Domājat par bērniņu? Kas jāzina par grūtniecību (Grūtniecības un auglības ceļvedis)

Vai jūs ar partneri esat jaunās attiecībās, tas ir, laikā, kad sapņojat par mazuļa piedzimšanu? Tad jums droši vien ir daudz jautājumu prātā. "Kā ātri tikt pie bērniņa?", "Kas ir labs, ko darīt grūtniecības laikā? Kas ir slikts?", "Vai šis stāsts ir patiess? Vai šis stāsts ir patiess?" Ir ļoti normāli, ka šādas lietas rosās jūsu galvā. Tāpēc šodien parunāsim par dažām lietām, kas ir svarīgas ikvienai, kas gaida bērniņu, kā arī tām, kas jau ir sākušas šo skaisto ceļojumu.

Kā palielināt auglību, lai ātri ieņemtu bērnu?

Tā ir liela problēma daudziem cilvēkiem. Dažreiz tas var būt nedaudz biedējoši, ja tas aizņem nedaudz ilgāku laiku, nekā mēs domājam. Bet neuztraucieties. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai dabiski palielinātu savu auglību, proti, spēju ieņemt bērnu.

Vienkārši sakot, veselīgs dzīvesveids ir pirmais solis ceļā uz veselīgu auglību.

• Saglabājiet veselīgu svaru: tāpat kā liekais svars , arī pārāk tievs svars var ietekmēt hormonus un samazināt auglību. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt sabalansētu svaru.
• Sabalansēts uzturs: Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, piemēram, augļus, dārzeņus, pākšaugus un riekstus. Cik vien iespējams, samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu, pārtikas produktu ar augstu cukura saturu un pārtikas produktu ar augstu tauku saturu patēriņu.
• Atturieties no sliktiem ieradumiem: smēķēšana un alkohola lietošana tieši ietekmē gan sieviešu, gan vīriešu auglību. Tāpēc, ja domājat par bērna piedzimšanu, vislabāk ir no tām pilnībā atturēties.
• Samaziniet stresu : Pārmērīgs stress izjauc hormonālo sistēmu. Tāpēc centieties saglabāt mierīgu prātu. Tādas lietas kā joga, meditācija un hobijs var ļoti palīdzēt.
• Nosakiet savas auglīgās dienas: sievietes menstruālā cikla laikā ir vairākas dienas, kad viņai ir vislielākā iespēja ieņemt bērnu. Šo dienu noteikšana un dzimumakts var palielināt jūsu izredzes ieņemt bērnu. Vairāk par to varat uzzināt no sava ārsta .

Patiesības un mīti par grūtniecību

Mūsu sabiedrībā pastāv daudz mītu un leģendu par grūtniecību. Daži no tiem ir no paaudzes paaudzē nodoti uzskati. Bet vai tie visi ir patiesi? Apskatīsim dažus no visizplatītākajiem mītiem un to zinātnisko patiesību.

Vai bērna dzimumu var noteikt pēc ēdiena un dzērieniem?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši stāstus, piemēram, "Ja jūs ēdīsiet šāda veida ēdienu, jums būs dēls", "Ja jūs ēdīsiet šāda veida ēdienu, jums būs meita". Bet zinātniski runājot, bērna dzimumu nosaka tēva spermatozoīdos esošās hromosomas. Tas ir, ja spermatozoīds ar X hromosomu apaugļo mātes olšūnu, rodas meita (XX), un, ja spermatozoīds ar Y hromosomu apaugļo mātes olšūnu, rodas dēls (XY). Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka pārtika, ko mēs ēdam, varētu to ietekmēt.

Citi bieži sastopami stāvokļi, kas rodas grūtniecības laikā

Grūtniecība ir lielu pārmaiņu laiks jūsu ķermenī, tāpēc šajā laikā jūs varat saskarties ar dažām jaunām pieredzēm.

Strijas

Strijas var parādīties kā rozā vai violetas līnijas uz vēdera, krūšu un gurnu ādas. Tās sauc par " strijas" . Tas ir ļoti izplatīts. Jūs varat tās zināmā mērā kontrolēt, uzturot ādu labi mitrinātu un dzerot daudz ūdens. Vissvarīgākais ir domāt par šīm līnijām kā par pierādījumu tam, ka jūsu ķermenis ir paveicis kaut ko apbrīnojamu.

Atmiņas zudums jeb "grūtniecības smadzenes"

"Ak, es tagad visu aizmirstu!" Vai arī tu tā domā? Vai aizmirsti, kur bija tavas atslēgas, ko grasījies darīt? Neuztraucies, to jokojot sauc par "grūtniecības smadzenēm". Hormonālas izmaiņas, miega trūkums un domāšana par jauniem pienākumiem var izraisīt šāda veida īslaicīgu atmiņas zudumu. Tādas lietas kā lietu pierakstīšana nelielā piezīmju grāmatiņā vai atgādinājumu iestatīšana tālrunī var palīdzēt to atrisināt.

Vai vēlaties uzzināt par dvīņiem?

Dažreiz, veicot ultrasonogrāfiju, ārsts saka: "Ir divi bērniņi." Ir divi galvenie dvīņu veidi: identiski un identiski dvīņi. Dvīņu grūtniecība prasa nedaudz vairāk rūpju nekā normāla grūtniecība. Taču tā ir ļoti īpaša pieredze.

Izvēlēsim mazulim skaistu vārdu!

Ņemot vērā visu iepriekšminēto, jūs un jūsu partneris droši vien meklējat vārdu savam mazulim. Šī ir viena no skaistākajām lietām, ko darīt grūtniecības laikā. Izvēloties vārdu, ņemiet vērā šīs lietas.

• Vārda nozīme: Izvēlieties skaistu vārdu ar labu nozīmi.
• Izruna: Meklējiet vārdu, ko ir viegli izrunāt un kas atbilst uzvārdam.
• Patīk : Vissvarīgākais ir tas, ka vārds patīk gan jums, gan jūsu partnerim.

Šis ceļojums ir skaists. Izbaudiet katru mirkli. Ja rodas kādas problēmas vai šaubas, nekad nepieņemiet lēmumus, pamatojoties tikai uz to, ko atrodat internetā. Apmeklējiet savu ģimenes ārstu un saņemiet no viņa vai viņas pareizo padomu.