Vai arī plecs sāp? Vai tas ir stīvs? Tā varētu būt pleca artrīta pazīme!

Vai jums dažreiz ir grūti pacelt plecus? Vai, veicot ikdienas uzdevumus, jūs cīnāties ar plecu sāpēm un stīvumu? Ja šīs lietas jums izklausās pazīstamas, jums var būt pleca artrīts. Parunāsim par to sīkāk, ļoti vienkārši.

Kas ir plecu artrīts?

Vienkārši sakot, pleca artrīts ir pleca locītavas iekaisums . Tas izraisa sāpes un stīvumu plecā. Tas galvenokārt ietekmē lodveida locītavu plecā. Ārsti to sauc par glenohumerālo locītavu . Iedomājieties to šādi: lodveida locītava augšdelma kaula (pleca kaula) augšdaļā iederas kausveida iedobumā lāpstiņā (lāpstiņā).

Laika gaitā šis artrīts plecā izraisa skrimšļa zudumu . Vai jūs zināt, kas ir skrimslis? Tas ir mīksts, gluds audi, kas pārklāj gan augšdelma kaula bumbu, gan pleca kaula iedobi. Šis skrimslis ļauj mūsu kaulu virsmām vienmērīgi kustēties locītavā, neberzējoties vienam pret otru. Tas darbojas arī kā spilvens, kas aizsargā kaulus no spiediena, kad mēs kaut ko darām.

Tagad iedomājieties, kas notiek, kad sasniedzat pleca artrīta pēdējās stadijas. Kad viss aizsargājošais skrimslis nodilst, pleca locītavas kauli sāk berzēties viens pret otru. Var veidoties kaulu izaugumi jeb jauni kaulu izaugumi. Tie var traucēt normālu locītavas kustību, un dažreiz šie izaugumi var nolūzt un peldēt locītavas iekšpusē.

Kādi ir plecu artrīta posmi?

Ir četras galvenās plecu artrīta stadijas. Apskatīsim, kādas tās ir:

• 1. posms (agrīnā stadija): šis ir sākotnējais posms . Skrimšļi sāk nedaudz mīkstināties, bet nav nekādu būtisku simptomu. To dažreiz sauc par "aizdomīgo stadiju".
• 2. posms (viegls): šī ir vieglā stadija . Šajā brīdī skrimšļos sāk veidoties nelieli plīsumi. Kustinot plecu, var rasties sāpes un stīvums.
• 3. stadija (vidēji smaga): šī ir vidēji smaga stadija . Skrimslis ir kļuvis vājāks un sāk atdalīties gabalos. Kustinot plecu, ir pastāvīgas sāpes un stīvums, pieceļoties kājās pēc ilgstošas ​​sēdēšanas.
• 4. posms (pēdējais posms): šis ir pēdējais posms . Šajā laikā skrimslis ir pilnībā nodilis, atsedzot kaula virsmu. Var būt stipras sāpes, pietūkums un stīvums neatkarīgi no tā, vai plecs tiek kustināts vai nē.

Kādi ir plecu artrīta simptomi?

Plecu artrīta simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Dažreiz simptomi var nebūt tik smagi kā skrimšļa bojājumi. Tomēr pastāv daži bieži sastopami simptomi:

• Sāpes plecā: šis ir visizplatītākais simptoms . Sākumā jūs to varat just tikai tad, kad kaut ko darāt. Bet laika gaitā sāpes var rasties jebkurā laikā, neatkarīgi no tā, vai kustinat roku vai nē.
• Stīvums un samazināts kustību diapazons: Jūsu plecs var justies stīvs, un jums var būt samazināts kustību diapazons un kustīgums rokā. Tas var apgrūtināt ikdienas uzdevumu veikšanu, piemēram, mazgāšanos vai ģērbšanos. Jūs, iespējams, nevarēsiet pacelt roku taisni uz augšu vai pagriezt to uz āru.
• Klikšķoša vai sprakšķoša skaņa pleca locītavā: šo skaņu izraisa skrimšļa nodilums un locītavas virsmas gluduma zudums. Šo skaņu var pavadīt sāpes vai arī tās var nebūt.
• Bezmiegs: Ir ļoti grūti gulēt ērtā pozā. Pat neliela pleca kustība var izraisīt sāpes, kas var izraisīt miega trūkumu.

Tātad, kā tas jūtas, kad plecā attīstās artrīts?

Jums var rasties dažādas sāpes plecā, sākot no vieglām līdz stiprām, un stīvums. Šīs sāpes parasti rodas pleca sānos, kā dziļas sāpes, kas nāk no dziļi locītavas. Laika gaitā jūs varat pamanīt, ka kustību diapazons pleca locītavā ir samazināts.

Kāpēc šajā plecā attīstās artrīts? Kādi ir cēloņi?

Ir vairāki iespējamie plecu artrīta cēloņi. Apskatīsim, kādi tie ir:

• Osteoartrīts: Šis ir visizplatītākais artrīta veids . Vienkārši sakot, tā ir slimība, kas attīstās līdz ar vecumu un locītavu nodilumu. Šajā gadījumā skrimslis kļūst mīksts, plaisā, sadalās, nolietojas un galu galā pilnībā izzūd.
• Rotatora aproces plīsuma artropātija: Šāda veida artrīts rodas, kad rotatora aproce, muskuļu un cīpslu sistēma plecā, kļūst stipri saplēsta, izraisot augšdelma kaula (pleca kaula galvas) berzi pret citiem kauliem.
• Reimatoīdais artrīts un citi iekaisuma artrīta veidi: tās ir autoimūnas slimības . Tas nozīmē, ka jūsu organisma aizsardzības sistēma uzbrūk jūsu veselajiem audiem. Tas var izraisīt locītavu gļotādas iekaisumu un skrimšļa bojājumus.
• Pleca trauma: Jebkura veida pleca kaulu trauma, piemēram, dislokācija, lūzums vai spēcīgs trieciens, var bojāt skrimšļa virsmu. Laika gaitā tas var izraisīt artrītu.
• Avaskulāra nekroze: šis stāvoklisOsteonekrozi sauc arī par osteonekrozi. Tā ir slimība, kad tiek pārtraukta asins piegāde pleca "lodītei", izraisot kaula atmiršanu. Tas var notikt, ja asins piegāde kaulam tiek pārtraukta traumas vai slimības (vai pat noteiktu medikamentu) dēļ.

Kam ir lielāka iespējamība to attīstīt?

Cilvēki, kuriem ir lielāka iespēja saslimt ar plecu artrītu, ir šādi:

• Cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Jo skrimšļi dabiski vājinās, mums novecojot.
• Cilvēkiem ar aptaukošanos . Jo, palielinoties ķermeņa svaram, rodas lielāks spiediens uz locītavām.
• Ja kādam ģimenē, tas ir, kādam, kurš ir ģenētiski radniecīgs, iepriekš ir bijusi šī slimība.

Kā ārsts to atpazīst?

Ārsts vispirms veiks jūsu pleca fizisku pārbaudi . Tas nozīmē kustību diapazona, spēka un sāpīgo zonu pārbaudi. Viņš arī jautās par jūsu iepriekšējo slimības vēsturi un pašreizējiem simptomiem.

Pēc tam ārsts var veikt arī attēlveidošanas testus , piemēram:

• Pleca rentgenuzņēmums: Rentgenuzņēmums var pārbaudīt pleca kaulu stāvokli, vai locītavā ir sašaurinājums vai kaulu izaugumi. Lai gan tas tieši neuzrāda skrimšļus, tas var sniegt priekšstatu par skrimšļa nodilumu.
• Datortomogrāfija: šī pārbaude sniedz detalizētāku, trīsdimensiju pleca locītavas kaulu skatu nekā rentgenuzņēmums. To bieži veic, plānojot operāciju.
• MRI skenēšana: tā var rūpīgāk aplūkot mīkstos audus ap pleca locītavu, piemēram, skrimšļus, cīpslas un muskuļus. Ārsts var ieteikt to veikt, lai pārbaudītu rotatora aproces cīpslu stāvokli.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Ir iespējas ārstēt plecu artrītu, tostarp mājas aizsardzības līdzekļus, dzīvesveida izmaiņas, medikamentus un operācijas.

Mājās un dzīvesveida izmaiņu rezultātā

Pleca artrīta ārstēšana parasti sākas ar neķirurģisku ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām, ko var veikt mājās. Šīs metodes var palīdzēt saglabāt pleca kustīgumu un mazināt sāpes. Tās ietver:

• Aktivitāšu un dzīvesveida izmaiņas: Sāpēm jābūt jūsu vadlīnijām . Samaziniet vai uz laiku pārtrauciet ikdienas aktivitātes (piemēram, svaru celšanu, sniedzšanos pēc kaut kā virs galvas) vai sporta veidus, kas izraisa sāpes plecos.
• Ledus un siltums: uzklājiet ledu (ietītu audumā apmēram 15–20 minūtes) vai mitru siltumu (piemēram, karstā ūdens pudeli), lai mazinātu pietūkumu un atvieglotu sāpes – izvēlieties sev piemērotāko.
• Plecu vingrinājumi:Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var palīdzēt uzlabot vai saglabāt plecu kustību amplitūdu. Ārsts var jūs nosūtīt arī pie fizioterapeita . Viņš vai viņa iemācīs jums vingrinājumus, kas jums ir piemēroti.

Zāles

Medikamenti var mazināt sāpes un iekaisumu. Bieži sastopamās iespējas ir šādas:

• Bezrecepšu medikamenti: īslaicīgai sāpju mazināšanai ir labi lietot acetaminofēnu (piemēram, Panadol®, Tylenol®) vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (piemēram, Brufen®, Advil®, Motrin®) vai naproksēnu. Pirms šo līdzekļu lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
• Kortikosteroīdu injekcijas: kortizons ir medikaments, kas mazina iekaisumu locītavā un nodrošina ātru sāpju mazināšanu. Ārsts injicē šīs zāles tieši pleca locītavas dobumā. Atvieglojums var ilgt vairākus mēnešus.

Ķirurģija

Ja citas ārstēšanas metodes nemazina sāpes un artrīts pasliktinās un apgrūtina ikdienas aktivitāšu veikšanu, ieteicams apsvērt operāciju. Bieži sastopamas ķirurģiskas iespējas ir:

• Pleca locītavas endoprotezēšana: Šajā procedūrā ķirurgs noņem slimo kaulu pleca locītavā un aizvieto to ar jaunu, izmantojot plastmasas un metāla implantus. Tas var ievērojami mazināt sāpes un uzlabot pleca locītavas darbību.
• Artroskopiska pleca locītavas debridementācija: Šīs procedūras laikā ķirurgs veic vairākus mazus iegriezumus plecā un caur tiem ievieto nelielu kameru un īpašus instrumentus, lai iztīrītu locītavu, noņemot bojātā skrimšļa un kaulu izaugumu daļas. To parasti veic artrīta agrīnās stadijās.

Jūsu ķirurgs var mainīt šos galvenos operāciju veidus atkarībā no artrīta veida, atrašanās vietas un smaguma pakāpes. To var ietekmēt arī jūsu dzīvesveids, veselības vēsture un vēlmes.

Vai var novērst plecu locītavas artrītu?

Lai gan to nevar pilnībā novērst, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu plecu artrīta attīstības risku:

• Izvairieties no tabakas izstrādājumu lietošanas, tostarp veipinga .
• Tiecieties pēc veselīga uztura, piemēram, Vidusjūras diētas (bagātas ar dārzeņiem, augļiem, pākšaugiem, riekstiem un olīveļļu).
• Uzturēt veselīgu svaru , kas tev ir piemērots.
• Maza trieciena, svara nesošas fiziskās aktivitātesPiemēram, nodarbojieties ar tādām aktivitātēm kā peldēšana un pastaigas.
• Samaziniet locītavu traumu risku, izvairoties no noteiktām aktivitātēm vai ierobežojot tās. Esiet īpaši uzmanīgi, veicot darbu, kas rada atkārtotu slodzi jūsu pleciem.

Vai šo var pilnībā izārstēt?

Godīgi sakot, pašlaik nav iespējams izārstēt pleca artrītu. Tā kā nolietotos skrimšļus nevar aizstāt, var izveidot jaunus. Tomēr ir daudz veidu, kā mazināt sāpes un atvieglot dzīvi. Lai plecs būtu atslābināts un ērts, varat izmantot ledu, siltumu un vingrinājumus. Varat arī ierobežot vai pārtraukt aktivitātes, kas rada sāpes. Ja šie vienkāršie pasākumi nepalīdz mazināt sāpes, konsultējieties ar ārstu par medikamentiem vai ķirurģiskām iespējām.

Ja man ir artrīts plecā, ko es varu sagaidīt?

Iegūtie rezultāti ir atkarīgi no tādiem faktoriem kā jūsu vecums, jūsu aktivitātes līmenis, roku un plecu kustību veidi un diapazons, kā arī plecu artrīta smagums un smagums.

Tā kā ikviens un katra pleca situācija ir atšķirīga, vislabāk ir pajautāt savam ārstam, kādus rezultātus varat sagaidīt, un pārrunāt visas ārstēšanas iespējas.

Pleca artrīts var būt sāpīgs un ietekmēt dzīves kvalitāti. Taču tas, ka tam nav izārstēšanas, nenozīmē, ka jums ir jādzīvo ar sāpēm . Pirmais solis, lai precīzi noskaidrotu pleca sāpju cēloni un izstrādātu ārstēšanas plānu, kas vislabāk var mazināt simptomus, ir apmeklēt ārstu. Ārsts var palīdzēt atrast veidus, kā veltīt vairāk laika lietām, kas jums patīk, un samazināt laiku, ko pavadāt, jūtoties stīvam un neērtam.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras...

Labi, tātad mēs daudz esam runājuši par pleca artrītu. Vissvarīgākais ir tas, ka, ja jums ir pleca sāpes, stīvums vai grūtības kustināt plecu, neignorējiet to. Daži cilvēki domā: "Tas droši vien ir tikai sastiepums" vai "Tā vienkārši ir kaut kas tāds, kas notiek, kad kļūstat vecāks." Bet ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu cēloni.

• Atcerieties, ja to atpazīstat agri , varat uzzināt, kā mazināt sāpes, izvairīties no noteiktām aktivitātēm un samazināt turpmākus skrimšļa bojājumus.
• Ir daudz ārstēšanas iespēju, tāpēc nezaudējiet cerību . Ārsts palīdzēs jums izvēlēties pareizo ārstēšanu.
• Atklāti runājiet ar savu ārstu, uzdodiet visus jautājumus un pastāstiet viņam, kādas ir jūsu cerības.
• Ir ļoti svarīgi dzīvot veselīgu dzīvesveidu, veikt pleciem draudzīgus vingrinājumus un ievērot sniegtos norādījumus.

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, lūdzu, meklējiet medicīnisko palīdzību. Vēlu visiem labu veselību!

`Pleca artrīts, pleca sāpes, locītavu iekaisums, skrimslis, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, pleca operācija