Darthlalang a i en hian, "Aw, ka hmai a hrual a, tun hma angin ka la naupang lo" tih i ngaihtuah em? Hei hi kan tar chhoh zel chuan kan hmachhawn vek thin harsatna a ni. Kan vun hi thawnthu sawina lehkhabu ang a ni. Kan nun dan te, kan tih dan te, kan ei leh in te, heng zawng zawng hi kan vunah a inziak vek a ni. Mahse, lungngai suh u, tar hi chawlhsan thei lo mah ila, kan vun hrisel leh thar reng tura tih theih tam tak a awm. Vawiin hian sawi ila.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Engvangin nge kan vun hi a upa tak tak?
Hei hi chhan hrang hrang a awm a. A awlsam zawngin kan tar chhan hi pawl lian pahnih hnuaiah hmuh theih a ni.
Pakhat chu natural aging a ni . Hei hi kan thunun theih loh thil a ni. Kan genes (heredity) atanga teh a ni.
A dang chu kan nunphung leh kan environment factors a ni . Hei hi a tam zawkin kan thunun theih thil a ni. Chung zingah chuan:
- Ni chhuahna: Hei hi vun tar chhan ber leh lian ber a ni.
- Meizial zuk: Meizial kan in hian kan taksa hian "free radicals" an tih thil a siam chhuak thin. Hengte hian kan vun cell te a tichhe a, a hun hmaa kan vun hruihrual (wrinkles) thlentu lian tak a ni.
- Stress: Stress lutuk hi vun tan a tha lo tak zet a ni.
- Kan ei leh in: Chaw tha ei loh.
- Thau lutuk.
- Nitin hmel lan dan .
- Mut theihna dinhmun.
Chûng zawng zawng zawng zawng chu kan vun lan dân a hril vek a ni.
Kum upat rualin vunah eng inthlak danglamna nge hmuh theih?
Kan tar chhoh zel chuan kan vun chunglam (superficial layer)-ah hian inthlak danglamna engemaw zat a awm thin. Chûng zînga ṭhenkhat chu i tawng tawh mai thei. Heng inthlak danglamnate hi eng nge ni a, engvangin nge a lo awm tih hi han thlir ila.
| Hrilhfiahna lo thleng mek chu | A awlsam zawngin, eng nge ni? |
|---|---|
| Vun hrual (rough skin) a ni | Vun chu a vawt a, a hrual a, a hmaa a hrualna chu a hloh ta a ni. |
| Vun a sagging | Vun chhunga elastic fibers elastin an tih network chu a chak lo hle. Hei hian vun chu a elasticity a hloh a, a sag tan thin. |
| Vun chu a hring (transparent) siam | Hei hi vun pawn lam ber, epidermis chu a hring deuh vang a ni. A châng chuan a hnuaia thisen kalna kawngte pawh hmuh theih lohvin a awm ṭhin. |
| Vun a hliam awlsam | Vun hi a nalh hle a, a chhan chu epidermis leh dermis inzawmna chu a flat vang a ni. A khawih tlemte pawhin awlsam takin a hrual thei. |
| Bruising awlsam tak a ni | Thisen kalna kawng bang a thianghlim avangin pressure tlemte pawh nise awlsam takin a puak thei a, hliam leh hliam a thlen thei a ni. |
| Bumps emaw spot te te | I tar deuh deuh chuan i vunah benign tumor emaw, spot emaw i nei thei. Hengte hi cancer a ni lova, thil thar i hriatchhuah chuan Doctor pan a tha. |
Engtin nge ni eng hi kan vun hmelma lian ber a nih theih ang?
Kan sawi tawh ang khan vun tar chhan lian ber chu ni êng a ni a, a bik takin ni êng ultraviolet (UV) êng hi a ni.
Ngaihtuah teh, kan vunah elastin hi rubber band ang mai a ni. Vun hi a elasticity leh a tleirawl hmel petu a ni. Ni ênga rei tak an awm chuan heng UV rays te hi a chhe zauh zauh a, chu elastin fiber te chu a tichhia a ni.
A rah chhuah chu? Vun chu a tlahniam a, a hring (wrinkles) a lo awm a, a inzawm chuan a rawn chhuak leh thei lo va, a hliam chuan a dam rei zawk bawk .
I naupan lai a ni chhuahna hian danglamna lian tham a thlen lo mai thei a, mahse i upat deuh deuh chuan a nghawng chu a lang tan thin. Chuvangin vawiin hian ni laka invenna tan hi a tlai ngai lo.
- Pawn i chhuah apiangin SPF 30 aia sang sunscreen tha tak hmang thin ang che.
- A theih ang angin thawmhnaw kawr sei, kawrfual, kawrfual zau tak, leh ni zungbun bun tur a ni.
Vun tar chakna tichhe thei thil dang han thlir ila.
Ni êng bakah hian thil dang engemaw zatin kan vun lan dan a nghawng a ni.
Gravity leh hmel lan dan
Kan vun hian elasticity a hloh chuan gravity hian kan mitmeng leh mitmeng a ti tlahniam thin. Hmai leh hmui hnuaia vun tlahniam hian "double chin" a thlen thei. Nuih leh hmui hrual ang chi hmel lan dan avanga lo awm, wrinkles hi kum 30 emaw 40 emaw kan nih hnuah kan vunah a awm reng thin.
Mut theihna dinhmun
I mut dan hian wrinkles a thlen thei bawk. I sir lama mut a, a bik takin i hmai pillow-a hmet tlat chuan i hmai leh i hmui sir lamah wrinkles (sleep creases) a siam thei a ni. I sir lama mut hian heng wrinkles te hi a lan dan a ti tlem thei a ni.
Vun vawt leh itchy
Kan tar chhoh zel chuan vun ro leh itchy hi a tam hle. Hei hi a chhan ber chu kan vunah oil glands te hnathawh tlahniam leh in chhunga boruak vawt vang a ni. Sahbawn hman fo leh tui lum a inbual fo hian he dinhmun hi a ti na zual thei a ni.
The most important thing is, if your skin is extremely dry and itchy , leh i mut a tibuai a nih chuan, i doctor pan ngei tur a ni , a chhan chu a chang chuan natna dang symptom a ni thei.
Take-Home Thuchah a ni
- Vun ti upa rang thei hmêlma ber chu ni hi a ni . Nitin sunscreen hman hi tih danah siam rawh.
- Meizial zuk loh tur . Vunah hian wrinkles siam a ti chak hle.
- Keep your skin moisturized , a bik takin i tar chhoh zel chuan vun a vawt fo thin avangin.
- Ei leh in tha tak ei la, tui tam tak in la, mut tam rawh.
- I vunah thil thar, thil danglam tak, mole, bump, emaw, natna nasa tak i hmuh chuan ngaihthah suh la , doctor rawn nghal la, thurawn la rawh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.