Kaip suprasti cholesterolio ataskaitos skaičius? (Cholesterolio / lipidų profilis)

Ar gydytojas taip pat liepė atlikti kraujo tyrimą ir patikrinti cholesterolio kiekį? Ar gavę tą ataskaitą, jus suglumino skaičiai prieš kiekvieną iš jų? MTL, DTL, trigliceridai... Galbūt svarstote, kas tai yra, ką šie skaičiai iš tikrųjų reiškia. Nebijokite, šiandien apie tai kalbėsime paprastai, tarsi pasakotume draugui. Tai suprasdami, jums bus labai naudinga priimant sprendimus dėl savo sveikatos.

Pirmiausia, pažiūrėkime, kas yra šis lipidų profilis?

Kraujo tyrimas, kuriuo tikrinamas cholesterolio kiekis, medicinoje vadinamas „lipidų profiliu“. Lipidas tiesiog reiškia riebalus. Šis tyrimas suteikia informacijos apie kelių rūšių riebalus jūsų kraujyje. Žinoti šias vertes yra labai svarbu, nes tai gali padėti susidaryti vaizdą apie jūsų riziką susirgti tokiomis ligomis kaip širdies ligos ir insultas ateityje.

Susipažinkime su MTL, „bloguoju“ cholesteroliu.

Dažnai girdime apie „MTL“ cholesterolį. Iš tikrųjų mūsų organizmui reikia tam tikro kiekio „MTL“, kad galėtų kurti ląsteles, gaminti hormonus ir vitaminus. Jį gamina mūsų kepenys.

Problema prasideda, kai MTL cholesterolio kiekis yra per didelis. Tuomet šis papildomas MTL cholesterolis pradeda kauptis ant kraujagyslių sienelių. Kaip nešvarumai, kaupiasi vandens vamzdyje. Laikui bėgant, dėl šių sankaupų (apnašų) kraujagyslės gali susiaurėti ir užsikimšti, o tai gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip širdies priepuoliai ir insultai. Štai kodėl MTL cholesterolis vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu. Taigi, kuo mažesnis MTL lygis, tuo mažesnė rizika.

• Jei jūsų MTL lygis yra labai aukštas (virš 190 mg/dl): Tai labai aukštas lygis. Tokiu atveju gydytojas dažnai rekomenduos pradėti vartoti statinų grupės vaistus kartu su gyvenimo būdo pokyčiais (dieta, mankšta).
• Net jei jūsų MTL lygis yra mažesnis nei 190 mg/dl: gydytojas gali nuspręsti dar labiau sumažinti jūsų MTL lygį, atsižvelgdamas į kitus jūsų rizikos veiksnius (pvz., diabetą ir aukštą kraujospūdį).
• Labai žemas MTL lygis (daugiau nei 40 mg/dl): Tai labai reta. Tačiau neįprastai žemas MTL lygis taip pat nėra gerai. Tai gali sukelti depresiją, nerimą ir kartais hemoraginio insulto riziką.

DTL, „gerojo“ cholesterolio, svarba

„DTL“ (didelio tankio lipoproteinai) yra kaip mūsų draugas. Kuo didesnė „DTL“ vertė, tuo mažesnė širdies ligų rizika. Taip yra todėl, kad „DTL“ sulaiko „blogąjį“ „MTL“ cholesterolį, kuris tuoj nusėds kraujagyslėse, ir nuneša jį atgal į kepenis. Tai tas pats, kas šluoti gatvę ir ją valyti.

Pratimai ir kai kurie statinų tipai gali šiek tiek padidinti DTL lygį.

• Koks yra geras DTL lygis?: Sveiku lygiu laikomas lygis, viršijantis 40 mg/dl vyrams ir didesnis nei 50 mg/dl moterims.
• Labai aukštas DTL lygis (virš 100 mg/dl): Nors paprastai aukštas DTL lygis laikomas geru, naujausi tyrimai parodė, kad retais atvejais neįprastai aukštas DTL lygis gali būti susijęs su padidėjusia širdies ligų rizika. Todėl svarbu viską išlaikyti pusiausvyroje.

Kas yra trigliceridai?

Trigliceridai nėra cholesterolio rūšis, bet tai yra kita riebalų rūšis mūsų kraujyje. Papildomos kalorijos su maistu, kurį valgome, ypač iš cukraus, miltų ir alkoholio, organizme paverčiamos trigliceridais ir kaupiamos riebalų ląstelėse.

Padidėjęs trigliceridų kiekis yra tiesiogiai susijęs su padidėjusia širdies ligų rizika. Dažnai žmonės, kurių trigliceridų kiekis yra didelis, turi mažą „gerojo“ DTL ir daug „blogojo“ MTL. Šis derinys yra labai pavojingas.

Padidėjusio trigliceridų kiekio priežastys:

• Tingus gyvenimo būdas be fizinio aktyvumo.
• Valgyti maistą, kuriame gausu cukraus, rafinuotų angliavandenių (pvz., duonos, ryžių, makaronų) ir sočiųjų riebalų.
• Per didelis alkoholio vartojimas.
• Nekontroliuojamas diabetas, inkstų liga, skydliaukės problemos.
• Nutukimas.
• Tam tikri vaistai (pvz., vaistai nuo krūties vėžio, ŽIV).
• Kai kuriems žmonėms taip pat gali turėti įtakos genetiniai veiksniai, gaunami iš jų šeimos.

Jei jūsų trigliceridų kiekis yra didesnis nei 150 mg/dl, gydytojas greičiausiai rekomenduos gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis, sveikai maitintis, mesti svorį ir riboti alkoholio vartojimą. Jis taip pat gali skirti vaistų.

Kokie yra sveiki cholesterolio kiekiai?

Ši lentelė padės jums palyginti savo ataskaitoje pateiktus skaičius su normaliais sveikais lygiais. Šri Lankos ataskaitose šios vertės matuojamos mg/dL (miligramais decilitre), kaip ir Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti gydytojui

Kai sužinosite, kad jūsų cholesterolio kiekis yra didelis, nepamirškite užduoti šių klausimų savo gydytojui.

1. Kuo pavojingas didelis cholesterolio kiekis? Ar jis gali sukelti kitas ligas?

2. Kas galėtų sukelti mano aukštą cholesterolio kiekį? Ar tai paveldima?

3. Ką galiu daryti savo gyvenimo būdo ir namų sąlygomis, kad sumažinčiau cholesterolio kiekį?

4. Ar man tikrai reikia vartoti vaistus? Ar nėra alternatyvių gydymo būdų?

5. Jei turite vartoti vaistus, kaip jie veikia?

6. Kiek laiko turėsiu vartoti šį vaistą? Koks jo šalutinis poveikis?

7. Kaip galiu sumažinti cholesterolio kiekį sportuodamas?

8. Kaip turėčiau pakeisti savo mitybą? Kas yra sveika, o kas bloga?

9. Kada kitą kartą turėčiau tikrintis cholesterolio kiekį?