Citas veselības problēmas ar ADHD: parunāsim par to!

Kad ārsts jums vai jūsu bērnam pasaka, ka jums ir ADHD ( uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi ), mēs bieži vien koncentrējamies tikai uz to, vai ne? Bet vai jūs zinājāt, ka ADHD bieži vien nerodas pats par sevi? Pieaugušajiem un bērniem ar ADHD var būt vairākas citas veselības problēmas, kas iet roku rokā ar to. Dažreiz šos citus stāvokļus var būt grūti atšķirt, jo to simptomi ir tik līdzīgi ADHD simptomiem. Tāpēc, ja jums vai jūsu bērnam ir ADHD, ir svarīgi atklāti runāt ar savu ārstu par visām sajūtām vai uzvedību, kas jūs satrauc. Tikai tad ārsts var noteikt, vai šis ir stāvoklis, kam nepieciešama atsevišķa ārstēšana.

ADHD un depresijas saistība

Ir normāli dažreiz justies skumji un neapmierināti, jo jums ir ADHD. Taču šeit mēs runājam par klīnisko depresiju, kas ir atšķirīgs, nopietnāks stāvoklis. Tā var būt pietiekami smaga, lai ietekmētu jūsu ikdienas aktivitātes, piemēram, darbu, mācības, ģimeni un sociālās attiecības.

Pētījumi liecina, ka aptuveni 70% cilvēku ar ADHD kādā dzīves brīdī meklēs ārstēšanu depresijas dēļ.

Kā atpazīt depresiju pieaugušajiem un bērniem?

Šis stāvoklis var skart gan pieaugušos, gan bērnus. Tomēr bērniem var būt grūti atpazīt depresiju, jo tās simptomi var ietvert biežas dusmu uzliesmojumus un hiperaktivitāti . Tie ir arī ADHD simptomi, tāpēc abus ir viegli sajaukt.

Pievērsiet uzmanību simptomiem tabulā zemāk. Ja tie saglabājas ilgāk par divām nedēļām, nepieņemiet, ka tas ir ADHD. Noteikti apmeklējiet ārstu un pārrunājiet to.

Ja bērnam ir depresija, šo stāvokli var labi pārvaldīt ar uzvedības terapiju un dažreiz medikamentiem.

ADHD un miega problēmas

Miega problēmas ir ļoti izplatītas gan pieaugušajiem ar ADHD, gan bērniem. Patiesībā bērniem ar ADHD ir divas līdz trīs reizes lielāka iespējamība, ka viņiem būs miega problēmas, nekā bērniem bez ADHD. Kāpēc ir tik grūti labi izgulēties ar ADHD? Zinātniekiem vēl nav galīgas atbildes, taču viņi ir atklājuši, ka lomu varētu spēlēt vairāki faktori.

Šīs lietas palīdzēs jums labāk gulēt:

• Izveidojiet labus miega paradumus : ierobežojiet tādu ierīču kā tālruņu un planšetdatoru lietošanu pirms gulētiešanas. Ieradiniet iet gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā. Ierobežojiet tādu lietu kā kafijas un tējas lietošanu.
• Sagatavojiet guļamistabu: uzturiet istabu vēsu un tumšu.
• Vingrojumi: Dienas laikā labi vingrojiet. Taču neveiciet vingrošanu 3 stundu laikā pirms gulētiešanas.
• Ēdiens : Neēdiet, kamēr neesat paēdis, īsi pirms gulētiešanas.

Vissvarīgākais: nekad nelietojiet miegazāles vai uztura bagātinātājus, nekonsultējoties ar ārstu.

Smagas uzvedības problēmas

Dažiem cilvēkiem ar ADHD, īpaši bērniem, var būt arī citas nopietnas uzvedības problēmas. Pastāv divi galvenie to veidi.

1. Opozicionāls nepakļāvīgs traucējums (ODD): Apmēram pusei bērnu ar ADHD var būt arī ODD. Ja šie simptomi saglabājas ilgāk par 6 mēnešiem, tas rada bažas.

2. Uzvedības traucējumi (KS): Dažreiz, ja ODD netiek ārstēts, tas var attīstīties par nopietnāku KS stāvokli. Tas var skart līdz pat 25 % bērnu ar ADHD un 45 % mazu bērnu.

Skatiet tālāk redzamo tabulu, lai iepazītos ar abu slimību simptomiem. Ja novērojat kaut ko līdzīgu savam bērnam,Ir ļoti svarīgi par to pēc iespējas ātrāk pastāstīt ārstam. Šādas situācijas var kontrolēt, piemēram, apmācot vecākus un saņemot atbalstu no skolas.

Dažas citas veselības problēmas

Papildus šīm galvenajām problēmām pastāv arī vairāki citi stāvokļi, kas var ietekmēt cilvēkus ar ADHD.

• Garastāvokļa traucējumi: Jūsu garastāvoklis var mainīties ātrāk nekā parasti un biežāk starp galējībām (piemēram, ārkārtēja laime un ārkārtējas skumjas).
• Trauksme: Pārāk liela raizēšanās par dzīves problēmām. Tas var izraisīt aizkaitināmību, spriedzi un nogurumu.
• Personības traucējumi:Kad notiek kaut kas negaidīts, var būt grūti tam pielāgoties. Jūs varat reaģēt tā, kā citi uzskata par dīvainu vai sāpīgu, un var būt grūti veidot labas attiecības.
• Sociālā fobija: bailes un nemiers par došanos uz vietām, kur būs citi cilvēki, piemēram, skolā vai darbā.
• Atšķiršanās trauksme: trauksmes sajūta, kad esat prom no ģimenes vai kad domājat, ka būsiet prom no tās.
• Mācīšanās traucējumi: Apmēram pusei bērnu ar ADHD var būt mācīšanās traucējumi. Tas nozīmē, ka viņi apgūst un izmanto jaunu informāciju atšķirīgi. Bieži sastopamas lasīšanas grūtības (disleksija) un matemātikas problēmas (diskalkūlija).
• Noraidījuma jutīgā disforija (RSD): Lai gan tā nav oficiāli atzīta par garīgu slimību, tā ir izplatīta simptomu grupa. Pārāk emocionālas reakcijas uz nespēju izpildīt savas vai citu cerības vai uz kritiku.

Par visu šo pārrunājiet ar savu ārstu un uzziniet par šo stāvokļu brīdinājuma pazīmēm. Tas palīdzēs jums identificēt jebkādas citas problēmas, kas varētu ietekmēt jūs vai jūsu bērnu.