Vai arī jums bieži sāp kakls? (Cervikalģija) – parunāsim par to!

Vai esat kādreiz jutuši sāpes vai stīvumu kaklā, kas padara to tik sāpīgu, ka no rīta pamostoties to pat nevarat pakustināt? Vai asas sāpes kakla aizmugurē pēc pārāk ilgas skatīšanās datorā? Kakla sāpes patiesībā ir ļoti izplatītas mūsu vidū. Taču nav labi vienkārši pieņemt, ka tās ir izplatītas. Jo šīs sāpes var būt liels šķērslis jūsu ikdienas aktivitātēm. Tāpēc šodien parunāsim par to visu vienkāršos vārdos.

Kas īsti ir kakla sāpes (cervikalģija)?

Vienkārši sakot, kakla sāpes ir jebkāda veida sāpes, kas rodas kakla mugurkaulā, apgabalā zem galvas. Tās var izpausties dažādos veidos.

• Aksiālas kakla sāpes: Šajā gadījumā sāpes ir tikai kaklā.
• Radikulāras kakla sāpes: tas ir tad, kad sāpes sākas kaklā un izplatās pa pleciem un rokām, līdzīgi kā elektriskās strāvas trieciens.

Šīs sāpes var būt īslaicīgas (akūtas) , kas izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā, vai arī ilgstošas ​​(hroniskas), kas ilgst vairāk nekā trīs mēnešus.

Kādi citi simptomi pavada kakla sāpes?

Papildus kakla sāpēm var rasties arī vairāki citi simptomi. Ir svarīgi tos atpazīt.

Kāpēc mums sāp kakls? Daži no galvenajiem iemesliem

Kakla sāpēm var būt daudz iemeslu. Apskatīsim galvenos no tiem.

1. Novecošana un nolietojums

Novecojot, mugurkauls, tāpat kā pārējā ķermeņa daļa, pakāpeniski nolietojas. Tas var izraisīt tādus stāvokļus kā osteoartrīts , mugurkaula stenoze un sāpes. Laika gaitā stress var izraisīt arī tādus stāvokļus kā starpskriemeļu disku trūces vai saspiestus nervus .

2. Fiziska slodze un slikta stāja

Tas ir galvenais iemesls, kāpēc mūsdienās daudzi cilvēki cieš no kakla sāpēm.

Nepareiza sēdēšana, vāji vēdera muskuļi un svara pieaugums var izraisīt mugurkaula nelīdzsvarotību un kakla sāpes.

3. Stress

Jūs varētu pārsteigt tas. Stresa laikā mēs neapzināti sasprindzinām kakla un plecu muskuļus. Kad tas kļūst par ieradumu, šie muskuļi zaudē atpūtu un sāk sāpēt.

4. Traumas

Kakla skriemeļu sitienu radītas traumas ir ļoti izplatītas, piemēram, autoavārijā, kad kakls pēkšņi tiek raustīts uz priekšu un atpakaļ. Kritiens vai sporta negadījums var arī bojāt kakla muskuļus, saites, diskus vai nervus.

5. Citi veselības stāvokļi

Lai gan cēlonis bieži vien ir vienkāršs, kakla sāpes var būt arī nopietnākas slimības, piemēram, meningīta , reimatoīdā artrīta vai vēža, simptoms. Tāpēc ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja sāpes nepāriet.

Kā ārsts var noskaidrot šīs problēmas cēloni?

Kad apmeklējat ārstu, pirmais, ko viņš vai viņa darīs, ir mēģināt noteikt, vai tā ir kaut kas nopietns vai nē.

• Jautājumu uzdošana: Vispirms viņi jums uzdos dažus jautājumus. Viņi uzdos jums jautājumus par jūsu slimības vēsturi, piemēram, vai jums ir bijušas kādas kakla traumas, kāds ir jūsu darbs, kādas ir sāpes un kad tās pastiprinās.
• Fiziskā apskate:Pēc tam viņi pārbaudīs jūsu kaklu. Viņi pārbaudīs, cik tālu jūs varat pagriezties un saliekt kaklu, vai ir sāpīgas vietas un vai muskuļi ir saspringti.
• Testi: Vairumā gadījumu šie testi nav nepieciešami. Tomēr, ja sāpes ir stipras, nepārejošas vai ja ir aizdomas par nopietnu traumu, ārsts var nozīmēt tādus testus kā:
• Rentgens: Var pārbaudīt kaulu problēmas, diska trūces un diska problēmas.
• MRI skenēšana: Muguras smadzeņu, nervu un mīksto audu stāvokli var ļoti skaidri redzēt.
• Datortomogrāfija: tā palīdz detalizēti izprast kaulus.
• Asins analīzes: tās tiek veiktas, ja ir aizdomas par infekciju vai citiem veselības traucējumiem.

Kādas ir kakla sāpju ārstēšanas metodes?

Pats labākais ir tas, ka lielāko daļu kakla sāpju var izārstēt ar vienkāršām procedūrām un lietām, ko var darīt mājās.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu sāpes?

"Profilakse ir labāka nekā ārstēšana," viņi saka. Tātad šīs lietas palīdzēs jums novērst kakla sāpes.

• Saglabājiet pareizu stāju: lietojot datoru vai tālruni, mēģiniet turēt kaklu acu līmenī, to neliecot. Sēžot, turiet muguru taisni un plecus atliektus.
• Pielāgojiet savu gulēšanas pozu: guliet uz muguras vai sāniem. Izmantojiet spilvenu, kas atbilst jūsu kaklam un mugurkaulam. Izvairieties gulēt uz vēdera un ar kaklu, kas pagriezts uz vienu pusi.
• Esiet aktīvs: ja jums ir darbs, kas prasa ilgstošu uzturēšanos vienā vietā, piecelieties vismaz reizi stundā un izstaipiet ķermeni, salieciet kaklu un pagrieziet galvu no vienas puses uz otru, lai nedaudz pavingrotu.
• Beidziet nest smagas somas uz pleciem: Nenēsājiet smagas somas vai klēpjdatora somas uz viena pleca. Ja iespējams, izmantojiet somu ar riteņiem.

Kad mums noteikti jāapmeklē ārsts?

Parastas kakla sāpes pāries nedēļas vai divu laikā. Tomēr, ja rodas kāda no tālāk norādītajām brīdinājuma pazīmēm , nekavējoties apmeklējiet ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu.

• Ja sāpes rodas pēc negadījuma (piemēram, kritiena, autoavārijas).
• Ja sāpes pavada drudzis, drebuļi vai neizskaidrojams svara zudums .
• Ja nevarat kontrolēt savu zarnu darbību un urīnu.
• Ja jūtat nejutīgumu vai vājumu rokās, plecos vai kājās.
• Ja sāpes pavada galvassāpes, reibonis, slikta dūša vai vemšana .
• Ja sāpes ir tik stipras , ka nevarat veikt nekādu darbu , vai ja tās ilgst vairāk nekā nedēļu .