Ar ir jūs kenčiate nuo depresijos? Sužinokime apie akupunktūrą?

Ar kartais jaučiatės nuo visko pavargę ir labai liūdni bei vieniši? Šią būseną vadiname depresija. Tai ne šiaip eilinis liūdesys, o medicininė būklė, kurią reikia gydyti. Nors paprastai tam yra gydymo būdų, tokių kaip vaistai ir konsultacijos, kurias rekomenduoja gydytojai, kai kurie žmonės visiškai nepasveiksta. Todėl tokiais atvejais daugelis žmonių galvoja apie alternatyvius gydymo būdus. Vienas iš tokių alternatyvių gydymo būdų yra akupunktūra. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau.

Kas yra akupunktūra?

Paprastai tariant, akupunktūra yra tūkstančius metų skaičiuojanti tradicinės kinų medicinos praktika, kurios metu į konkrečius kūno taškus įduriamos mažytės, maždaug žmogaus plauko dydžio plieninės adatėlės . Akupunktūros taškai skiriasi priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės.

Remiantis tradicine kinų medicina, energijos srautas, vadinamas „či“, teka per visą mūsų kūną. Šis energijos srautas reguliuoja mūsų sveikatą. Jie tiki, kad jei šis energijos srautas dėl kokių nors priežasčių yra užblokuotas arba išsibalansuoja, mes sergame. Taigi, atliekant šią akupunktūrą, adatos įduriamos į specifinius energijos takus, vadinamus „meridianais“, ir užblokuotas energijos srautas atkuriamas. Manoma, kad tai atkuria pusiausvyrą organizme ir išgydo ligas.

Žemiau esančioje lentelėje išvardytos kitos situacijos, kai dažniausiai naudojama akupunktūra.

Kas tiksliai yra depresija?

Depresija, arba, kaip mes ją mediciniškai vadiname, „didysis depresijos sutrikimas“, yra ne tik liūdesio jausmas. Tai būsena, kuriai būdingas ilgalaikis stipraus liūdesio jausmas ir susidomėjimo ar malonumo praradimas dalykais, kurie anksčiau teikė malonumą. Ją gali lydėti ir daugybė kitų simptomų.

• Sunku užmigti arba miegama per daug.
• Didelis nuovargis ir energijos trūkumas.
• Nevilties jausmas dėl gyvenimo ar mintys apie savižudybę .
• Apetito pokyčiai (staigus sumažėjimas arba padidėjimas) ir svorio pokyčiai.
• Greitai supyksta ir nerimauja dėl smulkmenų.
• Sunkumas susikaupti, priimti sprendimus ir prisiminti dalykus.
• Jaučiasi bevertis arba jaučia nereikalingą kaltę.

Paprastai gydytojas skiria vaistus arba pokalbių terapiją, arba abu. Tačiau kai kuriems žmonėms šie gydymo būdai neduoda visiško palengvėjimo. Be to, kai kuriems žmonėms depresija gali pasikartoti net ir po gydymo. Tokiais atvejais kai kurie žmonės kreipiasi į alternatyvius metodus, tokius kaip akupunktūra.

Kaip akupunktūra veikia depresiją?

Tiesą sakant, nebuvo atlikta daug mokslinių tyrimų apie akupunktūros veiksmingumą depresijai gydyti, todėl sunku įvertinti tikslią jos naudą. Tačiau atlikus keletą iki šiol atliktų tyrimų, galima teigti, kad ji gali turėti tam tikrą potencialą sumažinti depresijos simptomus .

Atleidimas nuo depresijos nėštumo metu

Depresija nėštumo metu yra tai, su kuo susiduria daugelis žmonių. Šią būklę gali sukelti hormoniniai pokyčiai ir pokyčiai organizme. Tačiau kai kurios motinos bijo vartoti vaistus šiuo laikotarpiu, nes baiminasi, kad jie paveiks kūdikį. Todėl akupunktūra gali būti geras pasirinkimas tokiems žmonėms.

Vieno tyrimo metu grupei nėščiųjų, sergančių depresija, 8 savaites buvo taikoma specialiai depresijai skirta akupunktūra. Kitai grupei buvo taikoma įprasta akupunktūra, o trečiai grupei buvo atliekamas masažas. Remiantis rezultatais, moterys, kurioms buvo taikoma specialiai depresijai skirta akupunktūra , turėjo žymiai mažiau depresijos simptomų nei kitos dvi grupės .

Akupunktūros šalutinis poveikis ir rizika

Kaip ir bet kuris gydymas, akupunktūra gali turėti tam tikrų šalutinių poveikių ir rizikų. Tačiau ši rizika yra labai maža, jei gydymą atlieka kvalifikuotas specialistas.

Tie, kuriems reikia ypatingos priežiūros

Jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, akupunktūros komplikacijų rizika yra didesnė.

• Jei turite kraujavimo sutrikimų arba vartojate kraują skystinančius vaistus , yra didesnė tikimybė, kad atsiras mėlynių ir kraujuosite.
• Jei turite širdies stimuliatorių ar kitą implantuotą elektroninį prietaisą, neturėtumėte atlikti elektroakupunktūros – akupunktūros tipo, kurio metu naudojama elektrinė stimuliacija. Tai gali sutrikdyti jūsų prietaiso veikimą.
• Jei esate nėščia, manoma, kad kai kurie akupunktūros gydymo būdai gali paspartinti gimdymą. Todėl turėtumėte būti labai atsargios, jei nėštumo metu jums taikoma akupunktūra.

Kaip išsirinkti gerą profesionalą?

Nors akupunktūros rizika yra maža, jūsų saugumui labai svarbu kreiptis į tinkamai apmokytą, kvalifikuotą ir sertifikuotą specialistą .

Renkantis gerą specialistą, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Įsitikinkite, kad jie atidaro naują, sterilų adatų paketą priešais jus gydymui.
• Prieš įdėdami adatas, būtinai nuvalykite tas vietas alkoholiu.
• Dabar daugelis žmonių naudoja vienkartines adatas, kurios labai sumažina infekcijos riziką.
• Jei sunku rasti patikimą asmenį, galite paprašyti savo gydytojo rekomendacijos. Taip pat verta pasidomėti, ar specialistas yra registruotas pripažintoje Šri Lankos medicinos taryboje.