Kai oras šiek tiek atvėsta ir pradeda sausėti, pajuntate odos pokyčius , tiesa? Staiga oda tampa sausa, pleiskanoja, kartais niežti. Kai kuriems žmonėms oda gali net įtrūkti ir kraujuoti. Įsivaizduokite, kaip tai erzina. Kodėl tai nutinka mūsų odai tik šiuo šaltuoju, sausuoju metų laiku? Nesijaudinkite, šiandien pakalbėsime apie šios problemos priežastis, taip pat apie keletą paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte šios būklės ir išlaikytumėte savo odą sveiką.
Kodėl tokiu šaltu oru oda išsausėja?
To priežastis labai paprasta. Paprastai tariant, šaltame ore yra labai mažai drėgmės, tai yra vandens garų . Ne tik lauke, bet ir mūsų namų viduje oras tampa dar sausesnis dėl tokių dalykų, kaip mūsų naudojami šildytuvai. Taigi šis sausas oras, kaip ir ištroškęs žmogus, pradeda siurbti brangią drėgmę iš mūsų odos paviršiaus. Medicinoje tai vadinama „vandens netekimu“. Kai oda tokiu būdu praranda drėgmę, ji tampa sausa, niežti ir skilinėja.
Lygiai taip pat, kaip vandenyje suvilgyta kempinė išdžiūsta veikiama saulės, mūsų oda praranda drėgmę dėl sauso oro.
Ar maudynės karštame vandenyje tikrai kenkia odai?
Taip, ši istorija absoliuti tiesa. Mes visi mėgstame valandų valandas mirkti karštame vandenyje, ypač šaltomis dienomis. Nors tai naudinga mūsų kūnui, tai gali labai pakenkti mūsų odai. Per karštas vanduo gali pašalinti natūralius aliejus , kurie apsaugo mūsų odą ir padeda jai išlaikyti drėgmę . Tai silpnina odos apsauginį barjerą, todėl ji dar labiau sausėja.
Taigi, ką turėtumėte daryti?
- Sumažinkite maudynių laiką: stenkitės baigti maudytis per 5–10 minučių.
- Sumažinkite vandens temperatūrą: naudokite drungną, o ne karštą vandenį .
- Nedelsdami tepkite drėkinamąjį kremą: Kai tik baigsite praustis duše ir švelniai nusausinsite kūną rankšluosčiu (kol oda dar šiek tiek drėgna), būtinai patepkite visą kūną geru drėkinamuoju kremu.
Kokie produktai yra geriausi šiuo metų laiku?
Tokiu sausu oru geriau naudoti šiek tiek tirštesnį, aliejinį kremą ar tepalą, nei įprastomis dienomis naudojamą lengvą losjoną.
Ypač gerai, jei galite pasirinkti produktą, kurio sudėtyje yra keramidų . Keramidai yra riebalų rūgštys , natūraliai randamos mūsų odoje.Tipas. Jų paskirtis – atkurti pažeistos odos apsauginį barjerą ir užkirsti kelią drėgmės išgaravimui.
Dar vienas svarbus dalykas – nustoti arba apriboti muilo naudojimą . Šarminis įprasto kietojo muilo pobūdis pašalina iš odos natūralius aliejus ir dar labiau ją sausina. Vietoj to naudokite valiklį be muilo . Jis yra labai švelnus odai ir neatima drėgmės.
Kodėl tik mano rankos labai sausos?
Tai taip pat yra problema daugeliui žmonių. Dažnas rankų plovimas ir alkoholio pagrindu pagamintų dezinfekavimo priemonių naudojimas gali greitai išsausinti rankų odą, dėl to jos gali parausti, sutrūkinėti ir netgi išsivystyti būklė, vadinama „rankų egzema“.
Geriausias būdas to išvengti – kuo dažniau naudoti drėkinamąjį kremą . Drėkinamąjį kremą tepkite kiekvieną kartą plaudami rankas. Geriausia naudoti kremą, kurio sudėtyje yra dimetikono . Tai sukuria apsauginį sluoksnį ant rankų, tarsi pirštinę, apsaugantį jas nuo tolesnės žalos.
Geriausiems rezultatams pasiekti: prieš eidami miegoti vakare, patepkite rankas tirštu drėkinamuoju kremu arba kažkuo panašiu į vazeliną, tada užsimaukite medvilnines pirštines ir eikite miegoti. Ryte pabudę pastebėsite skirtumą!
Kaip šis metų laikas veikia psoriaze sergančius žmones?
Psoriazė yra liga, kurią sukelia greitas odos ląstelių augimas. Kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, palengvėjimą suteikia saulės UV spinduliuotė. Taigi, kadangi žiemą saulės šviesos gauname mažiau, psoriazė kartais gali paūmėti. Tačiau atminkite, kad svarbu kontroliuoti saulės poveikį . Geriausia apie tai pasikalbėti su gydytoju ir gauti patarimų.
Dar keli patarimai, kaip apsaugoti odą nuo išsausėjimo
Be šių pagrindinių punktų, į savo kasdienybę įtraukite šiuos paprastus Amerikos dermatologų akademijos patarimus.
| Patarimas | Ką daryti |
|---|---|
| Pasirinkite tinkamą lūpų balzamą. | Naudokite lūpų balzamą, kuris ramina ir ramina odą. Jei kai kurie iš jų dirgina lūpas arba sukelia jas tirpstančias, rinkitės kitą tipą. |
| Atsikratykite sauso oro | Naudokite drėkintuvą, kad sudrėkintumėte namų orą. Venkite būti šalia židinių ir šildytuvų, nes tiesioginė jų šiluma gali dar labiau išsausinti odą. |
| Mūvėkite pirštines. | Išeidami į šaltą orą, plaudami indus, dirbdami sode ar tvarkydami chemines medžiagas, mūvėkite pirštines. |
| Venkite drabužių, kurie dirgina odą | Venkite dėvėti šiurkščius drabužius, tokius kaip vilnoniai, tiesiai prie odos. Verčiau po apačia dėvėkite minkštą medvilnės arba šilko sluoksnį. Skalbdami drabužius, naudokite švelnų skalbiklį, pažymėtą „hipoalerginiu“ , kuris nesukels odos dirginimo. |
Jei odos sausumas, niežulys ar skilinėjimas nepagerėja laikantis šių patarimų arba atrodo, kad jie blogėja, būtinai kreipkitės į dermatologą . Kartais tai gali būti kitos ligos simptomas. Todėl niekada neatidėliokite kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- Venkite ilgų karštų vonių šaltu oru. Verčiau maudykites drungname vandenyje ne ilgiau kaip 10 minučių.
- Kai tik baigsite praustis duše, kol kūnas dar drėgnas, patepkite jį geru, tirštu drėkinamuoju kremu.
- Vietoj įprasto muilo naudokite švelnų, be muilo valiklį.
- Rinkitės kremą, kurio sudėtyje yra ingredientų, stiprinančių odos apsauginį barjerą, pavyzdžiui, keramidų.
- Jei dažnai plaunate rankas, visada patepkite jas drėkinamuoju kremu. Gerų rezultatų galima pasiekti mūvint medvilnines pirštines naktį.
- Jei turite rimtų odos problemų, kurių negalite suvaldyti šiais paprastais dalykais, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą