Mācīsimies par kauliem. Šis stāsts ir par šīm apbrīnojamajām lietām tavā ķermenī (kauliem)!

Šodien mēs runāsim par vienu no vērtīgākajām un apbrīnojamākajām lietām mūsu ķermenī. Tā ir mūsu skeleta sistēma. Jūs varētu domāt: "Ak, kas jauns par kauliem?" Bet mūsu kauli patiesībā ir vairāk nekā tikai nūjiņas. Tiem ir jāveic apbrīnojams darbs.

Kas ir kauli? Kāda ir to priekšrocība mums?

Vienkārši sakot, mūsu kauli ir kā balsts mūsu ķermenim. Tāpat kā karkass, ko izmanto sienu un jumtu būvniecībai, būvējot māju, tas arī ir taisnība. Šie kauli piešķir mūsu ķermenim formu un notur mūs vertikāli. Tikai padomājiet, bez kauliem mēs būtu kā lupatu lelle, vai ne? Ķermenim nebūtu ne spēka, ne formas. Turklāt, lai gan šie kauli var šķist ļoti viegli, tie ir pārsteidzoši spēcīgi. Šiem kauliem ir spēks izturēt visu mūsu svaru. Kad jūs skrienat, lecat vai paceļat smagu priekšmetu, jūsu kauli to visu nes.

Kā vairogs, kas sniedz aizsardzību!

Vēl viena ļoti svarīga kaulu funkcija ir aizsargāt orgānus mūsu ķermenī.

• Galvaskauss: Kauli , kas veido mūsu galvu, galvaskauss , aizsargā mūsu smadzenes . Līdzīgi kā ķivere . Turklāt galvaskausa kauli veido arī mūsu seju.
• Mugurkauls : Jums ir mugurkauls, kas stiepjas pa muguru, un tā iekšpusē atrodas muguras smadzenes . Šīs muguras smadzenes ir kā galvenais ceļš, kas nogādā signālus no mūsu smadzenēm uz pārējo ķermeni. Tādējādi mūsu mugurkauls aizsargā šo vērtīgo ceļu. Tas nodrošina, ka to nebojā pat mazākā kustība.
• Ribas: Mūsu krūšu ribas ir sakārtotas kopā, veidojot karkasu. Mūsu sirds un plaušas atrodas šajā karkasā. Tas ir kā ievietot vērtīgu priekšmetu kastē un rūpēties par to.
• Iegurnis : Kaulu kopa mūsu gūžas apvidū aizsargā mūsu urīnpūsli , daļu no mūsu zarnām un sievietēm reproduktīvās sistēmas orgānus.

Redzi, kauli nav tikai nūjas. Tie ir kā mūsu ķermeņu aizsargi.

No kā sastāv kauli? Cik gan tie ir apbrīnojami?

Kauliem ir ļoti sarežģīta struktūra. Kaula karkasu galvenokārt veido olbaltumviela, ko sauc par kolagēnu.Šim "kolagēna" karkasam izturību un stingrību piešķir minerāls, ko sauc par "kalcija fosfātu". Tas ir kā betona stiegrošana ar stiepli.

Vai zinājāt? Mūsu kauli uzkrāj kalciju . Kad citām ķermeņa daļām ir nepieciešams kalcijs, kauli izdala daļu no tā asinīs. Tas ir līdzīgi kā iemaksāt naudu bankā un izņemt to, kad tā ir nepieciešama.

Dažu vitamīnu un minerālvielu daudzums pārtikā, ko mēs ēdam, īpaši D vitamīna un kalcija, tieši ietekmē to, cik daudz kalcija nogulsnējas mūsu kaulos. Tāpēc mums iesaka ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju, un uzņemt D vitamīnu (pat no saules gaismas!) jau no mazotnes. Tas ir ļoti svarīgi, lai kauli būtu stipri.

Dažādi audu veidi kaulos

Ja paskatās uz kaulu, tā iekšpusē ir divi galvenie audu veidi. 1. Kompaktais kauls: šī ir cieta, stipra kaula ārējā daļa. Tas izskatās kā ziloņkauls. Tas ir ārkārtīgi izturīgs. Caur šo daļu vijas mazi caurumiņi un kanāli. Pa tiem kaulā iekļūst asinsvadi un nervi. 2. Spongiozais kauls: šis ir kaula veids, kas izskatās kā sūklis. Tas atrodas blīvās kaula ārējās daļas iekšpusē. To veido ļoti smalks kaulu fragmentu tīkls, ko sauc par trabekulām. Tas ir ļoti smalks, līdzīgs zirnekļa tīklam. Šī spongiozā kaula iekšpusē atrodas kaulu smadzenes .

Mazā fabrika mūsu ķermenī, ko sauc par kaulu smadzenēm

Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Šajā kaula porainajā daļā atrodas kaut kas ļoti mīksts. To mēs saucam par kaulu smadzenēm . Tā ir kā maza fabrika mūsu ķermenī. Vai jūs zināt ko? Lielākā daļa asins šūnu mūsu ķermenī tiek ražotas šajās kaulu smadzenēs. Kaulu smadzenes satur īpašu šūnu veidu, ko sauc par cilmes šūnām . Šīs cilmes šūnas ir tas, kas mūsu ķermenim ir nepieciešams:

• Tas ražo sarkanās asins šūnas . Tās ir tās, kas pārnēsā skābekli visā ķermenī. Līdzīgi kā piegādes pakalpojums.
• Trombocīti tiek ražoti. Šie trombocīti palīdz apturēt asiņošanu, kad rodas traumas. Tie veido asins recekļus.
• Tas ražo noteikta veida baltās asins šūnas . Tās ir kā kareivji, kas palīdz mūsu ķermenim cīnīties ar slimībām.

Vai esat redzējuši, cik daudz pārsteidzošu lietu notiek kaula iekšpusē?

Kā kauli ir savienoti?

Kauli nepastāv vieni paši. Tie ir savienoti viens ar otru, veidojot mūsu skeletu. Kauli ir savienoti viens ar otru ar saitēm.Tās ir garas, šķiedrainas saites, ko sauc par saitēm. Tās ir kā spēcīgas virves, kas satur kopā divus kaulus. Arī mūsu locītavās, kur satiekas divi kauli, mums ir kaut kas tāds, ko sauc par skrimšļiem . Tie ir elastīgi, gumijoti. Šie skrimšļi ne tikai nodrošina kaulu atbalstu, bet arī aizsargā tos, kad tie berzējas viens pret otru, un samazina nodilumu. Tāpat kā durvju eņģu eļļošana, šie skrimšļi palīdz locītavām darboties nevainojami.

Kā mēs saglabājam savus kaulus veselus?

Mūsu pienākums ir rūpēties par šiem dārgajiem kauliem, kas mums tik labi kalpo, vai ne? Tas patiesībā nav tik grūti.

• Labs un barojošs ēdiens: pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju (piens, siers, jogurts, mazas zivis, zaļie dārzeņi) un D vitamīnu (zivju eļļa, olu dzeltenums, saules gaisma), ir īpaši svarīgi mūsu kauliem.
• Vingrojumi: Fiziskās aktivitātes, piemēram, iešana, skriešana un lēkšana, stiprina kaulus. Tāpat kā muskuļi kļūst stiprāki vingrošanas laikā, arī kauli reaģē uz vingrošanu.
• Atturēšanās no sliktiem ieradumiem: tādas lietas kā smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana var samazināt kaulu stiprību.
• Drošība: Ir svarīgi arī būt uzmanīgiem negadījumu, piemēram, kritienu, gadījumā. Jo īpaši tāpēc, ka kauli var kļūt vājāki, mums novecojot, tāpēc vislabāk ir būt uzmanīgiem.

Padomā par to, ja tavs draugs tev ļoti palīdz, tu par viņu rūpējies, vai ne? Tādā pašā veidā mūsu kauli ir kā mūsu labākie draugi. Ja mēs par tiem labi rūpēsimies, viņi labi rūpēsies par mums visu mūsu dzīvi.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, tātad mēs šodien daudz runājām par kauliem, vai ne? Ceru, ka uzzinājāt kaut ko jaunu.

Īsāk sakot, mūsu kauli ir:

* Spēcīgs rāmis, kas piešķir formu un atbalstu mūsu ķermeņiem un notur mūsu svaru.

* Vairogs, kas aizsargā mīkstos orgānus, piemēram, smadzenes, sirdi un plaušas.

* Banka kalcija uzglabāšanai.

* Rūpnīca, kas caur kaulu smadzenēm ražo mūsu ķermenim nepieciešamās asinis.

Tāpēc mīliet savus kaulus. Ēdiet veselīgi, vingrojiet un rūpējieties par sevi. Tad jūs varat dzīvot laimīgi ar veselīgu, spēcīgu skeleta sistēmu.