Ar vakare, eidami miegoti ir bandydami užmigti, jus vargina labai erzinantis, sunkiai paaiškinamas pojūtis kojose? Ar jaučiate, lyg kažkas bėgtų per kojas, tarsi kojos trūkčiotų, ar jaučiate nenugalimą norą jas pakratyti? Ar šis jausmas išnyksta pasivaikščiojus, ištempus kojas ar jas pamasažavus, o atsipalaidavus vėl atsiranda? Tuomet jums gali būti neramių kojų sindromas (NKS). Tai problema, kuria serga daugelis žmonių, tačiau ji nėra gerai atpažįstama. Todėl šiandien kalbėsime apie šios NKS būklės gydymą.
Ar galima visiškai išgydyti NKL?
Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį, kad yra dviejų tipų neramių kojų sindromas (NKS). Pirminis NKS atsiranda be jokių kitų sveikatos sutrikimų, galbūt dėl genetinių veiksnių. Antrinis NKS atsiranda dėl kitos sveikatos sutrikimo (pavyzdžiui, geležies trūkumo, inkstų ligos).
Remiantis dabartine medicinine informacija, pirminis neramių kojų sindromas (NKS) neišgydomas. Tačiau nesijaudinkite. Yra daug veiksmingų gydymo būdų, kurie gali padėti valdyti simptomus ir geriau miegoti.
Antrinio neramių kojų sindromo atveju, tinkamai gydant pagrindinę neramių kojų sindromo priežastį, neramių kojų sindromo simptomai gali beveik visiškai išnykti. Štai kodėl labai svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju .
Pirmasis gydymo žingsnis: dalykai, kuriuos galime padaryti patys be vaistų
Prieš skirdamas vaistus, gydytojas dažnai rekomenduoja atlikti keletą nedidelių gyvenimo būdo pakeitimų, nes kartais šie paprasti dalykai gali padėti kontroliuoti neramių kojų sindromą.
Stenkitės nuo šių dalykų laikytis atokiau.
Tam tikri maisto produktai, gėrimai ir įpročiai gali pabloginti RLS simptomus.
- Kofeinas: kofeinas, randamas kavoje, arbatoje, šokolade ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose, stimuliuoja nervų sistemą . Todėl venkite jų vartoti naktį.
- Alkoholis: Nors kai kurie žmonės mano, kad šiek tiek alkoholio vartojimas naktį padės jiems geriau miegoti, iš tikrųjų tai pablogina jų miego kokybę. Alkoholis taip pat gali pabloginti neramių kojų sindromo simptomus.
- Nikotinas: Jei rūkote, nikotinas taip pat gali sustiprinti neramių kojų sindromo (NKS) simptomus, nes jis veikia nervų sistemą.
Aptarkite tai su savo gydytoju.
- Jūs imateVaistai : Kai kurie vaistai, kuriuos vartojate nuo kitų ligų (pvz., kai kurie migdomieji vaistai, antidepresantai), gali sukelti arba pabloginti neramių kojų sindromo simptomus. Todėl pasakykite savo gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate. Jis arba ji galės patikrinti, ar jie veikia, ir prireikus pakeisti jus tinkamesniu vaistu.
- Pagrindinės ligos: Jei sergate neramių kojų sindromu (NKS), gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų geležies kiekį, nes geležies trūkumas yra dažna NKS priežastis. Taip pat svarbu gydyti tokias ligas kaip diabetas, inkstų ligos, skydliaukės ligos ir Parkinsono liga.
Gydymo būdai, kuriuos galite atlikti namuose
- Karštos arba šaltos procedūros: Šiltos vonios išsimaudymas prieš miegą arba pėdų mirkymas šilto vandens dubenyje apie 15 minučių gali suteikti didelį palengvėjimą. Kai kuriems žmonėms palengvėjimą taip pat padeda karšti arba šalti kompresai ant kojų.
- Pratimai ir tempimas : labai gerai yra vaikščioti apie 30 minučių per dieną arba atlikti lengvus pratimus, tokius kaip joga. Be to, prieš miegą atliekant paprastus tempimo pratimus, kad ištemptumėte kojų raumenis, galima sumažinti diskomfortą naktį.
- Masažas: Švelnus kojų masažas gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti neramumo jausmą.
Kokie vaistai skiriami nuo RLS?
Jei simptomai tęsiasi ilgiau nei tris dienas per savaitę arba jei jie labai sutrikdo miegą ar kasdienį gyvenimą, gydytojas gali skirti vaistų. Svarbiausia šiuos vaistus vartoti tik prižiūrint gydytojui. Nepradėkite vartoti, nekeiskite dozės ir nenutraukite jų vartojimo savarankiškai.
Pažvelkime į dažniausiai vartojamus vaistus nuo RLS ir kaip jie veikia.
| Narkotikų kategorija | Kaip tai veikia paprastai | Kai kurie galimi šalutiniai poveikiai |
|---|---|---|
| Dopamino agonistai Pvz.: Pramipeksolis, Ropinirolis | Tai yra pagrindiniai vaistų tipai, kurie skiriami pirmiausia. Jie veikia imituodami smegenyse esantį neurotransmiterį dopaminą, kontroliuodami nenormalius pojūčius kojose. | Dienos mieguistumas, pykinimas, galvos svaigimas. |
| Dopaminerginiai vaistai pvz., Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Šie vaistai padidina dopamino kiekį smegenyse. Tačiau ilgalaikis vartojimas kai kuriems žmonėms gali pabloginti simptomus, todėl jų vartojimas dabar retesnis. | Pykinimas, vėmimas, kartais simptomų pablogėjimas. |
| Antikonvulsantai Pavyzdžiui: gabapentinas, pregabalinas | Nors jie daugiausia naudojami epilepsijai gydyti, jie labai veiksmingai kontroliuoja neramių kojų sindromo simptomus ir susijusį skausmą, nes kontroliuoja nervinius impulsus. Dabar jie plačiai naudojami. | Mieguistumas, galvos svaigimas, pusiausvyros sutrikimai. |
| Benzodiazepinai Pvz.: klonazepamas | Šie vaistai priklauso vaistų, vadinamų migdomaisiais, klasei. Užuot pašalinę neramių kojų sindromo simptomus, šie vaistai tik padeda užmigti nepaisant simptomų. Yra priklausomybės rizika. | Dienos mieguistumas, priklausomybės galimybė, atminties problemos. |
| Opiatai Pvz.: Tramadolis | Tai stiprūs skausmą malšinantys vaistai. Jie skiriami labai atsargiai ir trumpą laiką, tik labai sunkiais neramių kojų sindromo atvejais, kurių negalima kontroliuoti jokiu kitu gydymu. Priklausomybės rizika yra labai didelė. | Labai didelė priklausomybės, vidurių užkietėjimo, mieguistumo rizika. |
Kaip matote, visi šie vaistai turi savo privalumų ir trūkumų (šalutinį poveikį). Jūsų gydytojas parinks jums tinkamiausią gydymą, atsižvelgęs į daugelį veiksnių, tokių kaip jūsų amžius, kitos sveikatos būklės ir simptomų pobūdis. Todėl dar kartą norėčiau jums nuoširdžiai priminti, kad nevartokite jokių šių vaistų be gydytojo patarimo.
Žinutė namo
- Neramių kojų sindromas (RLS) yra išgydoma būklė, todėl nedvejokite ir nedvejokite kalbėtis su savo gydytoju apie tai.
- Gydymas prasideda nuo paprastų gyvenimo būdo pokyčių. Labai padeda tokių dalykų kaip kava, alkoholis ir rūkymas vengimas.
- Jei sergate neramių kojų sindromu, labai svarbu patikrinti, ar nėra kitų pagrindinių ligų, tokių kaip geležies trūkumas.
- Vaistų reikia tik esant sunkiems simptomams. Tik gydytojas gali nuspręsti, kokius vaistus vartoti ir kiek laiko.
- Gydymo tikslas – kontroliuoti simptomus ir užtikrinti patogų, ramų miegą, o ne visiškai išgydyti ligą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą