Ar dažnai kenčiate nuo galvos skausmo? (Galvos skausmas) | Nirogi Lanka

Ar dažnai kenčiate nuo galvos skausmo? Jūs ne vienas; tai dažna problema daugeliui suaugusiųjų ir net vaikų. Nors kai kurie galvos skausmai greitai išnyksta savaime, kiti gali būti gana stiprūs ir gali prireikti medicininės apžiūros. Šiandien mes, „Nirogi Lanka“, nagrinėsime, kas iš tikrųjų yra galvos skausmas, kodėl jis atsiranda ir kaip geriau suprasti šiuos epizodus.

Kas tiksliai yra galvos skausmas?

Paprastai tariant, galvos skausmas yra skausmas arba diskomfortas, jaučiamas bet kurioje galvos ar kaklo srityje. Jį gali sukelti įvairūs veiksniai, o skausmo intensyvumas gali būti nuo lengvo iki varginančio.

Yra du pagrindiniai galvos skausmo tipai, kuriuos dažniausiai matome:

1. Įtampos galvos skausmas

2. Migrena

Pažvelkime į kiekvieną iš jų atidžiau.

Kokie yra simptomai? Gal jaučiate vieną iš jų?

Jei tai įtampos galvos skausmas…

Tai yra labiausiai paplitęs tipas. Paprastai jis atsiranda, kai galvos ar kaklo raumenys jaučiasi įsitempę arba suspausti. Jei jaučiate, lyg kažkas spaustų jūsų galvą iš abiejų pusių, priekio ar galo , tai greičiausiai yra įtampos galvos skausmas. Jiems paprastai būdingi:

• Spaudimo jausmas, tarsi galvą būtų suspaudusi tvirta juosta.
• Nuobodus, sunkus pojūtis .
• Nuolatinis, nuolatinis skausmas.
• Retkarčiais skausmas plinta į pečius ar kaklą.

Nors dažnai tai nėra sunkūs, su jais susidoroti visą dieną gali būti gana varginanti, ar ne?

Jei tai migrena, patirtis visai kitokia...

Migrena paprastai būna intensyvesnė ir stipresnė nei įtampos galvos skausmas. Ji pasireiškia ne visiems, bet kai ji pasireiškia, ją gali būti labai sunku suvaldyti. Dažniausi simptomai:

• Pulsuojantis ar tvinkčiojantis pojūtis vienoje ar abiejose galvos pusėse, dažnai lydimas pykinimo .
• Galvos svaigimo pojūčiai.
• Skrandžio diskomfortas, pykinimas ir galimas vėmimas .
• Kai kuriems ši patirtis prasideda nuo „auros“ – kur prieš prasidedant skausmui galite matyti šviesos blyksnius, spalvotas dėmes ar geometrinius raštus.

Migrena gali trukti nuo 30 minučių iki kelių valandų, nors kai kurie žmonės kenčia dvi ar tris dienas. Fizinis aktyvumas, garsūs triukšmai, ryški šviesa ir stiprūs kvapai dažnai gali žymiai sustiprinti skausmą.

Jei turite mažų vaikų, jiems gali būti sunku paaiškinti, kad jiems skauda galvą. Atkreipkite dėmesį į tokius požymius kaip neįprastas letargija, apetito praradimas , vėmimas ar blyškumas , kurie gali būti vaikų galvos skausmo požymiai.

Kodėl mums skauda galvą? Kokios yra dažniausios priežastys?

Galvos skausmas retai turi vieną priežastį. Jis dažnai atsiranda dėl sudėtingos cheminių medžiagų sąveikos smegenyse, nervuose ir kraujagyslėse. Dažni veiksniai:

• Infekcijos: ausų infekcijos , virusinės ligos, tokios kaip peršalimas , streptokokinis gerklės skausmas , rimtesnės ligos, tokios kaip meningitas ar sinusitas .
• Galvos trauma: Net ir nedideli smūgiai gali sukelti diskomfortą.
• Vaistai: Kai kurie vaistai nurodo galvos skausmą kaip galimą šalutinį poveikį.
• Miego trūkumas arba nereguliarus miegas: prastas miegas arba nepastovūs miego įpročiai.
• Dehidratacija: nepakankamai geriamo vandens.
• Stresas: didelis spaudimas dėl darbo, egzaminų ar asmeninių problemų.
• Alergijos: reakcijos į aplinkos veiksnius, tokius kaip žiedadulkės.
• Hormoniniai pokyčiai: ypač moterims, susiję su menstruaciniais ciklais ar nėštumu.
• Praleidžiant valgius: per ilgas nevalgymas.
• Per ilgas laikas prie ekranų: ilgas naudojimasis kompiuteriais, telefonais ar televizoriais.
• Regėjimo problemos: Nekoreguotos regėjimo problemos.
• Kelionės: judesio liga po ilgų kelionių.
• Garsūs triukšmai: Poveikis didelės decibelų taršos aplinkai.
• Rūkymas arba dūmų poveikis: įskaitant pasyvų rūkymą.
• Stiprūs kvapai: kvepalai, valymo priemonės arba sintetiniai kvapai.
• Kofeino vartojimas: didelis energinių gėrimų, kavos ar arbatos vartojimas arba jų atsisakymas.
• Tam tikri maisto produktai: brandintas sūris, riešutai, šokoladas, ledai, riebus maistas, perdirbta mėsa (dešrelės / dešrainiai), jogurtas arba maisto priedai, tokie kaip aspartamas ar mononatrio glutamatas.

Kas labiausiai linkęs į galvos skausmą?

Galvos skausmai labai dažni vaikams ir jauniems suaugusiesiems. Migrena, ypač dažnai, dažnai turi genetinį komponentą (šeimos istorija) . Jei jūsų tėvai ar seneliai sirgo šia liga, jūs ar jūsų vaikai galite būti labiau linkę ją patirti. Kai kurie žmonės tiesiog yra jautresni aukščiau paminėtiems veiksniams nei kiti.

Kaip gydytojas nustato priežastį?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis atliks fizinę apžiūrą ir užduos tikslinius klausimus, kad nustatytų pagrindinę priežastį. Jūsų gali būti paklausta:

• „Koks stiprus skausmas ir kaip dažnai jis pasireiškia?“
• „Kada prasidėjo šie galvos skausmai?“
• „Koks yra skausmas ir kur tiksliai jis yra? “
• „Ar modelis yra pastovus, ar keičiasi?“
• „Ar jaučiate kitų simptomų (pvz., vėmimą ar galvos svaigimą)?“
• „Ar neseniai patyrėte kokių nors galvos traumų?“
• „Ar atrodo, kad kas nors konkretaus sukelia priepuolį?“
• „Kokie jūsų mitybos, miego ir gyvenimo būdo įpročiai?“
• „Ar pastaruoju metu patiriate didelį stresą ?“
• „Ar sergate kokių nors lėtinių sveikatos sutrikimų?“
• „Ar šiuo metu vartojate kokių nors vaistų?“
• „Ar turite kokių nors alergijų?“
• „Ar yra šeimos istorijoje lėtinių galvos skausmų?“

Jūsų atsakymai padeda gydytojui patikslinti diagnozę. Jis taip pat gali paprašyti jūsų vesti „Galvos skausmo dienoraštį“ . Kiekvieno priepuolio laiko, trukmės, veiklų ir suvalgyto maisto užrašymas yra puikus būdas nustatyti savo asmeninius veiksnius.

Gydytojas gali atlikti neurological exam . Tai gali apimti regėjimo patikrinimą, nervų funkcijos tyrimą ir prašymą atlikti paprastas fizines užduotis, pavyzdžiui, vaikščioti tiesia linija ar paliesti nosį.

Kartais gydytojas gali paskirti specialius tyrimus, kad nustatytų, ar galvos skausmą sukelia pagrindinė liga:

• Blood tests
• Smegenų Imaging tests , tokie kaip CT scan arba MRI scan .

Kaip gydomi galvos skausmai?

Gydymas priklauso nuo to, kokią priežastį nustato gydytojas. Tačiau dažniausiai pasitaikančius, kasdienius galvos skausmus galima gydyti namuose.

Norėdami palengvinti skausmą, išbandykite šiuos veiksmus:

• Ilsėkitės vėsioje, tamsioje ir tylioje patalpoje.
• Uždėkite vėsią, drėgną šluostę ant kaktos arba akių.
• Praktikuokite atsipalaidavimo technikas, tokias kaip gilus, lėtas kvėpavimas.
• Gerkite pakankamai skysčių ir valgykite lengvus, maistingus patiekalus.

Jei kenčiate migraine , tinkamas miegas dažnai yra veiksmingiausia priemonė; pabudę greičiausiai jausitės geriau. Migrenos valdymo raktas yra nustatyti ir vengti triggers . Tam labai rekomenduojama rašyti headache diary .

Galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamol arba ibuprofen . Tačiau visada patikrinkite etiketę ir laikykitės teisingų dozavimo nurodymų . Jei nesate tikri dėl dozės, kreipkitės į gydytoją. Jei vaikas yra jaunesnis nei 2 metų arba turi kitų gretutinių sveikatos sutrikimų, prieš duodami bet kokius skausmą malšinančius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas pateiks rekomendacijas dėl tinkamumo ir dozavimo, atsižvelgdamas į svorį ir amžių.

Svarbu: Niekada neduokite aspirino vaikams ar paaugliams, nebent gydytojas būtų specialiai nurodęs. Aspirinas yra susijęs su Reye syndrome – reta, bet gyvybei pavojinga būkle.

Jei jūsų vaikas dažnai patiria migraines , gydytojas gali skirti preventative medication , kuriuos reikia vartoti reguliariai arba vos tik pasireiškus simptomams.

Aptarkite skausmo valdymo galimybes su savo gydytoju. Taip pat galite apsvarstyti nemedikamentinius metodus, tokius kaip:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Venkite nustatytų trigerių.

Ką dar reikėtų žinoti? Kada tai laikoma avarine situacija?

Natūralu nerimauti, kai jūsų vaikas kenčia nuo stipraus galvos skausmo. Tačiau daugeliu atvejų galvos skausmas nėra rimtos ligos požymis.

Nepaisant to, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei galvos skausmas yra:

• Pasireiškia dažniau nei įprastai.
• Įprasta priežiūra nepagerina.
• Yra išskirtinai sunkūs.
• Reguliariai žadinkite save (arba savo vaiką) iš miego.

Be to, praneškite gydytojui, jei galvos skausmą lydi kiti simptomai, nes tai padeda nustatyti tikslią diagnozę. Nedelsdami kreipkitės skubios medicininės pagalbos, jei galvos skausmą lydi bet kuris iš šių simptomų:

• Neįprasta letargija arba dėmesio stoka .
• Nuolatinis vėmimas.
• Galvos skausmas po galvos traumos ar sąmonės netekimo.
• Traukuliai.
• Regėjimo pokyčiai (pvz., dvigubas matymas arba neryškus matymas).
• Kūno tirpimas.
• Fizinis silpnumas.
• Pastebimas clumsiness ar sunkumai atliekant motorines užduotis.
• skin rash .
• Sunkumas stovint ar vaikščiojant.
• Neaiški kalba arba sunku kalbėti.
• Kaklo skausmas arba stiffness .
• Karščiavimas arba infekcijos požymiai (kūno skausmai, šaltkrėtis).
• Reikšmingi personality changes .
• Per didelis troškulys arba dažnas šlapinimasis.
• Jei skausmas yra pakankamai stiprus, kad trukdo mokytis ar atlikti kasdienę veiklą.

Atminkite, kad jei pasireiškia šie simptomai, tai gali rodyti būklę, kuriai reikia daugiau nei standartinio galvos skausmo gydymo. Saugiausias būdas yra laiku kreiptis į gydytoją.

Žinutė namo

Nors galvos skausmai yra labai dažni, jų priežastys, intensyvumas ir sukėlėjai labai skiriasi.

• Jei jūsų vaikas dažnai kenčia nuo galvos skausmų , headache diary rašymas yra puikus būdas stebėti jo ypatybes.
• Dažnai tinkamas poilsis, sveika mityba, pakankamas miegas ir pakankamas skysčių vartojimaspakanka daugeliui galvos skausmų gydyti.
• Naudodami skausmą malšinančius vaistus, visada atidžiai laikykitės dozavimo nurodymų ir niekada neduokite aspirino vaikams.
• Būkite budrūs dėl įspėjamųjų ženklų. Jei galvos skausmą lydi karščiavimas, vėmimas, regėjimo pokyčiai, kalbos sutrikimai ar fizinis silpnumas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei turite klausimų ar abejonių dėl savo ar savo vaiko galvos skausmo, nedvejodami kreipkitės į „Nirogi Lanka“ sveikatos priežiūros specialistą. Mes esame čia, kad užtikrintume, jog gautumėte geriausią pagalbą ir priežiūrą.