Vai esat kādreiz spieduši pieri ar abām rokām, kad jums sāp galva? Vai arī, ja jums sāp kaut kur uz ķermeņa, jūs jūtat atvieglojumu, kad kādu brīdi piespiežat šo vietu un pēc tam pieskaraties, vai ne? Patiesībā mēs to darām neapzinoties, tā ir vienkārša ārstēšanas metode, kuras pirmsākumi meklējami tūkstošiem gadu ķīniešu medicīnā. To sauc par "akupresūru". Vienkārši sakot, tā ir kā akupunktūra bez adatām. Parunāsim par to šodien nedaudz sīkāk.
Kas ir akupresūra? Kāda ir tās teorija?
Akupresūra ir Āzijas veselības ārstēšanas metode, kas cēlusies no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM). Precīzāk sakot, tai ir dažas līdzības ar mūsu valsts oficiālo medicīnu.
Saskaņā ar šo ķīniešu medicīnas teoriju, mūsu ķermeņus ieskauj neredzams enerģijas ceļu tīkls, ko sauc par "meridiāniem". Mūsu dzīvības spēks jeb "ci" (izrunā "či") plūst pa šiem ceļiem. Viņi uzskata, ka šie 12 galvenie enerģijas ceļi savienojas ar dažādiem orgāniem mūsu ķermenī, radot komunikācijas sistēmu visā ķermenī. Šie enerģijas ceļi sākas pirkstu galos, savienojas ar smadzenēm un pēc tam savienojas ar atbilstošajiem orgāniem.
Saskaņā ar šo teoriju slimība rodas, ja vienā no enerģijas ceļiem (meridiāniem) ir aizsprostojums vai nelīdzsvarotība. Tādas ārstēšanas metodes kā akupresūra un akupunktūra ir vērstas uz šo aizsprostojumu novēršanu un ķermeņa enerģijas plūsmas atjaunošanu.
Ne visi Rietumu medicīnas piekritēji atzīst šo enerģijas ceļu (meridiānu) esamību. Tomēr viņi norāda, ka atvieglojums no šīs ārstēšanas var būt saistīts ar tādiem faktoriem kā samazināts muskuļu sasprindzinājums , uzlabota asinsrite un endorfīnu izdalīšanās, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi, ko ražo mūsu organisms.
Kā veikt akupresūras procedūru?
Akupresūras seansa laikā jūs apguļaties uz mīksta paklājiņa, pilnībā apģērbies. Praktizētājs izmanto pirkstus, plaukstas, elkoņus un dažreiz pat pēdas, lai maigi spiestu uz noteiktiem ķermeņa punktiem, ko sauc par akupunktūras punktiem.
Dažreiz šī procedūra var ietvert tādas lietas kā stiepšanās vai akupresūra. Viena sesija parasti ilgst apmēram stundu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, jums var būt nepieciešamas vairākas sesijas.
Kādi ir visbiežāk izmantotie akupresūras punkti?
Patiesībā uz mūsu ķermeņa ir simtiem akupresūras punktu. Šie ir daži no svarīgākajiem un visbiežāk izmantotajiem punktiem. Jūs varat tos izmēģināt mājās.
| Punkta nosaukums | Atrašanās vieta | Iespējas, kas varētu būt noderīgas |
|---|---|---|
| Resnā zarna 4 (LI 4) | Mīkstā, gaļīgā rokas daļa starp īkšķi un rādītājpirkstu, netālu no vietas, kur satiekas abi kauli. | Lai mazinātu galvassāpes, zobu sāpes, kakla sāpes un stresu. |
| Aknas 3 (LR-3) | Pēdas augšdaļā pacelieties nedaudz virs atstarpes starp lielo pirkstu un nākamo pirkstu. | Lai atvieglotu stresu, muguras sāpes, paaugstinātu asinsspiedienu un menstruāciju sāpes. |
| Liesa 6 (SP-6) | Novietojiet pirkstgalu kājas iekšpusē, apmēram trīs pirkstu platumā virs potītes kaula. Tur tas ir. | Gremošanas problēmas, bezmiegs un problēmas, kas saistītas ar menstruālo ciklu. |
Kā jūs šos punktus pievelkat?
Atrodiet vienu no šiem punktiem un apmēram minūti vai divas nospiediet to ar otras rokas īkšķi, masējot to ar apļveida kustībām. Pielietojiet dziļu, vienmērīgu spiedienu. Ja jūtat sāpes, samaziniet spiedienu.
Kādas veselības problēmas var mazināt ar akupresūras palīdzību?
Akupresūras ieguvumi veselībaiPētījumi par to vēl ir agrīnā stadijā, taču pacientu pieredze liecina, ka tas sniedz labu atvieglojumu no vairākām veselības problēmām.
| Veselības problēma | Apraksts |
|---|---|
| Slikta dūša un vemšana | Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka spiediena izdarīšana uz plaukstas locītavas var palīdzēt mazināt sliktu dūšu pēc operācijas, ķīmijterapijas, grūtniecības un jūras slimības. Šim nolūkam ir pat paredzētas īpašas aproces. |
| Sāpes | Ir provizoriski pierādījumi, ka akupresūra var palīdzēt muguras sāpju, pēcoperācijas sāpju un galvassāpju gadījumā. Daži pētījumi liecina, ka tā var arī sniegt zināmu atvieglojumu no artrīta sāpēm. |
| Ar vēzi saistīti simptomi | Papildus sliktas dūšas mazināšanai pēc ķīmijterapijas, ir ziņojumi, ka tā var arī palīdzēt mazināt stresu, palielināt enerģiju un mazināt sāpes vēža slimniekiem. Tomēr tā nav vēža izārstēšana, tā tikai atvieglo simptomus. |
| Depresija un trauksme | Vairāki pētījumi liecina, ka akupresūra var uzlabot fizisko un garīgo veselību. Šajā jautājumā ir nepieciešami turpmāki pētījumi. |
Vai ir kādas lietas, kas jāņem vērā pirms akupresūras veikšanas?
Vispārīgi runājot, akupresūra ir ļoti droša ārstēšanas metode . Tomēr, ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, vēzis, artrīts vai sirds slimība, pirms šāda veida ārstēšanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.Tev noteikti vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Tas ir ļoti svarīgi.
Tāpat pārbaudiet, vai vieta, kur saņemat šo ārstēšanu, ir licencēta un sertificēta.
Šādos gadījumos ieteicams izvairīties no dziļo audu apstrādes, piemēram, akupresūras:
- Ja vēzis ir izplatījies uz zonu, kur ir audzējs, vai uz kauliem.
- Ja Jums ir reimatoīdais artrīts, muguras problēmas vai kaulu slimība, ko var pasliktināt fiziska slodze.
- Ja kājās ir varikozas vēnas .
- Ja esat grūtniece. Jo nospiešana uz dažām oficiālajām vietām var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tāpēc pirms šīs ārstēšanas uzsākšanas grūtniecības laikā noteikti konsultējieties ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Akupresūra ir tradicionāla ārstēšanas metode, kas ietver spiediena izdarīšanu uz noteiktiem ķermeņa punktiem, līdzīgi kā akupunktūra bez adatām.
- Tas var sniegt lielu atvieglojumu no tādām lietām kā slikta dūša, dažas sāpes (piemēram, galvassāpes, muguras sāpes) un stresa.
- Tas nav vienīgais risinājums katrai slimībai, taču tas var būt ļoti noderīgs kā papildu ārstēšanas metode.
- Lai gan akupresūra parasti ir droša, ja Jums ir hroniska slimība vai esat grūtniece, pirms šīs ārstēšanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Jūsu drošībai ir ļoti svarīgi ārstēšanai izvēlēties kvalificētu, pieredzējušu un sertificētu speciālistu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru