Didžiausia kiekvienos kūdikio besilaukiančios motinos ir tėvo baimė yra persileidimas . Tai labai jautri ir liūdna tema. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad persileidimai įvyksta dėl motinos aplaidumo ar klaidos. Tačiau tiesa ta, kad istorija yra visai kitokia. Šiandien pakalbėkime apie tai, ar persileidimo tikrai galima išvengti, ką galime padaryti ir kas nuo mūsų nepriklauso.
Kodėl iš tikrųjų įvyksta persileidimai?
Pirmiausia supraskime štai ką. Dauguma persileidimų įvyksta dėl besivystančio embriono genetinių anomalijų. Paprastai tariant, kūdikiui gimti reikia pusės motinos genų ir pusės tėvo genų. Kai šie genai susijungia, kartais gali pasitaikyti mažų, atsitiktinių klaidų ir netikslumų. Tai tarsi didelės dėlionės detalė, krentanti iš vietos.
Embrionas su šiuo genetiniu defektu negali tinkamai vystytis. Todėl organizmas natūraliai nusprendžia nebetęsti nėštumo. Tai yra daugumos persileidimų priežastis.
Svarbiausia, kad tai ne jūsų kaltė, tai ne kažkas, ką jūs padarėte ar nepadarėte. Tai natūralus procesas, kuris vyksta beveik visiškai nepriklausomai nuo mūsų kontrolės.
Taigi, jei kada nors patyrėte persileidimą, nekaltinkite savęs. Tai galėjo būti jūsų kūno sprendimas, kuriuo siekiama išvengti nesveiko vaiko gimimo.
Taigi, ar yra ką nors, ką galime padaryti, kad išvengtume persileidimo?
Nors negalime kontroliuoti genetinių priežasčių, ne visi persileidimai įvyksta dėl šios priežasties. Kartais persileidimo riziką gali turėti įtakos ir tokie dalykai kaip motinos sveikatos būklė, gyvenimo būdo įpročiai ir aplinkos veiksniai.
Taigi, palaikydami sveiką ir visavertį gyvenimo būdą, galime sumažinti šiuos kitus rizikos veiksnius. Taip darydami, maksimaliai padidiname sveiko nėštumo tikimybę ir galimybes. Tik pagalvokite, net gera sėkla gerai sudygs, jei bus pasėta derlingoje dirvoje. Panašiai, geriausia, ką galime padaryti, tai sukurti geriausią ir saugiausią aplinką sveikam embrionui augti jūsų kūne.
Ką daryti norint pastoti sveikai ir sumažinti persileidimo riziką
Labai svarbu šiais dalykais pasirūpinti nuo pat tos akimirkos, kai pradedate galvoti apie kūdikį, tai yra, likus vienam ar dviem mėnesiams iki pastojimo .
| Ką daryti | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Folio rūgšties vartojimas Kasdien vartokite 400 mcg (mikrogramų) folio rūgšties. | Tai būtina tinkamam kūdikio smegenų ir nugaros smegenų (nervinio vamzdelio) vystymuisi, užkertant kelią defektams. |
| Sveika mityba | Subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių daržovių, vaisių, ankštinių augalų, grūdų ir baltymų, suteikia tiek mamai, tiek vaikui reikalingų maistinių medžiagų. |
| Sveiko svorio palaikymas | Antsvoris arba per mažas svoris gali paveikti hormonų pusiausvyrą ir padidinti persileidimo riziką. |
| Sportuojant pagal gydytojo rekomendaciją | Lengvas fizinis krūvis, pavyzdžiui, vaikščiojimas ir plaukimas, padeda pagerinti kraujotaką, kontroliuoti svorį ir sumažinti stresą. |
| Streso valdymas | Per didelis stresas gali paveikti organizmo hormonus. Meditacija, kvėpavimo pratimai ir hobis gali padėti. |
| Imunizacija | Kai kurios infekcijos, pavyzdžiui, raudonukė, gali sukelti persileidimą. Prieš pastojant, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog esate gavę visus reikiamus skiepus. |
Tikrai laikykitės atokiau nuo šių dalykų.
Kai kurie įpročiai gali tiesiogiai pakenkti vaisiui nėštumo metu.
- Rūkymas ir pasyvus rūkymas:Rūkymas sumažina vaisiaus gaunamo deguonies kiekį, o tai padidina sulėtėjusio augimo, mažo gimimo svorio ir persileidimo riziką.
- Alkoholio vartojimas: nėra saugaus alkoholio kiekio nėštumo metu. Net ir nedideli kiekiai gali pakenkti kūdikiui ir padidinti persileidimo riziką .
- Neteisėti narkotikai: būtina jų visiškai vengti.
- Per didelis kofeino vartojimas: kavoje, arbatoje ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose yra kofeino. Kai kurie tyrimai parodė, kad išgeriant daugiau nei vieną ar du puodelius kavos per dieną, šiek tiek padidėja persileidimo rizika. Todėl protinga juos riboti.
Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti ypatingą dėmesį nėštumo metu
Pastojus, reikia šiek tiek daugiau galvoti apie kūdikio saugumą .
- Vaistai: Nevartokite jokių vaistų nepasitarę su gydytoju. Net nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai ir vaistai nuo peršalimo gali būti nesaugūs nėštumo metu. Prieš vartodami bet kokius vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Pilvo apsauga: labai svarbu rūpintis savo pilvu. Šiuo laikotarpiu nerekomenduojama užsiimti kontaktinėmis sporto šakomis, pavyzdžiui, tokiomis, kurių metu tenka griūti. Važiuodami transporto priemone visada tinkamai prisisekite saugos diržą .
- Aplinkos pavojai: Venkite radiacijos, tokios kaip rentgeno spinduliai, poveikio. Taip pat venkite aplinkos, kurioje yra toksiškų cheminių medžiagų, tokių kaip arsenas, švinas ir formaldehidas.
- Apsaugokite save nuo infekcijų: venkite žmonių, sergančių užkrečiamomis ligomis, tokiomis kaip vėjaraupiai ir raudonukė. Kruopščiai nusiplaukite rankas ir palaikykite švarą. Venkite valgyti nepakankamai termiškai apdorotos mėsos, žuvies ir žalių kiaušinių.
Pasiruošimas prieš nėštumą ir medicininė konsultacija
Jei anksčiau patyrėte persileidimą arba turite kitų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, skydliaukės sutrikimai, aukštas kraujospūdis ar autoimuninės ligos, prieš bandant vėl pastoti, labai svarbu tinkamai gydyti ir kontroliuoti šias ligas.
Atvirai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju. Atlikite reikiamus tyrimus ir paruoškite savo kūną sveikam nėštumui.
Kai tik sužinosite, kad laukiatės, apsilankykite pas akušerį-ginekologą, užsiregistruokite ir pradėkite gauti reikiamas konsultacijas bei prenatalinę priežiūrą. Tinkamai prižiūrint gydytojui anksti, daugelį galimų problemų galima nustatyti ir valdyti anksti.
Žinutė namo
- Dauguma persileidimų įvyksta dėl genetinių veiksnių, kurių negalite kontroliuoti. Tai niekada nėra jūsų kaltė.
- Sveikas ir subalansuotas gyvenimo būdas gali sumažinti persileidimo riziką. Pradėkite vartoti folio rūgštį dar prieš pastojant.
- Nėštumo metu visiškai susilaikykite nuo rūkymo, alkoholio ir nelegalių narkotikų.
- Jei turite kitų sveikatos sutrikimų, prieš pastojant jas tinkamai gydykite ir kontroliuokite.
- Nėštumo metu nevartokite jokių vaistų nepasitarę su gydytoju.
- Labai svarbu pradėti gauti tinkamą medicininę konsultaciją ir prenatalinę priežiūrą, kai tik sužinote, kad esate nėščia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment