Paprasta veikla, kurią galite atlikti su savo artimaisiais, sergančiais demencija

Normalu jausti liūdesį ir prislėgtą jausmą sužinojus, kad mylimas žmogus, pavyzdžiui, mama, tėtis, močiutė ar teta, serga demencija . Nelengva stebėti, kaip jie pamažu pamiršta dalykus ir jiems sunku daryti net tai, ką darydavo anksčiau. Tačiau tai nereiškia, kad jie visiškai netenka galimybės būti laimingi ir daryti tai, ką mėgsta. Tiesą sakant, palaikant jų protinį ir fizinį aktyvumą galima palaikyti smegenų funkciją ir sulėtinti ligos progresavimą.

Kodėl šios veiklos tokios svarbios?

Paprastai tariant, demenciją, ypač sergant tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga, sukelia smegenų ląstelių pažeidimas. Dėl to palaipsniui prarandama atmintis, mąstymas ir sprendimų priėmimo gebėjimai. Tačiau kai užsiimame veikla, kuri stimuliuoja smegenis ir teikia joms malonumą, nutinka daug dalykų.

• Pagerėja nuotaika : sumažėja nerimo, pykčio ir liūdesio jausmai, pradedama jaustis ramiau ir laimingiau.
• Stiprėja santykiai : laikas, praleistas su jumis, leidžia jiems pasijusti ne vieniems. Tai didelė stiprybė jums ir jiems.
• Gerėja fizinė sveikata: net paprasti pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, stiprina kūną ir padeda geriau miegoti.
• Seni prisiminimai atgyja: kai kurie užsiėmimai, pavyzdžiui, senos dainos klausymasis, padeda sugrąžinti gerus prisiminimus iš praeities.

Dabar pažiūrėkime, kokius paprastus, naudingus dalykus galime nuveikti kartu su jais, pritaikytus jų gebėjimams.

Dalykai, kuriuos galime nuveikti kartu

Štai keletas idėjų, kurias galite išbandyti. Atminkite, kad svarbiausia ne tai, ką darote, o tai, kiek smagiai leidžiate laiką kartu.

1. Eime šiek tiek pasivaikščioti.

Tai vienas paprasčiausių ir geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai ir mankšta, ir bendravimas. Jei galite vaikščioti 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę, tai puiku. Jei tai sunku, net 5–10 minučių gali būti labai naudinga. Jei liga yra labiau pažengusi, būkite šalia . Labai svarbu neleisti žmogui pasiklysti ar pargriūti.

2. Pavartykime seną nuotraukų albumą.

Senų šeimos ir draugų nuotraukų peržiūra yra puikus būdas atkurti ryšį su praeitimi ir pasidalyti maloniais prisiminimais. Geriausia nuotraukas laikyti tvarkingame albume, nuo vaikystės iki nesenų laikų. Kalbėkitės apie svarbius jų gyvenimo įvykius kartu, pavyzdžiui, vestuves, vaikų gimimą ar laiką mokykloje.

3. Paklausykime mėgstamos dainos.

Keista, bet demencija paskutinės pažeidžia tas smegenų dalis, kurios padeda atpažinti muziką. Taigi, nors neaišku, ar muzikos klausymasis gerina atmintį, įrodyta , kad ji labai ramina . Rinkitės jiems ypatingas dainas, kurių jie klausėsi jaunystėje. Padainuokite kartu ir pakvieskite juos prisijungti. Jei jie anksčiau grojo kokiu nors instrumentu, galite tai ir įtraukti.

4. Padirbėkime sode.

Sodininkystė yra ne tik pareiga, tai savotiška terapija. Buvimas su augalais ir gamta yra puikus ramybės ir komforto šaltinis. Sodininkystė gali sumažinti stresą, pagerinti miegą ir bendrą savijautą. Tai taip pat gera mankštos forma.

5. Pažaiskime žaidimą, kuris lavina smegenis.

Smegenis lavinantys žaidimai, tokie kaip kryžiažodžiai, dėlionės ir sudoku, yra puikūs smegenų pratimai. Juos galima atlikti išsikirpus iš laikraščio arba internete. Žaisti šiuos žaidimus kartu naudinga visiems. Tyrimai rodo, kad protiškai aktyvus gyvenimo būdas gali atitolinti Alzheimerio ligos atsiradimą maždaug 5 metais.

6. Gaminkime kartu.

Pasirinkite sveiką, lengvai pagaminamą receptą. Paskirkite jiems užduočių, kurias, jūsų žiniomis, jie gali atlikti saugiai. Ankstyvosiose ligos stadijose galite padėti jiems išsirinkti receptus ir nueiti į parduotuvę. Ligai progresuojant, galite duoti jiems paprastų užduočių, pavyzdžiui, sumaišyti ingredientus ir sutarkuoti kokosą. Svarbiausia: būkite labai atsargūs su aštriais peiliais ir atviromis viryklėmis. Jei kas nors išsilieja ant grindų, nedelsdami nuvalykite, nes galite paslysti ir nukristi. Jei jiems sunku ryti, supjaustykite maistą mažais gabalėliais arba duokite minkšto maisto.

7. Laikas, praleistas su augintiniu

Laikas, praleistas su gyvūnu, pavyzdžiui, šunimi ar kate, gali padėti sumažinti jų nerimo ir neramumo simptomus. Net paprastas gyvūno glostymas gali būti labai paguodžiantis. Gyvūno maitinimas ir rūpinimasis juo suteikia jo gyvenimui prasmės. Jei neturite laiko rūpintis augintiniu, galite praleisti kelias valandas su draugu, kuris turi gyvūnų, arba vietoje, kur gyvūnai mylimi. Tačiau įsitikinkite, kad gyvūnas, su kuriuo jie yra, yra ramus, draugiškas ir nekanda.

Būti kantriam ir supratingam

Kad ir kokią veiklą pasirinktumėte, stenkitės būti kantrūs . Jiems prireiks laiko, kol prie jos pripras. Viską darykite patys. Kiekvieną veiklą modifikuokite pagal jų skirtingus gebėjimus. Atminkite, jei jie supyksta, supyksta arba jiems nesidomi tai, ką darote, neverskite to daryti. Pereikite prie kažko kito. Svarbiausia ne tai, ką darote, o kokybiškai praleistas laikas kartu. Svarbiausia, kad jie jaustų jūsų meilę ir rūpestį. Jei bet kuriuo metu jums sunku susidoroti su šia situacija arba kyla kitų problemų, nedvejodami kreipkitės patarimo į savo šeimos gydytoją . Demencija, Alzheimerio liga, Alzheimerio liga, pagyvenusių žmonių priežiūra, atminties praradimas, smegenų mankšta, psichinė sveikata, pagyvenusių žmonių priežiūra