Vai Jums sāp potītes iekšpuse vai pēdas apakšdaļa? Tā varētu būt tarsālā kanāla sindroms!

Vai dažreiz jūtat tirpšanu, durstīšanu vai dedzinošu sajūtu potītes iekšpusē vai pēdas zolē ? Jūs varat arī sajust tirpšanas sajūtu kājā vai nelielu muskuļu vājumu. Neuztveriet šos simptomus kā fiziskas sāpes. Šie simptomi varētu liecināt par stāvokli, ko sauc par "(tarsālā kanāla sindromu)". Tātad, parunāsim par to šodien nedaudz sīkāk, vai ne?

Kas ir tarsālā kanāla sindroms?

Vienkārši sakot, tarsālā kanāla sindroms ir stāvoklis, ko izraisa potītes stilba kaula nerva bojājums vai saspiešana . Stilba kaula nervs atrodas potītes iekšpusē, nelielā tunelī, kas sastāv no kauliem un saitēm. To sauc par tarsālā kanāla sindromu. Tas ir līdzīgs karpālā kanāla sindromam, ko izraisa nerva, kas iet caur plaukstas locītavu, saspiešana.

Iedomājieties to šādi: kad aizsērē ūdensvads, ūdens pārstāj plūst. Kad šis nervs ir saspiests, tas pārstāj pareizi pārraidīt signālus. Tieši tad jūs sākat just sāpes un nejutīgumu, ko minēju iepriekš.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Patiesībā nav precīzas statistikas par to, cik cilvēkiem ir "(tarsālā kanāla sindroms)". Daudziem cilvēkiem netiek noteikta pareiza šī stāvokļa diagnoze . Viņi var vienkārši domāt, ka tā ir kājas problēma. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tas var notikt jebkura vecuma cilvēkiem.

Kāpēc rodas šis "(tarsālā kanāla sindroms)"? Kādi ir tā cēloņi?

Kā jau minējām iepriekš, šis stāvoklis rodas, ja "(tibiālais nervs)" ir kaut kādā veidā bojāts vai saspiests. To var ietekmēt vairāki iemesli.

• Pēdas pozīcija: Dažiem cilvēkiem var būt piedzimstot plakanās pēdas vai augstas pēdas velves . Šīs pozīcijas var radīt nevajadzīgu spiedienu uz nervu.
• Traumas: Negadījums, piemēram, potītes sastiepums vai lūzums, var saspiest nervu. Bieži tiek konstatēts, ka aptuveni 2 no 5 cilvēkiem ar tarsālā kanāla sindromu ir bijusi potītes trauma.
• Patoloģiski izaugumi: Dažreiz nervu var saspiest tādas lietas kā ganglija cistas (ar šķidrumu pildītas cistas), kaulu spuras (kaulu spuras) vai varikozas vēnas potītes rajonā.
• Audzēji vai izaugumi: Nekaitīgi audzēji, piemēram, lipomas vai cita veida audzēji, var izraisīt arī spiedienu nerva tuvumā.
• Citi veselības stāvokļi: To var izraisīt arī daži vispārēji veselības stāvokļi. Piemēram:
• `(hipotireoze (pazemināta vairogdziedzera darbība)
• `(Diabēts)` (Diabēts)
• `(Artrīts)` (locītavu iekaisums)

Bieži vien cilvēkiem , kuri pārslogo pēdas un potītes, ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli. Piemēram, ja jums ir darbs, kas prasa visu dienu stāvēt kājās, vai ja katru dienu daudz vingrojat vai skrienat, jums ir lielāks risks saspiest nervu, jo potītes ir pastāvīgi pakļautas spiedienam.

Kādi ir tarsālā kanāla sindroma simptomi?

Šajā stāvoklī galvenie simptomi ir saistīti ar nervu sāpēm. Sāpes parasti visvairāk jūtamas potītes iekšpusē un pēdas zolē. Jums var būt arī tādi simptomi kā:

• Dedzinošas sajūtas
• Nejutīgums
• Tirpšanas vai "adatu un durstīšanas" sajūtas
• Vājums jūsu pēdu muskuļos

Bieži vien šie simptomi var pastiprināties fizisko aktivitāšu laikā vai pēc tām. Dažiem cilvēkiem sāpes var pastiprināties pat naktī, kad viņi apguļas. Ja stāvoklis ir smags vai pastāv jau ilgu laiku, šie simptomi var būt visu laiku. Iedomājieties, jūsu kājas jūtas nejūtīgas pat tad, kad jūs vienkārši stāvat, un tās sāp, ejot. Tad kļūst grūti veikt ikdienas uzdevumus, vai ne?

Kā tas tiek diagnosticēts?

Ja Jums rodas šie simptomi, pirmais, kas Jums jādara, ir apmeklēt ārstu. Ārsts Jums jautās par Jūsu simptomiem un pēc tam pārbaudīs Jūsu potīti, lai redzētu, vai ir pietūkums vai zilumi.

Turklāt ārsts var veikt arī vairākus testus, piemēram:

• Tinela tests: Šajā testā ārsts maigi pieskaras jūsu stilba kaula nervam. Ja, pieskaroties tam, jūtat sāpes vai nejutīgumu, tas varētu liecināt par tarsālā tuneļa sindromu.
• Elektromiogramma (EMG): šī ir divdaļīga pārbaude. Tajā tiek izmantoti elektriskie impulsi, lai mērītu nervu un muskuļu darbību. Tā var palīdzēt noteikt, vai nervs ir bojāts vai kairināts.
• MRI skenēšana: MRI izmanto magnētiskos laukus un radioviļņus, lai iegūtu detalizētus ķermeņa mīksto audu un kaulu attēlus. Tas var palīdzēt noteikt, vai ir nervu bojājumi vai vai uz nerviem ir spiediens, piemēram, audzējs.

Kā ārstē tarsālā kanāla sindromu?

Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku var kontrolēt šos simptomus ar vienkāršām ārstēšanas metodēm mājās vai ar ārsta nozīmētām neinvazīvām ārstēšanas metodēm.

Lietas, ko var darīt mājās:

• Atpūta: Kājas atpūtināšana dažas dienas vai nedēļas var palīdzēt sadziedēt traumu un novērst turpmākus bojājumus. Tas nozīmē samazināt skriešanu un lēkšanu un dot kājai atpūtu.
• Ledus: Uz ievainotās vietas vairākas reizes dienā apmēram 20 minūtes uzklājiet ledus kompresi. Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes.
• Kompresija un pacelšana: Jūs varat valkāt elastīgu saiti vai ortozi, lai nodrošinātu atbalstu ap potīti. Tāpat, turot kāju virs sirds, kad vien iespējams, var palīdzēt mazināt pietūkumu.
• Pretsāpju līdzekļi (NPL): Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu. Tomēr pirms to lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

Citas ārstēšanas metodes, ko var ieteikt ārsts:

• Bikšturi, ģipši vai šinas: Kājas imobilizācija ar ģipsi vai šinu var palīdzēt nervam sadzīt. Ja jums ir plakanās pēdas vai ja simptomi ir smagi, ārsts var ieteikt ortozi, lai samazinātu spiedienu uz kāju.
• Ortopēdiskās ieliktnes: Apavu iekšpusē var valkāt individuāli izgatavotus apavu ieliktņus (ortopēdiskās ieliktņus), lai palīdzētu saglabāt pēdas velvi vietā. Tas var palīdzēt samazināt kustību apjomu, kas var saspiest nervu. Apavu valkāšana, kas samazina pronāciju un nodrošina labu stabilitāti, var arī palīdzēt samazināt spiedienu uz nervu.
• Fizioterapija: Fizioterapeits iemācīs vingrinājumus un stiepšanās vingrinājumus, kas var palīdzēt uzlabot kāju spēku un kustību diapazonu.
• Steroīdu injekcijas: Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, ārsts var izrakstīt vai nu steroīdu tabletes, vai steroīdu injekcijas tieši potītē.

Vai man ir nepieciešama operācija tarsālā kanāla sindroma gadījumā?

Parasti ārsts apsver operāciju tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes nav devušas rezultātus. Ir operācijas, lai atbrīvotu stilba kaula nervu vai paplašinātu tarsālā tuneļa locītavu. Ja nervu saspiež, piemēram, audzējs, ķirurgs to noņems.

Taču atcerieties, ka ne visiem ir nepieciešama operācija. Daudzos gadījumos neķirurģiska ārstēšana var sniegt labu atvieglojumu.

Kā var novērst tarsālā kanāla sindromu?

Nav iespējams 100% novērst šo situāciju. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku:

• Vingrošanas laikā ievērojiet pietiekamu atpūtu: izvairieties no pārslodzes traumām, pastāvīgi radot spiedienu uz kājām.
• Regulāri izstiepiet pēdas un potītes: tas palīdz saglabāt muskuļus un saites elastīgas.
• Pirms vingrošanas labi iesildieties: Sagatavojiet savu ķermeni pakāpeniski, nevis uzreiz uzsākiet intensīvu vingrošanu.
• Valkājiet apavus, kas pieguļ jūsu pēdām un nodrošina atbalstu: Izvairieties valkāt apavus, kas ir cieši vai nepieguļoši.

Cik ilgi var ilgt tarsālā kanāla sindroms?

Dažreiz simptomi var pilnībā izzust, ārstējot pamatcēloni. Piemēram, ja to izraisa "kaula izaugums" vai "lipoma", to ārstēšana var palīdzēt simptomu izzušanai.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku ar šiem simptomiem ir jādzīvo ilgstoši, kas nozīmē, ka viņiem tie ir jāpārvalda. Īpaši, ja jums ir hroniska slimība, piemēram, "(artrīts)", "(tarsālā kanāla sindroms)" ir nedaudz mazāk ticams, ka to pilnībā izārstēs.

Vai tarsāla kanāla sindromam var būt ilgtermiņa sekas?

Jā, ja tarsālā kanāla sindroms netiek ārstēts, tas var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus. Kad nervu bojājums ir radies, tas var nebūt atgriezenisks. Tas var apgrūtināt staigāšanu, vingrošanu un pat ikdienas uzdevumu veikšanu.

Par laimi, ar atbilstošu ārstēšanu "(tarsālā kanāla sindroma)" simptomus var labi kontrolēt. Lai sasniegtu labākos rezultātus, ir svarīgi meklēt ārstēšanu, tiklīdz parādās simptomi. Dažreiz, atkarībā no "(tarsālā kanāla sindroma)" cēloņa, ārstēšana var pat pilnībā izārstēt stāvokli.

Ko vēl man vajadzētu jautāt savam ārstam?

Dodoties pie ārsta, ieteicams uzdot dažus jautājumus, piemēram:

• Kāds bija vissvarīgākais faktors manā tarsālā kanāla sindroma attīstībā?
• Vai mājas vingrinājumi var mazināt kāju sāpes?
• Kādas ārstēšanas iespējas man ir?
• Kad jāapsver tarsālā kanāla sindroma operācija?
• Kas jādara, lai šie simptomi neatkārtotos pēc ārstēšanas?

Kādiem citiem stāvokļiem ir līdzīgi simptomi kā "(tarsālā kanāla sindromam)"?

Dažām citām pēdu slimībām var būt līdzīgi simptomi kā tarsālā kanāla sindromam. Tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noteiktu pareizu diagnozi un ārstēšanu. Šeit ir daži stāvokļi ar līdzīgiem simptomiem:

• Bursīts
• `(Nodalījuma sindroms)`
• (Plantārais fascīts) (pēdas pamatnes membrānas iekaisums)
• `(Tendinīts)` (Tendinīts)

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tarsālā kanāla sindroms ir stāvoklis, kas ietekmē pēdu un potīti. Tas rodas, ja ir bojāts stilba kaula nervs. To bieži izraisa pārslodzes traumas.

Bet neuztraucieties! Daudzi cilvēki var atvieglot tarsālā kanāla sindroma simptomus ar neķirurģiskas ārstēšanas palīdzību. Ārsts var izrakstīt Jums piemērotas zāles, steroīdu injekcijas vai ortozes. Smagos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Vissvarīgākais ir meklēt medicīnisko palīdzību, tiklīdz parādās simptomi. Tādā veidā jūs varat ātri uzsākt pareizu ārstēšanu un novērst stāvokļa pasliktināšanos. Rūpējieties par savām kājām!

Tarsālā tuneļa sindroms, potītes sāpes, pēdas sāpes, nerva saspiešana, stilba kaula nervs, pēdas nejutīgums, potītes slimības