Vai jūsu sirds pukst ātri vai jūtat, ka tā izlaiž sitienu? Parunāsim par sirdsklauvēm!

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka jūsu sirds pukst straujāk? Vai arī jūs jūtat, ka jūsu sirds izlaiž sitienu, it kā kaut kas grieztos jūsu krūtīs vai kustētos vardarbīgi? To mēs saucam par "sirdsklauvēm" jeb sajūtu, ka jūsu sirds pukst neparasti. Patiesībā tā ir sajūta, ko lielākā daļa cilvēku piedzīvo kādā brīdī savā dzīvē. Tāpēc nekrītiet panikā uzreiz, parunāsim par to detalizēti un vienkārši.

Kas ir sirdsklauves?

Vienkārši sakot, "sirdsklauves" ir tad, kad jūtat izmaiņas sirdsdarbībā. Parasti mēs īpaši neapzināmies, ka mūsu sirds pukst, tas vienkārši notiek. Bet šajā gadījumā jūs pēkšņi sajūtat savu sirdi:

• Tas ir kā skriet ļoti ātri (“Sacīkstes”)
• It kā saņemtu spēcīgu sitienu pa krūtīm (“Sitiens”)
• Tas ir kā izlaists sirdspuksts (`Izlaiž sitienu`)
• It kā ar papildu ritmu.
• Sajūta, it kā kaut kas krūtīs grieztos (“Flip-flopping”)
• Plandīdama , kā tauriņš lēnām un dīvaini plivinās .

Šo patoloģisko sirdsdarbību varat sajust ne tikai krūtīs, bet dažreiz arī rīklē vai kaklā. Tas var notikt jebkurā laikā, pat vienkārši sēžot, strādājot vai guļot. Ir normāli justies nedaudz pārsteigtam un nobiedētam, kad pēkšņi to jūtat. Bet lielākoties tas nav nopietni un nav kaitīgi . Tomēr retos gadījumos tā var liecināt par patoloģisku sirds ritmu. Šādos gadījumos ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Kuru šis stāvoklis skar visvairāk? Cik izplatīta tā ir?

Patiesībā ikviens var piedzīvot šo patoloģisko sirdsdarbību. Tomēr pētījumi liecina, ka sievietes ir vairāk pakļautas šim stāvoklim . Turklāt to var piedzīvot dažādos dzīves posmos. Piemēram, šāda veida sirdsdarbība var rasties pusaudža gados, grūtniecības laikā vai menopauzes laikā.

Tas ir tik izplatīti, ka vienā pētījumā atklājās, ka 16% cilvēku apmeklē savu ģimenes ārstu, lai pārrunātu sirdsklauves. Patiesībā sirdsklauves ir galvenais iemesls, kāpēc pacienti vēršas pie kardiologiem. Tātad jūs varat iedomāties, cik bieži šī pieredze ir sastopama.

Cik ilgi var ilgt sirdsdarbība?

Parasti šāda sirdsdarbība neturpinās ilgi. Vairumā gadījumu tā ilgst dažas sekundes vai dažas minūtes . Tomēr dažreiz tā var ilgt nedaudz ilgāk, pat vairākas minūtes.

Kas izraisa šo sirdsklauves?

Labi, tagad redzēsim, kāpēc sirds sāk sisties dīvaini šādi. Tam patiesībā var būt daudz iemeslu. Daži no tiem ir:

• Garīgie stāvokļi:
• Smaga trauksme
• Stress
• Pēkšņas bailes vai šoks (“Bailes”)
• Nekontrolējama panikas lēkme (panikas lēkme)
• Ar dzīvesveidu saistītas lietas:
• Vingrošana (īpaši, ja pēkšņi sākat intensīvu fizisko slodzi)
• Grūtniecība
• Pārmērīga kofeīnu saturošu dzērienu (kafijas, tējas, dažu bezalkoholisko dzērienu) lietošana.
• Nikotīnu saturošu tabakas izstrādājumu lietošana
• Alkohola lietošana
• Dažu narkotiku lietošana (piemēram, kokaīns, amfetamīni (spīds))
• Medicīniski iemesli:
• Pārmērīga vairogdziedzera darbība (hipertireoze)
• Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
• Pazemināts kālija vai skābekļa līmenis asinīs
• Samazināts oglekļa dioksīda līmenis asinīs
• Drudzis
• Anēmija (asins trūkums)
• Pārmērīgs ūdens zudums no organisma ("dehidratācija")
• Masīva asiņošana ("asins zudums")
• Zāles un citas vielas:
• Daži astmas ārstēšanai lietojami inhalatoru veidi (“astmas inhalatori”).
• Daži bēta blokatori (zāles, ko lieto paaugstināta asinsspiediena vai sirds slimību ārstēšanai) (īpaši, pārtraucot to lietošanu vai mainot devu)
• Zāles, ko lieto vairogdziedzera slimību gadījumā
• Zāles, ko lieto neregulāras sirdsdarbības gadījumā (antiaritmiskie līdzekļi)
• Dažas zāles pret saaukstēšanos/klepu (īpaši tās, kas satur dekongestantus)
• Daži augu un uztura bagātinātāji

Iedomājieties, ja jūs apēdat ļoti pikantu ēdienu, pēc tam izdzerat tasi kafijas un esat nedaudz nervozs, jūs joprojām varat dabūt šādu sirdslēkmi!

Kad šo sirdsdarbību var just vairāk?

Šī sirdsklauves var notikt dažādos dzīves posmos. Apskatīsim dažus piemērus:

• Kad trauksme palielinās: Kā jau minējām iepriekš, kad jūtat trauksmi, bailes vai bažas, šī sirdsdarbības ātruma palielināšanās var notikt kā ķermeņa veids, kā uz to reaģēt.
• Pēc ēšanas: Daži cilvēki pēc ēšanas jūt sirdsklauves. Tas var notikt īpaši pēc pikantu, eļļainu vai pikantu ēdienu ēšanas, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (piemēram, kafijas vai tējas) lietošanas vai pēc alkohola lietošanas.
• Naktī: Šī sirdsklauves var rasties gan dienā, gan naktī. Tomēr tā, visticamāk, būs jūtama naktī, jo mēs neesam iesaistīti citās aktivitātēs un apkārtne ir klusa.
• Guļot uz sāniem: Dažreiz, guļot uz sāniem, īpaši guļot uz kreisā sāna, spiediens ķermeņa iekšienē var palielināties un izraisīt paātrinātu sirdsdarbību.
• Visu dienu: Parasti sirdsklauves ir īslaicīgas. Tomēr, ja sirdsklauves ir visu dienu , noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.
• Grūtniecības laikā: Ar to grūtniecības laikā saskaras daudzas sievietes. Tas notiek tāpēc, ka palielinās sirdsdarbības ātrums un organismā cirkulējošā asins daudzums, lai nodrošinātu mazulim nepieciešamās barības vielas un skābekli. Parasti tas nav kaitīgi. Tomēr grūtniecības laikā varat jautāt savam ārstam par drošu medikamentu lietošanu.

Kā ārsts to diagnosticē?

Kad jūs apmeklēsiet ārstu par šo sirds troksni, viņš vispirms noklausīsies jūsu sirdi un plaušas ar stetoskopu. Turklāt viņš jums uzdos sekojošo:

• Pilnīga medicīniskā vēsture ( iepriekšējās slimības, lietotie medikamenti utt.).
• Kādi simptomi Jums pašlaik ir ( piemēram, tikai sirdsklauves vai arī ir citi simptomi)?
• Jūsu uzturs ( piemēram, ko ēdat, kofeīna un alkohola patēriņš).
• Medikamenti un augu izcelsmes produkti, ko pašlaik lietojat .

Tāpat būtu noderīgi, ja ārsts varētu sniegt jums šādu informāciju par jūsu sirdsdarbību:

• Kad un cik bieži tas notiek?
• Cik ilgi ir pagājis ?
• Kādas sajūtas jūs izjūtat, kad tas notiek (piemēram, reibonis, reibonis)?
• Ko tu darīji, kad tas viss sākās?
• Kas tev liek justies labi un atviegloti, kad to dari ?

Dodoties pie ārsta, jūs varat nepamanīt šo sirdspukstu. Šādā gadījumā ārsts var lūgt jūs piesist ar pirkstiem pa galdu, lai parādītu ritmu.

Kāda veida testi tiks veikti?

Lai noskaidrotu precīzu cēloni, ārsts var arī nozīmēt dažus testus. Daži no tiem ir:

• Asins analīzes: pārbaudiet tādas lietas kā anēmija, vairogdziedzera darbības traucējumi un elektrolītu nelīdzsvarotība.
• Urīna analīzes: Ja nepieciešams.
• Elektrokardiogramma (EKG): Tā reģistrē sirds elektrisko aktivitāti. Ja šajā laikā ir sirdsdarbība, tā tiek reģistrēta.
• Stresa tests (vingrinājuma EKG): EKG tiek veikta, skrienot uz skrejceliņa vai braucot ar velosipēdu, lai redzētu, kā reaģē jūsu sirds.
• Ehokardiogramma: šī ir sirds ultraskaņas skenēšana. Tā var aplūkot tādas lietas kā sirds struktūra un vārstuļu darbība.
• Holtera monitors:Šī ir neliela ierīce, ko valkā 24 vai 48 stundas, varbūt ilgāk. Tā nepārtraukti reģistrē jūsu sirds EKG. Tā arī lūdz reģistrēt laikus, kad jūtat savu sirdsdarbību.
• Elektrofizioloģijas pētījums (EPS): Šis ir sarežģītāks tests. Tas detalizēti aplūko sirds elektrisko sistēmu, lai atrastu vietas, kur rodas patoloģiski ritmi.
• Sirds kateterizācija: Ja nepieciešams, šo testu veic, lai pārbaudītu, vai sirds asinsvados nav aizsprostojumu.

Jums var būt nepieciešams apmeklēt arī elektrofiziologu, ārstu, kas specializējas patoloģisku sirds ritmu (aritmiju) ārstēšanā.

Kāda ir šīs slimības ārstēšana? (“Ārstēšana”)

Jums piemērotākā ārstēšana būs atkarīga no sirdsklauves cēloņa. Jums var nebūt nepieciešama nekāda ārstēšana . Piemēram, ja sirdsklauves izraisa kafija vai trauksme, jūs, iespējams, varēsiet no šīm lietām izvairīties.

Tomēr, ja Jums tiek diagnosticēta sirds slimība vai patoloģisks sirds ritms, Jums var būt nepieciešams lietot medikamentus, veikt procedūru, operāciju vai uzstādīt ierīci, piemēram, elektrokardiostimulatoru, lai kontrolētu sirdsdarbības ātrumu . Vissvarīgākais ir ievērot visus ārsta norādījumus un apmeklēt pārbaudes.

Ko es varu darīt, lai apturētu sirdsdarbību?

Ja sirdsklauves izraisa trauksme vai stress, varat:

• Nodarbojieties ar jogu .
• Veiciet meditāciju .
• Veiciet apzinātības vingrinājumu, kas koncentrējas uz elpošanu .
• Iesaistieties citās aktivitātēs, kas nomierina prātu.

Tāpat, ja domājat, ka to izraisa kofeīns, jums būs jāierobežo vai pilnībā jāpārtrauc kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas un tējas, lietošana.

Vai šī sirdsdarbība pāries?

Vairumā gadījumu, ja sirdsklauves izraisa kaut kas, ko ēdat vai darāt (piemēram, smēķēšana, alkohols, kofeīns, pikanti ēdieni, pārmērīga fiziskā slodze), šo izraisītāju izvairīšanās var palīdzēt tiem izzust bez medicīniskas ārstēšanas .

Bet, kā jau minēts iepriekš, ja ir kāda pamatā esoša sirds slimība vai patoloģiska sirdsdarbība, tā noteikti ir jāārstē.

Kā novērst sirdslēkmi? (Profilakse)

Atkarībā no sirdsklauves cēloņa, jūs varat samazināt šo stāvokļu biežumu, ievērojot šos padomus:

• Samaziniet stresu.Izmēģiniet tādas lietas kā dziļas elpošanas vingrinājumus, relaksācijas vingrinājumus, jogu, tai či, vadītu tēlainību vai bioatgriezeniskās saites metodes.
• Izvairieties no alkohola lietošanas vai ierobežojiet tā daudzumu .
• Izvairieties no kofeīna vai ierobežojiet tā daudzumu uzturā.
• Nelietojiet tabaku vai nikotīnu saturošus produktus .
• Regulāri vingrojiet . Bet pirms sākat, jautājiet savam ārstam, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, dzērieniem un aktivitātēm , kas paātrina sirdsdarbību.
• Kontrolējiet savu asinsspiedienu un holesterīna līmeni .

Vai sirdsklauves ir bīstamas? Vai tas ir normāli?

Nē, lielākoties sirdsklauves nav bīstamas . Tas ir ļoti bieži. Vairumā gadījumu tā ir tikai normāla ķermeņa reakcija uz stresu vai trauksmi. Cilvēki ar šo stāvokli var dzīvot savu ierasto dzīvi.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Tas ir ļoti svarīgi. Pat ja sirdsdarbība ir normāla, dažos gadījumos nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Nekavējoties zvaniet 1990 (Šrilankas Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests) vai dodieties uz tuvāko slimnīcu, ja sirdsdarbība neapstājas vai ja to pavada šādi simptomi:

* Samaņas zudums vai ģībonis .

* Stipras sāpes, spiediens vai spiedoša sajūta krūtīs, kaklā, žoklī, rokā(-ās) vai muguras augšdaļā .

* Smaga elpošana/elpas trūkums .

* Smaga reiboņa vai vieglprātības sajūta .

Ja Jums neregulāri rodas sirdsklauves, bet nav neviena no iepriekš minētajiem smagajiem simptomiem, apmeklējiet savu ģimenes ārstu. Tāpat, ja Jūsu sirdsklauves pastiprinās vai pēkšņi sāk notikt biežāk , noteikti informējiet savu ārstu.

Kad jums vajadzētu uztraukties par sirdslēkmi?

Lai gan sirdsklauves parasti nav bīstamas, ja tām pievienojas šie simptomi, tas var liecināt par nopietnu veselības problēmu. Tāpēc ņemiet vērā sekojošo:

• Reibonis, apjukums vai viegls reibonis.
• Sāpes krūtīs vai spiediens.
• Elpas trūkums.
• Neparasta svīšana.
• Ja sirdsklauves pastiprinās vai rodas biežāk.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Dodoties pie ārsta, varat uzdot šādus jautājumus. Tas palīdzēs jums labāk izprast situāciju:

• "Dakter, kāpēc man ir sirdsklauves?" (`Kas izraisa manas sirdsklauves?`)
• "Vai man ir nepieciešama ārstēšana sirdsklauves gadījumā?"
• "Cik ilgi man būs sirdsklauves?"
• "Kādas izmaiņas man jāveic savā dzīvesveidā?"
• "Kādiem simptomiem man īpaši jāpievērš uzmanība?"

Tātad, vissvarīgākās lietas, kas jāatceras, ir:

Sirdsklauves (tas nozīmē, ātru, neregulāru vai vibrējošu sirdsdarbību) nav kaut kas tāds, ko mēs parasti izjūtam, tāpēc, kad mēs to pēkšņi sajūtam, tā var būt nedaudz satraucoša un biedējoša. Tomēr lielākoties tā nav kaitīga . Vairumā gadījumu to izraisa tādi faktori kā stress, trauksme un pārtika, ko mēs ēdam.

Tomēr, ja, lietojot sirdsklauves, rodas citi smagi simptomi, piemēram, reibonis, sāpes krūtīs, elpas trūkums vai ģībonis, tas var liecināt par nopietnu medicīnisku problēmu . Šādā gadījumā ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, netērējot laiku .

Nebaidieties, bet rūpējieties par savu ķermeni. Jo jūsu veselība jums ir ļoti svarīga!

Sirdsdarbība , sirdsklauves, sāpes krūtīs, patoloģiska sirdsdarbība, sirdsklauves, trauksme, stress