų, kuriuos jiems reikia vartoti kiekvieną dieną. Jie vartojami net ir tomis dienomis, kai nėra jokių problemų.

• Kontroliuojantys / palaikomieji vaistai: šie vaistai daugiausia gydo nedidelį patinimą mūsų kvėpavimo takuose , kuris vadinamas uždegimu .Jautrumo mažinimas ir kontrolė. Tai vadiname „kontroliuojamaisiais vaistais“, „ilgalaikiais kontroliuojamaisiais vaistais“ arba „palaikomaisiais vaistais“. Jei jums reikia tokio tipo vaistų, jūsų plane bus aiškiai nurodyta, kiek vartoti, kiek kartų per dieną, kada juos vartoti ir kaip tiksliai juos vartoti (pavyzdžiui, jei tai inhaliatorius, kaip jį teisingai naudoti). Tikslus šių vaistų vartojimas tinkamu laiku ir teisingai yra būtinas astmos kontrolei, tiesa? Tai tarsi kasdien laistyti augalą – taip jis išlieka sveikas.

• Greito palengvėjimo / gelbėjimo vaistai: kartais galite kosėti stipriau nei įprastai, jausti dusulį, krūtinės spaudimą arba kitų astmos simptomų . Tokiomis kritinėmis situacijomis yra specialus vaistas. Šie vaistai beveik iš karto atveria kvėpavimo takus, sumažina simptomus ir suteikia greitą palengvėjimą. Mes juos vadiname „greito palengvėjimo vaistais“, „greitai veikiančiais vaistais“ arba „gelbėjimo vaistais“. Tai tarsi gesintuvas. Jis naudojamas tik kritiniu atveju, tačiau tai yra kažkas, ką visada turėtumėte turėti su savimi.

Kokie yra jūsų astmos sukėlėjai?

Dabar pakalbėkime apie veiksnius, kurie gali sukelti astmos paūmėjimą. Mes juos dar vadiname „trigeriais“. Pagalvokite, yra tam tikrų dalykų, kurie, patekę į juos, gali staiga pabloginti astmos simptomus.

• Dažni veiksniai:
• Dūmų rūšys, pavyzdžiui, cigarečių dūmai , malkomis kūrenamos krosnies dūmai ir transporto priemonių dūmai .
• Namų dulkės, dulkių erkutės.
• Kai kurių gėlių žiedadulkės .
• Naminių gyvūnėlių pleiskanos.
• Kai kurie vabzdžiai (pvz., tarakonai).
• Šaltas vėjas.
• Kai kurie kvepalai, smilkalų dūmai.
• Virusinės infekcijos (pvz., peršalimas).
• Kai kuriems žmonėms tam tikri maisto produktai ar maisto priedai.
• Stresas ir emocinė perkrova.

Svarbu tai , kad ne visi turi tuos pačius veiksnius, kurie gali sukelti astmą. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kurie veiksniai jums yra svarbiausi. Šie veiksniai bus aiškiai išdėstyti jūsų astmos veiksmų plane.Geriausias būdas kontroliuoti astmą – kiek įmanoma labiau vengti šių veiksnių ir jų vengti.

Kas dar galėtų būti šiame plane?

Atminkite, kad kiekvieno žmogaus astma yra skirtinga. Todėl kiekvieno žmogaus astmos veiksmų planas yra skirtingas, tai reiškia, kad jis yra individualizuotas . Jūsų plane taip pat gali būti kitų svarbių dalykų, tokių kaip:

• Pratimai ir sportas: jei pratimai sukelia jūsų astmą (tai vadiname pratimų sukelta astma), prieš pratimus galite atlikti šiuos veiksmus. Pavyzdžiui, 10–15 minučių prieš pradėdami pratimus galite naudoti greito atpalaidavimo vaistų inhaliatorių. Taip pat yra dalykų , į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pratimo metu ir po jo.
• Jūsų vaistų informacija: prie kiekvieno Jūsų vartojamo vaisto bus pateikta išsami informacija apie dozę, kada jį vartoti ir kaip tiksliai jį vartoti . Jei tai inhaliatorius, gali būti pateiktos nuoseklios instrukcijos, kaip jį tinkamai naudoti, įskaitant tai, kaip jį naudoti su tarpikliu, jei reikia.
• Svarbūs telefono numeriai: tokie kaip jūsų gydytojo telefono numeris, kito asmens, kuriam galite paskambinti, jei jis ar ji nepasiekiamas, ir artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyriaus telefono numeris .
• Skubios pagalbos procedūros: aiškūs nurodymai, kada kreiptis į gydytoją arba pačiam vykti į skubios pagalbos skyrių . Paprastai tai apima nurodymus, suskirstytus į tris zonas (žalią, geltoną, raudoną) pagal simptomų sunkumą.
• Pavyzdžiui, jei jums sunku kvėpuoti, pamėlynuoja lūpos ar nagai, nepalengvėja net ir pavartojus greito poveikio vaistų arba dusulys toks didelis, kad sunku kalbėti, geriausia nedelsti. Turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę.

Ką daryti, jei man reikia pagalbos naudojant šį astmos veiksmų planą?

Jei esate mažas vaikas, jums tikrai reikės tėvų ar kito suaugusiojo globėjo pagalbos, kad visiškai suprastumėte ir laikytumėtės šio Astmos veiksmų plano. Atidžiai su jais pasikalbėkite ir nuspręskite, ką iš šio plano galite padaryti patys, kada jums reikės pagalbos ir dėl kokių dalykų.

• Pavyzdžiui, suaugusieji gali jums padėti priminti laiku vartoti vaistus, užtikrinti, kad teisingai naudotumėte inhaliatorių, ir apsaugoti jus nuo astmos sukėlėjų.
• Tavo mama ar tėtis, šio veiksmų plano kopija yra tavo.Taip pat turėtumėte tai pateikti mokyklos slaugytojai, klasės auklėtojui ir visiems kitiems, kurie jumis rūpinsis (pvz., sporto treneriui). Tai labai svarbu. Jei mokykloje iškiltų nenumatyta situacija, žinojimas, kad jie apie tai žino, padės jums išlikti saugiems ir greitai gauti pagalbą.
• Jei įmanoma, visada turėkite šio plano kopiją su savimi. Taip pat naudinga turėti aiškią jo nuotrauką savo krepšyje, telefone ar planšetiniame kompiuteryje.

Tinkamas šio plano laikymasis padės jums išlikti aktyviems, sveikiems ir laimingiems! Tai tarsi jūsų asmens sargybinis.

Taigi, ką svarbiausia prisiminti iš to, apie ką kalbėjome?

Gerai, taigi svarbiausia žinia, apie kurią išsamiai kalbėjome, yra tokia: jūs galite gyventi normalų, laimingą ir aktyvų gyvenimą su astma . Tereikia gerai parengto astmos veiksmų plano ir kruopštaus, atsakingo stebėjimo.

Nebijokite! Nedvejokite! Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju ir sukurkite astmos veiksmų planą, kuris šiandien atitiktų jūsų gyvenimo būdą. Tai neabejotinai turės didelės teigiamos įtakos jūsų gyvenimui!

Šis planas – tarsi geriausias ir patikimiausias jūsų draugas. Jis apsaugo jus nuo pavojų, padeda laisvai kvėpuoti ir mėgautis gyvenimu. Tad pagalvokite apie tai, kol dar nevėlu, gerai?

Astma , Astmos veiksmų planas, Astmos kontrolė, Kontroliuojanti medicina, Gelbėjimo vaistai, Astmos sukėlėjai, Sukėlėjai