Kas ir hipnodzemdības? Vai tās palīdz nodrošināt mazāk sāpīgas un mierīgākas dzemdības?

Kad lielākā daļa māmiņu domā par dzemdībām , pirmais, kas nāk prātā, ir bailes no sāpēm. Ir normāli, ja rodas tādi jautājumi kā "Cik ļoti tas sāpēs, mammu?" un "Vai es to varēšu izturēt?" Bet vai zinājāt, ka ir metode, kas var palīdzēt kontrolēt šīs sāpes un dzemdēt bērnu ļoti mierīgā un dabiskā veidā? Šodien mēs runājam par vienu šādu īpašu metodi - hipnodzemdībām. Šī metode kļūst ļoti populāra visā pasaulē.

Iedomājieties māti vārdā Anna. Kad viņa gatavojās dzemdēt savu pirmo bērnu, kad sākās dzemdību sāpes, viņa dziļi ieelpoja un nolika prātu ļoti atslābinātā, mierīgā stāvoklī. Tas bija kā iekrišana hipnotiskā miegā. Viņa palika šajā atslābinātajā stāvoklī līdz mazuļa piedzimšanai 10 stundas vēlāk. Kā viņa saka: "Es varēju visu dzirdēt, un, ja kāds runāja, es pat varēju atbildēt. Bet es biju tik atslābināta, ka aizmigu, kad sāpes parādījās un pazuda." Viņa saka, ka mazulis iznāca ļoti viegli, bez jebkādas kliedziena vai grūstīšanās, un, dziļi ieelpojot, šī pārsteidzošā, nomierinošā pieredze ir saistīta ar hipnodzemdībām .

Kā šī sistēma darbojas?

Daži cilvēki var nobīties, dzirdot vārdu "hipnodzemdības". Viņi var domāt: "Vai mani hipnotizē? Vai es zaudēšu samaņu?" Bet patiesībā tas šeit nenotiek.

Šīs metodes pamatfilozofija ir ļoti vienkārša. Tā ir tāda, ka daba ir radījusi sievietes dzemdēt relatīvi viegli, taču tieši bailes no dzemdībām izraisa fiziskas sāpes.

Iedomājieties, kas notiek, ja jūs nobīstaties, kad sākas dzemdību sāpes. Tad tiek aktivizēts mūsu ķermeņa senais "cīnieties vai bēdziet" mehānisms. Vienlaikus tiek izdalīti stresa hormoni, piemēram, kateholamīni . Šie hormoni liek sirdij pukstēt ātrāk, un uz ekstremitātēm pieplūst vairāk asiņu, bet uz dzemdi - mazāk . Kad dzemdes muskuļi nesaņem nepieciešamo skābekli un asinis, šie muskuļi savelkas, izraisot stipras sāpes. Tas arī traucē dzemdību procesu.

Bet, ja esam mierīgi un atslābināti, notiek pretējais. Tad organisms izdala oksitocīnu (pazīstams arī kā mīlestības hormons), prostaglandīnus un endorfīnus.Hormoni, piemēram, endorfīni, ir dabiski pretsāpju līdzekļi, ko ražo mūsu organisms. Kopā šie hormoni atslābina dzemdes muskuļus, mazina sāpes un atvieglo dzemdības.

Lai labāk izprastu šo atšķirību, skatiet tālāk redzamo tabulu.

Ko māca hipnodzemdības?

Hipnodzemdību kursā galvenokārt tiek mācīts, kā pārvarēt bailes un nonākt dziļas relaksācijas stāvoklī. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas metodes.

• Īpašas elpošanas tehnikas: Iemāca kontrolēt elpošanu atbilstoši dažādiem dzemdību posmiem. Tas nomierina ķermeni un prātu .
• Vizualizācija:Vizualizācija. Piemēram, praktizējiet tādu lietu vizualizāciju kā dzemdes kakla atvēršanās kā ziedam un bērna viegla iznākšana.
• Pozitīvas afirmācijas: Pozitīvas frāzes, piemēram, "Esmu atslābinājies, mans mazulis ir atslābinājies", "Mans ķermenis zina, kā dzemdēt mazuli", tiek iemācītas pastāvīgi atspoguļoties prātā.
• Vārdu maiņa : Tas ir ļoti svarīgi. Mēs mainām biedējošos vārdus, ko lietojam, runājot par dzemdībām. Piemēram, vārda "sāpes" vietā mēs lietojam vārdu "sajūta", un vārda "kontrakcija" vietā mēs lietojam tādus vārdus kā "spriedze". Vārdiem var būt liela ietekme uz mūsu prātu.

Šai metodei ir dažādas programmas. Piemēram, "Hipnodzemdības - Monganu metode", "Hipnobībieši". Dažās metodēs mazulis tiek apmācīts dzemdību laikā palikt hipnotiskā stāvoklī ar atvērtām acīm.

Kā to redz ārsti un medmāsas

Daudzi ārsti un medmāsas šo metodi vērtē ļoti pozitīvi. Viņi saka, ka mātes, kuras izmanto hipnodzemdības, ir daudz mierīgākas un viņu sāpju mazināšana šķiet efektīvāka.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, mātēm, kuras izmanto hipnodzemdības, dzemdību laikā ir ievērojami mazāka nepieciešamība pēc pretsāpju līdzekļiem , īpaši epidurālām anestēzijas . Ir arī novērots, ka dažos gadījumos dzemdību laiks var tikt saīsināts.

Vissvarīgākais ir tas, ka hipnodzemdības nav metode, kas noraida medicīnas zinātni. Mātes, kuras izmanto šo metodi, ir atvērtas meklēt medicīnisku iejaukšanos, ja nepieciešams.

Drošība ir pirmajā vietā!

Hipnodzemdības ir ļoti droša metode. Taču ir viena svarīga lieta, kas mums visām ir jāsaprot. Proti, dzemdības dažreiz nenotiek tieši tā, kā mēs plānojam.

Ja izvēlaties hipnodzemdību metodi, īpaši ņemiet vērā šādus punktus:

• Izvēlieties atbalstošu ārstu: Ir ļoti svarīgi izvēlēties ārstu , kurš atbalsta un saprot jūsu lēmumu. Atklāti runājiet ar viņu/viņu par savām cerībām.
• Izvēlieties piemērotu slimnīcu: Slimnīcai, kuru izvēlēsieties dzemdībām, būs nepieciešamās iespējas veikt ķeizargriezienu ārkārtas situācijā.Pārliecinieties, ka ir pieejamas telpas un jaundzimušo aprūpes nodaļa jaundzimušā ārstēšanai. Ir svarīgi vispirms rūpēties par savu un jūsu mazuļa drošību.

Visbeidzot, ir vērts atcerēties, ko teica māte vārdā Anna: "Šī bija vissmagākā lieta, ko jebkad esmu darījusi savā dzīvē. Es nesaku, ka nejutu sāpes, es jutu ļoti stipras sāpes. Bet tās nebija asas. Bet mana pieredze bija perfekta. Cilvēki redz manu dēlu un saka, cik mierīgs mazulis viņš ir. Es domāju, ka hipnodzemdības to ļoti veicināja."