Daudzi cilvēki tagad ir ļoti noraizējušies par savu veselību. Ir normāli justies nedaudz nobijušies un nemierīgi, dzirdot vārdu "holesterīns". Lai gan daudz informācijas par to var atrast internetā, no draugiem un grāmatās, labākais un vienīgais eksperts, ar ko par to runāt, ir jūsu ārsts. Izmantojot viņa izglītību, apmācību un zināšanas, viņš var izveidot plānu šī stāvokļa kontrolei, kas ir piemērots tieši jums. Tātad, aplūkosim, kāpēc šī saruna ir tik svarīga.
Kāpēc jums ir jārunā ar ārstu?
Vienkārši sakot, ārsts ir persona, kas labi pārzina šo jomu. Agrāk tika teikts, ka holesterīna līmenis jāpārbauda vismaz reizi gadā. Taču tagad šis viedoklis ir mainījies. Ārsti tagad saka, ka, ja jums nav īpaša augsta holesterīna līmeņa attīstības riska, tas jāpārbauda ik pēc 5 gadiem .
Tomēr, ja kādam jūsu ģimenē ir augsta holesterīna līmeņa riska faktori, ir ieteicams regulāri veikt pārbaudes. Regulāri apmeklējot ārstu, viņš vai viņa var iegūt pilnīgu priekšstatu par jūsu holesterīna līmeni. Pamatojoties uz šo informāciju, viņam vai viņai ir vieglāk izlemt, kāda ārstēšana jums ir vispiemērotākā.
Ne visa informācija internetā ir piemērota ikvienam. Tikai ārsts var sniegt jums vislabāko padomu, kas atbilst jūsu ķermenim, dzīvesveidam un riska faktoriem.
Svarīgākie jautājumi, kas jāuzdod ārstam
Nākamajā reizē, kad apmeklēsiet ārstu, atcerieties uzdot šos jautājumus. To uzdošana palīdzēs jums labāk izprast savu stāvokli.
| Jautājums, ko uzdot | Kāpēc šis jautājums ir svarīgs? |
|---|---|
| Kāds ir mans holesterīna līmenis? Kas ir ABL (labais holesterīns), ZBL (sliktais holesterīns) un triglicerīdi? | Tas palīdzēs jums precīzi saprast, kādas ir jūsu ziņojumā norādītās vērtības un ko tās nozīmē. |
| Arī manā ģimenē ir holesterīns. Vai tas mani ietekmē ģenētiski? | Izprotiet, kāds ir jūsu risks un kāpēc dažreiz ar dzīvesveida izmaiņām vien nepietiek. |
| Vai es varu pazemināt holesterīna līmeni tikai ar diētu un fiziskām aktivitātēm? | Izvirziet reālistiskas cerības attiecībā uz ārstēšanu un izlemiet, vai medikamenti ir nepieciešami. |
| Kādus pārtikas produktus man vajadzētu ēst un no kuriem izvairīties, lai pazeminātu holesterīna līmeni? | Iegūstiet praktiskus padomus, ko varat iekļaut savā ikdienas dzīvē. |
| Kāda ir saistība starp holesterīnu un sirds slimībām? Vai man ir paaugstināts sirds slimību risks? | Izprotiet šī stāvokļa nopietnību un veiciet pasākumus, lai novērstu veselības problēmas nākotnē. |
| Vai man jālieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles? Kādas zāles man ir vispiemērotākās? | Izprotiet savu konkrēto ārstēšanas plānu un ārsta lēmuma iemeslus. |
| Kādas ir šo zāļu iespējamās blakusparādības? Cik ilgs laiks nepieciešams, lai zāles sāktu iedarboties? | Lai zinātu, ko sagaidīt ārstēšanas laikā un ko darīt, ja rodas kādas problēmas. |
| Cik maksā šīs zāles? Vai ir citas iespējas samazināt izmaksas? | Lai pārvaldītu ārstēšanas izmaksas un novērstu šķēršļus ilgtermiņa piekļuvei ārstēšanai. |
Lietas, ko varat pajautāt savam ārstam:
Šis nav vienpusējs stāsts. Ārsts jums arī uzdos jautājumus, lai pilnībā izprastu jūsu situāciju.
- Jūsu ģimenes vēsture:Viņam ir ļoti svarīgi zināt, vai kādam citam ģimenē ir augsts holesterīna līmenis vai sirds slimība. Jo neatkarīgi no tā, cik labs ir jūsu dzīvesveids, ģenētiskie faktori var samazināt organisma spēju izvadīt slikto holesterīnu (ZBL).
- Jūsu vispārējā veselība: Ārsts pārbaudīs ne tikai jūsu holesterīna līmeni. Viņš vai viņa izvērtēs arī citus stāvokļus, piemēram, diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu, lai noteiktu jūsu sirds slimību un insulta risku. Visi šie faktori tiks apvienoti, lai noteiktu jums piemērotāko ārstēšanu.
Ieguvumi no šīs informācijas zināšanas
Jums būs ļoti noderīgi aprunāties ar savu ārstu par savu veselību un dzīvesveidu.
Padomi veselības uzlabošanai
Ārsts ieteiks jums kontrolēt savu uzturu. Viņš informēs jūs par pārtikas produktiem, kas paaugstina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, piemēram, pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu (siers, vājpiens, trekna gaļa) un pārtikas produktiem, kas satur transtaukskābes (iepakotas uzkodas, cepumi, kūkas).
Tajā ir arī sniegta informācija par pārtikas produktiem, kas jums jāēd, piemēram, pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu (augļi, dārzeņi, auzas, pupiņas), olīveļļa, rieksti, zivis, olas un jogurts. Ja nepieciešams, varat arī konsultēties ar dietologu , lai saņemtu papildu padomu.
Turklāt jūs varat runāt par dzīvesveida izmaiņām, piemēram , vismaz 30 minūtes dienā vingrojot mērenā tempā , atmetot smēķēšanu un ierobežojot alkohola lietošanu.
Dziļa izpratne par ārstēšanas metodēm
Ja šīs dzīvesveida izmaiņas vien nespēj kontrolēt holesterīna līmeni, Jums, iespējams, būs jālieto medikamenti. Ārsts ieteiks Jums piemērotākos medikamentus, ņemot vērā Jūsu vecumu, veselības stāvokli un iespējamās blakusparādības.
Ir dažādi holesterīna līmeni pazeminošu medikamentu veidi, piemēram, statīni un PCSK9 inhibitori . Ja ārsts izraksta konkrētas zāles, nebaidieties jautāt: "Kāpēc jūs izvēlējāties tieši šīs zāles?" Pajautājiet arī, kā jūs zināsiet, vai zāles iedarbojas.
Ārsts var ieteikt jaunas zāles, kas jau ir tirgū. Ja tā, pajautājiet, kāpēc tās ir labākas par vecākām, ilgstoši lietotām zālēm. Atcerieties, ka jaunākas zāles parasti ir dārgākas, un var būt mazāk datu par to ilgtermiņa blakusparādībām.
Veidi, kā samazināt ārstēšanas izmaksas
Mūsu cilvēki nedaudz vilcinās runāt ar ārstu par zāļu izmaksām. Taču šī ir ļoti svarīga tēma. Dažreiz ārsts var aizmirst par to runāt. Tāpēc runājiet par to paši.
- Ja ārsts izraksta firmas medikamentu, pajautājiet, vai ir pieejama ģenēriska versija. Ģenēriskie medikamenti ir tikpat labi un var maksāt par 80–85 % lētāk.
- Zāļu devas maiņa.
- Mainot medikamentu lietošanas biežumu.
- Samazinot jums izrakstīto medikamentu skaitu.
- Medicīniskās pārbaudes tiek nedaudz atliktas.
- Palielinot laiku starp atkārtotām vizītēm.
Runāšana par šādām lietām var ietaupīt daudz naudas.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai precīzi uzzinātu, kāds ir jūsu holesterīna līmenis, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, nevis paļauties uz internetu vai citiem.
- Atklāti pārrunājiet ar savu ārstu ģimenes vēsturi, diētu un to, vai jūs vingrojat vai nē.
- Nekad nebaidieties uzdot jautājumus par ārstēšanas metodēm, to blakusparādībām un izmaksām. Jums ir tiesības būt informētam.
- Dzīvesveida izmaiņas (labs uzturs, fiziskās aktivitātes) ir ļoti svarīgas. Tomēr, ja nepieciešams, lietojiet ārsta izrakstītās zāles precīzi un tik ilgi, cik noteicis ārsts.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru