Vai tu vienmēr esi noguris? Vai esi bāls? Tā varētu būt folskābes deficīta anēmija!

Vai jūs vienmēr jūtaties noguris un bezspēcīgs? Vai jūtaties noguris pat pēc neliela darba? Varbūt jūsu āda ir bāla? Lai gan mēs bieži uzskatām, ka šīs ir normālas lietas, tas varētu būt saistīts ar asins trūkumu jeb anēmiju . Anēmijai var būt daudz iemeslu. Šodien mēs runāsim par konkrētu cēloni, kas skar daudzus cilvēkus, proti, folskābes deficītu .

Vienkārši sakot, kas ir anēmija un folskābe?

Vienkārši sakot, katrai mūsu ķermeņa šūnai izdzīvošanai ir nepieciešams skābeklis. Šo skābekli visā ķermenī pārnēsā sarkanās asins šūnas. Sarkanajās asins šūnās esošā olbaltumviela, ko sauc par hemoglobīnu , satur šo skābekli. Tātad, ja jums nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu, kas pārnēsātu skābekli, mēs šo stāvokli saucam par anēmiju jeb zemu asins šūnu skaitu.

Folijskābe ir vitamīns, kas ir svarīgs mūsu organismam veselīgu sarkano asins šūnu veidošanai. Tā ir pazīstama arī kā B9 vitamīns. Kad mēs to dabiski uzņemam ar pārtiku, to sauc par folātu. Tātad, ja organisms nesaņem pietiekami daudz folskābes, tas nevar veidot veselīgas sarkanās asins šūnas un rodas anēmija.

Kāpēc mums rodas šis folskābes deficīts?

Labi, tagad apskatīsim, kas varētu izraisīt šo situāciju. Tam varētu būt vairāki iemesli.

• Nepietiekami daudz barojošas pārtikas: Šis ir visizplatītākais iemesls. Šis stāvoklis var rasties, ja uzturā nav pietiekami daudz folskābi saturošu pārtikas produktu. Folijskābe ir īpaši bagātīga tumši zaļos lapu dārzeņos, pākšaugos, piemēram, pupiņās un zirņos, citrusaugļos, piemēram, apelsīnos un mandarīnos, un graudaugos, piemēram, brūnajos rīsos .
• Alkohola lietošana : Ja bieži un pārmērīgi lietojat alkoholu, laika gaitā zarnu spēja absorbēt folskābi samazināsies.
• Gremošanas sistēmas slimības: Ja jūsu tievā zarna nedarbojas pareizi, organismam var būt grūti absorbēt nepieciešamo folskābes daudzumu. Piemēram, šis risks ir lielāks cilvēkiem ar tādām slimībām kā celiakija vai vēzis.
• Grūtniecība :Augošam bērnam dzemdē ir nepieciešams liels daudzums folskābes. Šo vajadzību apmierina mātes organisms. Tāpēc grūtniecei ir lielāka iespējamība, ka attīstīsies folskābes deficīts.
• Dažas zāles: Dažas zāles, ko lietojat, var arī traucēt organismam absorbēt folskābi. Piemēram, tādas zāles kā metotreksāts , fenitoīns un sulfasalazīns var to ietekmēt.
• Iedzimti cēloņi: Ļoti reti problēmas ar folskābes uzsūkšanos var tikt nodotas no paaudzes paaudzē. Ir svarīgi nekavējoties ārstēt bērnu ar šo iedzimto problēmu , lai novērstu ilgtermiņa problēmas.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi?

Folijskābes deficīta gadījumā var novērot simptomus, kas raksturīgi jebkurai anēmijai, kā arī simptomus, kas raksturīgi tikai šim stāvoklim. Lai vieglāk izprastu, aplūkosim tos sīkāk.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Kad jūs pastāstīsiet savam ārstam par šiem simptomiem, viņš vai viņa jūs pārbaudīs. Lai to apstiprinātu, viņš vai viņa nozīmēs asins analīzes. Jo īpaši pilna asins aina (PAA) var sniegt labu priekšstatu par jūsu sarkano asins šūnu skaitu un izskatu.

Ko jūs darāt kā ārstēšanu?

Labākais veids, kā novērst un ārstēt šo stāvokli, ir ēst pilnvērtīgu uzturu . Kā minēts iepriekš, savā uzturā iekļaujiet pārtikas produktus, kas bagāti ar folskābi (lapu zaļumi, rieksti, augļi).

Tāpat ārsts bieži vien izrakstīs folskābes uztura bagātinātāju, kas jālieto katru dienu. Jūs, iespējams, varēsiet pārtraukt šī uztura bagātinātāja lietošanu, tiklīdz folskābes līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī. Tomēr dažiem cilvēkiem tas var būt jālieto visu atlikušo mūžu. Šo lēmumu var pieņemt tikai ārsts.

Vai tas var izraisīt komplikācijas?

Vairumā gadījumu šo stāvokli var viegli ārstēt, tāpēc nopietnas sekas ir reti. Tomēr, ja folskābes deficīts ilgstoši netiek ārstēts, tas var palielināt dažu vēža veidu un sirds slimību risku. Tas var ietekmēt arī auglību. Tomēr pēc ārstēšanas stāvoklis parasti normalizējas.

Īpaši riski grūtniecības laikā

Folijskābe ir ārkārtīgi svarīga grūtniecības laikā. Nepietiekama tās uzņemšana var izraisīt nopietnas komplikācijas gan mātei, gan bērnam.

• Risks mātei:Pastāv placentas atdalīšanās risks, kas var izraisīt pārmērīgu asiņošanu un sāpes, un pat var būt bīstams bērna dzīvībai dzemdē.
• Riski mazulim: mazulis var piedzimt ar mazu dzimšanas svaru, priekšlaicīgi dzemt utt. Vissvarīgākais ir tas , ka mazulim ir paaugstināts risks saslimt ar neiroloģisku traucējumu, ko sauc par spina bifida . Tas var izraisīt neatgriezeniskus bojājumus mazuļa mugurkaulam un nerviem.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību. Ja simptomus neārstē, tie var pasliktināties, un anēmija var radīt neatgriezeniskus bojājumus jūsu organismam. Tāpēc ir ieteicams pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu, nevis noraidīt šīs izmaiņas kā "tikai nejaušību".