Ar jaučiatės įstrigę jūsų protas ir kūnas? Pakalbėkime apie psichomotorinį atsilikimą.

Ar kartais jaučiatės taip, lyg neturėtumėte energijos ką nors daryti? Jūsų mąstymo greitis lėtas, kūnas labai sunkus, atrodo, kad skęstumėte storame klijų sluoksnyje... Jei taip jaučiatės, ši tema, apie kurią šiandien kalbame, jums gali būti labai svarbi. Tai simptomas, pasireiškiantis kai kuriomis psichinėmis ligomis ir esantis matomas.

Kas yra psichomotorinis atsilikimas?

Paprastai tariant, tai reiškia, kad sulėtėja arba labai sulėtėja tiek psichiniai (mąstymo), tiek fiziniai (kūno judėjimo) procesai. Tai nėra atskira liga. Tačiau tai gali būti psichinės ligos, tokios kaip didžioji depresija ar bipolinis sutrikimas, simptomas. Iš tiesų, tai vienas iš nedaugelio šių ligų simptomų, matomų kitiems.

Žodis „psichomotorinis“ reiškia kūno judesius, kurie vyksta kartu su mūsų protu, tai yra proto veikla. Taigi ši būklė gali paveikti jūsų mąstymą, kūno judesius, akių judesius ir net veido išraiškas.

Skirtumas tarp psichomotorinio atsilikimo ir psichomotorinio sujaudinimo

Nors šie du žodžiai skamba panašiai, šios dvi būsenos yra visiškai priešingos. Psichomotorinis atsilikimas sulėtina jūsų judesius, o psichomotorinis sujaudinimas yra priešingybė. Tai reiškia, kad jūsų judesiai tampa greitesni ir labiau sujaudinti.

Žmogus, turintis psichomotorinį sujaudinimą, yra nuolat neramus ir, regis, negali nusėdėti vienoje vietoje. Jis daro tuos pačius dalykus vėl ir vėl. Pavyzdžiui, jis vaikšto po kambarį, grąžo rankas ir nuolat judina pirštus. Kai kurie žmonės dėl šių per didelių judesių gali netgi susižaloti. Pavyzdžiui, jie kandžiojasi į vidinę skruostų pusę arba peša odą aplink nagus.

Pažvelkime į šią lentelę, kad būtų lengviau suprasti šių dviejų situacijų skirtumą.

Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?

Mokslininkai vis dar bando išsiaiškinti tikslią priežastį, tačiau iki šiol jie atrado keletą dalykų.

Smegenų pokyčiai

Baziniai ganglijai yra mūsų smegenų dalis, kuri padeda kontroliuoti raumenų judesius. Šią būklę gali sukelti šios dalies funkcijos pokyčiai. Tyrimai taip pat parodė, kad sumažėjęs kraujo tekėjimas į kai kurias smegenų dalis taip pat yra susijęs. Šią būklę taip pat gali sukelti neurotransmiterio dopamino perduodamų pranešimų klaidos žmonėms, sergantiems depresija.

Kitos sveikatos būklės

Šis simptomas dažnai pasireiškia esant tokioms būklėms kaip depresija ar bipolinis sutrikimas. Be to, jis gali būti susijęs su keliomis kitomis ligomis:

• Diabetas
• Insultas
• Išsėtinė sklerozė
• Trauminis smegenų sužalojimas
• Demencija
• Parkinsono liga
• Skydliaukės ligos

Senėjimas

Normalu, kad senstant mūsų psichinės ir fizinės funkcijos šiek tiek sulėtėja. Tačiau šiuo psichomotorinio atsilikimo atveju tas sulėtėjimas yra daug didesnis nei įprastai.

Kai kurie vaistai ir narkotikai

Šiuos simptomus taip pat gali sukelti tam tikri vaistai, narkotikai ir kiti dalykai.

• Vaistai nuo kai kurių psichinių ligų
• Alkoholis
• Kanapės
• Raminamieji vaistai
• Kai kurie skausmą malšinantys vaistai (opioidai)

Kokie yra šios būklės simptomai?

Asmuo, turintis šią būklę, gali turėti tokius simptomus kaip:

• Laikysena: Susikūprinusi, susikūprinusi.
• Kalba: Kalbama labai lėtai, monotoniškai, tyliai. Tarp žodžių paliekami dideli tarpai.
• Ėjimas: Lėtas ėjimas, tarsi vilkant kojas.
• Veido išraiška: išlaikyti fiksuotą, be emocijų veidą.
• Akys: vengti žiūrėti tiesiai į kitus, žiūrėti žemyn.
• Atmintis: sunku susikaupti ir prisiminti.
• Stiprybė: būsena, kai žmogus neturi jėgų niekam.
• Atsakymas: Į įvykius reaguojama labai lėtai.
• Kasdienės užduotys: sunku atlikti kasdienes užduotis, kurioms reikalingi paprasti, tikslūs judesiai, pavyzdžiui, užsirišti batų raištelius.

Įsivaizduokite, kad kalbate su tokiu žmogumi. Jis kalba labai lėtai. Atrodo, kad jis nereaguoja į tai, ką sakote. Jo veide nėra jokių emocijų. Galite net suabejoti, ar jis supranta, ką sakote. Tai viena iš tokių patirčių.

Kaip gydytojas tai atpažįsta?

Gydytojas arba psichikos sveikatos konsultantas gali diagnozuoti šią būklę atidžiai stebėdamas jūsų kalbos modelius, veido išraiškas, akių judesius, laikyseną ir kūno judesius. Tam naudojami specialūs tyrimai ir vertinimo metodai.

Gydytojas daugiausia dėmesio skiria šiems dalykams:

• Ar yra poza, kai kūnas lūžta ir krenta?
• Ar rankų, kojų, galvos ir liemens judesiai labai lėti?
• Ar turite tokių įpročių kaip nuolatinis veido lietimas?

Šie simptomai paprastai būna ryškesni ryte, todėl juos lengviau atpažinti anksti ryte.

Kokie yra gydymo būdai?

Gydymas priklauso nuo pagrindinės būklės priežasties . Pavyzdžiui, jei ją sukelia skydliaukės sutrikimas, gydytojas gydys tą būklę. Jis arba ji taip pat patikrins, ar kokie nors jūsų vartojami vaistai nesukelia šios būklės.

Jei tai sukelia tokia būklė kaip depresija, gali būti naudojami tokie gydymo būdai:

• Vaistai: gydytojas gali skirti SSRI (selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius).Gydymas gali prasidėti vaistų klase, pavyzdžiui:. Jūsų gydytojas nustatys jums tinkamiausią vaistą, atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją ir kitas sveikatos būkles.
• Elektrokonvulsinė terapija (EIT): Tai reiškia, kad jums taikoma anestezija ir į smegenis siunčiamos labai silpnos elektros srovės. Šis gydymas gali būti taikomas tais atvejais, kai nereaguojate į vaistus arba jei kyla minčių apie savižudybę.
• rTMS (pakartotinė transkranijinė magnetinė stimuliacija): tai magnetinių impulsų siuntimas į smegenų nervų ląsteles. Tai taip pat patvirtintas depresijos gydymo būdas.
• Psichoterapija: Nors nėra daug įrodymų, rodančių, kiek psichoterapija tiesiogiai veikia šią būklę, psichoterapija yra labai veiksminga tokioms ligoms kaip depresija, ypač derinama su kitais gydymo būdais.
• Reabilitacija: Kineziterapija gali pagerinti judėjimą ir pusiausvyrą, o ergoterapija gali padėti lengviau atlikti kasdienes užduotis. Logopedas gali padėti, jei sunku kalbėti.

Kaip gyventi su šia situacija?

Net ir esant šiai būklei, galite jaustis šiek tiek geriau, atlikdami nedidelius gyvenimo būdo pakeitimus.

• Pratimai: net jei tuo metu mankšta yra paskutinis dalykas, kurio norite, toks paprastas dalykas kaip pasivaikščiojimas gali suteikti jums energijos.
• Susidarykite dienos tvarkaraštį: užsirašykite savo dienos užduotis užrašų knygelėje arba telefone. Tačiau nesitikėkite per daug. Galite atlikti du ar tris dalykus per dieną.
• Suskaidykite dideles užduotis į dalis: jei užduotis yra per didelė, kad ją būtų galima atlikti iš karto, suskaidykite ją į mažesnius, įveikiamus žingsnius.
• Prioritetų nustatymas: šios situacijos sprendimas užtruks ilgai, todėl pagalvokite, kas jums svarbiausia, ir nustatykite jų prioritetus.
• Paprašykite pagalbos: Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos. Net ir nedidelė pagalba, pavyzdžiui, apsilankymas parduotuvėje, tuo metu gali turėti didelės įtakos.
• Būkite sau malonūs: gyvenimas su šia būkle yra labai sunkus. Supraskite savo ribotumus. Neverskite savęs būti „normalūs“.