Ar kada nors pagalvojate: „Pastaruoju metu, regis, vis dažniau pamirštu dalykus“? O galbūt jus neramina jūsų tėvų ar senelių atmintis? Terminas „kognityvinis testas“ šiomis dienomis tapo gana įprastas. Šiandien pakalbėkime apie tai taip, lyg kalbėtumėmės su draugu – paprastai ir aiškiai – kad suprastume, kas iš tikrųjų yra šie testai, ką jie gali padaryti, o ko ne.
Kas tiksliai yra kognityvinis testas?
Paprastai tariant, tai yra būdas įvertinti jūsų smegenų funkciją , konkrečiai, kaip jūs mąstote, prisimenate ir susikaupiate. Tačiau svarbiausia atsiminti, kad tai ne diagnostinis testas, o atrankos testas .
Įsivaizduokite tai kaip įprastą kraujo tyrimą, kurį galite atlikti prieš tikrindamiesi dėl rimtos sveikatos problemos. Jis pats savaime negali 100 % patvirtinti diagnozės, tačiau leidžia nustatyti, ar yra padidėjusi rizika, ar reikia tolesnių tyrimų. Būtent tai ir daro šis tyrimas.
Šie tyrimai pirmiausia neieško demencijos – sunkios būklės, sukeliančios didelį atminties praradimą, – o nustato „lengvo kognityvinio sutrikimo“ (LKS) riziką. LKS reiškia, kad jūsų atmintis ar mąstymo gebėjimai yra šiek tiek silpnesni nei kitų jūsų amžiaus žmonių. Ne visi, sergantys LKS, suserga demencija, tačiau rizika yra didesnė.
Kokie yra įprasti kognityviniai testai?
Šie testai yra labai paprasti ir gali būti atlikti vos per kelias minutes. Pažvelkime į keletą dažniausiai naudojamų testų, kad pamatytume, kokie jie paprasti.
| Testo pavadinimas | Ką tai apima? | Numatomas laikas |
|---|---|---|
| Monrealio kognityvinis vertinimas (MoCA) | Užduotys, tokios kaip trumpo žodžių sąrašo įsiminimas, objektų paveikslėliuose įvardijimas ir paprastų formų kopijavimas. | Maždaug 15 minučių |
| Mini psichinės būklės tyrimas (MMSE) | Skaičiavimas atgaline tvarka, kambaryje esančių objektų atpažinimas ir dabartinio laiko, datos bei vietos nurodymas. | Maždaug 10 minučių |
| Mini-Cog | Prisiminti tris nesusijusius žodžius po trumpos pauzės ir nupiešti laikrodžio ciferblatą, rodantį konkretų laiką. | Maždaug 3 minutės |
Jei rezultatas žemas, ar tai reiškia, kad sergu demencija?
Ne. Tikrai ne. Būtent ši dalis neramina daugumą žmonių, bet realybė tokia nėra.
Jei atrankos testas rodo tam tikrų abejonių, tai nereiškia, kad sergate demencija . Tai tiesiog reiškia: „Panagrinėkime tai šiek tiek išsamiau“.
Tai panašu į atvejį, kai gydytojas sako: „Jūsų kraujospūdis šiek tiek aukštas, stebėkime jį ir atlikime dar kelis tyrimus.“ Panašiai šis patikrinimas padeda gydytojui nuspręsti, ar reikia atlikti tolesnius, išsamesnius tyrimus.
O kas, jei išlaikysiu testą?
Puikus klausimas. Jei gerai išlaikote testą, tai nebūtinai reiškia, kad esate 100 % sveikas ir neturite jokių problemų, bet tai patvirtina, kad tokių ligų kaip demencija tikimybė yra labai maža . Tai didelis palengvėjimas, ar ne?
Kokie yra tolesni žingsniai?
Jei pradinio patikrinimo metu nustatoma kokių nors problemų, gydytojas gali nukreipti jus atlikti išsamius diagnostinius tyrimus. Jų atlikimas gali užtrukti nuo 1 iki 3 valandų . Šie tyrimai nėra įprasti visiems; jie paprastai skiriami asmenims – dažnai senyvo amžiaus žmonėms – kurie patiria aiškius kognityvinius simptomus arba dėl kurių šeimos nariai išreiškė susirūpinimą.
Šio vertinimo metu gydytojas greičiausiai paklaus apie kelis veiksnius:
- Vaistai, kuriuos vartojate (kai kurie vaistai nuo alergijos, antihistamininiai vaistai ar migdomieji vaistai gali paveikti atmintį).
- Kitos sveikatos būklės (pvz., depresija ar išsėtinė sklerozė ).
- Jūsų miego įpročiai (ar ramiai miegate?).
- Gydytojas ne tik su jumis kalbės; jis greičiausiai paklaus jūsų šeimos narių, ar jie pastebėjo kokių nors jūsų elgesio ar atminties pokyčių.
Vėlesni testai yra sudėtingesni. Jie gali apimti žodžių sąrašų įsiminimą, atsakymus į sudėtingus klausimus arba specializuotų užduočių atlikimą – visa tai padeda susidaryti aiškų vaizdą apie skirtingas smegenų funkcijas.
O kaip dėl „pasidaryk pats“ testų, kuriuos galite atlikti namuose?
Taip, yra internetinių testų, tokių kaip SAGE (Savarankiškai atliekamas gerokognityvinis tyrimas). Šių testų kūrėjai dažnai rekomenduoja juos atsisiųsti, atlikti ir rezultatus pateikti tiesiai gydytojui.
Svarbiausia niekada neatlikti internetinio testo, savarankiškai neinterpretuoti rezultatų ir nedaryti skubotų išvadų. Tai gali būti pavojinga. Jei vis dėlto atliekate tokį testą, nuneškite jį pas gydytoją . Tik jis gali tinkamai išanalizuoti rezultatus ir suteikti medicininių patarimų. Be profesionalios priežiūros atliktas testas turi mažai klinikinės vertės.
Galiausiai, jei jūs ar jūsų artimas žmogus bent kiek abejojate ar nerimaujate dėl savo atminties, neignoruokite to. Nebijodami kreipkitės į gydytoją, kad atliktų tinkamą atrankinį tyrimą. Dažniausiai šios problemos gali būti tiesiog normali senėjimo dalis, kuri savaime suteikia ramybės. Jei yra reali problema, ją anksti nustatyti yra labai svarbu veiksmingai priežiūrai ir valdymui.
Žinutė namo
- Kognityviniai testai nėra diagnostiniai įrankiai; tai tiesiog pradiniai atrankos testai, skirti nustatyti, ar reikia tolesnio įvertinimo.
- Jei jūs ar jūsų šeimos narys turi atminties problemų, neignoruokite jų – kreipkitės į gydytoją.
- Žemas atrankos testo rezultatas nereiškia, kad sergate demencija; tai tiesiog reiškia, kad reikia atlikti tolesnius tyrimus.
- Smegenų sveikatai labai svarbu teikti pirmenybę geram miegui, valdyti tokias ligas kaip diabetas ir aukštas kraujospūdis bei aptarti visus vaistus su gydytoju.
- Niekada nebandykite savarankiškai diagnozuoti ligos remdamiesi internetinių testų rezultatais. Visada kreipkitės į profesionalų gydytoją.
Kognityviniai testai, atmintis, demencija, smegenų sveikata, lengvas kognityvinis sutrikimas, senėjimas
