Visi žinome, kaip svarbu mūsų šalyje apsaugoti odą nuo kaitrios saulės. Dažniausiai esame įpratę naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kai išeiname į lauką, ypač dieną. Tai labai geras įprotis. Tačiau ar žinojote, kad kartais vien apsaugos nuo saulės priemonių gali nepakakti, kad mūsų oda būtų visiškai apsaugota. Šiandien kalbame apie specialius drabužius, kurie gali suteikti papildomą, stipresnę apsaugą mūsų odai nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) spindulių.
Kas yra UPF ir SPF? Kuo jie skiriasi?
UPF ir SPF yra du žodžiai, kuriuos dažnai girdite kalbant apie apsaugą nuo saulės. Nors jie skamba panašiai, jie turi dvi skirtingas reikšmes. Panagrinėkime juos paprastais terminais.
- SPF (apsaugos nuo saulės faktorius): šis terminas mums gerai žinomas, nes jis nurodytas ant mūsų naudojamų apsauginių kremų nuo saulės buteliukų. Paprastai tariant, SPF matuoja, kiek laiko užtrunka, kol jūsų oda nudega ir parausta, naudojant tam tikro tipo apsauginį kremą nuo saulės. Įsivaizduokite, jei išeinate į saulę be makiažo ir jūsų oda parausta per 20 minučių, o jei naudojate apsauginį kremą nuo saulės su SPF 15 , būsite apsaugoti 15 kartų ilgiau, tai reiškia apie 300 minučių (5 valandas). Tačiau tai daugiausia matuoja tik UVB spindulių padarytą žalą.
- UPF (ultravioletinių spindulių apsaugos faktorius): tai drabužių matas. Tiksliau sakant, UPF yra matas, rodantis, kiek kenksmingų UV spindulių (tiek UVA, tiek UVB) audinys gali blokuoti, kad jie nepatektų į odą. Pavyzdžiui, jei ant drabužių nurodytas UPF 50 , tai reiškia, kad audinys blokuoja 98 % kenksmingų UV spindulių, praleisdamas labai mažą kiekį, pvz., 2 %.
Žr. šią lentelę , kad paaiškintumėte šį skirtumą.
| Būdingas | SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) | UPF (ultravioletinių spindulių apsaugos faktorius) |
|---|---|---|
| Kas naudojama? | Apsaugai nuo saulės | Drabužiams ir tekstilei |
| Matuojamas pagal | Kiek laiko užtrunka, kol oda nudega? | Kiek UV spindulių prasiskverbia pro audinį į odą. |
| Saugumas | Daugiausia nuo UVB spindulių | Ir UVA, ir UVB spinduliai |
UPF vertė nuo 30 iki 40 laikoma „labai gera apsauga“, o UPF vertė 50 ar didesnė – „puiki apsauga“.
Kaip išsirinkti geriausius drabužius, kad apsisaugotumėte nuo saulės?
Ne visi mūsų dėvimi drabužiai suteikia vienodą apsaugos lygį. Tam įtakos turi daug veiksnių, įskaitant drabužių spalvą, audinio tipą ir audimą.
Ar suknelės spalva svarbi?
Taip, be abejo. Tamsūs (juodi, tamsiai mėlyni) arba ryškūs (ryškiai raudoni, oranžiniai) drabužiai daug geriau apsaugo nuo saulės nei šviesūs. Taip yra todėl, kad šios tamsios ir ryškios spalvos sugeria UV spindulius ir neleidžia jiems pasiekti odos. Šviesūs drabužiai praleidžia dalį šių spindulių iki odos.
Audinio tipas ir pynimas
Taip pat labai svarbus audinio tipas, iš kurio pagamintas drabužis. Stori, tankiai austi audiniai, pavyzdžiui, džinsinis audinys ir vilna, yra daug saugesni nei ploni, permatomi audiniai. Yra labai paprastas testas, kaip tai išsiaiškinti.
Laikykite drabužius, kuriuos ketinate dėvėti, prieš šviesą. Jei matote šviesą viduje , tai reiškia, kad UV spinduliai gali lengvai pasiekti jūsų odą.
Kai kurie geri audiniai, apsaugantys nuo UPF, yra nebalinta medvilnė, blizgus poliesteris, atlasinis šilkas ir specialiai šiam tikslui pagaminti aukštųjų technologijų audiniai.
Suknelės forma ir dydis
Dėvėti laisvus drabužius yra saugiau nei aptemptus. Taip yra todėl, kad dėvint aptemptus drabužius, audiniui tempiantis, tarpai tarp siūlų padidėja, todėl padidėja UV spindulių patekimo tikimybė.
Be to, drabužiai, dengiantys kuo didesnę kūno dalį , suteikia gerą apsaugą. Ilgarankoviai marškinėliai, o ne trumparankoviai marškinėliai, gali visiškai apsaugoti rankas nuo saulės.
Skirtumas tarp specializuotų UPF drabužių ir įprastų drabužių
Galbūt manote, kad bet kokie drabužiai šiek tiek apsaugos nuo saulės. Tai tiesa. Tačiau klausimas, kiek apsaugos . Pagalvokite apie įprastus medvilninius marškinėlius. Jų UPF rodiklis labai žemas – 5. Taip yra todėl, kad maži tarpeliai tarp siūlų leidžia UV spinduliams lengvai prasiskverbti.
Tačiau UPF drabužiai, specialiai sukurti apsaugai nuo saulės, yra labai tankiai austi. Tarp siūlų yra labai mažai tarpų. Be to, kai kurie drabužiai yra apdorojami specialiomis cheminėmis medžiagomis, kurios atspindi arba sugeria UV spindulius. Jie gali atrodyti ir jaustis kaip drabužiai, kuriuos paprastai dėvite sportuodami.
UPF drabužiai? Apsauga nuo saulės? Kuris geresnis?
Tiesą sakant, tai ne varžybos, o labiau komandinis sportas. Geriausia naudoti abu kartu .
Daug lengviau dėvėti ilgas kelnes, ilgomis rankovėmis marškinius ir kepurę, nei kas kelias valandas teptis apsauginį kremą nuo saulės . Be to, UPF 50+ drabužių teikiama apsauga paprastai yra didesnė nei apsauginio kremo nuo saulės.
Tačiau nesvarbu, kiek daug prisidengiate, vis tiek yra vietų, kurios yra veikiamos saulės. Pagalvokite apie savo veidą, kaklą, rankų nugarėles ir ausis . Vietoms, kurių nedengia drabužiai, būtinai naudokite gerą apsaugos nuo saulės priemonę.
Atminkite, kad geriausia apsauga gaunama tinkamai naudojant ir UPF drabužius, ir kremą nuo saulės.
Kitą kartą, kai ketinate praleisti dieną saulėje, apsaugokite savo odą drabužiais ir kremu nuo saulės. Tai viena geriausių investicijų, kurią galite padaryti, kad išvengtumėte rimtų ligų, tokių kaip odos vėžys.
Žinutė namo
- Vien tik apsaugos nuo saulės priemonės mūsų šalyje gali nepakakti, kad apsaugotų odą nuo kaitrios saulės.
- SPF yra apsaugos nuo saulės stiprumo matas. UPF yra audinių teikiamos apsaugos nuo UV spindulių matas.
- Rinkdamiesi drabužius, skirtus apsisaugoti nuo saulės, rinkitės drabužius, kurių UPF reitingas yra didesnis nei 30, tamsių arba ryškių spalvų, storų audinių ir laisvo kirpimo drabužius.
- Įprasti medvilniniai marškinėliai suteikia labai mažai apsaugos (apie UPF 5).
- Norėdami gauti geriausią ir visapusiškiausią apsaugą, dėvėkite UPF drabužius ir gausiai tepkite apsaugos nuo saulės priemones tose vietose, kurių nedengia drabužiai, pavyzdžiui, veidą, kaklą ir rankas.
- Jei nerimaujate dėl neįprastų dėmių, defektų ar odos pokyčių, kreipkitės į gydytoją .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą