Vai jums kādreiz ir bijušas pēkšņas sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana, un ārsts jums ir teicis, ka jums ir slimība, ko sauc par divertikulītu? Kad tas notiek, jums var būt grūti saprast, ko ēst un ko neēst, vai ne? Tas var būt nedaudz satraucoši. Bet neuztraucieties. Parunāsim par visu skaidri un vienkārši.
Vispirms sapratīsim, kas ir šī slimība.
Vienkārši sakot, novecojot, resnās zarnas sienā var veidoties mazi, burbuļiem vai maisiņiem līdzīgi apgabali. Šos mazos maisiņus mēs saucam par divertikuliem. Kad tie vienkārši pastāv, tos sauc par divertikulozi. Vairumā gadījumu mēs pat nezinām, ka mums tie ir, jo tie var būt tur gadiem ilgi bez jebkādiem simptomiem.
Tomēr, ja šo mazo maisiņu iekšpusē ir infekcija vai iekaisums, to sauc par divertikulītu . Tad parādās iepriekš minētie simptomi, piemēram, sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās, drudzis, aizcietējums vai caureja .
Kad mums ir šādi simptomi, vissvarīgākais, kas mums jādara, ir nedaudz atpūsties mūsu gremošanas sistēmai, tas ir, zarnām.
Ko vajadzētu dzert, kad slimība pasliktinās (uzliesmo)?
Ja simptomi ir smagi, ārsts var ieteikt uz dažām dienām pilnībā pārtraukt cietu pārtikas produktu lietošanu. To sauc par "zarnu atpūtu". Tas dod jūsu zarnām laiku un atpūtu, kas nepieciešama atveseļošanai.
Pēc tam jums liks divas līdz trīs dienas dzert tikai šķidrumus. Bet ne jebkuru šķidrumu, bet tikai dzidrus šķidrumus . To piemēri:
- Bez eļļas, dzidrs gaļas vai dārzeņu buljons (dzidrs buljons)
- Nesavelkošas augļu sulas (piemēram, ābolu sula)
- Ūdens (parasts vai gāzēts)
- Sporta dzērieni
- Tēja vai kafija, pagatavota bez piena vai krējuma
Jūs varat sūkāt ledus gabaliņus, ēst želeju bez augļu gabaliņiem vai ēst ledus kompreses bez augļu gabaliņiem vai ledus.
Kā sākt ēst pēc šķidruma lietošanas?
Pēc dažām dienām, kad sāksiet ēst šķidru pārtiku, jūs pakāpeniski sāksiet justies labāk. Kad simptomi mazināsies, ārsts ieteiks pakāpeniski sākt ēst cietu pārtiku.
Šeit ir kaut kas ļoti svarīgs . Šajā laikā jums vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu saturu., proti, pārtikas produktus, kas ir viegli sagremojami. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums vajadzētu ēst vairāk šķiedrvielu, lai novērstu divertikulītu. Tā ir taisnība. Bet tas ir tad, kad esat vesels un brīvs no slimības. Ja jums ir simptomi, mums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur šķiedrvielas.
Ievērojiet šo diētu ar zemu šķiedrvielu saturu 2–3 dienas vai tik ilgi, cik iesaka ārsts.
| Pārtikas veids | Lietas, ko var ēst |
|---|---|
| Olbaltumvielas | Olas, vista, tītars, zivis |
| Ogļhidrāti | Baltmaize, baltie rīsi, baltie makaroni |
| Augļi un dārzeņi | Vārīti vai konservēti augļi un dārzeņi bez mizas un sēklām, nemizotas augļu un dārzeņu sulas |
| Citi | Zema šķiedrvielu satura graudaugi, piens, jogurts, siers |
Uzzināsim arī par BRAT diētu.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tā saukto BRAT diētu. Tiek uzskatīts, ka tā ir noderīga divertikulīta ārstēšanā. BRAT nozīmē:
- Banāns
- Rīsi (īpaši baltie rīsi)
- Ābolu biezenis (vārīti un saspaidīti āboli)
- Grauzdiņš (baltmaizes grauzdiņš)
Šie pārtikas produkti ir ļoti viegli sagremojami. Tāpēc tie var būt noderīgi slimības laikā. Taču atcerieties, ka šajā diētā ir ļoti maz uzturvielu. Tāpēc nav labi to ievērot ilgtermiņā. Kā vienmēr, vislabāk ir konsultēties ar ārstu un izlemt, kāda diēta jums ir piemērota.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās , kad esat slims
Kā jau iepriekš runājām, slimības vissmagākajā laikā ir jāļauj zarnām atpūsties. Tas nozīmē izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu, kurus ir grūti sagremot. Lai gan šie pārtikas produkti parasti ir ļoti labi jūsu organismam, šajā īpašajā laikā ir ieteicams no tiem izvairīties.
| Pārtikas veids | Lietas, no kurām jāizvairās |
|---|---|
| Neapstrādāti augļi | Augļi, piemēram, āboli, bumbieri, avenes |
| Dārzeņi | Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, pupiņas, zaļie zirnīši un brokoļi |
| Graudi un rieksti | Pākšaugi, piemēram, turku zirņi, lēcas un zaļās pupiņas |
| Maize un rīsi | Pilngraudu maize, pilngraudu maize, brūnie rīsi |
| Citi | Rieksti, piemēram, popkorns un pistācijas |
Pēc atveseļošanās ievērojiet šos noteikumus, lai novērstu atkārtošanos:
Kad simptomi ir pilnībā izzuduši, jūsu mērķim vajadzētu būt novērst stāvokļa atkārtošanos. Pētījumi liecina, ka diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var samazināt atkārtošanās risku.
Tātad, šeit ir lietas, kas jums jāpievieno savam uzturam, kad esat veselīgs:
- Pilngraudu produkti: pilngraudu maize, brūnie rīsi, auzas, kvinoja.
- Pākšaugi: turku zirņi, zirņi, lēcas, zaļās pupiņas.
- Dārzeņi: jebkuri dārzeņi, piemēram, spināti, kāposti, brokoļi, burkāni.
- Augļi:Ogas, āboli un bumbieri (ar mizu), apelsīni.
- Rieksti: saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, mandeles, pistācijas.
Pārāk liela šķiedrvielu daudzuma uzņemšana vienlaikus var radīt sāta sajūtu. Tāpēc pievienojiet tās savam uzturam pakāpeniski. Un neaizmirstiet dzert daudz ūdens visas dienas garumā .
Vai ir labi ēst riekstus un popkornu? Tiesa vai nē?
Agrāk ārsti cilvēkiem ar divertikulītu ieteica neēst mazus graudus, riekstus vai sēklas, jo baidījās, ka mazie gabaliņi iesprūdīs zarnu maisiņos un izraisīs infekciju.
Tomēr jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka tas ir nepareizs priekšstats. Patiesībā tādas lietas kā rieksti un pupiņas ir bagātas ar šķiedrvielām un veselīgas organismam. Tagad ir atklāts, ka to ēšana novērš šīs slimības attīstību, bet neizraisa to. Tāpēc nebaidieties tos ēst, kad esat veseli.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Divertikulīts ir zarnu mazo maisiņu infekcija.
- Uzliesmojumu laikā vispirms pārejiet uz dzidriem šķidrumiem, pēc tam uz pārtiku ar zemu šķiedrvielu saturu. Tas dos jūsu zarnām atpūtu.
- Kad simptomi ir pilnībā izzuduši, ievērojiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu, lai novērstu turpmākus recidīvus.
- Tādas lietas kā rieksti un sēklas neizraisa slimības. To ēšanai, ja esat vesels, ir savas priekšrocības.
- Ja jums ir kādi jautājumi par savu uzturu vai simptomiem, noteikti konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru