Vai arī jūs kontrolējat savu pārtikas uzņemšanu? Vai domājat par svara zaudēšanu? Tā varētu būt atipiska anoreksija!

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka daži cilvēki pārāk daudz domā par savu svaru un to, ko viņi ēd? Varbūt ir laba ideja mēģināt nedaudz zaudēt svaru. Bet kas notiek, ja jūs ejat līdz galējībai un sākat zaudēt svaru un kontrolēt savu uzturu? Šodien mēs runāsim par nedaudz atšķirīgu, bet ļoti svarīgu tēmu. Tas ir stāvoklis, ko sauc par atipisku anoreksiju jeb "(Atipiska anoreksija nervosa)".

Kas ir netipiska anoreksija?

Vienkārši sakot, anoreksija nervosa ir ēšanas traucējumi. Šajā gadījumā cilvēks izmanto bīstamas, neveselīgas metodes, lai zaudētu svaru. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par anoreksiju nervosa. Šim stāvoklim, ko sauc par anoreksiju nervosa, var būt arī daudzi tādi paši simptomi kā anoreksijai nervosa. Piemēram:

• Ķermeņa tēla kropļošana: Tas nozīmē domāt, ka esat resnāks, nekā patiesībā esat. Pat skatoties spogulī, jūs joprojām redzat sevi kā resnu.
• Straujš, ievērojams svara zudums: pēkšņa liela svara zaudēšana.
• Izmaiņas ēšanas paradumos un fiziskās aktivitātēs: mazāka ēšana, noteiktu pārtikas produktu neēšana vai lielāka fiziskā slodze nekā nepieciešams.

Taču vissvarīgākā atšķirība šeit ir tā, ka cilvēkam ar anoreksiju nervozu parasti ir nedaudz augstāks ķermeņa masas indekss (`ķermeņa masas indekss - ĶMI`), kad šis stāvoklis sākas. Tas nozīmē, ka viņi jau sākotnēji nav ļoti tievi. Tāpēc, pat ja viņi pēkšņi zaudē svaru, tas ārēji var nebūt pamanāms. Tāpēc šo stāvokli ir grūti atpazīt, un dažreiz tas var izraisīt vēl nopietnākas veselības un psiholoģiskas problēmas nekā `(Anorexia nervosa)`. Jo nav uzreiz skaidrs, ka pastāv problēma.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Faktiski cilvēku skaits, kuriem diagnosticēta anoreksija, pieaug. Tiek lēsts, ka no 25% līdz 40% cilvēku, kas ārstējas ēšanas traucējumu ārstēšanas centros, cieš no šī stāvokļa. Šis stāvoklis pirmo reizi tika aprakstīts garīgo traucējumu klasifikācijā "DSM-V - Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata", ko 2013. gadā publicēja Amerikas Psihiatru asociācija.

Kādi ir netipiskas anoreksijas simptomi?

Šajā situācijā ir vairākas pazīmes, ko jūs varat pamanīt. Pārbaudiet, vai jums vai jūsu draugam ir kāda no šīm pazīmēm:

• Ēšana pārēšanās: tas nozīmē liela daudzuma pārtikas ēšanu vienlaikus bez kontroles.
• Samazinot apēstā ēdiena daudzumu, izlaižot ēdienreizes.
• Trenējos vairāk nekā iepriekš, vairāk, nekā spēju izturēt.
• Prātā nāk viena vai otra lieta, bieži dusmojas un jūt trauksmi.
• Vienmēr jūtos nogurusi.
• Grūtības pievērst uzmanību kaut kam.
• Neesot apmierinātiem ar to, kā viņi izskatās.
• Caurejas līdzekļu lietošana svara zaudēšanai.
• Domājot par sev nodarīt pāri.
• Vemšana (pēc ēšanas).
• Spēcīga vēlme kaut kā būt tievam.
• Pastāvīgas bailes pieņemties svarā.

Ne visiem, kam ir viens vai divi no šiem simptomiem, ir šis stāvoklis. Bet, ja pēc kārtas ir vairāki no šiem simptomiem, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.

Kas izraisa šo situāciju?

Pētījumi liecina, ka anoreksijas nervozas attīstību var veicināt vairāku faktoru kombinācija. Apskatīsim, kādi tie ir:

• Ģenētika: ja kādam jūsu ģimenē ir bijuši ēšanas traucējumi, pastāv lielāka iespēja, ka jūs attīstīsiet šo stāvokli.
• Trauma: Dažreiz pēc sliktas dzīves pieredzes var rasties sajūta, ka jums jākontrolē savas emocijas, piemēram, skumjas, dusmas vai bailes. It kā jūs justu: "Tas ir viss, ko es varu kontrolēt."
• Sociālā un kultūras ietekme: Sociālās normas, piemēram, "būt tievam ir skaisti", dažkārt var radīt uz mums lielu spiedienu. Tas, ko redzam televīzijā un sociālajos medijos, var likt mums domāt: "Es arī gribu būt tāds pats."
• Vienaudžu spiediens: Īpaši jaunībā var būt grūti just līdzi, kad draugi un citi ķircina tevi par tavu ķermeni. Šis spiediens var likt tev domāt: "Man kaut kā jābūt tievam."
• Garīgā veselība: Perfekcionisms un neveiksmīgas attiecības var novest pie zemas pašapziņas. Šādos laikos ir lielāka iespēja attīstīties neveselīgiem ēšanas paradumiem.

Kam ir lielāks risks?

Patiesībā ikviens var attīstīt ēšanas traucējumus, piemēram, anoreksiju nervozu, bet tas ir īpaši izplatīts pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, īpaši meitenēm .

Turklāt Jums var būt lielāks risks saslimt ar šo slimību, ja Jums ir šādi faktori:

• Ja kādam jūsu ģimenē ir bijuši ēšanas traucējumi vai citas garīgās veselības problēmas.
• Ja esat piedzīvojis fizisku, garīgu vai seksuālu traumu.
• Ja Jums ir cita garīga slimība, piemēram, trauksme, depresija vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT).
• Ja nodarbojaties ar sporta veidiem, kuros jūsu svaram vai formai ir nozīme (piemēram, vingrošana, cīņas sports, peldēšana).
• Ja dzīvē ir notikušas lielas pārmaiņas, piemēram, pārcelšanās uz jaunu skolu, jauns darbs, šķiršanās vai pārcelšanās uz citu dzīvesvietu.
• Ja esi "perfekcionists", kurš ļoti strādā un cenšas visu izdarīt perfekti.

Kādas ir šī stāvokļa komplikācijas? Vai tas ir bīstams?

Jā, anoreksija nervosa nav joks. Tā var negatīvi ietekmēt daudzas ķermeņa daļas. Padomājiet par tādām lietām kā:

• Elektrolītu nelīdzsvarotība: Kad mūsu organismā ir pārāk zems svarīgu minerālvielu (piemēram, kalcija un kālija) līmenis, var rasties muskuļu sāpes un sirdsdarbības problēmas.
• Nieres: Pēkšņi zaudējot svaru, nieres, iespējams, nespēj pienācīgi veikt savu darbu, filtrējot atkritumus.
• Sirds: Pārāk mazs uzturs var izraisīt lēnu sirdsdarbību (bradikardiju) un zemu asinsspiedienu (hipotensiju). Tas ir ļoti bīstami.
• Smadzenes: Ja organisms nesaņem nepieciešamo uzturu, var rasties tādi stāvokļi kā krampji.
• Kuņģis: Var rasties slikta dūša, vēdera uzpūšanās, aizcietējums un vemšana.
• Endokrīnā sistēma: Pēkšņa, strauja svara zudums var ietekmēt hormonus, izraisot testosterona vai estrogēna līmeņa pazemināšanos. Ja estrogēna līmenis pazeminās, sievietēm var apstāties menstruācijas.
• Asinis: Ja jūs neēdat pareizi, var attīstīties anēmija un pastāvīgi justies noguris.
• Kauli: Samazināts kaulu blīvums, padarot tos vājus un viegli trauslus.
• Mati: Jūsu mati var sākt kļūt plāni un izkrist. Jums var attīstīties arī smalki ķermeņa apmatojums (lanugo).

Paskatieties, cik nopietnas problēmas patiesībā var rasties pat tad, ja domājat: "Kas notiek ar svara zaudēšanu?"!

Kā atpazīt patoloģisku anoreksiju?

Ārsti diagnosticē šo stāvokli, pamatojoties uz vairākiem faktoriem:

• Veicot fizisko pārbaudi.
• Rūpīgi jautājot par saviem simptomiem.
• Uzziniet par saviem ēšanas paradumiem un vingrošanas paradumiem.

Turklāt var veikt vairākus testus, lai noskaidrotu, vai šos simptomus izraisa cita veselības problēma. Piemēram:

• Pilna asins aina (CBC)
• Elektrolītu asins panelis
• Albumīna asins analīze
• Sirds ritma diagramma (elektrokardiogramma - EKG)
• Urīna analīze
• Kaulu blīvuma pārbaude – skatīt Osteoporoze
• Nieru, aknu un vairogdziedzera funkcionālie testi
• D vitamīna līmenis
• Grūtniecības tests sievietēm reproduktīvā vecumā
• Hormonu testi

Kad esat izslēgis jebkādas citas fiziskas slimības, kas izraisa jūsu simptomus, ārsts var izmantot Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-V), lai noteiktu, vai Jums ir ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija nervosa.

Galvenie punkti, kas jāņem vērā, identificējot šo situāciju, ir šādi:

• Ēdot daudz mazāk nekā parasti.
• Bailes pieņemties svarā.
• Nespēja saskatīt savu ķermeni tādu, kāds tas patiesībā ir. Piemēram, jūs, iespējams, neredzat savu patieso ķermeņa izmēru vai neapzināties, ka esat tievāks, nekā domājat. Jūs varat domāt, ka jūsu izskats ir vissvarīgākā lieta jūsos, un ignorēt nepietiekamas ēšanas briesmas.

Kā tas tiek ārstēts?

Anoreksijas nervozas ārstēšanā ir nepieciešams komandas darbs. Jūsu ārsts, uztura speciālists un terapeits, kas specializējas ēšanas traucējumu jomā, strādā kopā, lai palīdzētu jums un jūsu ģimenei izprast un pārvaldīt atveseļošanās procesu.

Atkarībā no jūsu pašreizējā veselības un garīgā stāvokļa, jums var būt nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Tas var ietvert vairāku ārstēšanas metožu kombināciju:

• Psihoterapija: tā var palīdzēt mainīt domāšanas veidu par pārtiku un svaru. Tā var arī palīdzēt mainīt reakciju uz sarežģītām situācijām. Ir ārstēšanas metodes, ko var veikt individuāli, grupās vai kopā ar ģimenes locekļiem. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir ļoti efektīva cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem. Tā palīdz izprast un mainīt domāšanas modeļus, kas ietekmē jūsu uzvedību un jūtas.
• Medikamenti: Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem bieži ir arī citi garīgās veselības traucējumi (piemēram, depresija un trauksme), tāpēc ārsti var izrakstīt medikamentus arī to ārstēšanai. Tie var ietvert antidepresantus vai anksiolitikus.
• Uztura konsultācijas: Reģistrēts uztura speciālists vai reģistrēts dietologs, kas ir apmācīts ēšanas traucējumu ārstēšanā, var palīdzēt uzlabot jūsu ēšanas paradumus. Viņš var sniegt arī padomus par iepirkšanos, ēdienreižu plānošanu un ēdiena gatavošanu.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai no tā atgūtos?

Laiks, kas nepieciešams, lai atveseļotos no anoreksijas nervozas, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Pacietība un darbs pie sava ārstēšanas plāna ir labākais veids, kā atveseļoties.

Galvenie ārstēšanas mērķi ir:

• Lai pārliecinātos, ka jūsu veselība ir labā stāvoklī un visas komplikācijas ir izzudušas.
• Atgriežoties pie ieraduma ēst nepieciešamās uzturvielām bagātās maltītes tik bieži, cik nepieciešams.
• Mainot savu domāšanas veidu, sajūtas un jo īpaši attieksmi pret savu svaru.

Kāda ir netipiskas anoreksijas izredzes?

Anoreksijas nervozas veiksmīgas atveseļošanās iespējas ir atkarīgas no šādiem faktoriem:

• Cik ilgi Jums ir šis stāvoklis?
• Cik slikta ir tava situācija.
• Ārstēšanas veids, ko saņemat, un cik labi jūs to ievērojat.

Tāpat kā citi ēšanas traucējumi, anoreksija nervoza var pasliktināties, ja to neārstē. Jo ātrāk šis stāvoklis tiek atpazīts un ārstēts, jo lielāka iespēja atveseļoties. Ja to neārstē, tas var būt dzīvībai bīstams.

Par laimi, anoreksiju nervozu var izārstēt. Jūs varat atgriezties pie veselīgiem ēšanas paradumiem. Tomēr recidīva risks ir augsts. Tāpēc atveseļošanai nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Ir ļoti svarīgi turpināt strādāt saskaņā ar ārstēšanas plānu. Šajā ceļojumā ir būtisks arī ģimenes un draugu atbalsts.

Kā es rūpējos par sevi?

Lai arī cik biedējoši un nepatīkami tas varētu šķist, ir svarīgi pastāstīt saviem tuviniekiem un ārstam, ka Jums ir anoreksija. Jūsu tuviniekiem ir jāzina, ko Jūs pārdzīvojat, lai viņi varētu Jums palīdzēt un atbalstīt.

Ja ārsts Jums diagnosticē anoreksiju nervozu, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai veicinātu atveseļošanos:

• Pietiekami gulēt.
• Izvairieties no alkohola vai narkotikām.
• Ja lietojat zāles, dariet tās laikā un neizlaidiet nevienu dienu.
• Ja piedalāties sarunu terapijā, noteikti tikieties ar terapeitu paredzētajos datumos.
• Lūdziet atbalstu no ģimenes un draugiem.
• Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem.
• Apmeklējiet ārstu plānotajos datumos.

Ja neesi tievs, kāpēc tev ir tik daudz veselības problēmu?

Daži cilvēki varētu domāt: "Es neesmu tik tievs, kāpēc man ir tik daudz veselības problēmu?" Cilvēki ar anoreksiju nervozu ļoti ātri zaudē svaru, pat ja viņi nav tievi. Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Viņi var arī nesaņemt pietiekami daudz uzturvielu un vitamīnu (piemēram, pilngraudu, augļu, dārzeņu un piena produktu ar zemu tauku saturu), kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību.

Jūs varētu domāt: "Vai esmu pietiekami slims, lai lūgtu palīdzību?" Vai varbūt esat noģībis darbā vai skolā un nevarat saprast, ko teikt ārstiem. Tomēr jūs, iespējams, neapzināties, ka esat slims, līdz jūsu stāvoklis kļūst patiešām grūti ārstējams. Jebkurā gadījumā ir svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Lai panāktu ilgtermiņa atveseļošanos, jums vai jūsu tuviniekam ir jāizstrādā ārstēšanas plāns. Nebaidieties un nekautrējieties lūgt palīdzību no ģimenes un draugiem. Var palīdzēt arī pievienošanās atbalsta grupai cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem.

Nenosodiet sevi par anoreksijas nervozitāti. Ēšanas traucējumi ir biežāk sastopami, nekā jūs domājat. Atklāta runāšana par tiem var palīdzēt jums justies mazāk vientuļiem.

Ar atbilstošu ārstēšanu un atbalstu ilgtermiņa atveseļošanās noteikti ir iespējama. Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo tēmu, nebaidieties konsultēties ar ārstu. Jūs neesat viens.

` atipiska anoreksija, ēšanas traucējumi, svara zudums, ķermeņa tēls, garīgā veselība, uzturs, anoreksija nervosa