Vai arī jums ir šie simptomi? Varbūt tā ir pelagra!

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka jums nav enerģijas, vai jums pastāvīgi ir problēmas ar vēderu, dažreiz caureja? Turklāt, vai jums ir arī ādas problēmas, dīvaini simptomi utt.? Tie patiesībā var būt dažādu slimību simptomi. Tomēr šodien mēs runāsim par nedaudz atšķirīgu stāvokli, kas dažreiz rodas kopā. Tā ir slimība, ko sauc par pellagru .

Kas ir pelagra?

Vienkārši sakot, pelagra ir slimība, ko izraisa vitamīna, ko sauc par niacīnu , kas pazīstams arī kā B3 vitamīns, deficīts. Tas arī ir nepietiekama uztura veids. Konkrēti, tas ir mikroelementu deficīts. Niacīns ir būtisks mūsu ķermeņa šūnu darbībai. Tātad, kad tā līmenis ir zems, tā ietekme izpaužas kā simptomi visā ķermenī, īpaši tādās vietās kā āda, mute, zarnas un smadzenes. Ja pelagra netiek pareizi ārstēta, tā var izraisīt neatgriezeniskus nervu sistēmas bojājumus un dažreiz pat nāvi. Tagad jūs varētu domāt, vai ar to slimo visi. Vairumā gadījumu cilvēks, kurš ievēro sabalansētu uzturu, saņem nepieciešamo niacīna daudzumu. Tomēr primārā pelagra, ko izraisa niacīna trūkums uzturā, joprojām ir liela problēma nabadzīgos, pārtikas trūkumā nonākušajos apgabalos. Tomēr attīstītajās valstīs, piemēram, Šrilankā, niacīna deficīts bieži vien ir sekundārs citu iemeslu dēļ. Tas ir, citu slimību vai vielu dēļ, kas neļauj mūsu organismam pareizi absorbēt vai lietot niacīnu.

Kas ir niacīns? Kāpēc tas mums ir nepieciešams?

Mūsu ķermeņi izmanto niacīnu, lai pārvērstu kalorijas no apēstās pārtikas enerģijā. Iedomājieties pārtiku, ko apēdam, kā benzīnu, kas darbina mūsu automašīnu. Lai šī benzīna darbība darbotos, tā ir pienācīgi jārafinē. To dara niacīns. Niacīns, ko mēs iegūstam no apēstās pārtikas, tiek absorbēts mūsu ķermeņa audos caur tievo zarnu. Tur tas kļūst par koenzīmu, ko sauc par nikotīnamīda adenīna dinukleotīdu (NAD) . Šis NAD palīdz vairāk nekā 400 enzīmiem mūsu ķermenī darboties. Vienkārši sakot, šis NAD ir galvenā lieta, kas palīdz mūsu ķermeņa šūnām ražot enerģiju (saukta arī par adenozīna trifosfātu (ATP) ). Turklāt NAD veicina daudzas svarīgas funkcijas, piemēram, DNS atjaunošanu un komunikāciju starp šūnām.

Kā niacīna deficīts ietekmē manu ķermeni?

Tā kā NAD ir galvenais faktors šūnu enerģijas nodrošināšanā, kad tas ir noplicināts, tas vispirms ietekmē sistēmas, kurām nepieciešama visvairāk enerģijas vai kuras strauji dalās. Tas nozīmē ādu, kuņģa-zarnu trakta gļotādu (no mutes līdz zarnām) un smadzenes. Ārsti galvenos pellagras simptomus sauc par "3 D":Caureja, dermatīts un demence. Daži pat pievieno ceturto "D": nāvi . Ja slimības neārstē gadiem ilgi, var iestāties nāve.

1. Caureja (kuņģa-zarnu trakta mukozīts)

Caureja rodas, ja zarnu gļotāda (gļotāda) neatjaunojas pareizi. Iedomājieties to kā aizsargslāni zarnu iekšpusē. Kad tā ir pazudusi, zarnas nespēj pareizi sagremot pārtiku vai pasargāt sevi no infekcijas vai traumām. Tas var izraisīt pastāvīgu iekaisumu no mutes līdz zarnām. Tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes vēderā, gremošanas traucējumi, čūlas mutē un sarkana, pietūkusi mēle .

2. Dermatīts (ādas fotosensitivitāte)

Pelagra ir specifisks ādas slimības veids, kas skar ādu, īpaši seju, kaklu, rokas, kājas, plaukstas un pēdu apakšas, kas ir pakļautas saules gaismai . Kad šūnas zaudē enerģiju, ādas šūnas kļūst ļoti jutīgas pret saules gaismu. Sākumā āda kļūst sarkana un izskatās tā, it kā tā būtu apdegusi saulē. Vēlāk šīs vietas kļūst raupjas, zvīņainas, un dažreiz var parādīties melnas (hiperpigmentētas) plāksnes . Viena no šīs slimības pazīmēm ir tumša josla ap kaklu. To sauc par "Kazala apkakli". Tā ir nosaukta ārsta Dona Gaspara Kazala vārdā, kurš pirmo reizi identificēja šo slimību spāņu zemnieku vidū 1735. gadā.

3. Demence (smadzeņu un nervu bojājumi)

Pelagra ir slimība, kas skar visu ķermeni. Tā kā katra ķermeņa šūna zaudē enerģiju, kas tai nepieciešama sava darba veikšanai, tā galu galā ietekmē smadzenes un nervu sistēmu. Agrīnie simptomi var nebūt īpaši acīmredzami. Jūs varat vienkārši justies letarģiski, apātiski un ar grūtībām koncentrēties . Vai arī jums var rasties tādi simptomi kā trauksme un depresija . Laika gaitā šie simptomi var progresēt līdz apjukumam un maldiem . Smagos gadījumos var rasties pastāvīga demence, kā arī neiroloģiskas problēmas, piemēram, līdzsvara un iešanas grūtības, muskuļu raustīšanās un trīce .

Kur visbiežāk novērojama pelagra?

Vēsturiski pellagra ir konstatēta trūcīgiem cilvēkiem visā pasaulē, tādās valstīs kā Eiropa, Āfrika, Āzija un Dienvidamerika. Tā bieži ir novērota cilvēkiem ar ļoti ierobežotu pārtikas uzņemšanu. Īpaši tiem, kuriem bija zems olbaltumvielu saturs un kuru uzturā bija kukurūza. Tas ir tāpēc, ka niacīnam ir nepieciešamas olbaltumvielas un aminoskābes, lai organisms to pienācīgi absorbētu. Lai gan kukurūza satur niacīnu, tas ir "saistītā" formā, ko mūsu organisms nevar viegli absorbēt.

Centrālamerikā un Dienvidamerikā tradicionāliGatavojot tortiljas no kukurūzas , kukurūzu uz nakti iemērc kaļķūdenī. Šis process atbrīvo kukurūzā esošo niacīnu un padara to vieglāk uzsūcamu. Tāpēc pellagra šajos reģionos ir ļoti reta.

Mūsdienās pelagra attīstītajās Rietumvalstīs, piemēram, Amerikā, ir ļoti reta. Tas ir saistīts ar maizes un rīsu bagātināšanu ar niacīnu. Tomēr primārā pelagra joprojām ir novērojama mazāk attīstītos pasaules reģionos, īpaši cilšu tautu vidū, kuru pamatpārtika ir kukurūza. Šī slimība joprojām pastāv Indijā, Ķīnā un dažās Āfrikas daļās. Lai gan primārā pelagra ir reta tādās valstīs kā Šrilanka, mums vajadzētu uztraukties par pelagru, ko izraisa sekundāri cēloņi .

Kādi ir pellagras simptomi?

Šeit ir daži bieži sastopami pellagras simptomi:

• Pastāvīga caureja , dažreiz ar asinīm.
• Sāpes vēderā un gremošanas traucējumi .
• Apetītes zudums , slikta dūša un vemšana .
• Ekzēmas izsitumi ar niezi vai sāpēm uz ādas .
• Čūlas mutē un sarkana, pietūkusi mēle.
• Ārkārtīgs nogurums, vājums un letarģija.
• Garastāvokļa svārstības, depresija.
• Nervu sistēmas simptomi - piemēram, trīce un nejutīgums ekstremitātēs.
• Delirijs un demence.

Kādi ir pellagras cēloņi?

Galvenais iemesls ir uzturs ar zemu niacīna saturu. Mēs uzņemam B3 vitamīnu (niacīnu) no dažādiem pārtikas produktiem. Tomēr cilvēkiem ar ierobežotu pārtikas izvēli var būt dažu uzturvielu deficīts. Pelagra var attīstīties arī sekundāru iemeslu dēļ. Tas ir, citu veselības stāvokļu dēļ, kas neļauj organismam pareizi absorbēt vai izmantot niacīnu. Daži piemēri:

• Kuņģa-zarnu trakta slimības, kas izraisa malabsorbciju , piemēram , iekaisīga zarnu slimība (IZS) vaiAknu ciroze.
• Alkohola lietošanas traucējumi: pārmērīga alkohola lietošana var bojāt orgānus, piemēram, aknas, un samazināt organisma spēju absorbēt barības vielas, piemēram, niacīnu. Tas var izraisīt nepietiekamu uzturu.
• Kuņģa apvedceļa operācija: Pēc dažām aptaukošanās operācijām var tikt bojāta zarnu gļotāda, kas izraisa dažādu mikroelementu, tostarp niacīna, deficītu.
• Dzelzs deficīta anēmija: organismam ir nepieciešams arī dzelzs, lai pārveidotu un lietotu niacīnu.
• Hartnupa slimība: šī ir ģenētiska slimība. Tā neļauj organismam absorbēt aminoskābes. Šīs aminoskābes ir būtiskas vitamīnu ražošanai.
• Karcinoīdais sindroms: šajā gadījumā vēža šūnas samazina niacīna ražošanu.
• Dažas zāles: Dažas zāles, īpaši spazmolītiskie līdzekļi un ķīmijterapijas zāles, var traucēt niacīna metabolismu.
• HIV infekcija: HIV infekcija izraisa niacīna līmeņa pazemināšanos organismā.

Kā tiek diagnosticēta pellagra?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa jūs pārbaudīs un jautās par jūsu simptomiem, slimības vēsturi un uzturu. Ja ir aizdomas par pellagru, diagnozes apstiprināšanai var veikt urīna analīzi . Dažu ķīmisko vielu līmenis urīnā var pateikt, vai jūsu organismā ir pietiekami daudz niacīna. Ārsts var arī nozīmēt niacīna piedevas, lai noskaidrotu, vai tās palīdz. Tas ir viens no veidiem, kā diagnosticēt slimību.

Kādas ir Pellagra ārstēšanas metodes?

Pelagru izraisa niacīna jeb B3 vitamīna deficīts. Tāpēc labākā ārstēšanas metode ir papildināt organisma uzturu ar trūkstošo uzturvielu. Tas nozīmē lietot niacīna piedevas. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas ātri, tiklīdz sāk lietot šīs piedevas. Tomēr, piemēram, ādas bojājumu un mutes čūlu gadījumā var būt nepieciešama papildu ārstēšana.

Vissvarīgākais ir tas, ka, ja pellagra ir sekundāra cēloņa, proti, citas slimības, dēļ, tad ir pareizi jāārstē arī šī pamatslimība.

Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?

Ja lietojat zāles, kā noteicis ārsts, niacīna uztura bagātinātāji parasti neizraisa būtiskas blakusparādības. Tomēr pārdozēšanas gadījumā var rasties dažas blakusparādības. Tomēr cilvēks ar organisma deficītu pārdozēšanu viegli neizraisīs. Ja tas notiek, var notikt šādas lietas:

• Ādas pietvīkums.
• Nieze un ekzēmas izsitumi.
• Uzpūšanās un gremošanas traucējumi.
• Galvassāpes un reibonis.

Kā novērst pellagru?

Sabalansēts uzturs ir vienkāršākais veids, kā uzturēt labu barotību. Ja pārtikas izvēle ir ierobežota, var palīdzēt bagātināti pārtikas produkti un uztura bagātinātāji. Veselam pieaugušajam pietiek ar aptuveni 15 miligramiem niacīna dienā. Šo daudzumu parasti iegūst no B kompleksa vitamīnu piedevas. Daži no pārtikas produktiem, kas ir visbagātākie ar niacīnu, ir šādi:

• Liellopu aknas
• Bietes (bietes)
• Alus raugs
• Bagātināta maize un graudaugi
• Taukainas zivis, piemēram, lasis un tuncis
• Zemesrieksti
• Kartupelis
• Mājputni
• Rīsi
• Saulespuķu sēklas
• Spageti mērce

Ja Jums ir hroniska veselības problēma, kas palielina pellagras attīstības iespējamību, konsultējieties ar ārstu par veidiem, kā to ilgtermiņā novērst. Tas var ietvert izmaiņas uzturā, uztura bagātinātājos vai medikamentos, ko lietojat.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtos no Pellagras?

Sākot lietot niacīna uztura bagātinātājus, lielākā daļa cilvēku jūtas labāk dažu dienu laikā. Gremošanas simptomi (piemēram, caureja) parasti vispirms uzlabojas , parasti pirmās nedēļas laikā. Ādas un mutes dobuma čūlu sadzīšana var ilgt līdz pat divām nedēļām. Dažos smagos gadījumos var būt nepieciešams ilgāks laiks. Smagi nervu bojājumi un demence var būt neatgriezeniski. Lai novērstu turpmāku primāro pelagru, ārsti iesaka ievērot sabalansētu uzturu. Niacīna deficīts bieži vien iet roku rokā ar citu mikroelementu deficītu. Tos visus var novērst ar labu uzturu. Sekundārās pelagra ārstēšana var būt nedaudz sarežģītāka. Lai gan uztura bagātinātāji var palīdzēt, ja organisms nespēj pareizi metabolizēt niacīnu, ar šo palīdzību var nepietikt. Šādos gadījumos atveseļošanās ir atkarīga no pelagru izraisošā pamatslimības identificēšanas un ārstēšanas. Tas var būt ilgs process atkarībā no slimības.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Lai gan primārā pelagra attīstītajās valstīs lielākoties ir izskausta, tā joprojām pastāv nabadzīgu cilvēku vidū ar ierobežotu pārtikas pieejamību. Tādās valstīs kā mūsējā sekundārais niacīna deficīts joprojām ir risks alkohola lietošanas un noteiktu veselības stāvokļu (īpaši tādu, kas traucē barības vielu uzsūkšanos) dēļ.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka, lai gan uzturs sākas ar ēdienu, tas beidzas ķermeņa iekšienē.Daudzām lietām jūsu ķermenī ir jādarbojas pareizi. Ja jums ir kādi simptomi, kas liecina par kaut ko nepareizu, īpaši, ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. Pat neliels vitamīnu deficīts var būtiski ietekmēt jūsu veselību. Tāpēc ievērojiet sabalansētu uzturu, dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu un pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja rodas kādas problēmas.

Pelagra, niacīns, B3 vitamīns, nepietiekams uzturs, ādas slimības, caureja, demence