Kas yra čakros? Sužinokime apie jūsų kūno energijos centrus.

Tikriausiai esate girdėję žodį „čakra“. Tikriausiai matėte, kaip apie tai kalbama jogos užsiėmimuose, meditacijos programose ar socialiniuose tinkluose. Daugelis žmonių jas vadina mūsų kūno energijos centrais. Tai iš tikrųjų labai sena koncepcija. Tačiau tai ne medicininė koncepcija, o labiau dvasinis įsitikinimas. Taigi, šiandien šiek tiek apie tai pakalbėkime, nes žinojimas apie jas gali suteikti naują dimensiją jūsų psichinei gerovei, taip pat ir tam, kaip jūs galvojate apie savo kūną.

Kas yra čakra paprastais žodžiais?

Žodis „čakra“ yra sanskrito kalbos žodis. Jis reiškia „ratas“ arba „čakra“. Remiantis senovės dvasiniais įsitikinimais, kilusiais iš Indijos, mūsų kūnas yra kažkas daugiau nei fiziškai matoma. Kitaip tariant, jie tiki, kad tai yra energetinė sistema. Šios čakros laikomos rato formos centrais, aplink kuriuos sukasi energija.

Pagal šį įsitikinimą, mūsų stubure, nuo stuburo pagrindo iki galvos viršugalvio, yra septynios pagrindinės čakros. Kai šios čakros yra subalansuotos ir tinkamai veikia, mūsų gyvybinė energija laisvai teka po visą kūną. Jaučiamės sveiki, laimingi ir energingi tiek protiškai, tiek fiziškai.

Iš kur kilo ši ciklų sąvoka?

Šis įsitikinimas kilęs iš Indijos. Jis jau tūkstančius metų siejamas su hinduistų ir budistų dvasinėmis tradicijomis. Kai kurie mano, kad jis dar senesnis. Čakros minimos senovės hinduistų religiniuose tekstuose, tokiuose kaip Vedos ir jogos upanišados.

Indijoje ir Rytuose čakrų sąvoka siejama su daugeliu sveikatos ir dvasinių sistemų, tokių kaip Ajurveda, joga, hinduizmas ir budizmas. Visų šių sistemų pagrindas yra gyvybinės jėgos energija (prana), tekanti per mūsų kūnus ir visą visatą. Čakros naudojamos įvairiais būdais susisiekti su šia gyvybine jėga. Pavyzdžiui, jogoje kvėpavimas ir kūno pozos naudojamos energijai į kūną pritraukti ir perkelti per čakras. Ajurvedoje žolelės ir meditacija naudojamos čakroms atverti ir energijai subalansuoti.

7 pagrindinės čakros, apie kurias kalbame

Daugelyje įsitikinimų, ypač populiarių Vakaruose, kalbama apie septynias pagrindines čakras. Jos išsidėsčiusios linijoje, einančioje nuo mūsų kūno centro stuburu aukštyn . Pažvelkime, kas yra šios septynios čakros, kur jos yra ir kokį poveikį jos daro.

Čakrų gydymas ir balansavimas

Remiantis šiais įsitikinimais, įvairūs dalykai mūsų gyvenime, pavyzdžiui, stresas, nerimas ir nesveikas gyvenimo būdas, gali užblokuoti arba išbalansuoti energijos tekėjimą šiose čakrose. „Čakrų gydymas“ – tai procesas, kurio metu atkuriama šių nesubalansuotų čakrų pusiausvyra ir leidžiama energijai laisvai tekėti. Tam yra įvairių metodų.

Čakrų balansavimo metodai

• Meditacija ir kvėpavimo pratimai: Manoma, kad nuraminant protą, įsivaizduojant, kur yra kiekviena čakra, ir įsivaizduojant, kad į tą sritį teka šviesa ar šiluma, galima subalansuoti čakras. Tai taip pat geras būdas sumažinti stresą.
• Joga: Kas yra joga?Senovinė praktika, vienijanti kūną ir protą. Tikima, kad įvairios jogos pozos ir kvėpavimo technikos („pranajama“) padeda paskirstyti energiją kūne ir subalansuoti čakras.
• Reiki: Tai energetinio gydymo technika, kilusi iš Japonijos. Manoma, kad Reiki praktikas nukreipia energijos srautą kūne ir atveria užblokuotas sritis.
• Ajurveda: Ajurveda yra holistinė sveikatos sistema, kurioje naudojamos žolelės, metalai, joga, meditacija ir kitos terapijos, siekiant subalansuoti čakras ir pasiekti gerą savijautą.
• Spalvų ir akmenų / kristalų terapija: Kai kurie žmonės naudoja su kiekviena čakra susietą spalvą arba akmenį (kristalą). Jie tiki, kad žvilgsnis į atitinkamą spalvą arba akmens padėjimas ant čakros vietos kūne subalansuos energiją .

Ką apie tai sako Vakarų mokslas?

Kaip jau minėjome anksčiau, Vakarų mokslas neatliko daug čakrų tyrimų. Todėl nėra aiškaus mokslinio supratimo, ar ir kaip jos veikia. Esami tyrimai bandė išsiaiškinti, ar yra ryšys tarp endokrininės sistemos arba nervų sistemos dalių tose kūno vietose, kur yra čakros. Pavyzdžiui, tiriama kankorėžinė liauka, esanti ten, kur, kaip teigiama, yra trečioji akis.

Tačiau daugelis žmonių, kurie praktikuoja čakrų balansavimo technikas, teigia, kad tai padeda jiems valdyti stresą ir nerimą , taip pat praneša, kad pagerėjo jų psichinė ir emocinė sveikata.

Todėl Vakarų gydytojai juos laiko „papildoma arba alternatyvia medicina“ . Tai yra, metodais, kurie gali būti naudojami kartu su įprastiniu medicininiu gydymu, siekiant pagerinti žmogaus psichinę, fizinę ar dvasinę savijautą.