Saulės šviesa yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tačiau ji ne visada palanki jūsų odai. Jei kada nors praleidote per daug laiko lauke ir oda paraudo bei peršti, vadinasi, patyrėte „ degimą saulėje “. Taip nutinka dėl nematomų ultravioletinių saulės spindulių , konkrečiai (ultravioletinių A – UVA) ir (ultravioletinių B – UVB). Per didelis saulės spindulių kiekis gali pažeisti jūsų odos ląsteles ir laikui bėgant netgi padidinti odos vėžio riziką. Atminkite, kad šie spinduliai gali prasiskverbti pro debesis, todėl jūsų oda išlieka pažeidžiama net ir apsiniaukusiomis dienomis.
Kas tiksliai yra „saulės nudegimas“?
Paprastai tariant, nudegimas saulėje įvyksta, kai jūsų oda yra veikiama daugiau (UV) spinduliuotės, nei gali atlaikyti. Jūsų oda turi natūralų apsauginį pigmentą, vadinamą ( melaninu ), kuris lemia jūsų odos atspalvį . Veikiamas saulės, jūsų kūnas bando apsisaugoti didindamas melanino gamybą. Tačiau jei UV spindulių intensyvumas per didelis, jūsų kūno gynybos sistema yra perpildyta, todėl nudegama.
Kokie yra saulės nudegimo simptomai?
- Odos paraudimas (lengvai pastebimas ant šviesesnės odos, nors ant tamsesnių atspalvių gali būti mažiau pastebimas).
- Oda, kuri liečiant jaučiasi šilta arba karšta.
- Švelnumas, dilgčiojimas ar skausmas.
- Sunkiais atvejais galite pastebėti patinimą ir skysčio pripildytas pūsles .
- Sunkiais atvejais gali pasireikšti karščiavimas, šaltkrėtis ar nuovargis . Labai retais atvejais žmogų gali ištikti šokas.
Praėjus kelioms dienoms po nudegimo, galite pastebėti odos lupimąsi; ši vieta dažnai niežti. Atminkite, kad besilupanti oda yra itin jautri ir daug didesnė tikimybė, kad per ateinančias savaites vėl nudegs.
Svarbiausia atsiminti, kad nudegimas saulėje neskauda iš karto. Kai pajuntate skausmą, žala jau būna padaryta. Štai kodėl prevencija yra labai svarbi nuo pat pradžių.
Kam didesnė rizika nudegti saulėje?
Nors saulėje nudegti gali kiekvienas, kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika:
- Tie, kurie turi šviesią odą .
- Žmonės su šviesiais plaukais, ypač raudonplaukiais .
- Tie, kurie vartoja tam tikrus vaistus , kurie padidina odos jautrumą saulei.
Jei reguliariai vartojate vaistus, būkite ypač atsargūs saulėje. Jei abejojate dėl savo vaistų, geriausia pasitarti su gydytoju .
| Vaistai, kurie padidina jautrumą saulei | |
|---|---|
| Vaistų klasė | Pavyzdžiai |
| NVNU | Ibuprofenas, naproksenas – vartojami skausmui ir uždegimui malšinti. |
| Antibiotikai | Chinolonai, tetraciklinai, sulfonamidai. |
| Vaistai nuo maliarijos | Chlorokvinas, amiodaronas. |
| Tiazidai (diuretikai) | Furozemidas, dažnai vartojamas hipertenzijai ar skysčių susilaikymui gydyti. |
| Kita | Grizeofulvinas (priešgrybelinis vaistas), fenotiazinai (psichikos sveikatai gydyti), psoralenai (odos ligoms gydyti). |
Namų gynimo priemonės nuo saulės nudegimo
Lengviems saulės nudegimams galite padėti namuose atlikdami šiuos veiksmus:
- Užtepkite vėsią, drėgną šluostę ant pažeistų vietų, kad sumažintumėte karštį ir dilgčiojimą.
- Skausmui ir diskomfortui malšinti vartokite nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip acetaminofenas (neduokite aspirino vaikams be gydytojo patarimo).
- Tepkite alavijo gelį arba panašų raminamąjį losjoną, kad oda būtų sudrėkinta ir vėsi.
- Venkite tolesnio buvimo saulėje , kol jūsų oda visiškai nesugis.
- Gerkite daug vandens , nes nudegimas saulėje gali sukelti dehidrataciją .
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei atsiranda stiprus pūslių susidarymas, karščiavimas, šaltkrėtis ar didelis nuovargis, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Prireikus vykite į vietinės ligoninės skubios pagalbos skyrių arba skambinkite greitosios medicinos pagalbos tarnyboms.
Jautrumas šviesai
Jautrumas šviesai – tai neįprasta odos reakcija į saulę. Kai kurie tai vadina „alergija saulei“. Kaip ir kai kurie žmonės turi alergiją maistui, šių asmenų oda neigiamai reaguoja į saulės šviesą.
Tokiais atvejais imuninė sistema reaguoja į šviesą, ypač į saulės spindulius. Poveikis gali sukelti bėrimą. Kai kuriems žmonėms net fluorescencinis apšvietimas patalpose gali sukelti reakciją.
Fotosensibilizacijos priežastys:
- Tam tikri vaistai (kaip išvardyta aukščiau).
- Poveikis tam tikroms cheminėms medžiagoms ar kvepalams.
- Kontaktas su konkrečiais augalais.
- Žolelių papildai, tokie kaip jonažolė.
- Autoimuninės ligos, tokios kaip raudonoji vilkligė.
- Genetiniai medžiagų apykaitos sutrikimai, tokie kaip porfirija.
Tokiais atvejais ant atviros odos galite pastebėti rausvą arba raudoną bėrimą, pūsles ar pleiskanojančias dėmes, kartu su niežuliu. Gydytojas gali skirti gydymą, pavyzdžiui, vietinius steroidus.
PMLE (polimorfinis šviesos išsiveržimas)
Polimorfinis šviesos išbėrimas (PMLE) yra dar vienas bėrimas, paveikiantis šviesai jautrius žmones. Jis atsiranda praėjus kelioms valandoms net ir po trumpo saulės poveikio. „Polimorfinis“ reiškia, kad bėrimas gali būti įvairių formų, įskaitant mažus raudonus iškilimus ar sausas dėmes. Jei pastebėjote šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo.
Apsaugokite savo odą nuo saulės
Prevencija visada geriau nei gydymas.
- Nuo 10:00 iki 14:00(UVB) spinduliai yra stipriausi. Šiomis valandomis stenkitės vengti tiesioginių saulės spindulių.
- Dėvėkite apsauginius drabužius , tokius kaip tankiai austi audiniai, ilgomis rankovėmis ir kelnės.
- Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę ir akinius nuo saulės .
- Naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Tai nekeičiama.
- Rinkitės priemonę su SPF 30 ar didesniu .
- Rinkitės plataus spektro formulę, kuri apsaugotų nuo (UVA) ir (UVB) spindulių.
- Labai rekomenduojama naudoti apsaugos nuo saulės priemones su fiziniais blokatoriais, tokiais kaip cinko oksidas.
- Debesuotomis dienomis nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių.
- Prieš eidami į lauką, 20 minučių pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės.
- Tepkite pakartotinai kas valandą iki 90 minučių , ypač po maudynių ar prakaitavimo.
Ar apsauginis kremas nuo saulės tinka kūdikiams?
Kūdikius iki 6 mėnesių geriausia visiškai saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių. Jei tai neįmanoma, galite užtepti labai nedidelį kiekį SPF 30+ apsaugos nuo saulės priemonės su cinko oksidu ant nedidelių odos vietų, pavyzdžiui, skruostų ar rankų nugarėlių. Visada pirmiausia atlikite alerginės reakcijos testą ant kūdikio riešo.
Svarbiausios išvados
- Nudegimas saulėje yra rimtas odos pažeidimas, kuris laikui bėgant gali sukelti odos vėžį.
- Profilaktika yra geriausias gydymas. Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30+.
- Jei atsiranda stiprus paraudimas, pūslės ar karščiavimas, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Pasitarkite su gydytoju, jei vaistai padidina jautrumą saulei.
- Jei po saulės poveikio atsiranda neįprastas bėrimas, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad patikrintumėte jautrumą šviesai.
nudegimas saulėje, saulės padaryta žala, alergija saulei, jautrumas šviesai, apsauga nuo saulės, odos vėžys, UV spinduliai
