Grūtniecība ir laiks, kad kļūsiet par māmiņu , un jums jābūt ļoti uzmanīgai. Tāpēc dažreiz šajā laikā, ja rodas nelielas komplikācijas, pirmais, ko ārsti iesaka, ir ievērot gultas režīmu. Patiesībā, ja mūsu valstī ir piecas grūtnieces, vismaz vienai no viņām tiek noteikts šāds gultas režīms. Bet vai gultas režīms tiešām sniedz gaidīto labumu? Vai arī tas var radīt citas problēmas? Parunāsim par to šodien sīkāk.
Kāpēc ārsti iesaka gultas režīmu?
Parasti ārsts grūtniecei nozīmē gultas režīmu, ja rodas kādas komplikācijas. Iedomājieties šo šādā situācijā.
- Ja ir problēmas ar bērna attīstību dzemdē.
- Ja Jums ir ļoti augsts asinsspiediens vai tāda slimība kā preeklampsija .
- Ja Jums ir asiņošana no maksts tādu stāvokļu dēļ kā placentas priekšlaicība vai placentas atslāņošanās .
- Ja ir pazīmes, ka bērns drīz dzemdēs pirms paredzētā datuma (priekšlaicīgas dzemdības) .
- Ja dzemdes kakls ir vājš ( dzemdes kakla nepietiekamība ) .
- Ja pastāv draudoša spontāna aborta risks.
Šādos gadījumos daudzi cilvēki uzskata, ka atpūta var samazināt priekšlaicīgu dzemdību vai citu komplikāciju risku.
Taču pārsteidzoši, ka līdz šim nav veikti medicīniski pētījumi, kas pierādītu , ka gultas režīms palīdz pret kādu no šiem stāvokļiem. Nav arī konstatēts, ka tas samazinātu komplikāciju vai priekšlaicīgu dzemdību risku.
Daudzi ārsti par to zina. Taču viņi domā: "Tas nevar kaitēt, tāpēc pamēģināsim." Diemžēl jauni pētījumi liecina, ka gultas režīms nav tik nevainīgs un patiesībā var būt bīstams.
Kādi ir reālie gultas režīma riski?
Palikšana gultā var radīt milzīgu slodzi gan fiziski, gan garīgi. Šie ir galvenie riski, ko atklājuši pētījumi.
| Risks | Vienkārši sakot... (Paskaidrojums) |
|---|---|
| Asins recekļi | Ja pārāk ilgi uzturaties vienā vietā, samazinās asinsrite, īpaši kājās, un var veidoties asins recekļi. Tas ir bīstami. |
| Depresija un trauksme | Kad esi iesprūdis mājās un neko nevari darīt, vari izjust lielu stresu, skumjas un bailes. |
| Muskuļu un kaulu vājums | Kad jūs sēžat mierīgi bez fiziskām aktivitātēm, jūsu ķermeņa muskuļu un kaulu spēks samazinās. Pēc dzemdībām atjaunošanās prasa ilgāku laiku. |
| Zems dzimšanas svars | Daži pētījumi liecina, ka bērniem, kas dzimuši mātēm, kuras ievēro gultas režīmu, ir lielāka iespēja piedzimt ar mazāku svaru. |
| Ģimenes un finansiālais spiediens | Ja esat strādājošs cilvēks, jums jāpārtrauc strādāt. Jūs nevarat veikt mājas darbus. Tas ietekmē visu ģimeni. |
Pētījumi liecina, ka jo ilgāks un bargāks ir gultas režīms, jo nopietnākas var būt šīs blakusparādības .
Ja ārsts saka "Ievērojiet gultas režīmu", ko man darīt?
Šādos brīžos nebaidieties apšaubīt ārsta padomu. Labam ārstam vienmēr jābūt gatavam izskaidrot savu lēmumu iemeslus. Ir svarīgi, lai jūs saņemtu skaidras atbildes.
Šeit ir daži jautājumi, ko varat uzdot savam ārstam:
| Jautājumi, kas jāuzdod ārstam |
|---|
| Kāpēc ārsts man iesaka gultas režīmu? Kāda ir mana konkrētā problēma? |
| Ko jūs domājat ar "gultas režīmu"? Vai jums jāpaliek gultā visu dienu? Vai arī pietiek ar nelielu atpūtu? |
| Vai tas tiešām ir nepieciešams? Vai ir vēl kādas iespējas, ko varu darīt? |
| Kādi ir konkrēti ieguvumi man un manam mazulim? Cik lielā mērā šie ieguvumi atsver riskus? |
| Ko par to saka medicīniskie pētījumi? |
| Kādas blakusparādības gultas režīms var radīt man vai manam bērnam? |
Ja pēc šo jautājumu apspriešanas jums joprojām ir šaubas, ir ļoti svarīgi konsultēties ar citu ārstu .
Ja jums jāievēro gultas režīms, kā jūs tiekat galā ar šo laiku?
Ja jūs un ārsts esat to apsprieduši un nolēmuši, ka gultas režīms ir nepieciešams, noskaidrojiet, kā tieši to darīt. Vārds "gultas režīms" var būt ļoti neskaidrs. Tāpēc skaidri jautājiet par šīm lietām.
- Cik ilgi man vēl jāpaliek šādi?
- Vai man visu dienu jāpaliek gultā? Vai es varu iet uz darbu?
- Vai vari piecelties, lai ietu uz vannas istabu un nomazgātos?
- Vai jūs varat veikt ikdienas mājas darbus un rūpēties par citiem bērniem?
- Vai vajadzētu izvairīties no smagu lietu celšanas?
- Vai ir kāda īpaša poza, kurā man vajadzētu gulēt?
- Vai ir pareizi nodarboties ar seksu?
Gultas režīms ir grūts laiks gan prātam, gan ķermenim. Tas var būt ļoti nogurdinošs un stresa pilns. Tāpēc jūsu pienākums ir padarīt to pēc iespējas vieglāku. Šie padomi jums palīdzēs.
- Plānojiet savu dienu: izveidojiet dienas grafiku. No rīta pārģērbieties un izveidojiet sarakstu ar lietām, ko vēlaties darīt dienas laikā (piemēram, lasīt grāmatu, noskatīties filmu, aprunāties ar draugu). Tas palīdzēs izvairīties no garlaicības.
- Vingrojumi: Veiciet vienkāršus vingrinājumus, ko ieteicis ārsts. Īpaši kāju kustināšana var samazināt asins recekļu veidošanās risku.
- Izveidojiet atbalsta sistēmu: Lai to pārvarētu, jums noteikti būs nepieciešama ģimenes un draugu palīdzība. Ļaujiet cilvēkiem nākt pie jums mājās. Uzturiet saikni ar visiem pa tālruni, e-pastu un īsziņām.
- Ēdiet un dzeriet veselīgi: ievērojiet sabalansētu uzturu ar šķiedrvielām. Dzeriet daudz ūdens. Tas samazinās tādu problēmu kā aizcietējumu risku.
- Lūdziet palīdzību: Nekautrējieties lūgt palīdzību. Ja kāds jautā: "Kas jums nepieciešams?", lūdziet konkrētu palīdzību, piemēram, "Vai varat man to nopirkt veikalā?"
- Apgūsti ko jaunu: sāc mācīties jaunu valodu, skaties YouTube videoklipus par zīmēšanu, iemācies adīt. Tas uzturēs tavu prātu aktīvu.
Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties sazinieties ar ārstu !
Ja, ievērojot gultas režīmu, rodas kāds no šiem simptomiem, pievērsiet tam uzmanību un nekavējoties informējiet ārstu.
| Simptoms | Iespējamais cēlonis un rīcība |
|---|---|
| Manā kājā vēna ir pietūkusi un sāpīga. | Tas varētu būt asins receklis. Nekavējoties pastāstiet savam ārstam . |
| Apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs. | Tas varētu būt asins receklis kājā, kas ir nokļuvis plaušās. Šī ir ārkārtas situācija. Nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN). |
| Kontrakcijas, ūdeņaini izdalījumi vai citas dzemdību pazīmes. | Tās varētu būt priekšlaicīgu dzemdību pazīmes. Nekavējoties pastāstiet par to savam ārstam . |
| Jūsu asinsspiediens ir augstāks nekā ārsts teica. | Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu. Pastāstiet savam ārstam , ja tas ir novirzes no normas. |
| Šķiet, ka mazuļa kustības ir mazākas nekā iepriekš. | Vērojiet bērna kustības. Ja pamanāt kādas izmaiņas, nekavējoties informējiet ārstu . |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka gultas režīms ir labvēlīgs lielākajai daļai grūtniecības laikā radušos komplikāciju.
- Gultas režīms var radīt reālus riskus , piemēram, asins recekļu veidošanos, depresiju un muskuļu vājumu.
- Ja ārsts izraksta gultas režīmu, droši jautājiet, kāpēc un kādi ir plusi un mīnusi.
- Ja gultas režīms ir būtisks, izstrādājiet skaidru plānu tā pārvaldīšanai un piesaistiet ģimenes un draugu atbalstu.
- Pievērsiet uzmanību brīdinājuma zīmēm un nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja rodas kādas bažas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru