Ja esat grūtniece , noteikti esat dzirdējusi vārdus “gultas režīms”. Iespējams, arī ārsts ir ieteicis “atpūsties, nepārpūlēties”. Šādu padomu sniedz bieži, īpaši, ja rodas kādas komplikācijas. Bet kas īsti ir šis gultas režīms? Vai tas tiešām ir labs mums un bērnam dzemdē? Parunāsim par to šodien nedaudz padziļinātāk un vienkāršāk.
Kāpēc ārsti iesaka gultas režīmu?
Ārsti parasti iesaka gultas režīmu noteiktu grūtniecības laikā radušos komplikāciju gadījumā. Piemēram:
- Ja ir problēmas ar bērna attīstību
- Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens vai preeklampsija
- Ja Jums ir asiņošana no maksts placentas priekšlaicīguma vai placentas atdalīšanās dēļ.
- Ja pastāv priekšlaicīgas dzemdības risks
- Ja Jums ir dzemdes kakla nepietiekamība
- Ja pastāv draudoša spontāna aborta risks
Šādos gadījumos ārsti cer, ka atpūšoties, jūs varat samazināt šo komplikāciju un priekšlaicīgu dzemdību risku. Patiesībā statistika liecina, ka tikai vienai no piecām grūtniecēm ieteicams atpūsties šādā veidā.
Taču pārsteidzoši, ka daudzos nesenos medicīniskajos pētījumos nav atrasti pārliecinoši pierādījumi tam, ka gultas režīms ir labvēlīgs kādam no šiem stāvokļiem. Tas nozīmē, ka nav pierādīts, ka gultas režīms samazina komplikāciju vai priekšlaicīgu dzemdību risku.
Kādi ir reālie "gultas režīma" riski?
Daudzi ārsti zina, ka nav daudz pierādījumu, kas liecinātu par gultas režīma labvēlību. Taču viņi domā: "Tas nevar kaitēt, tāpēc pamēģināsim." Diemžēl pētījumi ir atklājuši, ka gultas režīms nav tik nekaitīgs un patiesībā var radīt reālus riskus .
Daži no šiem riskiem ir:
- Asins recekļi : Ilgstoša uzturēšanās vienā un tajā pašā pozīcijā palielina asins recekļu veidošanās risku kājās.
- Garīgās problēmas: Pastāvīga gulēšana gultā var izraisīt depresiju un trauksmi.
- Spiediens uz ģimeni:Nepieciešamība veikt visus mājas darbus citu ģimenes locekļu vietā var radīt stresu ģimenē.
- Ekonomiskas problēmas : Īpaši, ja esat nodarbināts, nespēja doties uz darbu var radīt nopietnas finansiālas problēmas.
- Zems dzimšanas svars: Pārsteidzoši, daži pētījumi liecina, ka ilgstoša gultas atpūta mātei var izraisīt arī zemu dzimšanas svaru bērnam.
- Aizkavēta atveseļošanās pēc dzemdībām: Tā kā ķermenis kļūst vājāks, laiks, kas nepieciešams atveseļošanai pēc bērna piedzimšanas, palielinās.
- Kaulu un muskuļu vājināšanās: Kad esat neaktīvs, ķermeņa muskuļu un kaulu spēks samazinās.
Pētījumi liecina, ka jo stingrāks ir gultas režīms, proti, jo mazāk jums ir atļauts kustēties, jo nopietnākas var būt šīs blakusparādības.
Ko darīt, ja ārsts izrakstījis gultas režīmu?
Šī ir vissvarīgākā lieta. Nebaidieties apšaubīt sava ārsta padomu. Labs ārsts vienmēr paskaidros sniegtā padoma iemeslus. Jums ir ļoti svarīgi saņemt skaidras atbildes.
Uzdodiet savam ārstam jautājumus, piemēram, tos, kas norādīti tabulā zemāk.
| Jautājums, ko uzdot | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Kāpēc jūs man iesakāt gultas režīmu? Kāds ir mans konkrētais veselības stāvoklis? | Zinot precīzu iemeslu, ir vieglāk pieņemt lēmumu. |
| Ko tieši jūs domājat ar "gultas režīmu"? (Palikt gultā visu dienu? Vai ir pareizi piecelties, lai ietu uz tualeti?) | Ir dažādi "gultas režīma" līmeņi, tāpēc noskaidrojiet, kādi noteikumi attiecas uz jums. |
| Vai tas tiešām ir nepieciešams? Vai nav labāku variantu? | Lai noskaidrotu, vai ir pieejamas citas ārstēšanas metodes vai profilakses metodes. |
| Kādi ir konkrēti ieguvumi man un manam bērnam? Vai šie ieguvumi atsver riskus? | Tas palīdzēs jums nosvērt plusus un mīnusus. |
| Ko par to saka medicīniskie pētījumi? | Lai apstiprinātu, vai ir pierādījumi, ka gultas režīms ir efektīvs jūsu slimības gadījumā. |
Ja pēc šo jautājumu uzdošanas jums joprojām ir šaubas, nebaidieties lūgt otru speciālista viedokli .
Ja jums jāievēro gultas režīms, kā jūs pavadīsiet laiku?
Ja jūs un jūsu ārsts esat to apsprieduši un nolēmuši, ka gultas režīms ir pareizā rīcība, jums vajadzētu censties pavadīt šo laiku pēc iespējas ērtāk un garīgāk.
Plānojiet savu dienu.
Ir ļoti garlaicīgi visu dienu būt vienam un tam pašam cilvēkam. Izveidojiet nelielu dienas grafiku. Celieties no rīta, nomazgājiet seju, pārģērbieties. Ieplānojiet laiku, lai palasītu grāmatu, noskatītos filmu vai piezvanītu draugam.
Vingrojiet, kā norādījis ārsts.
Jautājiet savam ārstam par vienkāršiem vingrinājumiem, ko varat veikt sēžot gultā. Kāju kustināšana var palīdzēt samazināt asins recekļu veidošanās risku un saglabāt muskuļu spēku.
Nebaidieties lūgt palīdzību.
Mūsdienās ir grūti par visu samaksāt vienam pašam. Lūdziet palīdzību savam vīram, ģimenei un draugiem. Ja kāds jautā: "Kas tev vajadzīgs?", lūdziet konkrētu palīdzību, piemēram, "Atnesiet man pārtikas preces" vai "Paņemiet otru bērnu no skolas".
Ēdiet un dzeriet labi.
Ēdiet daudz barojošu, šķiedrvielām bagātu pārtiku (augļus, dārzeņus). Dzeriet daudz ūdens. Tas var palīdzēt mazināt tādas problēmas kā aizcietējums.
Apgūsti kaut ko jaunu.
Izmantojiet šo laiku lietderīgi. Sāciet mācīties jaunu valodu, apmeklējiet tiešsaistes kursu, iemācieties zīmēt vietnē YouTube vai iemācieties adīt.
Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu!
Kamēr ievērojat gultas režīmu, jums jābūt ļoti uzmanīgam attiecībā uz šīm brīdinājuma pazīmēm. Ja jums rodas kāda no šīm pazīmēm, nekavējoties informējiet savu ārstu vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANL) .
| Funkcija, kurai pievērst uzmanību | Ko tas varētu nozīmēt |
|---|---|
| Ja kājas vēna ir pietūkusi un sāpīga. | Kājā ir izveidojies asins receklis, jo cilvēks sēž vienā vietā. |
| Ja Jums rodas apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs. | Asins receklis kājā var atdalīties un iesprūst plaušās (plaušu embolija). Šī ir ļoti nopietna ārkārtas situācija. |
| Sāpes vēderā (kontrakcijas), izdalījumi no maksts vai citas dzemdību pazīmes. | Dzemdību sākums pirms paredzētā datuma. |
| Ja Jūsu asinsspiediens paaugstinās virs ārsta noteiktā drošā līmeņa. | Preeklampsijas pasliktināšanās. |
| Ja mazuļa kustības ir ievērojami mazākas nekā parasti. | Pazīme, ka mazulis dzemdē izjūt diskomfortu. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nav spēcīgu medicīnisku pierādījumu tam, ka gultas režīms grūtniecības laikā ir labvēlīgs lielākajai daļai komplikāciju.
- Gultas režīms var radīt reālus riskus, piemēram, asins recekļu veidošanos, depresiju un muskuļu vājumu.
- Ja ārsts izraksta gultas režīmu, skaidri pastāstiet par plusiem un mīnusiem un nebaidieties uzdot jautājumus.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību brīdinošām pazīmēm, piemēram, kāju pietūkumam, sāpēm krūtīs vai samazinātām mazuļa kustībām. Ja rodas šaubas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru