Ir normāli justies nobijušies, skumji un šokēti, kad uzzini, ka kādam mīļam cilvēkam, vai tā būtu tava māte, māsa, sieva vai labākā draudzene, ir krūts vēzis. "Ak, Dievs, ko man tagad darīt? Kā es varu viņai palīdzēt?" Jūs, iespējams, domājat to pašu. Bet neuztraucieties. Šis ir grūts laiks. Bet, ja jūs ar to tiksiet galā pareizi, jūs un jūsu mīļotais cilvēks varat iziet no šī ceļojuma stiprāki.
Kā jūs varat tieši palīdzēt savam mīļotajam cilvēkam?
Šādā laikā mēs visi vēlamies palīdzēt. Taču mēs nevaram precīzi saprast, kā palīdzēt. Lūk, daži vienkārši, praktiski padomi.
1. Esiet labs klausītājs un turieties kopā.
Dažreiz tas, ko viņi nevēlas, ir liela lieta, tikai kāds, kurš ieklausās viņu domās. Ieklausieties, ko viņiem ir sakāms. Ja viņi ir nobijušies vai skumji, ļaujiet viņiem izpaust savas domas. Tā vietā, lai teiktu: "Nedomā tā", viņiem ir daudz spēcīgāk teikt: "Tas ir normāli, ka tu tā jūties, un es piekrītu."
Tāpat, kad vien iespējams , ņemiet to līdzi uz ārsta apmeklējumiem. Bet pirms došanās ceļā pajautājiet viņam: "Vai varu nākt jums līdzi?" Ja jums ir kādi jautājumi, pierakstiet tos uz nelielas papīra lapas. Tad jūs varēsiet skaidri uzdot ārstam visu. Tādā veidā jūs arī labāk izpratīsiet slimību un ārstēšanu .
2. Izprotiet uzvedības izmaiņas
Krūts vēža ārstēšana nav viegla. Medikamentu blakusparādības, ārstēšanas izraisītais nogurums un stress, kas rodas visas šīs pieredzes laikā, var ievērojami mainīt viņu uzvedību.
- Ātri dusmojies: Tu vari sadusmoties pat par vismazākajām lietām.
- Depresija : Jūs varat visu laiku justies skumji un nemierīgi.
- Pārmērīgs nogurums: Jūs varat justies tik noguris, ka neko nevarat darīt.
Tā nav viņu vaina. Tā ir daļa no slimības un ārstēšanas. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu pacietīgi un saprotoši pret viņiem.
3. Mudiniet viņus darīt lietas patstāvīgi.
Tā vietā, lai ļautu viņiem visu izdarīt jūsu vietā, mudiniet viņus darīt lietas pašiem, cik vien viņi spēj. Piemēram, pagatavot tasi tējas, palasīt grāmatu vai veikt nelielus mājas darbus. Kad viņi paši dara pat šādas mazas lietas, viņi jūtas tā: "Es joprojām varu kontrolēt lietas." Tas ļoti palīdz viņu garīgajam spēkam.
4. Lūdziet citiem palīdzību
Nemēģiniet visu paveikt viens pats. Ja to darīsiet, jūs ātri izsīksiet un nonāksiet depresijā. Lūdziet palīdzību citiem ģimenes locekļiem un uzticamiem draugiem. Daudzi cilvēki ir gatavi palīdzēt, taču viņi nezina, ko darīt. Jūs varat viņiem deleģēt nelielus uzdevumus.
- Lieciet viņiem sagatavot maltīti dienai.
- Dodieties iepirkties un palūdziet viņiem atnest jums nepieciešamās preces.
- Lūdziet palīdzību, lai apmeklētu ārstu.
- Jums tiks lūgts palikt pie pacienta dažas stundas, lai jūs varētu atpūsties.
Rūpējies arī par sevi, tas ir ļoti svarīgi!
Rūpējoties par savu mīļoto cilvēku, ir svarīgi parūpēties arī par sevi. Atcerieties, ka jūs varat viņam palīdzēt tikai tad, ja esat stiprs un vesels. Kā saka lidmašīnas avārijas gadījumā: "Vispirms uzlieciet skābekļa masku, tad palīdziet citiem." Arī šis gadījums neatšķiras.
Šeit ir dažas lietas, kas palīdzēs jums rūpēties par sevi.
| Kas jums jādara | Tā ieguvums |
|---|---|
| Saglabājiet pozitīvu attieksmi. | Ja mēģināsi visu saskatīt tumsā, ātri vien nonāksi depresijā. Domāšana par labajām lietām dos spēku gan tev, gan pacietīgajam. |
| Pieņem to, ko nevari kontrolēt. | Ir lietas, ko mēs nevaram kontrolēt. Tā vietā, lai par tām uztrauktos, koncentrējieties uz lietām, ko mēs varam kontrolēt. |
| Regulāri vingrojiet. | Pat kaut kas tik vienkāršs kā 30 minūšu pastaiga katru dienu var palīdzēt mazināt stresu un atjaunot ķermeni. |
| Labi izgulies, atpūties. | Jūsu ķermenim ir nepieciešama pietiekama atpūta, jo tas ir garīgi un fiziski nogurdinošs. Centieties katru dienu labi izgulēties. |
| Dari kaut ko tādu, kas tevi nomierina. | Katru dienu atvēliet nedaudz laika, lai darītu kaut ko tādu, kas atbrīvo jūsu prātu, piemēram, klausītos dziesmu, palasītu grāmatu, nodarbotos ar dārza darbiem vai meditētu. |
| Izvairieties no alkohola un narkotikām. | Lai gan šie var šķist īslaicīgi risinājumi stresa mazināšanai, ilgtermiņā tie rada tikai vēl vairāk problēmu. |
Palīdzības saņemšana no atbalsta grupas
Dažreiz jums var šķist, ka esat vienīgais cilvēks pasaulē, kas to pārdzīvo. Taču tā nav taisnība. Ir atbalsta grupas , kur vēža pacientu ģimenes var sanākt kopā, lai runātu un dalītos pieredzē.
- Pievienojoties šādai grupai, jūs varat dalīties savās grūtībās, bēdās un problēmās ar kādu citu.
- Kad runā ar citiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze, tu saproti, ka neesi viens . Tā ir liela priekšrocība.
- Jūs varat arī mācīties jaunas lietas no tā, kā citi risina šāda veida problēmas.
Jautājiet par to ārstam vai medmāsām slimnīcā, kurā ārstējas jūsu tuvinieks. Viņi varēs jūs novirzīt uz pareizo vietu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Uzmanīgi ieklausieties savā mīļotajā cilvēkā. Izprotiet viņa jūtas un atbalstiet viņu.
- Saprotiet, ka viņu uzvedība var mainīties ārstēšanas un stresa dēļ. Esiet pacietīgi.
- Palīdzot savam mīļotajam, rūpējieties arī par sevi. Jūsu fiziskā un garīgā veselība ir ļoti svarīga.
- Nenesiet šo nastu viens. Lūdziet palīdzību ģimenei un draugiem.
- Ja jūtat stresu, runājiet par to. Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību atbalsta grupā.
- Vienmēr apspriediet visus medicīniskos jautājumus un veselības stāvokļus tikai ar pacienta ārstu .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru