Vai lietojat zāles bipolāru traucējumu ārstēšanai? Parunāsim par svara pieaugumu.

Ja Jums tiek ārstēti bipolāri afektīvi traucējumi , iespējams, Jūs bieži esat domājis: "Kāpēc es tik ļoti pieņemos svarā?" Tā nav tikai Jūsu problēma. Daudzi cilvēki, kuri tiek ārstēti no šī stāvokļa, saskaras ar šo problēmu. Neuztraucieties, tas ir normāli. Tāpēc šodien parunāsim par to, kāpēc tas notiek un ko mēs varam darīt lietas labā.

Kāpēc šīs zāles izraisa svara pieaugumu?

Ārsti bipolāru traucējumu ārstēšanai izmanto dažādas zāles. Šo zāļu galvenais mērķis ir kontrolēt jūsu simptomus. Tomēr, tāpat kā visām zālēm, tām var būt dažas blakusparādības. Svara pieaugums ir bieža blakusparādība.

Vienkārši sakot, šīs zāles var ietekmēt jūsu ķermeņa darbību dažādos veidos.

• Lēna vielmaiņa : Dažas zāles var palēnināt organisma vielmaiņu, kas nozīmē, ka pat ja jūs ēdat normāli, jūsu organisms nevar izmantot šo enerģiju un sāk to uzkrāt kā taukus.
• Paaugstināta apetīte: Pirms zāļu lietošanas Jums, iespējams, nebija lielas apetītes. Taču, lietojot šīs zāles, apetīte var ievērojami palielināties. Ir normāli visu laiku justies izsalkušam un vēlēties ēst vairāk.
• Pastiprināta tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem: Jums var būt pastiprināta tieksme pēc pārtikas produktiem, kas ir īpaši saldi, taukaini un ar augstu ogļhidrātu saturu (piemēram, rīsi, maize, cepumi).

Zāles, kas var izraisīt svara pieaugumu

Daudzi medikamenti, ko lieto bipolāru traucējumu ārstēšanai, var izraisīt svara pieaugumu. Lai sniegtu jums skaidrāku izpratni par to, aplūkosim, kas ir šie medikamenti. Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži no visbiežāk lietotajiem medikamentiem.

Svarīgi: Nebaidieties lietot zāles, kas ir iekļautas šajā sarakstā. Tās var būt būtiskas jūsu stāvokļa pārvaldībai. Vissvarīgākais ir nepārtrauciet šo zāļu lietošanu un nemainiet devu jebkāda iemesla dēļ, nekonsultējoties ar ārstu.

Vai vienīgais iemesls ir medikamenti? Vai ir arī citi iemesli?

Nē. Svara pieaugumu neizraisa tikai medikamenti. To var veicināt arī bipolāru traucējumu raksturs.

Depresijas periodi

Bipolāru traucējumu gadījumā ir novērojami augstas aktivitātes periodi (mānijas traucējumi) un smagas depresijas periodi (depresija). Šo depresijas periodu laikā daudzi cilvēki pat nevēlas celties no gultas un viņiem nav nekādas intereses kaut ko darīt. Tas noved pie pilnīgas fizisko aktivitāšu trūkuma. Viņi arī ķeras pie ēšanas, lai tiktu galā ar skumjām un vientulību. Kad šie divi faktori apvienojas, svara pieaugums nav nekas neparasts.

Ēšanas traucējumi (Binge ēšanas traucējumi)

Dažiem cilvēkiem šis stāvoklis var būt kopā ar bipolāriem traucējumiem. Tas ir tad, kad viņi īsā laika periodā nekontrolēti ēd lielu daudzumu pārtikas. Pēc tam viņi jūtas ļoti skumji un apkaunoti. Tas ir arī viens no galvenajiem svara pieauguma cēloņiem.

Tātad, ko mēs darām? Veidi, kā kontrolēt svaru

Labā ziņa ir tā, ka ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai to kontrolētu. JūsLai gan jūs nevarat kontrolēt medikamentu blakusparādības , jūs varat mainīt savu dzīvesveidu.

1. Vispirms konsultējieties ar ārstu.

Šis ir vissvarīgākais solis. Atklāti pārrunājiet savas bažas par svara pieaugumu ar savu ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt jums vislabāko risinājumu.

• Pāreja uz citām zālēm: Ir arī citas zāles, kas izraisa mazāku vai nemaz neizraisa svara pieaugumu. Piemēram, zāles “Lamotrigīns (Lamictal)” nav saistītas ar ievērojamu svara pieaugumu. Arī daži antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, “Aripiprazols”, “Latuda”, “Ziprasidons”, īpaši neietekmē svaru. Ja tas ir piemērots jūsu stāvoklim, ārsts var jūs nomainīt pret šādām zālēm.
• Citu zāļu pievienošana: dažkārt pētījumos ir atklāts, ka diabēta zāles metformīns var palīdzēt kontrolēt svaru, ja tās lieto kopā ar bipolāriem medikamentiem . Ārsts izlems, vai tas ir piemērots tieši Jums.

2. Veiciet vienkāršas dzīvesveida izmaiņas

Tā vietā, lai mēģinātu veikt lielas pārmaiņas uzreiz un ļautos pārslogotam, sāciet ar mazām lietām un padariet to par ieradumu.

• Veselīgs uzturs:
• Savā uzturā iekļaujiet pēc iespējas vairāk dārzeņu, augļu un garšaugu .
• Olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti (zivis, vistas gaļa, olas, turku zirņi, zaļās pupiņas, zirņi) mazina izsalkumu un palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu.
• Cik vien iespējams, samaziniet cukura, miltu un taukainu pārtikas produktu (kūku, cepumu, saldu dzērienu, uzkodu) patēriņu.
• Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Dažreiz mēs varam justies izsalkuši pat tad, kad esam izslāpuši.

• Padariet vingrošanu par ieradumu:
• Tev nav obligāti jāiet uz sporta zāli. Pietiek tikai ar 30 minūšu ātru pastaigu dienā.
• Uzstādiet mērķi vingrot 3–5 dienas nedēļā. Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk. Tā varētu būt dejošana, skriešana vai riteņbraukšana.
• Vingrošana ne tikai palīdz kontrolēt svaru, bet arī ir ļoti laba jūsu garīgajai veselībai.