Vai esi gatavs lielajai dienai? Lūk, kā būt labākajam atbalstītājam sievas dzemdībās (Atbalstošs dzemdību partneris)

Nav nekā grūtāka kā vērot, kā tava mīļotā sieva cīnās ar dzemdību sāpēm, laižot pasaulē savu bērnu. "Ak, Dievs, ja vien es varētu kaut ko darīt, lai mazinātu šīs sāpes ..." Tu droši vien esi domājusi tūkstoš reižu. Tā nav tikai tava sajūta, to šobrīd izjūt katrs vīrs pasaulē. Bet tā vietā, lai bezpalīdzīgi noskatītos, patiesībā ir daudz lietu, ko tu vari darīt, lai viņu atbalstītu un atvieglotu šo ceļojumu. Parunāsim par to šodien.

Esi "Mīlētājs", nevis "Treneris".

Mēs bieži domājam par vīra lomu dzemdību laikā kā par “treneri”. Kā sporta treneris, kas dod norādījumus, piemēram: “Labi, tagad elpo... tikai vēl mazliet... spied!” Bet dzemdības patiesībā nav sports. Tavai sievai tajā laikā nav nepieciešams treneris, viņai ir nepieciešams, lai viņas mīlošais vīrs, labākais draugs, būtu viņai blakus.

Iedomājieties, ja nekad neesat jutuši pat nelielas menstruāciju sāpes, kā jūs varat patiesi saprast cilvēka jūtas, kurš pārdzīvo vissmagākās sāpes pasaulē? Tas ir ļoti grūti. Tāpēc ir svarīgāk viņus atbalstīt, nevis dot padomus.

5 veidi, kā atbalstīt sievu dzemdību laikā

Labi, paskatīsimies, ko vari darīt šajā izšķirošajā brīdī.

1. Esiet gatavi

Ir normāli justies nobijusies un bezpalīdzīga, kad pirmo reizi saskaraties ar kaut ko tādu. Taču, ja jums ir laba izpratne par dzemdību procesu un to, kas notiek to laikā, jūsu bailes ievērojami mazināsies.

Tas nozīmē, ka grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi apmeklēt dzemdību kursus un lasīt grāmatas par to. Ir grāmatas, kas īpaši rakstītas tēviem. Tāpat pārrunājiet šo jautājumu ar savu sievu. Iepriekš pārrunājiet dažādas lietas, piemēram, ko viņa sagaida, kā viņa domā par sāpju mazināšanu utt.

Jautājiet savam ārstam, kas notiks, ja jums būs jāveic neatliekama ķeizargrieziena operācija vai ja radīsies kāda cita komplikācija. Apzinoties tādus jautājumus kā "Kāda ir mana loma šādā situācijā? Vai man lūgs aiziet?", var palīdzēt novērst nevajadzīgu paniku.

2. Piedāvājiet komforta pasākumus

Kad jūti, ka tev ir kaut kas praktisks darāms, tava bezpalīdzība pazūd. Tu vari iedot viņam ūdeni, nelielu uzkodu, ja viņš to vēlas, ieslēgt mūziku, veikt masāžu vai palīdzēt ieņemt citu pozu. Palīdzība viņam ieiet karstā vannā bieži vien palīdz mazināt sāpes. Šādas mazas lietas liks viņam justies ļoti stipram.

3. Nemēģiniet to labot

Šī ir problēma, kas ir lielākajai daļai vīriešu. To mēs saucam par "vīrieša lietu". Mēs cenšamies visu kontrolēt , risināt problēmas. Kad cilvēkam, kuru mīlam, sāp, ir normāli vēlēties to "labot".

4. Esi viņas aizstāvis

Pat ja jūs, iespējams, nesaprotat dzemdību sāpes, jūs pazīstat savu sievu labāk nekā jebkurš cits telpā. Tāpēc, kad viņa nevar runāt pati par sevi, jums vajadzētu būt viņas balsij.

Piemēram, ja viņa saka: "Man tūlīt gribas stumt," un medmāsa atbild: "Vēl nav laiks," jūs varat ar cieņu teikt: "Ārst/medmāsa, mana sieva saka, ka viņa vēlas stumt." Nebaidieties pārkāpt slimnīcas noteikumus, uzdot jautājumus un izteikt lūgumus. Dažreiz jūsu viens skatiens var glābt viņas dzīvību. Kāds tēvs atturēja sievu no alerģijas vakcīnas ievadīšanas, kad to ieraudzīja.

5. Neuztveriet to personīgi

Sieva sāpju dēļ var tevi ignorēt, izlikties, ka nevēlas atrasties tavā tuvumā, un pat runāt skarbi. Neuztver to personīgi. Tā nav viņa, bet gan sāpes, kas runā. Tu negribi sadusmoties un aiziet. Lai kas arī notiktu, viņai tevi vajag. Varbūt viss, kas viņai vajadzīgs, ir tas, lai tu turētu viņas roku un būtu viņai tuvu, neko nesakot. Tava mierīgā, mīlošā klātbūtne ir vislielākā dāvana, ko viņa var dot.

Kas ir "dūla"?

Iespējams, neesat dzirdējuši vārdu "dūla". Tas ir grieķu vārds, kas nozīmē "sieviešu palīgs". Vienkārši sakot, dūla ir persona, kas ir apmācīta sniegt emocionālu un fizisku atbalstu mātei dzemdību laikā. Viņas nesniedz medicīnisko aprūpi kā ārsti vai vecmātes, bet gan sniedz atbalstu mātei un viņas vīram visa dzemdību procesa laikā.

Pat zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka, ja jums ir dūlas atbalsts,

• Dzemdību laiks tiek saīsināts par aptuveni 25%.
• Pieprasījumu skaits pēc tādām lietām kā epidurālā anestēzija sāpju mazināšanai ir samazināts par 60 %.
• Ķeizargrieziena veikšanas iespējamība samazinās par 50%.

Tas ir tāpēc, ka bailes un nemiers, ko māte izjūt, būdama viena, palielina stresa hormonu, piemēram, adrenalīna un norepinefrīna, ražošanu. Šie hormoni var vājināt vai apturēt dzemdes kontrakcijas. Bet, ja ir kāds, kas māti atbalsta, pārliecība un miers, ko viņa jūt, atvieglo dzemdības.

Dūlas klātbūtne ir arī liels atvieglojums vīram. Jo tad vīram nav jābūt "trenerim". Kamēr dūla iesaka mātei nepieciešamās atvieglojuma metodes, vīrs var turēt savas mīļotās sievas roku, dāvāt viņai mīlestību un būt viņai tuvs. Lai gan šī koncepcija Šrilankā vēl nav īpaši populāra, tā ir ļoti izplatīta ārvalstīs.