Ja domājat par bērniņa ieņemšanu... pārtrauciet šos sliktos ieradumus jau šodien! (Gatavošanās grūtniecībai)

Sapnis kļūt par māti ir viena no skaistākajām cerībām katras sievietes dzīvē. Tāpēc, ja arī jūs gatavojaties šim skaistajam ceļojumam, ir ļoti svarīgi labi sagatavot savu ķermeni. Mēs bieži domājam, ka par šīm lietām mums jārūpējas tikai pēc grūtniecības iestāšanās. Taču patiesība ir tāda, ka nelielas izmaiņas, ko veicat savā dzīvesveidā no brīža, kad mēģināt ieņemt bērnu, var ievērojami palielināt jūsu izredzes uz veselīgu grūtniecību un veselīgu bērnu. Šodien mēs runāsim par dažiem sliktiem ieradumiem, no kuriem noteikti vajadzētu atteikties vai vismaz lielā mērā samazināt, cenšoties ieņemt bērnu.

Kā alkohola lietošana ietekmē grūtniecību?

Daži cilvēki varētu domāt: "Ballītē ir pilnīgi normāli iedzert." Taču eksperti saka, ka, ja gaidāt bērniņu, vislabāk ir pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu. Ja tas nav iespējams, tas pēc iespējas jāsamazina.

Tā kā alkohols ir tieši saistīts ar neauglību un spontānā aborta risku . Iedomājieties, cik lielu ļaunumu tas var nodarīt jūsu bērna attīstībai, ja lietojat alkoholu pirmajās nedēļās, pirms pat zināt, ka esat grūtniece? Alkohols var izjaukt jūsu organisma hormonālo līdzsvaru un traucēt ovulāciju . Tāpēc noteikti atturieties no alkohola lietošanas jau no dienas, kad izlemsiet laist pasaulē bērnu. Tas būs lielākais lēmums, ko pieņemsiet par savu nedzimušo bērnu.

Vai jādomā arī par kafiju, tēju un kofeīnu?

Šrilankā no rītiem neiztikt bez tases tējas vai kafijas. Taču divreiz jāpadomā par stimulējošo kofeīnu, kas atrodams kafijā un tējā. Pētījumi liecina, ka pārmērīga kofeīna lietošana var būt saistīta ar neauglību un spontānā aborta risku.

"Tātad, vai man vajadzētu pilnībā pārtraukt dzert tēju un kafiju?" jūs varētu domāt. Jums nav pilnībā jāpārtrauc dzert. Taču ir svarīgi ierobežot to patēriņu. Drošākais variants ir ierobežot sevi līdz vienai vai divām tasītēm dienā. Dažas šokolādes, bezalkoholiskie dzērieni un daži pretsāpju līdzekļi var saturēt arī kofeīnu. Tāpēc pirms ēšanas vai dzeršanas ir ieteicams būt nedaudz uzmanīgam.

Smēķēšana: lielākais auglības ienaidnieks

Tas ir pašsaprotami. Ja mēģināt tikt pie bērna, smēķēšana ir viena no sliktākajām lietām, ko varat nodarīt savai auglībai.Daži pētījumi liecina, ka sievietei, kura smēķē, ir samazināta iespēja palikt stāvoklī, līdzīgi kā sievietei, kura ir par 10 gadiem vecāka par savu faktisko vecumu.

Sievietes auglība dabiski samazinās līdz ar vecumu. Nikotīns un citas toksiskas ķīmiskas vielas cigaretēs traucē organisma hormona estrogēna ražošanu. Šis hormons kontrolē olšūnu nobriešanu. Smēķēšana arī palielina ģenētisku anomāliju risku sievietes olšūnās. Tas ir būtisks šķērslis veselīga bērna ieņemšanai.

Labā ziņa ir tā, ka, atmetot smēķēšanu šodien, jūs varat novērst turpmākus bojājumus. Lai gan dažus bojājumus nevar atgriezeniski novērst, jūsu ķermenis sāks atgūties no brīža, kad atmetīsiet smēķēšanu. Turklāt, pat ja jūs nesmēķējat, pasīvā smēķēšana var negatīvi ietekmēt jūsu auglību. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvairīties no vietām, kur cilvēki smēķē.

Vai tas attiecas arī uz vīriešiem?

Jā, noteikti. Bērna piedzimšana ir kopīga atbildība. Smēķēšana tieši ietekmē vīrieša spermas kvalitāti, daudzumu un kustīgumu . Tāpēc, ja vēlaties veselu bērnu , gan mātei, gan tēvam pilnībā jāpārtrauc smēķēšana.

Vai jūsu lietotie augu izcelsmes līdzekļi un uztura bagātinātāji ir bīstami?

Daudzi cilvēki mūsu valstī lieto tradicionālos augus, novārījumus vai uztura bagātinātājus dažādu slimību ārstēšanai. Taču, ja plānojat bērniņu, nelietojiet neko tādu, ko nav ieteicis ārsts .

Lai gan tie var šķist nekaitīgi, jo ir "dabīgi", nav zinātnisku pētījumu par to, kā dažas no to sastāvā esošajām sastāvdaļām ietekmē jūsu ķermeni vai spēju ieņemt bērnu. Piemēram, ir atklāts, ka ehinācija, populārs imunitāti stiprinošs augs Rietumu valstīs, samazina spermas iekļūšanu.

Tāpēc drošākais veids ir nelietot citus augus vai uztura bagātinātājus, izņemot svarīgus vitamīnus, piemēram, folskābi, ko iesaka ārsts . Ja jums ir kādas šaubas par kaut ko, pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.