Lielākā daļa no mums vismaz reizi dzīvē ir izjutuši muguras sāpes, vai ne? Dažiem tas pāriet vienas vai divu dienu laikā. Bet citiem šīs muguras sāpes ir jau mēnešus vai gadus. Ir tādi, kuriem ir tik stipras sāpes, ka viņi nevar darīt neko lietderīgu, sēdēt vai stāvēt. Tas patiešām var būt dzīvībai bīstams stāvoklis. Tāpēc šodien parunāsim par šo lietu, ko sauc par muguras lejasdaļas sāpēm.
Kas jums jādara vispirms?
Ja Jums ir muguras sāpes, īpaši, ja tās turpinās jau dažas nedēļas, vissvarīgākais ir apmeklēt ārstu . Daži cilvēki domā: "Tas ir tikai normāli," un ignorē to. Bet tā ir liela kļūda.
Ārsts jūs pārbaudīs, uzdos jautājumus un mēģinās atrast precīzu šo sāpju cēloni.
- Kā sākās sāpes?
- Kurā laikā tas palielinās?
- Vai tas samazinās, kad kaut ko dari?
- Vai kādam jūsu ģimenē ir šie stāvokļi?
Ir svarīgi precīzi zināt, kas tas ir, jo dažreiz muguras sāpes var būt nopietnākas slimības simptoms.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja muguras sāpes ilgst vairāk nekā 6 nedēļas, noteikti jāvēršas pie speciālista. Tas nodrošinās, ka mums nav nopietnu slimību, piemēram , infekcijas, audzēja vai lūzuma .
Kādas ir ārstēšanas metodes?
Pats labākais ir tas, ka tagad ir daudz efektīvu muguras sāpju ārstēšanas līdzekļu. Atkarībā no jūsu stāvokļa ārsts izvēlēsies jums vispiemērotāko ārstēšanu.
Bieži lietotas lietas
Ja sāpes ir vieglas vai vidēji smagas, atvieglojumu var sniegt šādi līdzekļi:
- Pretsāpju līdzekļi, ko lieto pēc ārsta ieteikuma .
- Mērcēšana karstā ūdenī vai ledū.
- Viegla masāža.
- Nedaudz mainot savu ikdienas rutīnu un ļaujot mugurai atpūsties. Taču pilnīga atpūta nav tikai vieglas aktivitātes, bet gan palīdz ātrāk atgūties.
Medikamenti un īpašas ārstēšanas metodes
Dažreiz sāpes ir grūti kontrolēt tikai ar vienkāršiem pretsāpju līdzekļiem. Īpaši hronisku muguras sāpju gadījumā to pamatā var būt ķīmisks process. Šādos gadījumos ārsti var ieteikt citas zāles.
| Ārstēšanas metode | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Antidepresanti | Tādas zāles kā Cymbalta (duloksetīns) darbojas, ietekmējot smadzenēs esošās ķīmiskās vielas (neirotransmiterus), kas kontrolē sāpes, tādējādi mazinot ilgstošas sāpes. Tās nav paredzētas tikai depresijas ārstēšanai. |
| Krampju zāles | Zāles, piemēram, Topamax un Neurontin, var palīdzēt kontrolēt nervu sāpes, īpaši sāpes, kas izstaro pa kājām pēc muguras operācijas. |
| TNF-alfa blokatori | Tās ir bioloģiskas zāles. Tās kontrolē ķīmiskās vielas, kas izraisa locītavu pietūkumu tādos stāvokļos kā artrīts. Ir arī konstatēts, ka tām ir zināma ietekme uz muguras sāpēm. |
| Lidokaīna plāksteris | Tas ir kaut kas tāds, ko uzklāj uz ādas kā pārsēju. Tas izdala ādā anestēzijas līdzekli, mazinot sāpes šajā zonā. Šī ir ļoti droša metode. |
| Botoksa injekcijas | Botoksu, ko lieto kosmētiskiem nolūkiem, lieto arī muguras muskuļu spazmu izraisītu sāpju ārstēšanai. Ievadot to sāpošajā zonā, muskuļi atslābinās un sāpes mazinās. Iedarbība var ilgt vairākus mēnešus. |
Vingrošana ir labākās zāles!
Agrāk, ja jums bija muguras sāpes, jums teica palikt gultā un atpūsties. Taču tagad šis viedoklis ir pilnībā mainījies . Tagad ārsti saka, ka jūs varat ātrāk atveseļoties, nodarbojoties ar vieglām aktivitātēm, nevis paliekot gultā vienkāršu muguras sāpju dēļ.Tas ir.
Tiem, kas cieš no ilgstošām muguras sāpēm, labākā ārstēšana ir vingrojumu programma, kas stiprina muguras muskuļus .
- Kāpēc tas ir svarīgi? Kad mēs neizmantojam muguru sāpju dēļ, muskuļi ap mugurkaulu kļūst vājāki. Tas padara mugurkaulu trauslāku.
- Kas notiek ar fiziskām aktivitātēm? Kad jūs stiprināt muguras muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem, jūsu mugura saņem labu atbalstu. Turklāt, vingrojot, jūsu ķermenis ražo dabiskus pretsāpju līdzekļus, ko sauc par endorfīniem . Tas ievērojami mazina sāpes.
Atcerieties, ka nav svarīgi veikt jebkādus vingrinājumus, kas jums rodas kārojuma dēļ. Svarīgi ir veikt pareizos vingrinājumus , ko iesaka ārsts vai fizioterapeits un kas ir piemēroti jūsu stāvoklim.
Kad nepieciešama operācija?
Ne visiem ar muguras sāpēm ir nepieciešama operācija. Patiesībā ļoti nedaudzi cilvēki patiešām nodarbojas ar operāciju. Operācija ir ieteicama pacientiem, kuriem cita ārstēšana nav devusi rezultātus un kuriem ir konkrēts iemesls (piemēram, diska noslīdējums starp skriemeļiem, kas izraisa saspiestu nervu).
Labā ziņa ir tā, ka atšķirībā no iepriekšējām reizēm operācijas tagad tiek veiktas, izmantojot minimāli invazīvas metodes . Tas nozīmē, ka operāciju var veikt caur nelielu iegriezumu, un atveseļošanās var būt ātra. Nav nepieciešams nedēļām ilgi palikt slimnīcā vai mēnešiem ilgi atpūsties, kā tas bija agrāk.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Neignorējiet muguras sāpes kā kaut ko normālu. Īpaši, ja tās nepāriet, noteikti apmeklējiet ārstu .
- Pirmais solis ārstēšanā ir precīzi noteikt sāpju cēloni, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka nav nopietnu slimību.
- Papildus parastajiem pretsāpju līdzekļiem tagad ir daudz īpašu medikamentu un ārstēšanas metožu nervu sāpēm un muskuļu stīvumam.
- Vislabākais ilgtermiņa atveseļošanai ir muguras muskuļu stiprināšana ar pareiziem vingrinājumiem . Aktivitātes palīdz atgūties ātrāk nekā gulēšana gultā.
- Ķirurģija ir pēdējais līdzeklis, un tā ir nepieciešama tikai ļoti nelielam skaitam cilvēku.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru