Vai pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas esat sākuši just muguras sāpes, kāju nejutīgumu vai diskomfortu ejot? Vai pēc nelielas pastaigas jūtat, ka kājas kļūst nejūtīgas, tāpēc jums kādu brīdi jāapsēžas un pēc tam atkal jāiet? Ja jums ir šie simptomi, cēlonis var būt mugurkaula nervu ceļu sašaurināšanās. Medicīnā šo stāvokli sauc par mugurkaula stenozi . Nebaidieties dzirdēt šo nosaukumu. Lai gan to nevar pilnībā izārstēt, ir daudz ārstēšanas metožu, kas var palīdzēt jums to pareizi pārvaldīt un dzīvot aktīvu dzīvi. Tāpēc parunāsim par to šodien.
Vienkāršākā lieta ir vislabākā - fizioterapija
Vairumā gadījumu ārsts ieteiks sākt ar vienkāršām lietām, pirms ķerties pie kaut kā nopietna, piemēram, operācijas. Fizioterapija ir ļoti svarīga ārstēšanas iespēja. Ar pareiziem vingrinājumiem jūs varat ievērojami mazināt simptomus.
Iedomājieties to šādi: ja jūsu mugurkauls ir kā stienis, muskuļi ap to ir kā virves, kas palīdz noturēt stieni vertikāli. Tātad, stiprinot šos muskuļus, var samazināt spiedienu uz mugurkaulu.
Fizioterapeita vadībā jūs varat uzlabot:
- Elastība : Stiepšanās vingrinājumi muguras un kakla muskuļiem var mazināt sāpes un uzlabot kustīgumu.
- Spēks: Stabilizācijas treniņi palīdz stiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu. Tie ir vienkārši vingrinājumi, ko bieži var veikt mājās.
- Līdzsvars: Līdzsvara vingrinājumi samazina kritienu iespējamību ejot.
- Sirds un asinsvadu fitnesa vingrinājumi: Veicot aerobikas vingrinājumus , kas nedaudz paātrina sirdsdarbības ātrumu, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu , jūsu smadzenes izdala ķīmiskas vielas, ko sauc par endorfīniem . Tie darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi, palīdzot mazināt sāpes.
Atcerieties, ka nav viena universāla vingrojumu režīma. Tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi jums ir vispiemērotākie. Tāpat nav labi pārspīlēt.
Dažreiz vingrošanas laikā var izmantot īpašas jostas (korsetes vai ortozes), kas tiek apliktas ap vēderu. Tomēr to regulāra valkāšana var vājināt muskuļus, tāpēc arī par to konsultējieties ar ārstu.
Zāles, kas mazina sāpes
Ārsts var izrakstīt dažas zāles sāpju mazināšanai, kā arī fiziskās aktivitātes. Lai gan dažas no tām var iegādāties bez receptes aptiekā, nekad nevajadzētu lietot nekādas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Dažas zāles var mijiedarboties ar citām zālēm, ko lietojat, un izraisīt blakusparādības.
| Narkotiku kategorija | Piemēri un funkcionalitāte | Svarīgi punkti |
|---|---|---|
| Pretsāpju līdzekļi | Tāpat kā acetaminofēns (Tylenol, Panadol). Tie mazina tikai sāpes, nevis pietūkumu. | Parasti droši, bet lielākas devas lietošana nekā ieteicamā ir kaitīga aknām. |
| NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) | Ibuprofēns, tāpat kā naproksēns, mazina gan sāpes, gan pietūkumu. | Pārmērīga lietošana var izraisīt kuņģa čūlas un ietekmēt nieres. Tas nav piemērots gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem ar sirds slimībām. |
| Zāles nervu sāpju ārstēšanai | Gabapentīnu, tāpat kā pregabalīnu, lieto nervu saspiešanas izraisītu sāpju, piemēram, nejutīguma un iekaisuma, ārstēšanai. | Var rasties miegainība un reibonis. Vadot transportlīdzekli, jāievēro piesardzība. |
| Daži antidepresanti | Tāpat kā amitriptilīns. Lietojot mazās devās, tie var palīdzēt kontrolēt hroniskas sāpes. | Var rasties blakusparādības, piemēram, miegainība, sausums mutē un svara pieaugums. Tāpēc to bieži ieteicams lietot naktī. |
Ja neviena no šīm lietām nespēj kontrolēt sāpes, ļoti reti īslaicīgi var lietot spēcīgus opioīdu pretsāpju līdzekļus. Tomēr tos nelieto ilgstoši atkarības riska dēļ.
Vai injekcijas var sniegt atvieglojumu?
Dažreiz injekcijas tiek izmantotas kā mērķtiecīgāka ārstēšana nekā tabletes. Ir divi galvenie veidi:
1. Epidurālā kortikosteroīdu injekcija : tā ietver ļoti uzmanīgu injekciju muguras smadzeņu zonā, kur nervs ir saspiests. Šīs injekcijas kortikosteroīds mazina pietūkumu šajā zonā un nodrošina sāpju mazināšanu. To veic speciālists, piemēram, anesteziologs.
2. Nervu blokāde: tā ietver anestēzijas līdzekļa injicēšanu sāpes izraisošā nerva tuvumā, īslaicīgi "apturot" šī nerva sajūtu.
Šīs injekcijas nedod vienādus rezultātus visiem. Daži cilvēki izjūt lielu atvieglojumu mēnešiem ilgi. Citi to izjūt tikai dažas dienas. Citi var nejust nekādu atšķirību.
Kad nepieciešama operācija?
Ķirurģija bieži vien ir pēdējais līdzeklis, taču ārsts var vēlēties, lai jūs apsvērtu operāciju šādos gadījumos:
- Ja ir nepanesamas sāpes .
- Ja ir ļoti grūti staigāt vai stāvēt.
- Ja Jums ir nespēja kontrolēt urīnu vai izkārnījumus (tā ir ārkārtas situācija).
Ķirurģija nevar pilnībā "izārstēt" šo stāvokli. Bet tā var palīdzēt mazināt spiedienu uz nerviem, mazināt sāpes un palīdzēt atgriezties normālā dzīvē.
Vairāki galvenie operāciju veidi
- Laminektomija: šī ir visizplatītākā operācija. Tās laikā mugurkaulā tiek noņemts liekais kauls, veidojumi un sabiezētas saites, kas spiež uz nerviem. Tas ir kā ceļa šķēršļa noņemšana.
- Laminotomija: procedūra, kuras laikā tiek izveidots neliels caurums, lai mazinātu spiedienu uz nervu, nenoņemot visu kaulu.
- Mugurkaula saplūšana: Dažreiz tiek veikta kopā ar laminektomiju, šī procedūra ietver divu vai vairāku nestabilu skriemeļu sapludināšanu, lai apturētu nevēlamu kustību šajā zonā.
- Diskektomija: ja disks starp skriemeļiem ir noslīdējis un saspiež nervu, tiek noņemta tikai tā diska daļa, kas saspiež.
- Minimāli invazīva ķirurģija: metode, kurā operācija tiek veikta bez liela griezuma, ievietojot kameru un īpašus instrumentus caur ļoti maziem griezumiem, nebojājot veselos audus.
Atveseļošanās laiks pēc operācijas var būt no dažām dienām līdz 2-3 mēnešiem atkarībā no operācijas veida un jūsu vispārējā veselības stāvokļa.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Mugurkaula stenoze ir stāvoklis, kas biežāk rodas ar vecumu, kad mugurkaula nervu ceļi sašaurinās. No tā nav jābaidās, un to var labi ārstēt.
- Pirmās lietas, ko izmēģināt, ir fizikālā terapija un ārsta izrakstītie vingrinājumi. Tie var lielā mērā palīdzēt kontrolēt sāpes.
- Pat ja tas ir pretsāpju līdzeklis, ko var iegādāties aptiekā, nekad nelietojiet to, nekonsultējoties ar ārstu.
- Nākamās ārstēšanas metodes, kas jāapsver, ir injekcijas un ķirurģiska iejaukšanās. Tās ir nepieciešamas tikai pacientiem ar smagiem simptomiem.
- Ja Jums ir sāpes vai stīvums mugurā vai kājās, neignorējiet to un noteikti apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu cēloni.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru