Vai esat kādreiz guvis traumas rokai vai kājai, un šī vieta kļuva sarkana, nedaudz pietūkusi un karsta? Vai arī, ja jums ir drudzis vai saaukstēšanās, jums sāp ķermenis, vai ne? Viens no galvenajiem procesiem, kas izraisa visas šīs lietas, ir iekaisums. Vienkārši sakot, tā ir mūsu ķermeņa aizsargsistēmas reakcija. Bet dažreiz tas var aiziet par tālu un radīt mums problēmas. Parunāsim par to šodien vienkāršā veidā.
Kas ir šis iekaisums?
Iedomājieties, ka jums ir ķermeņa trauma vai ka tajā ir iekļuvis mikrobs, piemēram, baktērija vai vīruss . Tad mūsu ķermeņa aizsardzības spēki, proti, baltie asinsķermenīši un to ražotās ķīmiskās vielas , steidzas uz problēmzonu. Gluži kā ugunsdzēsēju mašīnas ierodas uz ugunsgrēku.
Kad tas notiek , asins plūsma šajā zonā palielinās. Tāpēc ievainotā vieta kļūst sarkana un karsta . Turklāt dažas ķīmiskas vielas izraisa šķidruma noplūdi audos šajā zonā. Tieši tad šī zona pietūkst . Šis aizsargprocess var stimulēt nervus un izraisīt sāpes . Patiesībā tas ir ļoti brīnišķīgs veids, kā organisms dziedina sevi.
Ir divi galvenie iekaisuma veidi.
Šis process, ko sauc par iekaisumu, var notikt divos galvenajos veidos. Ir ļoti svarīgi saprast atšķirību starp abiem.
| Iekaisuma veids | Vienkārši sakot… |
|---|---|
| Īstermiņa (akūts iekaisums) | Šis ir “labais” veids. Tā ir ķermeņa tūlītēja reakcija uz, piemēram, traumu vai infekciju. Tas nozīmē, ka ārkārtas situācijā iejaucas mūsu aizsargsistēmas, novērš problēmu un pēc tam atgriežas. Sāpes pāriet dažu stundu vai dienu laikā. Piemēri: griezums, gripa, iekaisis kakls. |
| Hronisks iekaisums | Šis ir "problēmu cēlājs". Tas var ilgt mēnešiem ilgi, dažreiz pat gadiem ilgi. Šeit notiek tas, ka, lai gan organismā nav iebrucēja, ar ko cīnīties, mūsu imūnsistēma pārspīlē un uzbrūk mūsu pašu veselajiem audiem. To mēs saucam par autoimūnām slimībām. Piemērs: reimatoīdais artrīts. |
Kādi ir ilgstoša iekaisuma (hroniska iekaisuma) cēloņi?
Mēs zinām īslaicīga iekaisuma cēloni – kaut kas līdzīgs traumai vai mikrobam. Taču šī ilgstošā iekaisuma cēloni ir nedaudz grūtāk atrast. Tomēr daži mūsu dzīvesveida paradumi to būtiski ietekmē.
- Fizisko aktivitāšu trūkums un pārāk ilga sēdēšana vienā vietā
- Hronisks stress
- Aptaukošanās
- Kaitīgo mikroorganismu skaita palielināšanās zarnās un labvēlīgo mikroorganismu skaita samazināšanās
- Miega trūkums
- Saskare ar toksīniem, piemēram, gaisa piesārņojumu un ķīmiskām vielām
- Smēķēšana
- Pārmērīga alkohola lietošana
Aplūkojot šos iemeslus, jūs varat saprast, cik svarīgi ir mainīt savus ikdienas paradumus.
Simptomi un stāvokļi, ko var izraisīt iekaisums
Iekaisuma simptomi var atšķirties atkarībā no cilvēka. Dažreiz simptomi var būt jūtami tikai vienā vietā, bet citreiz var tikt ietekmēts viss ķermenis.
| Kur atrodas funkcijas | Piemēri |
|---|---|
| Saistībā ar krustojumiem | – Apsārtums - Locītavu pietūkums un siltums pieskaroties – Locītavu sāpes - Locītavu stīvums (īpaši no rītiem) – Locītavu disfunkcija |
| Bieži sastopami simptomi, piemēram, drudzis | - Drudzis – Aukstuma sajūta un drebuļi – Ārkārtīgs nogurums/enerģijas trūkums – Galvassāpes – Apetītes zudums – Muskuļu stīvums un sāpes |
| Citas funkcijas | – Sāpes vēderā – Ādas izsitumi – Uzpūšanās vai aizcietējums – Čūlas mutē – Svara pieaugums vai zudums – Depresija vai trauksme |
Kā tas ietekmē iekšējos orgānus
Dažreiz šis iekaisums ietekmē iekšējos orgānus, izraisot citus simptomus bez jebkādām sāpēm.
- Sirds iekaisums (miokardīts): apgrūtināta elpošana, šķidruma aizture.
- Plaušu iekaisums: apgrūtināta elpošana.
- Nieru iekaisums (nefrīts): paaugstināts asinsspiediens, nieru mazspēja.
Kā ārsts to atrod?
Ja Jums ir hroniska iekaisuma simptomi, ārsts uzdos Jums jautājumus par Jūsu slimības vēsturi un veiks fizisku pārbaudi. Turklāt viņš var nozīmēt dažas asins analīzes.
Vissvarīgākie no tiem ir:
- C-reaktīvais proteīns (CRP)
- Eritrocītu sedimentācijas ātrums (ESR)
Tie norāda, vai organismā ir iekaisuma "marķieris". Ja šo testu vērtības ir paaugstinātas, tas nozīmē, ka kaut kur organismā notiek iekaisums.
Kā to ārstē?
Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no Jūsu stāvokļa, vecuma un simptomu smaguma pakāpes. Galvenie ārstēšanas mērķi ir:
- Kontrolēt vai palēnināt slimības procesu.
- Sāpju un pietūkuma mazināšana.
- Fizioterapijas vingrinājumi uztur locītavu kustīgumu un muskuļu spēku.
- Izvairīšanās no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes.
Narkotiku veidi
Ārsti izraksta dažādas zāles, lai kontrolētu iekaisumu.
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): pretsāpju līdzekļi, piemēram, aspirīns un ibuprofēns.
- Kortikosteroīdi: steroīdi, piemēram, prednizons.
- Slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD): Zāles, kas modificē slimības procesu.
- Bioloģiskās zāles:Mūsdienu zāles, kas iedarbojas uz noteiktām imūnsistēmas daļām.
Vissvarīgākais: nelietojiet citas zāles, izņemot tās, ko izrakstījis ārsts. Ir svarīgi arī regulāri apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu, vai nerodas blakusparādības.
Ķirurģija
Dažos gadījumos, ja iekaisums ir nopietni bojājis locītavas, var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, piemēram, locītavu endoprotezēšana vai artroskopija.
Pārtikas produkti, kas mazina un palielina iekaisumu
Pārtika, ko mēs ēdam, var būt liels palīgs šī iekaisuma kontrolēšanā.
| Pārtikas produkti, kas mazina iekaisumu (labi) ✅ | Pārtikas produkti, kas palielina iekaisumu (slikti) ❌ |
|---|---|
| – Tomāts – Olīveļļa - Tumši zaļi dārzeņi, piemēram, spināti un lapu kāposti – Rieksti, piemēram, mandeles un valrieksti – Taukainas zivis, piemēram, lasis, tuncis, sardīnes – Augļi, piemēram, ogas un apelsīni – Kurkuma, ingvers | – No maizes miltiem gatavoti pārtikas produkti (baltmaize, makaroni) – Frī kartupeļi – Saldie dzērieni (gāzētie dzērieni ar pievienotu cukuru) – Sarkanā gaļa un pārstrādāta gaļa, piemēram, desiņas un kotletes – Margarīns, taukskābes |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Iekaisums ir organisma dabiska reakcija uz traumu vai infekciju, bet problēma rodas, kad tas kļūst hronisks.
- Ilgstoša iekaisuma pārvaldībā ir ļoti svarīgi pārvaldīt savu dzīvesveidu, īpaši diētu, fiziskās aktivitātes, miegu un stresu.
- Neignorējiet tādus simptomus kā pastāvīgas locītavu sāpes, pietūkums un ārkārtējs nogurums.
- Jebkuru simptomu gadījumā, īpaši pirms zāļu lietošanas, noteikti konsultējieties ar ārstu .
- Lietojiet izrakstītās zāles pareizi un laikā, kā arī regulāri sazinieties ar ārstu.
iekaisums, pietūkums, iekaisums, locītavu sāpes, artrīts, autoimūna reakcija, pretiekaisuma diēta, C proteīns, ESR
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru