Vai jūs bieži jūtaties noguris, cīnāties ar pastāvīgām gremošanas problēmām vai neizskaidrojamu caureju? Vai pamanāt neparastas ādas izmaiņas vai cīnāties ar atmiņas zudumiem? Lai gan šos simptomus var saistīt ar dažādiem stāvokļiem, tie kopumā var norādīt uz konkrētu, bieži vien nepamanītu veselības problēmu. Šodien mēs runājam par stāvokli, kas pazīstams kā pellagra .
Kas ir pelagra?
Vienkārši sakot, pelagra ir slimība, ko izraisa nepietiekama niacīna , kas pazīstams arī kā B3 vitamīns, uzņemšana. Tā būtībā ir nepietiekama uztura forma — proti, mikroelementu deficīts. Jūsu organismam optimālai šūnu darbībai ir nepieciešams niacīns. Kad līmenis pazeminās, ietekme ir jūtama visā jūsu sistēmā, īpaši ādā, mutē, gremošanas traktā un smadzenēs. Bez pienācīgas medicīniskas iejaukšanās pelagra var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus un smagos gadījumos var būt letāla.
Jūs varētu interesēt, vai tas ietekmē visus. Parasti tie, kas ievēro sabalansētu uzturu, uzņem pietiekami daudz niacīna. Primārā pelagra, ko izraisa nepietiekams uztura daudzums, galvenokārt ir novērojama pārtikas nepietiekamības reģionos. Tomēr attīstītajos reģionos, tostarp Šrilankā, niacīna deficīts bieži rodas sekundāru iemeslu dēļ. Tas nozīmē, ka citi pamatā esoši veselības stāvokļi vai vielas neļauj jūsu organismam absorbēt vai izmantot patērēto niacīnu.
Kas ir niacīns un kāpēc tas ir nepieciešams?
Niacīnu var uztvert kā degvielas piedevu, kas nodrošina ķermeņa "dzinēja" efektīvu darbību. Tāpat kā dzinējam ir nepieciešama rafinēta degviela, jūsu ķermenim ir nepieciešams niacīns, lai pārstrādātu patērētās kalorijas izmantojamā enerģijā.
Kad niacīns ir uzsūcies caur tievo zarnu, tas tiek pārveidots par svarīgu koenzīmu, ko sauc par nikotīnamīda adenīna dinukleotīdu (NAD) . NAD atbalsta vairāk nekā 400 enzīmu darbību jūsu organismā. Vienkārši sakot, NAD ir būtisks šūnu enerģijas, kas pazīstama kā adenozīna trifosfāts (ATF), ražošanai. Papildus enerģijas ražošanai NAD ir ļoti svarīgs DNS atjaunošanai un šūnu komunikācijai.
Kā niacīna deficīts ietekmē jūsu ķermeni?
Tā kā NAD ir būtisks šūnu enerģijas avots, tā deficīts skar sistēmas ar augstu enerģijas pieprasījumu vai strauju šūnu atjaunošanos: ādu, kuņģa-zarnu trakta gļotādu un smadzenes. Ārsti bieži raksturo pellagras raksturīgos simptomus kā "3 D": caureja, dermatīts un demence. Daži pievieno ceturto "D": nāve . Ja ilgstoši neārstē, iznākums var būt letāls.
1. Caureja (kuņģa-zarnu trakta mukozīts)
Caureja rodas, ja gremošanas trakta aizsargslānis nespēj pareizi atjaunoties. Bez šīs aizsargbarjeras zarnām ir grūti sagremot pārtiku un pasargāt sevi no infekcijām un traumām. Tas izraisa hronisku iekaisumu visā gremošanas traktā, kas izpaužas kā sāpes vēderā, gremošanas traucējumi, čūlas mutē un pietūkusi, sarkana mēle.
2. Dermatīts (ādas fotosensitivitāte)
Pelagra izraisa atšķirīgu ādas slimību, īpaši vietās, kas pakļautas saules gaismai, piemēram , sejā, kaklā, rokās un kājās. Bez pietiekamas šūnu enerģijas ādas šūnas kļūst paaugstinātas jutības pret UV gaismu. Sākotnēji āda var izskatīties sarkana un apdegusi saulē, galu galā kļūst raupja, zvīņaina un attīstās hiperpigmentētas plāksnes (tumši plankumi) . Raksturīga pazīme ir bieza, tumša josla ap kaklu, kas pazīstama kā "Kasala apkakle", nosaukta ārsta Dona Gaspara Kasala vārdā, kurš pirmo reizi identificēja šo slimību 1735. gadā.
3. Demence (smadzeņu un nervu bojājumi)
Tā kā pelagra ietekmē enerģijas ražošanu katrā šūnā, tā galu galā ietekmē smadzenes un nervu sistēmu. Agrīnās pazīmes var būt nemanāmas, piemēram , pastāvīgs nogurums, apātija (intereses trūkums) vai grūtības koncentrēties. Jums var rasties arī trauksme vai depresija.Laika gaitā šie simptomi var saasināties apjukumā un maldos. Smagos gadījumos var rasties pastāvīga demence, kā arī neiroloģiski traucējumi, piemēram, līdzsvara traucējumi, gaitas traucējumi, muskuļu spazmas un trīce.
Kur visbiežāk sastopama pelagra?
Vēsturiski pelagra bija izplatīta iedzīvotāju vidū ar ierobežotu uzturu, īpaši to vidū, kas lielā mērā paļāvās uz kukurūzu kā pamatpārtiku un kuriem nebija piekļuves olbaltumvielām bagātiem uztura bagātinātājiem. Lai gan kukurūza satur niacīnu, tā pastāv "saistītā" formā, ko cilvēka organisms nevar viegli absorbēt.
Centrālamerikā un Dienvidamerikā tradicionālās kukurūzas pārstrādes metodes tortiljās ietver graudu mērcēšanu kaļķūdenī. Šis process atbrīvo saistīto niacīnu, padarot to bioloģiski pieejamu. Līdz ar to pellagra ( Pellagra ) šajos reģionos ir reti sastopama.
Mūsdienās tādu pārtikas produktu kā miltu un rīsu bagātināšana ar uzturu ir ievērojami samazinājusi primārās pelagra gadījumus daudzās pasaules daļās. Tomēr, lai gan tas ir reti, mums jāpaliek modriem attiecībā uz sekundārajiem pelagra cēloņiem. Ja jums ir aizdomas par šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar tuvāko slimnīcu vai neatliekamās palīdzības dienestu.
Kādi ir pellagras simptomi?
Šeit ir biežāk sastopamie simptomi, ko var novērot ar Pellagra:
- Pastāvīga caureja , kas reizēm var būt asiņaina.
- Sāpes vēderā un gremošanas traucējumi .
- Apetītes zudums , slikta dūša un vemšana .
- Niezoša āda vai sāpīgi izsitumi .
- Čūlas mutē un spilgti sarkana, pietūkusi mēle.
- Spēcīgs nogurums, vājums un vispārēja nespēka sajūta.
- Garastāvokļa svārstības un depresija.
- Neiroloģiski simptomi – piemēram, trīce ekstremitātēs vai nejutīgums.
- Delirijs un demences simptomi.
Kādi ir pellagras cēloņi?
Galvenais iemesls ir uzturs ar nepietiekamu niacīna (B3 vitamīna) daudzumu. Lai gan mēs uzņemam niacīnu no dažādiem pārtikas produktiem, cilvēkiem ar ierobežotu piekļuvi sabalansētam uzturam var rasties tā deficīts.
Turklāt pelagra var attīstīties sekundāru iemeslu dēļ. Tas nozīmē, ka jūsu organisms nespēj pareizi absorbēt vai izmantot niacīnu pamatā esošas veselības problēmas dēļ. Piemēri:
- Kuņģa-zarnu trakta slimības, kas izraisa malabsorbciju , piemēram, iekaisīga zarnu slimība (IZS) vai aknu ciroze.
- Alkohola lietošanas traucējumi: pārmērīga alkohola lietošana bojā orgānus, piemēram, aknas, pasliktinot tādu svarīgu uzturvielu kā niacīna uzsūkšanos un izraisot vispārēju nepietiekamu uzturu.
- Kuņģa apvedceļa operācija: Pēc operācijas zarnu gļotādas bojājumi var traucēt svarīgu mikroelementu, tostarp niacīna, uzsūkšanos.
- Dzelzs deficīta anēmija: Jūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs, lai efektīvi pārveidotu un izmantotu niacīnu.
- Hartnupa slimība: ģenētisks stāvoklis, kad organismam ir grūti absorbēt noteiktas aminoskābes, kas nepieciešamas vitamīnu ražošanai.
- Karcinoīdais sindroms:Dažas audzēja šūnas var samazināt organisma niacīna ražošanu.
- Dažas zāles: īpaši daži spazmolītiskie līdzekļi un ķīmijterapijas zāles, kas var ietekmēt niacīna metabolismu.
- HIV infekcija: HIV var izraisīt zemāku niacīna līmeni organismā.
Kā tiek diagnosticēta pellagra?
Apmeklējot ārstu, viņš jūs pārbaudīs, pārskatīs jūsu simptomus, slimības vēsturi un ēšanas paradumus. Ja ārstam ir aizdomas par pellagru, viņš var nozīmēt urīna analīzi , lai noteiktu noteiktu ķīmisko vielu līmeni, kas palīdz noteikt, vai jūsu organisms saņem pietiekami daudz niacīna. Ārsts var arī izrakstīt niacīna piedevas, lai redzētu, vai jūsu simptomi uzlabojas; šis terapeitiskais pētījums ir vēl viena izplatīta diagnostikas pieeja, ko izmanto Nirogi Lanka un citās klīnikās.
Kādas ir Pellagra ārstēšanas metodes?
Tā kā pellagru izraisa niacīna (B3 vitamīna) deficīts, visefektīvākā ārstēšana ir trūkstošās uzturvielas papildināšana ar niacīna piedevām. Lielākā daļa cilvēku jūtas labāk pēc ārstēšanas uzsākšanas. Tomēr sekundāru simptomu, piemēram, ādas vai mutes čūlu, gadījumā var būt nepieciešama papildu aprūpe.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja pellagru izraisa sekundārs stāvoklis, jums ir jāsaņem atbilstoša ārstēšana šīs pamatā esošās medicīniskās problēmas novēršanai.
Vai ārstēšanai ir blakusparādības?
Lietojot niacīna uztura bagātinātājus, kā norādījis ārsts, tie reti izraisa būtiskas blakusparādības. Blakusparādības parasti rodas tikai pārdozēšanas gadījumā, kas ir maz ticams cilvēkiem ar deficītu. Ja tās tomēr rodas, tās var būt:
- Ādas pietvīkums.
- Nieze vai izsitumi.
- Uzpūšanās un gremošanas traucējumi.
- Galvassāpes un reibonis.
Kā var novērst pellagru?
Sabalansēta uztura ievērošana ir vienkāršākais veids, kā nodrošināt pietiekamu uzturu. Ja jums ir ierobežotas pārtikas izvēles iespējas, var palīdzēt bagātināti pārtikas produkti un uztura bagātinātāji. Veselam pieaugušajam parasti dienā nepieciešami aptuveni 15 mg niacīna, ko parasti nodrošina B kompleksa vitamīnu piedeva.
Niacīnu saturoši pārtikas produkti ietver:
- Liellopu aknas
- Bietes
- Alus raugs
- Bagātināta maize un graudaugi
- Taukainas zivis, piemēram, lasis un tuncis
- Zemesrieksti
- Kartupeļi
- Mājputni
- Rīsi
- Saulespuķu sēklas
- Spageti mērce
Ja Jums ir hroniska veselības problēma, kas palielina pellagras risku, konsultējieties ar ārstu par ilgtermiņa profilakses stratēģiju, kas var ietvert diētas, uztura bagātinātāju vai pašreizējās medikamentu lietošanas režīma pielāgošanu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtos no Pellagras?
Kad sākat lietot niacīna piedevas, daudzi cilvēki pamana uzlabojumus dažu dienu laikā. Kuņģa-zarnu trakta simptomi (piemēram, caureja) parasti vispirms izzūd , parasti pirmās nedēļas laikā. Ādas un mutes dobuma čūlu sadzīšana var ilgt līdz pat divām nedēļām. Smagos gadījumos var būt nepieciešams ilgāks laiks. Lūdzu, ņemiet vērā: smagi neiroloģiski bojājumi un demence dažreiz var būt neatgriezeniski.
Ārsti iesaka ievērot sabalansētu uzturu, lai nākotnē novērstu primāro pelagru. Niacīna deficīts bieži vien sakrīt ar citu mikroelementu deficītu, ko visus var novērst ar veselīgu uzturu.
Sekundārās pellagras ārstēšana ir sarežģītāka. Lai gan uztura bagātinātāji palīdz, tie var nebūt pietiekami, ja jūsu organisms nespēj pareizi metabolizēt niacīnu. Šādos gadījumos atveseļošanās ir pilnībā atkarīga no pamatslimības identificēšanas un ārstēšanas, kas var būt ilgstošs process.
Noslēguma vēstījums sākumlapai
Lai gan primārā pelagra attīstītajos reģionos ir lielā mērā izskausta, tā joprojām rada risku iedzīvotājiem ar ierobežotu piekļuvi pārtikai. Mūsu sabiedrībā sekundārais niacīna deficīts joprojām rada bažas alkohola lietošanas un pamatā esošo veselības problēmu dēļ, īpaši tādu, kas ietekmē barības vielu uzsūkšanos. Ja jums ir aizdomas par šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību vietējā slimnīcā.
Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka, lai gan uzturs sākas ar pārtiku, ko ēdat, jūsu ķermeņa iekšējie procesi patiesībā nosaka jūsu labsajūtu. Jūsu ķermenis ir atkarīgs no sarežģītām iekšējām funkcijām, lai saglabātu veselību. Ja pamanāt simptomus, kas jūs satrauc, īpaši problēmas, kas saistītas ar gremošanas sistēmu, lūdzu, meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību. Pat neliels vitamīnu deficīts var būtiski ietekmēt jūsu veselību. Tāpēc koncentrējieties uz sabalansētu uzturu, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu un nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja rodas kādas veselības problēmas.
Pelagra, niacīns, B3 vitamīns, uzturvielu deficīts, ādas slimības, caureja, demence
