Ar jūsų kelio meniskas plyšo? Pakalbėkime apie tai!

Ar kada nors sportuodami ar eidami pajutote staigų spragsėjimą kelyje? Arba ar pajutote, kaip kelis tinsta, sustingsta ir tampa toks silpnas, kad net negalite pastovėti? Jums gali būti plyšęs meniskas . Šiandien apie tai pakalbėkime.

Kas yra tas „(meniskas)“ kelyje?

Gerai, dabar pažiūrėkime, kas yra tas „(meniskas)“. Paprastai tariant, mes jį vadiname „(menisku )“ – dviem kremzlės gabalėliais kelio viduje. Tai tarsi guminiai, šiek tiek tvirtesni audinio gabalėliai. Jie yra tarp šlaunikaulio (gydytojai jį vadina „(šlaunikauliu)“ ir blauzdikaulio (jie jį vadina „(blauzdikauliu)“). Kaip ir automobilio „amortizatoriai“ , šie du kremzlės gabalėliai „(meniskas)“ sugeria smūgius, kurie pasiekia kelį, sumažina trintį tarp kaulų ir apsaugo sąnarį. Kitaip tariant, jis veikia kaip gera kelio „(pagalvėlė)“ .

Kaip plyšta šis „(meniskas)“?

Dabar turite klausimą: „Taigi, kaip tai plyšta?“ Yra kelios pagrindinės priežastys, kodėl „(meniskas)“ gali plyšti.

• Staigus kelio pasisukimas: įsivaizduokite, kad žaidžiate tokią sporto šaką kaip kriketas, tinklinis ar futbolas. Jei staiga pasisuksite į vieną pusę, laikydami pėdą ant žemės, ir pasisuks viršutinė kūno dalis, jūsų kelis gali staiga pasisukti ir plyšti šį „(meniską)“. Tai dažnai nutinka sportininkams, net ir jauniems žmonėms.
• Kas nutinka su amžiumi: Senstant mūsų kelių kremzlės, kaip ir likusios kūno dalys, palaipsniui dėvisi ir silpnėja. Tuomet net menkiausias dalykas, galbūt net žingsnis nelygiu paviršiumi, gali ją plyšti. Tai vadinama „degeneraciniu plyšimu“ .
• Artritas: kelio sąnario artritas reiškia, kad kremzlė dilsta. Sergantiems šia liga meniskas gali lengvai plyšti. Kartais, net ir be jokios traumos, jis gali plyšti dėl artrito.

Ar yra menisko plyšimų tipų?

Taip, kiekviename jūsų kelyje (meniske) yra po du kremzlės gabalus. Atitinkamai, kalbame apie du pagrindinius tipus, priklausomai nuo to, kur atsiranda plyšimas:

• Medialinis menisko plyšimas: Tai įvyksta, kai plyšta kremzlės gabalėlis kelio vidinėje pusėje .
• Šoninis menisko plyšimas: Tai įvyksta, kai plyšta kremzlės gabalėlis kelio išorėje .

Yra ir kitų tipų, pagrįstų tuo, kaip jie plyšta, tačiau šie du yra pagrindiniai, kurie skirstomi pagal vietą.

Kokie yra menisko plyšimo simptomai?

Dažnai, plyšus meniskui, iš kelio vidaus gali pasigirsti spragsėjimas . Tačiau taip nutinka ne visiems. Tai gali lydėti tokie simptomai:

• Kelio skausmas , sustingimas ir patinimasŠis patinimas gali neatsirasti iš karto po traumos, bet gali atsirasti po kelių valandų arba kitą dieną.
• Mano kelis įsitempęs , tarsi būtų užstrigęs.
• Kojos negalima visiškai sulenkti ar ištiesti .
• Stovint, gali būti jaučiamas kelis, tarsi jis linktų į šoną arba prarastų kontrolę .

„Taigi, ar galite vaikščioti po menisko plyšimo?“ – galite paklausti. Iš pradžių galite vaikščioti užsidėję šiek tiek svorio ant nugaros. Tačiau po kelių dienų jūsų kelis pradės tinti ir skausmas sustiprės.

Kam kyla didžiausia rizika?

Šie „(menisko)“ plyšimai yra labai dažni, ypač tarp sportuojančių. Didesnė rizika kyla žmonėms, kurie žaidžia sportą, kuriam reikalingi staigūs posūkiai, sustojimai ir šuoliai, pavyzdžiui, tenisą, futbolą, krepšinį, tinklinį, netbolą ir kriketą. Be to, kontaktinėse sporto šakose , jei kas nors pargriūva ir ką nors partrenkia, jis gali išsisukti kelį ir plyšti „(meniską)“. Tai dažnai pasitaiko tarp jaunų sportininkų.

Tačiau, kaip jau minėjau anksčiau, degeneraciniai menisko plyšimai (atsirandantys dėl kremzlės nusidėvėjimo su amžiumi) gali atsirasti bet kam, nepriklausomai nuo jų aktyvumo lygio.

Kas nutinka, jei menisko plyšimas tinkamai neužgyja?

Tai taip pat labai svarbu. Jei menisko plyšimas netinkamai užgyja, galite ir toliau jausti skausmą ir diskomfortą kelyje. Negana to, tai taip pat gali lemti greitesnį kelio sąnario susidėvėjimą, todėl ateityje padidės tokių ligų kaip osteoartritas išsivystymo rizika. Tai reiškia, kad kelio kremzlė gali dar labiau susidėvėti, o kaulai gali pradėti trintis vienas į kitą.

Kaip gydytojas tai atpažįsta?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia atidžiai apžiūrės jūsų kelį. Jis patikrins, ar nėra patinimo, skausmo ir skysčių kaupimosi. Tada jis atliks kelis specialius tyrimus (pvz., McMurray testą arba Thessaly testą ), kad pamatytų, ar galite sulenkti ir ištiesinti kelį, ir kiek jis gali būti. Šie tyrimai gali suteikti jums apytikslį vaizdą apie tai, ar meniskas pažeistas.

Kartais gali būti paskirta rentgeno nuotrauka, siekiant nustatyti pažeidimo mastą. Tačiau rentgeno nuotrauka negali parodyti menisko plyšimo, nes tai yra kremzlės gabalėlis. Tačiau rentgeno nuotrauka gali padėti nustatyti, ar yra kokių nors kitų kaulų pažeidimų. MRT (magnetinio rezonanso tomografija) dažnai naudojamas menisko plyšimui ieškoti. MRT gali aiškiai parodyti minkštųjų audinių, tokių kaip kremzlė, pažeidimus.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali atlikti procedūrą, vadinamą artroskopija.Tai taip pat galima atlikti. Tai reiškia, kad per labai mažą pjūvį į kelį įkišama maža kamera (artroskopas), žiūrima tiesiai į pažeidimo vidų ir tiksliai nustatomas jo sunkumas. Tai metodas, naudojamas tiek diagnozei, tiek gydymui.

Kokie yra geriausi gydymo būdai?

Gerai, dabar panagrinėkime šio atvejo gydymo būdus. Gydymas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant menisko plyšimo dydį, jo vietą, jūsų amžių ir aktyvumo lygį. Jis gali užgyti net ir be operacijos .

Iš pradžių gydytojas nurodys vartoti NVNU (nesteroidinį vaistą nuo uždegimo) , kad sumažintų skausmą ir kontroliuotų patinimą. Be to, pirmąsias kelias dienas po traumos jums bus nurodyta laikytis RICE metodo . RICE reiškia:

• R – Poilsis: Kiek įmanoma, stenkitės, kad sužeistas kelys nebūtų apkrautas svoriu. Taip pat gali tekti naudoti ramentus.
• I – Ledas: kelis kartus per dieną 15–20 minučių uždėkite ledo paketą (ne tiesiai ant odos, o ant audinio).
• C – Kompresija: apvyniokite kelį kompresiniu tvarsčiu, kad sumažintumėte patinimą. Tačiau neapvyniokite jo per stipriai.
• E – Pakėlimas: Norėdami sumažinti patinimą, laikykite koją pakeltą virš širdies.

Be to, gali būti rekomenduojama dirbti su kineziterapeutu , kad sustiprintų kelio raumenis ir pagerintų kelio lenkimą bei tiesimą. Kineziterapija yra labai svarbi.

Ar jums reikia kelio operacijos?

Didesni, sunkesni menisko plyšimai gali savaime neužgyti. Ypač sunku užgyti išorinės menisko dalies, kur yra mažesnis kraujo aprūpinimas, plyšimus. Jei RICE metodas, NVNU ir kineziterapija nepagerina, jei jūsų kelis užsifiksuoja, arba jei esate aktyvus jaunas žmogus, gydytojas gali rekomenduoti menisko operaciją .

Tai dažnai atliekama atliekant procedūrą, vadinamą „artroskopija“ , kurios metu atliekamas labai mažas pjūvis (kaip „rakto skylutės operacija“), leidžiantis greitai atsigauti. Tai iš tikrųjų labai dažna kaulų operacija. Operacijos metu galima arba pataisyti plyšusį meniską, arba pašalinti plyšusią dalį („meniskektomija“) . Gydytojai stengiasi pataisyti meniską, kai tik įmanoma, nes ilgainiui tai geriau keliui. Tačiau jei plyšimas per didelis, kad būtų galima jį pataisyti, gydytojui gali tekti pašalinti dalį arba visą meniską.

Kai pasveiksite, ateityje bus mažesnė tikimybė, kad turėsite kitų kelio problemų.

Ar galima išvengti šių „(menisko)“ plyšimų?

Sunku išvengti nelaimingo atsitikimo, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte menisko plyšimo riziką:

• Stiprinkite raumenis, kurie palaiko ir stabilizuoja kelį (ypač priekinius ir užpakalinius šlaunies raumenis) .
• Jei žinote, kad jūsų keliai silpni ir nestabilūs, sportuodami dėvėkite kelio įtvarą .
• Sportuodami nereikėtų iš karto pradėti intensyvių pratimų, gerai apšilkite ir palaipsniui didinkite intensyvumą .
• Avėkite gerus sportinius batus, tinkamus jūsų sportui. Jei jūsų batai susidėvėję, įsigykite naujus.
• Naudokite teisingą techniką , ypač šokinėdami, nusileisdami ir sukant.

Kas nutinka po pasveikimo? Kokia yra perspektyva?

Dauguma žmonių, patyrusių menisko plyšimą, gali grįžti prie įprastos veiklos ir sportuoti. Jei jums buvo atlikta menisko plyšimo operacija, jūsų kelis turėtų visiškai užgiti po kelių mėnesių kineziterapijos. Labai svarbu tiksliai laikytis kineziterapeuto nurodymų.

Tačiau jei jums chirurginiu būdu buvo pašalinta dalis arba visas meniskas, ateityje jums gali būti šiek tiek padidėjusi artrito išsivystymo rizika . Taip yra todėl, kad dabar jūsų sąnarys turi mažiau amortizuojančios medžiagos smūgiams sugerti. Laikui bėgant, sąnarys gali susidėvėti.

Koks geriausias laikas apsilankyti pas gydytoją?

Jei jaučiate ką nors panašaus, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Jei negalite visiškai sulenkti ar ištiesti kojos be kelio skausmo.
• Jei patinimas nesumažėja po kelių dienų naudojant „RICE“ metodą ir vartojant „(NVNU)“ vaistus arba jei skausmas sustiprėja .
• Jei jaučiate , kad jūsų kelis užstringa arba nevaldomai sulūžta .
• Jei kelis paraudęs ir yra karščiavimą primenanti būklė.

Svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti gydytojui

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti keletą klausimų, tokių kaip:

• Kokio stiprumo yra mano menisko plyšimas? Kur jis yra?
• Ar šis plyšimas gali užgyti pats? Ar reikės operacijos?
• Ar man reikės kineziterapijos? Kiek laiko tai truks?
• Jei jums bus atliekama operacija, ar ji pataisys meniską, ar pašalins jo dalį?
• Kada galėsiu visiškai grįžti prie darbo / sporto?
• Kokie požymiai rodo, kad žaizda blogėja, o ne gyja?
• Kokia rizika ateityje susirgti tokia liga kaip „(artritas)“?

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Tokia trauma kaip kelio menisko plyšimas yra labai skausminga ir gali būti šiek tiek nemaloni. Ji gali šiek tiek atitraukti jus nuo sporto, mankštos ir galbūt net vaikščiojimo namuose. Tačiau atminkite,Maži plyšimai dažnai užgyja savaime. Kitiems gali prireikti operacijos, pavyzdžiui, artroskopinės.

Svarbiausia – bendradarbiauti su gydytoju, kad parengtumėte jums tinkamiausią gydymo ir reabilitacijos planą, jog galėtumėte saugiai ir be skausmo grįžti prie mėgstamos veiklos. Dauguma žmonių visiškai pasveiksta po menisko plyšimo. Tad nepanikuokite! Geriausia kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Kelio skausmas, menisko plyšimas, kremzlė, kelio traumos, sportinės traumos, artritas, kelio operacija, (meniskas), (artroskopija), (RICE metodas)