Vai Jums ir smaga depresija? Atrodīsim Jums piemērotu speciālistu.

Ja jums ir diagnosticēts smagais depresijas traucējums (MDD) , tas var būt milzīgs un pat biedējošs. Jūs droši vien domājat par jautājumiem: "Ko man tagad darīt?" un "Vai tas kādreiz uzlabosies?". Bet ļaujiet man pateikt, ka jūs neesat viens. Šim stāvoklim ir pieejamas daudzas efektīvas ārstēšanas metodes. Taču speciālista atrašana, kas jums ir piemērota un kurš uzklausa jūsu vajadzības, ir vissvarīgākais solis, lai gūtu maksimālu labumu no ārstēšanas. Tāpēc šodien parunāsim par to, kā atrast sev piemērotu partneri, speciālistu, jūsu atveseļošanās ceļā.

Kādi speciālisti ārstē depresiju?

Vispirms aplūkosim speciālistus, kas var mums palīdzēt. Jūsu ģimenes ārsts (vispārējās prakses ārsts) var izrakstīt zāles depresijas ārstēšanai. Tas ir labs sākums. Tomēr vēl lielāku labumu jūs iegūsiet no ārstēšanas pie kāda, kam ir padziļinātas zināšanas par šo stāvokli un kurš ir saņēmis īpašu apmācību šajā jomā.

Runājot par depresijas ārstēšanu, mēs galvenokārt sastopamies ar divu veidu speciālistiem. Tie ir psihiatri un psihologi . Lai gan abi palīdz garīgās veselības jomā, pastāv skaidras atšķirības pakalpojumu sniegšanas veidā. Sapratīsim, kāda tieši ir atšķirība.

Vienkārši sakot, ja domājat, ka jums ir nepieciešami medikamenti tādu lietu dēļ kā ķīmiskais nelīdzsvarotība smadzenēs, psihiatrs ir īstā persona, ar kuru runāt. Ja vēlaties runāt par dzīves problēmām, attiecībām, traumatiskām pieredzēm un iemācīties pārvaldīt savas emocijas, psihologs var būt ļoti noderīgs.

Kā izvēlēties speciālistu, kas ir piemērots tieši Jums?

Labi, tagad jums ir priekšstats par atšķirību starp abiem. Tagad redzēsim, kā atrast sev piemērotāko. Izpildiet šīs darbības.

1. Vispirms izprotiet savas vajadzības.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums vajadzētu sev uzdot šādus jautājumus:

• "Vai man būs nepieciešama palīdzība ar medikamentiem? Vai mani simptomi (bezmiegs, pārmērīga trauksme, apetītes zudums) ir pārāk smagi?"
• "Vai es varu atklāti runāt par savām problēmām ar jebkuru, ar ko vēlos, un atbrīvot savu prātu?"
• "Vai man ir nepieciešama palīdzība, lai mainītu domāšanas modeļus un iemācītos tikt galā ar problēmām?"

Balstoties uz atbildēm uz šiem jautājumiem, jūs varat iegūt aptuvenu priekšstatu par to, vai vispirms jāapmeklē psihiatrs vai psihologs.

2. Veiciet izpēti.

Vislabākais veids ir lūgt ieteikumu savam ģimenes ārstam (ĢĀ) . Viņš parasti pazīst labus, uzticamus speciālistus šajā apgabalā.

Turklāt jūs varat:

• Pajautājiet uzticamiem draugiem vai ģimenes locekļiem . Viņiem varētu būt bijusi laba pieredze.
• Uzziniet vairāk slimnīcas garīgās veselības nodaļā , kurā meklējat ārstēšanu.
• Dažiem speciālistiem ir tīmekļa vietnes vai sociālo mediju lapas . Apskatiet tās, lai iegūtu priekšstatu par viņu ārstēšanas metodēm.

3. Runājiet un uzdodiet jautājumus.

Pirms izvēlēties speciālistu, nav nekā slikta piezvanīt uz viņa vai viņas biroju un pajautāt par šādām lietām.

• "Vai jums ir pieredze pacientu ar smagu depresiju (MDD) ārstēšanā?"
• "Kādas ir galvenās ārstēšanas metodes, ko jūs izmantojat? (piemēram, medikamenti, KBT, sarunu terapija)"
• "Ko es varu sagaidīt pirmajā tikšanās reizē?"

Šādu jautājumu uzdošana palīdzēs jums labāk izprast cilvēku un atvieglos lēmumu pieņemšanu, vai viņš atbilst jūsu vajadzībām.

4. Padomājiet par savstarpējām attiecībām.

Iespējams, ka šī ir vissvarīgākā lieta. Jums vajadzētu justies ērti, pārliecināti un atklāti pret izvēlēto speciālistu. Ir ļoti svarīgi, lai viņš radītu vidi, kurā jūs varat pateikt visu, kas jums ienāk prātā, nebaidoties no nosodījuma.

Pēc pirmajām pāris tikšanās reizēm pārbaudiet, vai jūtaties šādi:

• "Šī ārste/dāma uzmanīgi klausās, ko man ir sakāms."
• "Man ir ērti ar viņu runāt."
• "Man ir sajūta, ka viņš cenšas mani saprast."

Ja Jums tā nešķiet, nav nekā slikta, ja apsverat iespēju apmeklēt citu speciālistu. Atcerieties, ka šis ir Jūsu ceļš uz atveseļošanos. Jums ir visas tiesības izvēlēties sev piemērotāko partneri.