Vai jūs dažreiz jūtat sāpes ķermenī? Īpaši gurnos, augšstilbos un kājās? Vai jūtaties noguris pat pēc nelielu uzdevumu veikšanas, vai arī jums ir grūti staigāt? Lai gan jūs varētu domāt, ka šīs lietas ir normāls nogurums, tās varētu liecināt par problēmām ar jūsu kauliem. Šodien mēs runājam par šādu stāvokli - osteomalāciju, kas bieži skar pieaugušos.
Vienkārši sakot, kas ir osteomalācija?
Osteomalācija ir stāvoklis, kad kauli kļūst mīksti un vāji. Tas palielina to lūzuma iespējamību. Tāpat kā koka gabals, kas ilgu laiku ir labi kopts, kļūst vecs un trausls un lūzt pat no mazākā spiediena, arī mūsu kauli zaudē savu spēku.
Galvenais iemesls tam ir D vitamīna deficīts . D vitamīns ir svarīgs, lai mūsu organisms varētu absorbēt minerālvielas, ko sauc par kalciju un fosforu. Šis kalcijs un fosfors piešķir mūsu kauliem stiprību un cietību. Tātad, ja mums nav pietiekami daudz D vitamīna, mūsu kauli nekļūst pietiekami stipri. Tas ir osteomalācijas pamats.
Šo stāvokli sauc par rahītu, kas rodas maziem bērniem, ja viņiem trūkst D vitamīna. Osteomalācija ir šī stāvokļa pieaugušo forma.
Sākumā jūs, iespējams, to neuztverat kā lielu problēmu. Taču laika gaitā jūs varat sākt just sāpes kaulos, īpaši ķermeņa lejasdaļā. Galu galā var sāpēt viss ķermenis. Pat ikdienas aktivitāšu veikšana var būt sāpīga. Taču atcerieties, ka jums nav jādzīvo ar šīm sāpēm. Jūs varat apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu cēloni un saņemtu ārstēšanu.
Kādi ir osteomalācijas simptomi?
Šī stāvokļa galvenais un visbiežākais simptoms ir kaulu sāpes. Šīs sāpes visbiežāk jūtamas gurnos, iegurnī un kājās. Papildus tam var būt arī vairāki citi simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Simptoms | Apraksts |
|---|---|
| Kauli viegli lūzt | Tā kā kauli ir vāji, tie var saplīst (lūzt) pat neliela kritiena vai negadījuma gadījumā. |
| Muskuļu sāpes, stīvums un vājums | Muskuļi var justies sāpīgi un saspringti, īpaši pēc noteiktu aktivitāšu veikšanas. |
| Grūtības staigāt | Var mainīties jūsu iešanas veids, apgrūtinot iešanu. Daži cilvēki sāk staigāt ar gāzelīgu gaitu, līdzīgi kā pīle. |
| Muskuļu raustīšanās vai krampji | Muskuļi, īpaši rokās un kājās, var justies tā, it kā tie pastāvīgi raustītos. |
| Parestēzija (durstīšanas sajūta un tirpšana) | Jūs varat sajust dīvainas sajūtas rokās un kājās, piemēram, tirpšanu vai durstīšanu. |
| Bieža vilkšana un krišana | Muskuļu vājuma dēļ samazinās ķermeņa līdzsvars, un cilvēki mēdz bieži krist. |
Kāpēc attīstās osteomalācija? Kādi ir riska faktori?
Kā jau iepriekš apspriedām, galvenais iemesls ir D vitamīna deficīts. To var izraisīt daudzi faktori.
1. Nepietiekama saules iedarbība
Kad mūsu āda ir pakļauta saules gaismai, tā var dabiski ražot D vitamīnu. Taču kaut kādu iemeslu dēļ tas nenotiek pareizi.
- Dzīvošana valstī ar mazāk saules gaismas: Lai gan Šrilankā šīs problēmas ir mazāk, aukstā klimatā dzīvojošie nesaņem pietiekami daudz saules gaismas.
- Darbs telpās visu dienu: Ja esat cilvēks, kurš visu dienu uzturas telpās, birojā vai mājās, iespējams, ka nesaņemat pietiekami daudz saules gaismas.
- Apģērba valkāšana, kas pilnībā nosedz ādu: Cilvēkiem, kuri reliģisku vai citu iemeslu dēļ valkā apģērbu, kas pilnībā nosedz ādu, var attīstīties arī D vitamīna deficīts.
- Ādas tumšošana: Ja ir pārāk daudz melanīna, pigmenta, kas izraisa ādas tumšošanos, spēja ražot D vitamīnu no saules gaismas ir nedaudz samazināta.
2. Nepietiekams D vitamīna daudzums no pārtikas
- Piena un piena produktu izvairīšanās:Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret pienu vai arī tie var nepatikt.
- Ievērojot pilnīgi vegānu diētu: Nelietojot uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar D vitamīnu, piemēram, zivis, gaļu un olas, var rasties deficīts.
- Gremošanas sistēmas slimības: malabsorbcijas stāvokļi, piemēram, Krona slimība vai celiakija.
- Svara zaudēšanas operācijas: Pēc tādām operācijām kā kuņģa apvedceļa operācija, pārtikas uzsūkšanās samazinās.
3. Citi riska faktori
- Nieru vai aknu slimības.
- Dažas zāles, ko lieto tādu slimību kā epilepsijas ārstēšanai (pretkrampju līdzekļi).
- Būt vecākam par 65 gadiem.
- Būt grūtniecei vai mātei, kas baro bērnu ar krūti.
- Aptaukošanās.
Kā ārsts precīzi diagnosticē šo slimību?
Kad apmeklēsiet ārstu ar iepriekšminētajiem simptomiem, viņš vispirms uzdos jautājumus par jūsu slimības vēsturi, ģimenes slimības vēsturi, uzturu un aktivitātēm. Pēc tam viņš veiks fizisku pārbaudi.
Lai apstiprinātu slimību, jāveic vairāki testi.
| Tests | Ko tu skaties? |
|---|---|
| Asins analīzes | Tiek pārbaudīts D vitamīna, kalcija un fosfora līmenis. Osteomalāciju galvenokārt izraisa zems D vitamīna līmenis . Papildus tiek pārbaudīti arī tādi rādītāji kā kreatinīns, sārmainā fosfatāze un parathormons. |
| Rentgena stari | Var meklēt tādas lietas kā kaulu vājums un nelieli lūzumi. |
| Kaulu minerālblīvuma skenēšana | Tie mēra jūsu kaulu blīvumu. |
| Kaulu biopsija | Tas netiek darīts regulāri. Ja rodas aizdomas par slimību, tiek ņemts neliels kaula gabaliņš un pārbaudīts, lai apstiprinātu, vai kauls ir mīkstinājies. |
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Galvenā ārstēšanas metode ir D vitamīnu, kalciju un fosforu saturošu uztura bagātinātāju lietošana. Taču nav ieteicams tos lietot pēc savas patikas. Ārsts, ņemot vērā Jūsu asins analīžu rezultātus, ieteiks precīzu nepieciešamo devu. Ir ļoti svarīgi lietot šo devu tieši tādu, kāda tā ir.
Ja Jums ir problēmas ar pārtikas uzsūkšanos vai Jums ir veikta svara zaudēšanas operācija, Jums, iespējams, būs jālieto lielāka deva nekā vidusmēra cilvēkam.
Pēc šo uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas simptomu mazināšanai var būt nepieciešami vairāki mēneši. Kaulu stiprināšanai var būt nepieciešami pat seši mēneši. Tāpēc esiet pacietīgi un sāciet ārstēšanu. Atkarībā no slimības D vitamīns var būt jālieto ilgstoši. Ja pārtraucat lietot uztura bagātinātāju, slimība var atgriezties.
Citas ārstēšanas metodes:
- Uzturieties pietiekami daudz saules: konsultējieties ar savu ārstu un uzturieties saulē atbilstošu laiku jums piemērotā laikā.
- Ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu un kalciju.
- Breketes: Ja ir kaulu deformācijas, tās var izmantot, lai tās mazinātu un novērstu.
- Ķirurģija: Ļoti smagos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai labotu kaulu deformācijas.
Ko mēs varam darīt, lai izvairītos no šīs situācijas?
Jā, lielākoties mēs varam novērst šo situāciju. Ir divas galvenās lietas, kas mums jādara.
1. Pietiekama saules iedarbība.
2. Uzņemt pietiekami daudz D vitamīna un kalcija no pārtikas.
Parasti cilvēkam ar gaišu ādu vajadzētu uzturēties saulē 10–15 minūtes divas vai trīs reizes nedēļā. Cilvēkiem ar tumšāku ādu vajadzētu uzturēties saulē nedaudz ilgāk. Tai nevajadzētu būt saules gaismai, kas spīd no logiem, bet gan saules gaismai, kas tieši skar ādu . Taču nevajadzētu uzturēties saulē stundām ilgi bez saulesbrillēm vai saules aizsargkrēma. Tas palielina ādas vēža risku. Vislabāk ir pajautāt savam ārstam, cik ilgi jums vajadzētu uzturēties saulē.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu:
- Taukainas zivis, piemēram, lasis, tuncis, makrele un sardīnes
- Sarkanā gaļa
- Liellopu aknas
- Olas dzeltenums
- Sēnes
- Mencu aknu eļļa
- Pārtikas produkti ar pievienotu D vitamīnu (bagātināti), piemēram, piens, jogurts un siers
Ja ārsts uzskata, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz D vitamīna no saules gaismas un pārtikas, viņš vai viņa ieteiks uztura bagātinātāju.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Osteomalācija ir stāvoklis, kad pieaugušo kauli kļūst mīksti un vāji, galvenokārt D vitamīna deficīta dēļ.
- Galvenais simptoms ir sāpes kaulos, īpaši gurnos un kājās. Simptomi ir arī muskuļu vājums un viegli kaulu lūzumi.
- Labākie veidi, kā to novērst, ir pietiekami uzturēties saulē un ēst pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu.
- Ja rodas kāds no šiem simptomiem, neignorējiet tos un nekavējoties apmeklējiet ārstu .
- Šo slimību var pilnībā izārstēt, lietojot D vitamīna un kalcija piedevas saskaņā ar atbilstošu medicīnisku ieteikumu. Tāpēc nebaidieties.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru