Vai arī jūs, mēģinot no rīta piecelties no gultas, izjūtat stipras sāpes potītēs un kāju pirkstos? Vai jūsu kāja kādu laiku jūtas stīva, nespējot pareizi saliekties vai iztaisnot? Vai šīs sāpes pastiprinās vai mazinās, ejot vai strādājot visas dienas garumā? Ja šīs problēmas jums ir pazīstamas, tad jums var būt arī artrīts, kas ir izplatīta slimība daudzu cilvēku vidū. Neuztraucieties, ja jūs to saprotat un pareizi pārvaldāt, jūs varat dzīvot normālu dzīvi. Šodien mēs par to runāsim vienkāršā veidā, ko jūs varat saprast.
Vienkārši sakot, kas ir artrīts kājā?
Vienkārši sakot, artrīts ir stāvoklis, kas izraisa locītavu pietūkumu un sāpes. Kad tas skar pēdas un potītes, mēs to saucam par "pēdas un potītes artrītu". Tikai padomājiet, vienā pēdā ir 26 mazi kauliņi un vairāk nekā 30 locītavas. Tā ir kā maza mašīna. Novecojot, tāpat kā automašīnu riepas laika gaitā nolietojas, arī mūsu locītavas sāk nolietoties. Šis normālais nolietojums daudziem cilvēkiem izraisa artrīta attīstību. Papildus tam šo stāvokli var izraisīt arī noteiktas slimības un negadījumi. Tas var skart jebkuru locītavu pirkstos, potītēs, papēžos, pēdas virspusē vai pēdas
velvē .
Ja Jums ir sāpes kājās, kas traucē ikdienas aktivitātēm, vai arī Jums ir grūti kustēties vai normāli lietot kāju vai potīti, noteikti apmeklējiet ārstu.
Galvenie artrīta veidi, kas ietekmē kājas
Lai gan pastāv vairāk nekā 100 artrīta veidu, daži no tiem visbiežāk skar kājas. Apskatīsim, kas tie ir.
| Artrīta veids | Vienkāršs skaidrojums |
|---|
| Osteoartrīts | Šis ir visizplatītākais veids. Tāpat kā mašīnu detaļas laika gaitā nolietojas, arī mūsu locītavu skrimšļi (amortizācija starp locītavām) laika gaitā nolietojas. Šis stāvoklis bieži rodas līdz ar vecumu. |
| Reimatoīdais artrīts | Šeit ir nedaudz savādāk. Šeit notiek tā, ka mūsu pašu imūnsistēma, gluži kā mūsu pašu armija, kas uzbrūk mums, uzbrūk mūsu pašu locītavām. Tas izraisa locītavu pietūkumu un sāpes. Šī ir autoimūna slimība. |
| Podagra | Daži cilvēki to sauc arī par "podagru". Kad asinīs palielinās ķīmiskas vielas, ko sauc par urīnskābi, līmenis, tās kristāli (kā sīkas adatiņas) nogulsnējas locītavās. Tas izraisa pēkšņas, stipras sāpes, pietūkumu un apsārtumu. Bieži vien pirmā tiek skarta lielā pirksta locītava. |
| Posttraumatiskais artrīts | Kā jau nosaukums norāda, šāda veida artrīts attīstās pēc kājas vai potītes traumas. Piemēram, ja salaužat kāju, sastiepjat to vai jums ir sastiepta potīte, šāda veida artrīts var attīstīties kādu laiku pēc locītavas bojājuma. |
Kā zināt, vai Jums ir artrīts? Kādi ir simptomi?
Artrīts nerodas vienas nakts laikā. Tas attīstās laika gaitā. Ja vienā vai tajā pašā zonā rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, uztraucieties.
- Locītavu sāpes: šis ir galvenais simptoms.
- Locītavu stīvums: Jūsu kājas un potītes var justies stīvas, īpaši, pieceļoties no rīta un pēc ilgstošas atrašanās vienā un tajā pašā pozā (piemēram, sēžot). Šis stīvums mazināsies, nedaudz pastaigājoties.
- Locītavu pietūkums : Vieta, kur rodas sāpes, var būt pietūkusi.
- Samazināts kustību diapazons: Potīti un pirkstus kļūst grūti pārvietot uz augšu, uz leju un apkārt kā parasti.
- Ādas krāsas maiņa: Āda var kļūt sarkana vietās, kur ir pietūkums.
- Sāpes pieskaroties: sāpīgā locītava sāp, ja to nospiež ar roku vai pieskaras.
- Siltums ap locītavu: pieskaroties tai ar roku, locītava var justies siltāka nekā citās vietās.
Dažiem artrīta veidiem ir simptomi, kas parādās un izzūd viļņveidīgi. Tas nozīmē, ka tie dažas dienas ir ļoti smagi un pēc tam pēc dažām dienām izzūd. Mēs tos saucam par uzliesmojumiem vai saasinājumiem. Dažiem cilvēkiem sāpes un stīvums var būt gandrīz visu laiku.
Kam ir lielāks risks saslimt ar šo artrītu?
Artrīts var attīstīties ikvienam, bet dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks.
Bieži sastopamie riska faktori:
- Tabakas lietošana: Cilvēkiem, kas smēķē cigaretes un lieto citus tabakas izstrādājumus, ir paaugstināts artrīta attīstības risks.
- Ģimenes anamnēze : ja jūsu mātei, tēvam vai brāļiem un māsām ir artrīts, jums ir lielāka iespēja to attīstīt.
- Iepriekšējas traumas: Ja viena un tā pati locītava ir guvusi atkārtotas traumas (piemēram, ja sportists bieži sastiepj potīti), risks ir lielāks.
- Citas slimības: Cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, aptaukošanos un citām slimībām, kas ietekmē locītavas, var attīstīties artrīts.
Grupas ar paaugstinātu risku:
- Cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem: locītavu nodiluma dēļ, mums novecojot.
- Vīrieši: tādi veidi kā podagra ir īpaši izplatīti vīriešiem.
- Sportisti: Tiem, kas nodarbojas ar sporta veidiem, kas rada lielu svaru un spiedienu uz kājām un potītēm.
- Cilvēki, kas strādā fiziski prasīgus darbus: tiem, kas visu dienu strādā stāvus un ceļ smagus priekšmetus.
Dakter, kā jūs to diagnosticējat?
Kad apmeklēsiet ārstu, pirmais, ko viņš vai viņa darīs, būs jūs apskatīt. 1.
Viņš vai viņa jums jautās par jūsu simptomiem. Kad sākās sāpes, kurā diennakts laikā tās sāp visvairāk, vai sāpes pastiprinās, kad kaut ko darāt, un vai jums sāp abas kājas. 2.
Fiziskā apskate: ārsts aptaustīs jūsu pēdas, potītes un kāju pirkstus un pārbaudīs, vai nav pietūkuma, apsārtuma un siltuma. 3.
Gaitas analīze: ārsts novēros jūsu gaitu un kāju stāvus. 4.
Locītavu kustīgums: ārsts pārbaudīs , cik tālu jūs varat saliekt un iztaisnot potītes un kāju pirkstus. Jūs varat arī salīdzināt šos rezultātus ar veselo kāju. Pēc šīm pārbaudēm jums var lūgt veikt vēl dažas pārbaudes, lai apstiprinātu diagnozi.
- Rentgens: To var izmantot, lai redzētu, vai atstarpe starp locītavām ir sašaurinājusies vai kauli ir nolietojušies.
- MRI vai DT skenēšana: tās var skaidrāk redzēt mīksto audu un skrimšļu stāvokli ap locītavām. (MRI — magnētiskās rezonanses attēlveidošana, DT skenēšana — datortomogrāfijas skenēšana)
- Asins analīzes: Ja jums ir aizdomas par podagru , var pārbaudīt urīnskābes līmeni asinīs. Asins analīzes var arī palīdzēt atklāt autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdo artrītu.
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Pirmkārt, jāsaprot, ka artrītu nevar izārstēt. Tomēr
ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām jūs varat kontrolēt sāpes, mazināt locītavu bojājumus un dzīvot normālu dzīvi. Ārsts izlems, kāda ārstēšana jums nepieciešama. Tā būs atkarīga no tādiem faktoriem kā artrīta veids un simptomu smagums.
| Ārstēšanas metode | Apraksts |
|---|
| Pretsāpju līdzekļi | Ārsts var ieteikt zāles pietūkuma un sāpju mazināšanai, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Nekad neturpiniet lietot pretsāpju līdzekļus bez ārsta ieteikuma. |
| Kortikosteroīdu injekcijas (kortikosteroīdi) | Ja sāpes un pietūkums ir ļoti stipras, ārsts var injicēt injekciju tieši sāpīgajā locītavā. Tas var sniegt ātru atvieglojumu. |
| Ortopēdiskās zolītes | Dažreiz jums ieteiks izmantot kaut ko līdzīgu speciālai "zolītei", kas izgatavota, lai pielāgotos jūsu pēdas formai un ko varat ievietot apavā. Tas nodrošinās labu atbalstu jūsu pēdai un mazinās sāpes. Ārsts arī ieteiks jums labākos un sliktākos apavu veidus. |
| Ķirurģija | Šis ir pēdējais līdzeklis. Ja Jums ir stipras sāpes, ko nevar kontrolēt ar citām ārstēšanas metodēm, vai ja Jūs nevarat veikt ikdienas aktivitātes, var apsvērt ķirurģisku iejaukšanos. ArtroskopijaIr dažādas ķirurģiskas procedūras, sākot no minimāli invazīvām operācijām līdz locītavu endoprotezēšanai. Ārsts paskaidros, kas jums ir piemērots. |
Ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu un novērstu artrītu, dzīvojot ar to?
Atcerieties, ka aktīva dzīvesveida uzturēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvaldīt artrīta simptomus.
Nevingrojieties tā, lai tas izraisītu stipras sāpes. Taču ķermeņa kustināšana var palīdzēt mazināt sāpes un stīvumu, kā arī novērst simptomu pasliktināšanos. Jums nav jāskrien maratoni vai jācilā svari.
- Pastaigas
- Peldēšana
- Riteņbraukšana
- Jogas vingrinājumi
Mazāk trieciena vingrinājumi, piemēram, pastaigas, ir lieliski. Jautājiet savam ārstam, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti.
Līdzekļi, kas palīdz novērst artrītu:
- Pilnībā izvairieties no tabakas izstrādājumiem.
- Ievērojiet veselīgu uzturu un vingrojumu režīmu, kas jums ir piemērots.
- Kontrolējiet savu ķermeņa svaru.
- Vienmēr valkājiet atbilstošus drošības apavus, nodarbojoties ar sportu vai strādājot.
Kad noteikti jāapmeklē ārsts?
Neliela kājas trauma, kas ilgst vienu vai divas dienas, parasti nav iemesls uztraukties. Tomēr, ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Stipras sāpes kājā vai potītēs, kas ilgst vairāk nekā nedēļu.
- Stīvums, kas ar katru dienu pastiprinās (īpaši, ja pēkšņi nevarat kustināt kāju vai potīti kā parasti).
- Ja parastie simptomi parādās bieži un smagi.
Jūsu pēdas un potītes nes visa ķermeņa svaru un nes jūs visur. Tāpēc neignorējiet sāpes vai diskomfortu, ko jūs varat piedzīvot. Jo ātrāk jūs meklēsiet medicīnisko palīdzību, jo lielākas būs jūsu izredzes uz labiem ārstēšanas rezultātiem.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Artrīta galvenie simptomi ir pietūkums un sāpes kāju un potīšu locītavās. Bieži novērojama arī rīta stīvums.
- Galvenie artrīta veidi ir osteoartrīts (ar vecumu saistīts), reimatoīdais artrīts (imūnsistēmas problēma), podagra (paaugstināts urīnskābes līmenis) un traumatisks artrīts.
- Lai gan artrītu nevar pilnībā izārstēt, sāpes var kontrolēt un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi ar medikamentiem, fiziskām aktivitātēm un dzīvesveida izmaiņām.
- Ja Jums ir kāju sāpes vai stīvums, kas ietekmē Jūsu ikdienas dzīvi, nekad to neignorējiet. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai saņemtu padomu.
- Vingrinājumi, kas nerada pārāk lielu spiedienu uz locītavām, piemēram, pastaigas un peldēšana, var ievērojami palīdzēt kontrolēt simptomus.
Artrīts, kāju sāpes, potīšu sāpes, locītavu sāpes, locītavu pietūkums, podagra, pēdas un potītes artrīts singāļu valodā
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru