Postpartum depression chungchanga ngaihdan dik lo - kan hriat chian tur em ni?

Nu thar, a chang chuan pa pawhin an naute an in lama an lo lawm hian inthlak danglamna nasa tak, hahna leh a chang chuan lungngaihna an neih hi thil pangngai tak a ni. Nausen piang thar enkawl dan zir hian nun a tidanglam nasa hle. Mahse hei hi ‘lungngaihna tlemte chauh’ tia hnawl theih thil a ni em? Mi zawng zawngin sawi chhuak lo mah se, postpartum depression (PPD) hi kan ngaihtuah aiin a hluar zawk. Vawiin hian khawtlang nunah he thil chungchanga ngaihdan dik lo awm thenkhat kan sawi dawn a ni. Heng thilte hi nang leh i chhungte tan hriat chian a pawimawh hle.

Ngaihdan dik lo 1: "Hei hi 'Baby Blues' an tih lungngaihna tlemte chauh a ni".

Hei hi mi tam tak buaina hmun a ni. Naute a neih hnu kar hnih atanga kar thum chhung chu nu hian moody, lungngaihna leh mittui tla hi thil pangngai tak a ni. Hei hi ‘Baby Blues’ kan ti a. Hei hi hormone inthlak danglamna avanga lo awm a ni a, ni engemaw zat hnuah a mah chauhin a bo thin.

Mahse, Postpartum Depression hi a na zawk a, rei tak daih thei a ni.

• Kar tam tak chhung chu lungngaihna nasa tak, lungkhamna, beiseina nei lo i nih chuan thla tam tak pawh a ni mai thei...
• Hmanlai thil tih nuam i tih thin kha i ngaihven tawh lo a nih chuan...
• I naute pawh enkawl duh lo khawpa ngaihsak lo i nih chuan...

Ngaihdan dik lo 2: "Hei hi nute chungah chauh a thleng thin".

Ni lo, hei hi a dik lo tak zet a ni. Research atanga a lan dan chuan pa thar 10% vel emaw, sawm zinga pakhat velin he natna hi an nei thei a ni. Hetiang hlauhawmna hi naute an neih hnu thla 3 leh thla 6 inkar pa tan chuan a sang hle.

Ngaihtuah teh, nuin he natna a vei hian in lama a kawppui chungah pawh nghawng lian tak a nei a ni. Nupuiin Postpartum Depression a neih chuan a pasal pawhin a vei tam zawk. Chhungkaw pum huap thil a ni tih hi hriatthiam a pawimawh hle.

Ngaihdan dik lo 3: "Hei hi amah chauhin a tha ang, vawikhat i rilru i siam fel veleh a pawi lo ang".

Mi pakhatin, "Chutiang khawpa lungngai suh," "Chak takin awm rawh," leh "I naute chungah hlim rawh" tih ang chi te chu a hrilh che a ni mai thei. Mahse nau neih hnua lungngaihna hi positive taka awm mai maia dam lehna a ni lo.

Hei hi damdawi lam dinhmun a ni a, enkawl ngai a ni.

A dik tak chuan hei hi i thluaka chemical (neurotransmitters) inthlauhna avanga lo awm a ni. Chuvangin professional puihna tel lo chuan he thil atang hian harhchhuah a harsa hle. I natna lan chhuah dan a zual zel a, emaw, i naute enkawl hi i phurrit a lo ni ta a nih chuan, i rilru put hmang chu i doctor nen inhawng taka sawi hmasak phawt a tha.

I doctor chuan a hnuaia mi hi a rawn rawt thei ang:

• Antidepressant: Nau hnute i pek chuan doctor hnenah hrilh ngei ngei tur a ni. Damdawi chi hrang hrang, nausen tana him tur tam tak a awm a.
• Psychotherapy: Mental health counselor nena inbiakna leh i rilru put hmang enkawl dan zir hi a \angkai hle thei a ni.
• Exercise leh nutrition programme: Ei leh in inthlau tak leh exercise light tak hian symptoms control nan a pui thei bawk.

Ngaihdan dik lo 4: "Thil awm lo ka hmu a, ka hre bawk".

Hei hi ngaihdan dik lo buaithlak tak leh hlauhawm tak a ni. Thil awm lo hmuh (visual hallucinations), thil awm lo hriat (auditory hallucinations), emaw midang rinhlelhna danglam tak (paranoia) te hi nau neih hnua lungngaihna chhinchhiahna a ni lo .

Hengte hi natna hlauhawm tak mahse na tak tak postpartum psychosis an tih chhinchhiahna a ni . Hetiang dinhmun hi damdawi lam pan vat a ngai a ni. A hnuaia table hian heng dinhmun pathumte danglamna hi a hriatthiam theih nan a pui ang che.

Nangmah emaw, i hriat miin emaw, mahni emaw, an naute emaw tihchhiat tumna i neih chuan thup suh. Medical emergency a ni a . Khawngaihin damdawi in hnai ber Emergency Department (ETU) ah kal nghal rawh u.

Ngaihdan dik lo 5: "Hei hian nu leh pa tha lo takah a siam che".

Hei hi hrehawmna nasa ber thlentu tur che ngaihdan dik lo chu a ni a, mahse i theihnghilh ngei ngei tur a ni.

Postpartum Depression hi i lam atanga chak lohna a ni lo va, nu/pa tha lo i nihzia tilangtu a ni hek lo . Natna a ni. Zunthlum emaw thisen sang emaw ang bawkin enkawl ngai a ni. Hetiang hian nangmah i ti lo.

Dik tak chuan, "Ka hlawhchham a ni," "Nu leh pa tha ka ni lo," tia ngaihtuah hi he natna chhinchhiahna a ni. Chuvangin chu ngaihtuahnate chuan thunun che suh. Nu leh pa \ha nih theihna kawng \ha ber chu \anpuina i mamawh tih i hriat chian a, dil hi a ni. I rilruah eng nge awm tih chu i doctor emaw, i kawppui emaw, i rintlak tak emaw nen inbia ang che. Nangmah chauh i ni lo.