Jei esate nėščia mama, tikriausiai esate susipažinusi su tokiais dalykais. Ar tai būtų gatvėje, autobuse, ar giminaičio namuose, kažkas, ko net nepažįstate, staiga paliečia jūsų pilvą ir paklausia: „Ar kūdikiui viskas gerai?“ Arba biure visi užduoda tokius klausimus kaip: „Turbūt dabar visą laiką eini į tualetą, tiesa?“ Išgirdusi tokius dalykus, jautiesi šiek tiek nejaukiai, sugėdinta ir net pikta, ar ne? Tai tikrai erzina ir paveikia jūsų privatumą. Tačiau su tuo susiduria daugelis nėščiųjų mamų.
Ar jus vargina nereikalingi klausimai?
Daugelis nėščiųjų mano, kad jei kas nors užduoda klausimą, ji privalo į jį atsakyti, kad ir koks asmeniškas jis būtų. Tačiau taip nėra. Jūs neprivalote dalintis kiekviena savo nėštumo detale su visais. Turite visas teises pasakyti tiek, kiek norite, jei norite.
Taigi, ką daryti, jei kas nors užduoda jums nepatogų klausimą?
- Nukreipkite pokalbį kita linkme: jei kas nors paklausia maždaug taip: „Ar kūdikis gims cezario pjūviu ?“, galite mandagiai nukreipti pokalbį kita linkme nusišypsodami ir pasakydami: „Mes abu labai džiaugiamės kūdikio gimimu. Taigi, kas naujo pas jus?“ Tai padės jums išvengti klausimo ir nukreipti pokalbį atgal į asmenį, kuris jį uždavė.
- Atsakykite klausimu: Tai taip pat puiki taktika. Įsivaizduokite, kad kažkas jūsų klausia: „Ar susilaukėte kūdikio natūraliai?“. Galite tiesiog paklausti: „ Keistas klausimas, kodėl norite žinoti? “. Tai privers juos suprasti savo klausimo netinkamumą. Tikėtina, kad jie daugiau neužduos jums tokių asmeninių klausimų.
Svarbiausia atsiminti, kad neprivalote sakyti nieko, ko nenorite sakyti, kad ir kaip nejaukiai jaustumėtės. Net jei tai šeimos narys, neprivalote pateikti detalių, jei nenorite.
Darbo kambario siaubo istorijos, kurių negalite nustoti klausytis
Kai kuriems žmonėms labiausiai erzina nereikalingi klausimai. Tačiau kitiems labiausiai erzina nereikalingi patarimai, ypač baisios istorijos apie gimdymą . Kai tik sužinote, kad esate nėščia, visi pradeda pasakoti baisiausią gimdymo istoriją, kokią tik yra girdėję ar patyrę, tiesa?
Tokiu metu reikia sukaupti drąsos ir mandagiai užbaigti pokalbį.
Galite pasakyti: „„Žinau, kad daug žinote, ir jei turėsiu klausimą, būtinai jo paklausiu. Tačiau kiekvienas nėštumas, kiekvienas gimdymas yra skirtingas. Tad norėčiau pati pamatyti, kokia bus mano patirtis.“
Arba galite pasakyti ką nors šiek tiek tiesmukiau: „ Labai ačiū, bet nenoriu dabar girdėti šių baisių istorijų. “ Nors tai gali atrodyti šiek tiek šiurkštu, svarbu priimti tokius sunkius sprendimus, kai galvojate apie savo psichinę sveikatą .
Kaip visi gali nustoti liesti savo pilvus?
Kitaip nei nereikalingi pokalbiai ir klausimai, kūno, ypač pilvo, lietimas yra daug nemalonesnis ir didelis privatumo pažeidimas. Net jei manote, kad tai daryti gali draugas ar šeimos narys, sunku pakelti, kai tai daro nepažįstamasis gatvėje.
Ką jūs dėl to darote?
- Išlaikykite fizinį atstumą: kartais jūsų pilvas gali būti arčiau kitų, nei manote. Net jei jūsų galva toli, pilvas suteikia jums daugiau erdvės. Todėl stenkitės sąmoningai išlaikyti nedidelį atstumą, kai esate su kitais.
- Pakeiskite savo požiūrį ir laikyseną: jūsų laikysena, elgesys , žvilgsnis... visa tai gali siųsti žinutę „ gerbk mano privatumą “. Kai esate pasitikintis savimi ir stiprus dėl savo kūno, kiti jaučia šią žinutę. Tuomet noras liesti savo kūną be jokios priežasties yra daug mažesnis.
- Būkite tiesmukas: jei nepaisant viso to kas nors bandytų paliesti jūsų pilvą, galite ramiai, bet tvirtai pasakyti: „ Prašau, nedarykite to, man tai nemalonu. “ Niekada nebijokite to pasakyti.
| Sunkus momentas | Atsakymai, kuriuos galite pateikti |
|---|---|
| Užduodami nereikalingus asmeninius klausimus | "Kodėl tu nori apie tai žinoti?" "Mes laimingai laukiame kūdikio. Kokie jūsų duomenys?" |
| Pasakoja baisias gimdymo istorijas | „Labai ačiū, bet nenoriu klausytis tokių kalbų.“ "Kiekviena patirtis yra skirtinga, man patinka susidurti su savo patirtimi." |
| Palietimas prie skrandžio nepaklausus | „Atsiprašau, prašau, nedaryk to. Man tai nepatogu.“ |
Kaip su šiais dalykais susidorojate biure?
Sunkiau tvarkytis su tokiais dalykais su žmonėmis, kuriuos kasdien sutinki biure, nei su nepažįstamaisiais. Nes negali jų įskaudinti, bet taip pat privalai saugoti jų privatumą.
Geriausia, ką galite padaryti čia, – išlaikyti profesionalumą . Kai darbe ir pokalbiuose elgsitės profesionaliai, kiti jus matys kaip kompetentingą kolegą, o ne nėščią kolegę. Tuomet nereikalingų juokelių ir pokalbių gerokai sumažės.
Taip pat nebijokite nurodyti savo ribų, net jei tai žmogus, su kuriuo susitinkate kasdien. Pasakyti kažką panašaus į „Prašau, nesakyk / nedaryk to, man tai nepatogu “ tiesiogiai, bet mandagiai yra puikus būdas išsaugoti santykius ir savo ramybę.
Nepaisant viso to, jums nereikia atsisakyti ypatingų privilegijų, kurias gaunate nėštumo metu (pavyzdžiui, galimybės pasiimti atostogų, galimybės dirbti iš namų). Jūs turite visišką teisę subalansuoti abu!
Žinutė namo
- Tavo kūnas yra tavo. Tu turi visišką teisę nustatyti jo ribas.
- Jūs neprivalote atsakyti į kiekvieną asmeninį klausimą. Venkite pokalbio arba atvirai išreikškite savo nepritarimą.
- Nebijokite mandagiai, bet tvirtai atmesti bauginančias istorijas ar nepageidaujamus patarimus.
- Saugokite savo asmeninę erdvę laikydamiesi tinkamos laikysenos ir fizinio atstumo.
- Pasakyti „prašau, nedaryk to“ yra visiškai normalu ir būtina jūsų psichinei gerovei.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą