Ar turite pjautuvinių ląstelių anemiją? Pakalbėkime apie šiuos 3 dalykus, kad išliktumėte sveiki!

Sveiki! Galbūt gydytojas jums pasakė, kad sergate pjautuvine anemija. Galbūt šiek tiek išsigandote ir sunerimote, kai jums tai pasakė, tiesa? Bet nesijaudinkite. Tai iš tikrųjų nėra rimta liga. Dažniausiai žmonės, sergantys šia liga, gyvena labai sveiką, normalų gyvenimą. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra pjautuvinė anemija, ir tris paprastus, bet labai svarbius dalykus, kuriuos galite padaryti, kad gyventumėte sveiką ir laimingą gyvenimą su ja.

Pirmiausia supraskime, kas yra pjautuvinė ląstelių anemija.

Paprastai tariant, pjautuvinė anemija yra nedidelė savybė, kurią per genus gaunate iš savo tėvų. Pagalvokite, mūsų kraujyje yra kraujo tipas, vadinamas raudonaisiais kraujo kūneliais . Tai ląstelės, kurios perneša deguonį po visą kūną. Paprastai šie raudonieji kraujo kūneliai yra apvalūs, kaip maža spurga. Tačiau žmogui, turinčiam pjautuvinę anemiją, kai kurie iš šių raudonųjų kraujo kūnelių tam tikrose situacijose (pavyzdžiui, jei organizmas yra dehidratuotas arba jei keliaujate į didelį aukštį) gali įgauti šiek tiek kitokią formą, pavyzdžiui, pjautuvą .

Tačiau svarbiausia yra tai, kad yra du dalykai: pjautuvinė anemija ir pjautuvinė anemija arba pjautuvinė ląstelinė anemija. Pjautuvinė anemija yra šiek tiek sudėtingesnė būklė, turinti daugiau simptomų. Tačiau daugelis žmonių, sergančių pjautuvine anemija , gali gyventi visiškai sveiką gyvenimą, nejausdami jokių simptomų. Štai kodėl sakome, kad nėra ko nerimauti, tačiau svarbu būti budriems.

3 svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte sveiki!

Gerai, taigi, jei žinote, kad sergate pjautuvine anemija, yra trys pagrindiniai dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte sveiki. Pakalbėkime apie juos po vieną.

1. Gerkite daug vandens visą dieną – tai labai svarbu!

Tai pirmas ir svarbiausias dalykas. Geriant daug vandens, kraujas tekės sklandžiai ir be jokių užsikimšimų. Įsivaizduokite mūsų kūno kraujagysles kaip vamzdžius, kuriais teka vanduo. Jei vanduo yra gerai prižiūrimas, jis teka sklandžiai ir neužsikimš, tiesa? Štai kaip yra. Kai geriame daug vandens, mūsų kraujas taip pat teka sklandžiai ir neužsikimšdamas visame kūne.

Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems pjautuvinę anemiją. Nes jei negeriate pakankamai vandens, t. y. dehidratuojate , kaip minėjau anksčiau, raudonieji kraujo kūneliai pakeičia formą (įgauna pjautuvinę formą) ir yra didesnė tikimybė, kad jie įstrigs mažose kraujagyslėse. Štai kodėl sakome gerti daug vandens.

Jūsų gydytojas jums tiksliai pasakys.Kiek vandens reikėtų išgerti per dieną ? Tačiau gera taisyklė yra išgerti apie 8 stiklines vandens per dieną.

Atminkite: kartais reikia gerti daugiau vandens nei įprastai.

#### Tokiais laikotarpiais tikrai verta gerti daugiau vandens :

• Kai jaučiate troškulį: Troškulys yra jūsų kūno signalas jums: „Neturiu pakankamai vandens.“ Todėl gerkite vandenį, kai tik pajuntate troškulį.
• Keliaujant lėktuvu: Lėktuvų viduje oras yra labai sausas, todėl yra didesnė tikimybė, kad iš jūsų kūno išgaruos vanduo.
• Kai intensyviai sportuojate: pavyzdžiui, varžybų sporte ar karinėse treniruotėse, jūsų kūnas praranda daug vandens su prakaitu. Todėl gerkite daug vandens prieš treniruotę, jos metu ir po jos.
• Jei planuojate kopti į kalnus ar nardyti su akvalangu: keliaujant į didelį aukštį ar giliavandenes jūras, jūsų kūnas bus veikiamas skirtingo slėgio. Taip pat svarbu tuo metu gerti daug vandens.
• Jei pastebėjote kraujo šlapime : kartais jūsų šlapimas gali būti rausvos, raudonos arba rudos spalvos. Jei matote ką nors panašaus, neignoruokite. Be to, gerkite daug vandens ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Jei jaučiate skausmą bet kurioje kūno vietoje: kartais pjautuvinių ląstelių anemiją turintys žmonės gali jausti skausmą dėl nedidelių užsikimšimų. Pabandykite gerti vandenį tokiu metu. Tačiau jei skausmas stiprus, kreipkitės į gydytoją.

2. Jei sportuojate, turite tai daryti saugiai!

Sportas labai naudingas kūnui. Nereikia nustoti sportuoti vien dėl to, kad sergate pjautuvine anemija. Tačiau sportuojant svarbu įsiklausyti į savo kūną. Negerai staiga peržengti savo ribų.

#### Sportuodami atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Pripraskite prie naujos sporto šakos lėtai: įsivaizduokite, kad esate namuose per mokyklines atostogas ir staiga pradedate sportuoti. Nederėtų per daug apkrauti savo kūno iš karto. Pradėti reikėtų palaipsniui. Kaip ir automobilis, jis pradeda greitai greitėti. Panašiai duokite savo kūnui laiko priprasti.
• Gerkite daug vandens prieš, per ir po treniruotės: tai savaime suprantama. Apie vandens svarbą jau kalbėjome anksčiau.
• Ilsėkitės, kai jaučiatės pavargę:Nekaltinkite savęs galvodami: „Galėčiau padaryti šiek tiek daugiau.“ Jei jaučiatės pavargę, sustokite ir pailsėkite.
• Atpažinkite problemų požymius ir greitai apie juos praneškite: tai labai svarbu. Jei treniruojatės su treneriu ar instruktoriumi, nebijokite jiems pasakyti, jei jaučiatės nepatogiai.

#### Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, tai gali būti problemų požymis. Todėl būkite budrūs:

• Jei jaučiate raumenų skausmą ar mėšlungį.
• Jei jaučiatės labai pavargę, prakaituoti ir karšta (išsekę arba perkaitę).
• Jei jums sunku kvėpuoti (uždusote).

Jei taip atsitiktų, nedelsdami nutraukite savo veiklą. Pailsėkite. Gerkite daug vandens. Atvėsinkite. Kai pasijusite geriau, būtinai kreipkitės į gydytoją ir papasakokite jam/jai apie įvykį. Jis/ji galės jums patarti.

Įsivaizduokite, jei bėgtumėte su draugu ir staiga pradėtumėte skaudėti koją. Ar ignoruotumėte tai ir bėgtumėte toliau? Ne. Sustotumėte ir pažiūrėtumėte, kas nutiko. Štai kaip yra, įsiklausykite į savo kūno siunčiamus signalus.

3. Reguliariai pasitarkite su gydytoju.

Jūsų gydytojas yra geriausias asmuo, galintis patarti jums apie jūsų sveikatą. Jis yra tam, kad jums padėtų. Taigi, jei turite klausimų ar rūpesčių, nedvejodami su juo pasikalbėkite. Ypač svarbu palaikyti gerus santykius su savo gydytoju, ypač jei sergate pjautuvine anemija.

#### Tokiais atvejais būtinai kreipkitės į gydytoją arba bent jau paskambinkite telefonu:

• Jei atsiranda kokių nors naujų simptomų: neignoruokite jų, net jei jie nedideli. Pavyzdžiui, dažni kūno skausmai, didelis nuovargis, pasunkėjęs kvėpavimas ar kraujas šlapime. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
• Jei Jums atliekamas cukrinio diabeto tyrimas: pagrindinis kraujo tyrimas diabetui nustatyti yra „(Hemoglobino A1c)“ arba „(HbA1c)“ tyrimas. Tačiau šio „(HbA1c)“ tyrimo rezultatai gali būti nelabai tikslūs žmonėms, sergantiems pjautuvine anemija. Todėl, jei Jums bus atliekamas diabeto tyrimas, būtinai pasakykite gydytojui , kad sergate pjautuvine anemija. Tada gydytojas gali atlikti kitą tinkamą tyrimą (pvz., „Gliukozės kiekio plazmoje nevalgius“ tyrimą).
• Jei jus domina nauji atradimai apie pjautuvinę anemiją:Medicinos mokslas kasdien tobulėja. Atsiranda naujos informacijos ir naujų gydymo būdų. Taigi, jei norite sužinoti daugiau apie tai, kreipkitės į savo gydytoją.
• Jei planuojate kurti šeimą ir turėti vaikų: tai taip pat labai svarbu. Jei turite pjautuvinę anemiją, svarbu žinoti, ar jūsų būsimas partneris taip pat turi pjautuvinę anemiją arba pjautuvinę anemiją. Nes jei abu turite šį genetinį požymį, yra tikimybė, kad jūsų vaikas sirgs pjautuvine anemija. Dėl to nerimauti nereikia. Jūsų gydytojas gali paaiškinti jums šią riziką ir informuoti apie būdus, kaip ją sumažinti (pavyzdžiui, genetinis konsultavimas).

Atminkite, kad jūsų gydytojas yra kaip draugas. Pasidalykite su juo savo problemomis ir baimėmis.

Žinutė namo

Gerai, jau daug kalbėjome, ar ne? Apibendrinkime svarbiausius dalykus, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte sveiki, jei turite pjautuvinių ląstelių anemiją:

1. Gerkite daug vandens: bent 8 stiklines vandens per dieną. Daugiau ypatingomis progomis.

2. Sportuokite saugiai: įsiklausykite į savo kūną. Pailsėkite, jei jaučiatės pavargę. Nedelsdami sustokite ir kreipkitės į gydytoją, jei pastebite kokių nors sutrikimų požymių.

3. Palaikykite ryšį su savo gydytoju: pasikalbėkite su juo apie visus klausimus ir rūpesčius, ypač apie naujus simptomus, diabeto tyrimus ir šeimos planavimą .

Pjautuvinės anemijos požymis nereiškia, kad negalite gyventi normalų ir laimingą gyvenimą. Būdami sąmoningi ir laikydamiesi šių paprastų žingsnių, galite palaikyti savo sveikatą. Jūsų sveikata yra jūsų rankose! Todėl verta ja rūpintis.

pjautuvinė anemija, pjautuvinė ląstelė, sveikas gyvenimas, geriamasis vanduo, mankšta, medicininė konsultacija, sveikata, raudonieji kraujo kūneliai