Vai jums ir augsts holesterīna līmenis? Parunāsim par hiperholesterinēmiju!

Vai esat kādreiz novērojis augstu holesterīna līmeni asins analīzēs? Vai arī ārsts jums ir teicis, ka jūsu "sliktā holesterīna līmenis ir nedaudz paaugstināts un tas ir jākontrolē"? Tā var būt izplatīta pieredze daudziem cilvēkiem. Tāpēc šodien mēs runāsim par šo stāvokli, ko sauc par hiperholesterinēmiju. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka "sliktā" holesterīna līmenis jūsu organismā, proti, zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL - zema blīvuma lipoproteīnu), ir augstāks nekā nepieciešams.

Kas ir hiperholesterinēmija? Sapratīsim precīzi!

Labi, paskaidrosim nedaudz vairāk. Hiperholesterinēmija ir tad, kad sliktā holesterīna jeb "ZBL" holesterīna līmenis asinīs ir pārāk augsts. Tā ir lipīdu vielmaiņas slimība. Kad "ZBL" līmenis šādi palielinās, šie liekie tauki pakāpeniski sāk uzkrāties asinsvados, īpaši artēriju sieniņās. Tas ir kā rūsas uzkrāšanās vecā ūdensvadā. Mēs to saucam par aterosklerozi.

Iedomājieties, tas ir līdzīgi kā dārza ūdensvada aizsērēšana ar netīrumiem un ūdeni. Kad asinsvados uzkrājas tauki , tie traucē asins plūsmu.

Šis stāvoklis, ko sauc par "aterosklerozi", palielina tādu nopietnu slimību kā sirdslēkmes un insulta risku. Patiesībā sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis pasaulē, un galvenais cēlonis ir šis stāvoklis, ko sauc par "aterosklerozi".

Kāds līmenis tiek uzskatīts par hiperholesterinēmiju?

Tagad jūs, iespējams, domājat: "Cik augstam jābūt manam holesterīna līmenim, lai sasniegtu šo hiperholesterinēmijas stāvokli?" Ārsts to noteiks ne tikai aplūkojot jūsu "(ZBL)" līmeni, bet arī salīdzinot to ar citiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Kopumā šādi līmeņi tiek uzskatīti par augstu "(ZBL)" holesterīna līmeni:

• Ja nav citu riska faktoru , ZBL līmenis ir 190 mg/dl vai augstāks.
• Vēl viens būtisks riska faktors ir augsts ZBL līmenis, kas pārsniedz 160 mg/dl.
• Ar diviem riska faktoriem ZBL līmenis ir lielāks par 130 mg/dl.

Atkarībā no jūsu sirds slimību riska ārsti var ieteikt uzturēt jūsu "sliktā" (ZBL) holesterīna līmeni no 116 mg/dl līdz mazāk nekā 70 mg/dl.

Tātad, kādi ir šie riska faktori?

Ja Jums ir šīs lietas, Jums ir lielāks sirds slimību attīstības risks:

• Vecums: Risks palielinās līdz ar vecumu.
• Augsts asinsspiediens :Ja ir asinsspiediens .
• Ģimenes anamnēze : ja kādam ģimenē jaunībā ir attīstījusies sirds slimība aterosklerozes dēļ.
• Diabēts : ja Jums ir cukura diabēts.
• Zems labā holesterīna līmenis: ja ir zems "ABL - augsta blīvuma lipoproteīnu" jeb "labā holesterīna" līmenis.

Vai hiperholesterinēmija un hiperlipidēmija ir viens un tas pats?

Nē. Šie divi veidi nedaudz atšķiras. Hiperholesterinēmija ir tikai viens no lielākas hiperlipidēmijas veidiem. Hiperholesterinēmijas gadījumā mēs īpaši koncentrējamies uz "(ZBL)" holesterīna, tas ir, sliktā holesterīna, līmeņa paaugstināšanos. Tomēr, kad mēs sakām "(Hiperlipidēmija)", tas var ietvert jebkura veida tauku (lipīdu) līmeņa paaugstināšanos asinīs, ne tikai "(ZBL)".

Kuru šī situācija ietekmē visvairāk?

Jums ir lielāka iespēja, ka Jums būs augsts "(ZBL)" holesterīna līmenis, ja:

• Ja esat vecāks par 40 gadiem.
• Ja esat Āzijas, Indijas, Filipīnas vai Vjetnamas izcelsmes.
• Ja esat sieviete pēcmenopauzes periodā.
• Ja tā ir sieviete (dažos gadījumos).

Cik bieži ir hiperholesterinēmija?

Šī patiesībā ir ļoti izplatīta slimība. Vidēji aptuveni katram divdesmit cilvēkam var būt hiperholesterinēmija. Gandrīz trešdaļai pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir augsts "sliktā" (ZBL) holesterīna līmenis. Šī slimība ir izplatīta arī Šrilankā.

Kā tas ietekmē jūsu ķermeni?

Kā jau minējām iepriekš, hiperholesterinēmija var izraisīt problēmas sirds un asinsvadu sistēmā. Galvenās no tām ir:

• Insults
• Koronāro artēriju slimība (tas ir tas, kas izraisa sirdslēkmes)
• Perifēro artēriju slimība (problēmas ar vēnām, kas piegādā asinis rokām un kājām)

Kādi ir simptomi?

Te nu ir biedējošā daļa. Daudziem cilvēkiem ar hiperholesterinēmiju nav nekādu simptomu. Tas nozīmē, ka ar jums viss var būt kārtībā, bez jebkāda diskomforta, taču jūsu holesterīna līmenis var būt bīstami augsts. Tomēr daži cilvēki ar ļoti smagu hiperholesterinēmijuJa holesterīna nogulsnes var parādīties uz ādas virs plakstiņiem kā dzelteni izciļņi (ksantelazma). Vai arī dažos saistaudos, piemēram, ap ekstremitāšu locītavām, holesterīna nogulsnes var parādīties kā ksantoma. Reti holesterīna nogulsnes ap acs baltumu var parādīties kā balts gredzens (radzenes loks). Taču tas ir ļoti reti.

Kādi ir hiperholesterinēmijas cēloņi?

Tam var būt vairāki iemesli.

• Jūsu gēni: Dažiem cilvēkiem šī slimība var būt iedzimta. To sauc par ģimenes hiperholesterinēmiju.
• Diēta: Pārāk daudz pārtikas produktu ar augstu piesātināto tauku un transtauku saturu ēšana (piemēram, taukaini pārtikas produkti, ātrās ēdināšanas ēdieni, daži gaļas veidi, maizes izstrādājumi).
• Fizisko aktivitāšu trūkums: dzīvesveids ar nelielu fizisko aktivitāti.
• Tabakas izstrādājumi: smēķēšana un citu tabakas izstrādājumu lietošana.
• Citi veselības stāvokļi:
• Obstruktīva aknu slimība
• Diabēts (Diabetes Mellitus)
• Hipotireoze (pazemināta vairogdziedzera darbība)
• Anoreksija nervosa ir ēšanas traucējumi.
• Hroniska nieru mazspēja
• Nefrotiskais sindroms
• Dažas zāles: Piemēram, dažas zāles, piemēram, amiodarons, roziglitazons, ciklosporīns un hidrohlortiazīds, var arī paaugstināt holesterīna līmeni.

Kā to atpazīt?

Parasti, dodoties uz ikgadējo fizisko pārbaudi, ārsts veiks šādas darbības:

• Jautājiet par savu slimības vēsturi un ģimenes veselības stāvokļiem.
• Veic fizisko pārbaudi.
• Tiek nozīmēta asins analīze, ko sauc par lipīdu paneli. To parasti veic pēc dažām stundām ilgas badošanās.

Kāda veida testi tiek veikti?

Kad ārsts ir izslēgis citus hiperholesterinēmijas cēloņus, viņš vai viņa var ieteikt ģenētisko testēšanu. Ārsts var ieteikt arī citiem ģimenes locekļiem veikt šo testu, īpaši, ja Jums ir ģimenes hiperholesterinēmija.

Kā to ārstē?

Hiperholesterinēmijas ārstēšanas galvenais mērķis ir pazemināt "sliktā" (ZBL) holesterīna līmeni un novērst sirds slimību risku. To var izdarīt vairākos veidos:

• Vairāk fizisko aktivitāšu: Kaut kas līdzīgs pastaigai, skriešanai vai peldēšanai vismaz 30 minūtes dienā.
• Veselīga svara uzturēšana: Ir ļoti svarīgi uzturēt svaru, kas atbilst jūsu augumam.
• Zema piesātināto tauku satura diētas ievērošana: samaziniet pārtikas produktu daudzumu ar augstu eļļas un tauku saturu.
• Stresa mazināšana: atrast veidus, kā mazināt stresu.
• Holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana: Lietojiet zāles tieši tā, kā noteicis ārsts.
• Atteikšanās no tabakas izstrādājumiem: pilnīga smēķēšanas atmešana.
• Augsta asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs kontrole.
• Lipoproteīnu aferēze: tā ir paredzēta tikai cilvēkiem ar ļoti smagu hiperholesterinēmiju. Tā ietver lipoproteīnu (tauku daļiņu) izņemšanu no asinīm, izmantojot ierīci, un pēc tam to atkārtotu injicēšanu organismā.

Ko var un ko nevar ēst?

Lai samazinātu "sliktā" (ZBL) holesterīna daudzumu asinīs, varat rīkoties šādi:

• Samaziniet alkohola patēriņu: vislabāk ir pēc iespējas izvairīties no alkohola lietošanas.
• Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu, pākšaugu un pilngraudu.
• Pārtikas produktu ar augstu piesātināto tauku saturu samazināšana: piena produktu (piemēram, siera, sviesta), dažu gaļas produktu (īpaši sarkanās gaļas) un saldo pārtikas produktu (piemēram, kūku, cepumu) samazināšana.

Apsveriet iespēju piepildīt savu šķīvi ar krāsainiem dārzeņiem un augļiem. Taukainu, ceptu ēdienu vietā izvēlieties vārītus, tvaicētus un grilētus ēdienus. Pat lietojot kokosriekstu eļļu, lietojiet to mērenībā.

Kādas zāles tiek lietotas?

Hiperholesterinēmijas ārstēšanai tiek izmantoti vairāki galvenie medikamentu veidi:

• Statīni: Tie ir visbiežāk lietotie.
• PCSK9 inhibitori (PCSK9 inhibitori)
• Ezetimibs
• Žultsskābju sekvestranti
• Niacīns
• Bempedoīnskābe (Bempedoīnskābe)

Ārsti arī izraksta citas specifiskas zāles cilvēkiem ar ģimenes hiperholesterinēmiju.

Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?

Tāpat kā jebkuras zāles, holesterīna līmeni pazeminošas zāles var izraisīt dažas blakusparādības. Tomēr, salīdzinot ar šo zāļu sniegtajiem ieguvumiem, šīs blakusparādības parasti ir panesamas. Dažas no visbiežāk sastopamajām blakusparādībām ir:

• Aizcietējums vai caureja.
• Sāpes muskuļos vai locītavās.
• Diskomforts vēderā.
• Galvassāpes .

Vissvarīgākais ir pastāstīt savam ārstam, ja rodas jebkādas blakusparādības. Viņš vai viņa var pielāgot devu vai izrakstīt citas zāles, kas jums ir piemērotas.

Cik ātri var sagaidīt rezultātus no ārstēšanas?

Apmēram 8 līdz 12 nedēļas pēc zāļu lietošanas uzsākšanas ārsts veiks vēl vienu lipīdu paneļa testu, lai noskaidrotu, vai jūsu holesterīna līmenis ir samazinājies. Pamatojoties uz rezultātiem, ārsts izlems, vai ir nepieciešams palielināt zāļu devu, pāriet uz citām zālēm vai pievienot vēl kādas citas zāles.

Kā samazināt risku?

Jūs varat samazināt hiperholesterinēmijas attīstības risku, ievērojot veselīgu dzīvesveidu:

• Regulāri vingrojot.
• Veselīga svara uzturēšana.
• Ēdot diētu ar zemu tauku saturu.
• Atteikšanās no tabakas izstrādājumu lietošanas.

Ievērojot šīs darbības, jūs varat pasargāt sevi ne tikai no holesterīna, bet arī no daudzām citām slimībām.

Kas notiek, ja Jums ir hiperholesterinēmija?

Ja jums tiek diagnosticēts augsts ZBL holesterīna līmenis, ar to jums būs jātiek galā visu atlikušo mūžu. Bet neuztraucieties. Kad veselīgus ieradumus padarīsiet par ikdienas sastāvdaļu, jums par to vairs nebūs pārāk daudz jādomā. Varat sākt ar mazām lietām. Piemēram, vienu dienu nedēļā ēst maltīti bez gaļas vai katru dienu pēc vakariņām doties nelielā pastaigā. Dodoties uz veikalu, izvēlieties pārtikas produktus ar zemu piesātināto tauku un transtaukskābju saturu. Tādā veidā jums mājās vienmēr būs veselīgi pārtikas produkti. Tāpat mēģiniet savam uzturam pievienot jaunus dārzeņus un garšaugus, ko nekad iepriekš neesat ēdis.

Kāda ir perspektīva?

Ja neārstēsiet hiperholesterinēmiju, var attīstīties stāvoklis, ko sauc par "(aterosklerozi)" (artēriju sacietēšanu). Tas palielina sirdslēkmes vai insulta risku. Tomēr, ja ievērosiet veselīgu dzīvesveidu, nepieciešamības gadījumā lietosiet medikamentus un kontrolēsiet "(ZBL)" holesterīna līmeni, varat ievērojami samazināt sirdslēkmes un insulta risku. Daudzos medicīniskos pētījumos ir atklāts, ka cilvēkiem, kuri labi pārvalda hiperholesterinēmiju, ir daudz labāka veselība.

Kā tu rūpējies par sevi?

Tā kā holesterīna līmeņa kontrole ir mūža process , jums ir jāturpina mainīt dzīvesveidu un jālieto zāles tieši tā, kā noteicis ārsts. Paturiet prātā sekojošo:

• Vingrojiet vairāk dienu nedēļā.
• Pilnībā izvairieties no tabakas izstrādājumiem.
• Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku vai transtauku saturu.

Kad jums jāapmeklē ārsts?

Nepalaidiet garām regulāras pārbaudes pie ārsta. Viņš vai viņa vēlēsies zināt:

• Vai jūsu holesterīna līmeni pazeminošās zāles darbojas pareizi?
• Vai Jums rodas kādas blakusparādības no Jūsu medikamentiem?
• Vai jūs precīzi ievērojat viņa ieteikumus?

Ja Jums rodas smagas blakusparādības, ārsts var Jums nozīmēt citas zāles. Viņš vai viņa var arī regulāri pārbaudīt Jūsu holesterīna līmeni, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Dodoties pie ārsta, nevilcinieties uzdot šādus jautājumus:

• "Kādas fiziskās aktivitātes man jāveic, lai pazeminātu holesterīna līmeni?"
• "Vai varat ieteikt programmu, kas man varētu palīdzēt atmest smēķēšanu?"
• "Vai varat man ieteikt konsultēties ar dietologu, lai saņemtu palīdzību ar diētu?"

Ja jūsu ZBL holesterīna līmenis ir augsts, jūs neesat viens. Tā ir izplatīta problēma, ar ko saskaras daudzi cilvēki. Jūsu ārsts ir jūsu labākais draugs, kas palīdzēs jums atjaunot normālu ZBL holesterīna līmeni. Viņš vai viņa var ieteikt veidus, kā jums to palīdzēt. Ja ar dzīvesveida izmaiņām vien nepietiek, jūs varētu pievienoties miljoniem cilvēku, kuri lieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles.

Vissvarīgākais, kas mums no šī jāatceras (vēstījums mājās)

Labi, tātad, no tā, ko mēs esam apsprieduši, svarīgākās lietas, kas jāpatur prātā, ir šādas:

• Hiperholesterinēmija ir sliktā (ZBL) holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tas palielina sirdslēkmes un insulta risku.
• Vairumā gadījumu nav nekādu simptomu, tāpēc ir svarīgi regulāri veikt asins analīzes.
• Šo stāvokli var labi kontrolēt ar dzīvesveida izmaiņām (labu uzturu, fiziskām aktivitātēm un smēķēšanas atmešanu) un, ja nepieciešams, medikamentiem, kā norādījis ārsts .
• Neuztraucieties. Ja konsultēsieties ar ārstu un pareizi pārvaldīsiet problēmu, varēsiet dzīvot veselīgu dzīvi.

Tāpēc rūpējieties par savu holesterīna līmeni. Esiet veseli! hiperholesterinēmija, holesterīns, ZBL, ABL, sirds slimības, insults, diēta, dzīvesveids