Ar dažnai sergate peršalimo ligomis šiuo šaltuoju metų laiku? Ar tai tikrai peršalimas, ar alergija? (Žiemos alergijos)

Ką tik prasidėjo šalti orai , o dabar čiaudi ir varva nosis? Galite pagalvoti: „Vėl peršalau“, bet ar tai tikrai tik paprastas peršalimas, ar tai galėtų būti alergija, apie kurią nežinome? Kartais šių dviejų ligų simptomai yra panašūs, todėl jas dažniau supainiojame. Tad šiandien pakalbėkime apie tai.

Ar tai peršalimas? Ar tai alergija? Kaip jas atskirti?

Iš pirmo žvilgsnio šie du simptomai gali atrodyti panašūs, tačiau šiek tiek atidžiau panagrinėjus, galima suprasti skirtumą. Paprastai tariant, peršalimas pasveiks per tris–penkias dienas arba daugiausiai per savaitę. Tačiau alergijos simptomai gali trukti kelias savaites , kartais pasireikšdami ir išnykdami, o paskui vėl pasirodydami.

Kad aiškiau suprastume skirtumą tarp šių dviejų, panagrinėkime toliau pateiktą lentelę.

Jei manote, kad sergate tokio tipo alergija, nesijaudinkite. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, ir daug priemonių.

Kodėl per šaltąjį sezoną padaugėja alergijų?

Įsivaizduokite, kad esate žmogus, kuris paprastai yra alergiškas dulkėms ar žiedadulkėms. Tokiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti alergijomis šiuo šaltuoju metų laiku.

Priežastis paprasta. Šaltuoju metų laiku esame linkę likti namuose uždarytais langais. Dėl to namuose padidėja alergenų, tokių kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, dulkių erkutės ir pelėsis, koncentracija. Kai laikui bėgant esame veikiami šių alergenų, atsiranda alergijos simptomų.

Kokie alergenai šiomis dienomis yra dažniausiai pasitaikantys?

• Naminių gyvūnėlių pleiskanos: Dėl šalčio tokie augintiniai kaip šunys ir katės didžiąją laiko dalį praleidžia patalpose, todėl jie yra labiau veikiami plonos odos ir plaukų, kuriuos išmeta.
• Pelėsis ir miltligė: lietaus permirkę lapai ir sodo atliekos yra idealios pelėsio veisimosi vietos. Kai išeiname į lauką, pelėsis gali patekti ant mūsų batų ir drabužių ir patekti į namus.
• Šlapia mediena: Jei iš lauko maisto ruošimui ar šildymui įnešta mediena yra šlapia, ant jos gali augti pelėsio sporos. Net ir nedidelis šios medienos kiekis, įneštas į namus, gali sukelti alergiją.

Jei jus taip pat vargina tokie dalykai, galite naudoti, pavyzdžiui, dirbtinę Kalėdų eglutę arba vietoj kvapiųjų žvakių naudoti kitas kvapiąsias žvakes.

8 paprasti patarimai, kaip kontroliuoti šias alergijas

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad atsikratytumėte šių erzinančių alergijų.

1. Venkite alergenų:Geriausia, ką galite padaryti, – kiek įmanoma vengti to, kam esate alergiški. Likite namuose, kai vėjas iš kiemo neša šlapius lapus. Palaikykite namų vidų švarų, kruopščiai iššluodami ir nuvalydami dulkes.

2. Reguliariai plaukite rankas ir veidą: reguliariai plaudami rankas ir veidą pašalinate alergenus iš savo organizmo. Jei jūsų alergijos sunkios, išsimaudykite vonioje. Taip pašalinsite alergenus iš plaukų ir drabužių. Jei išsimaudysite karštame vandenyje, garai taip pat palengvins tokius simptomus kaip nosies užgulimas.

3. Reguliariai skalbkite patalynę: Mūsų miegamieji yra dulkių erkučių ir naminių gyvūnėlių pleiskanų rojus. Todėl patalynę, pagalvių užvalkalus ir antklodes skalbkite karštu vandeniu bent kartą per savaitę . Tai sunaikins šiuos alergenus.

4. Apsvarstykite specialią patalynę: Yra specialių rūšių patalynė („alergiška patalynė“), skirta apsaugoti nuo, pavyzdžiui, dulkių erkučių, patekimo į vidų. Daugiau informacijos apie tai galite rasti internete.

5. Naudokite druskos tirpalą: viena geriausių namų gynimo priemonių nuo užsikimšusios nosies yra skalauti nosį druskos tirpalu . Jų galite įsigyti vaistinėje. Arba galite pasigaminti patys namuose. Ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį nejoduotos druskos 8 uncijose (apie 240 mililitrų) švaraus vandens.

6. Aprūpinkite organizmą reikiamais skysčiais: dažnas kraujavimas iš nosies ir aukšta temperatūra namuose gali sukelti vandens susilaikymą organizme. Todėl visada laikykite po ranka vandens buteliuką, valgykite vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vandens, ir gerkite karštą arbatą. Karštų gėrimų garai taip pat gali padėti sumažinti nosies užgulimą.

7. Subalansuokite oro drėgmę: jei jūsų namuose oras per sausas, jūsų nosis ir gerklė gali išsausėti ir jaustis nepatogiai. Be to, jei drėgmė per didelė, padidėja pelėsio augimas. Drėgmę namuose galite išmatuoti naudodami nedidelį prietaisą, vadinamą higrometru. Nelaikykite drėgmės žemiau 30 % ar aukščiau 50 %.

8. Vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas: vaistai nuo alergijos gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip akių niežėjimas ir užsikimšusi nosis. Tačiau jei jų vartosite netinkamai, jie nepadės . Vaistų vartojimas prieš atsirandant simptomams gali padėti. Be to, didesnė vaistų dozė nepadės palengvinti simptomų. Prieš vartodami bet kokius vaistus, atidžiai perskaitykite pakuotės lapelį. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir vartoti jo paskirtus vaistus tinkama doze ir tinkamu laiku.