Kas ir "Varavīksnes mazulis"? Parunāsim par šo jutīgo tēmu.

Iespējams, nav lielāku sāpju par bērna zaudēšanu, uz kuru cerējāt grūtniecības laikā. Pēc šī tumšā, skumjā laika ir grūti vārdos izteikt sajūtu, ko jūtat, kad jūsu dzīvē atkal ir cerību pilns mazulis. Tā ir sarežģīta prieka, baiļu, skumju un gaidu sajūta. Tāpēc bērnu, kas dzimis pēc tik grūtas pieredzes, sirsnīgi sauc par "Varavīksnes mazuli".

Kāpēc šos mazuļus sauc par "Varavīksnes mazuļiem"?

Vienkārši sakot, šī ir skaista metafora. Iedomājieties, pēc lielas vētras, stipra lietus, debesis noskaidrojas un parādās skaista varavīksne, vai ne? Tā tas ir. Šos mazuļus sauc par "varavīksnes mazuļiem", jo viņi ienes gaismu, laimi un cerību vecāku dzīvēs pēc tādas skumjas vētras kā spontānais aborts, nedzīvi dzimuša bērna piedzimšana vai ārpusdzemdes vai molāra grūtniecība.

Ne tikai mūsu valstī, bet daudzi vecāki visā pasaulē saskaras ar šo pieredzi. Saskaņā ar aptaujām, aptuveni viena no četrām grūtniecībām var beigties ar spontāno abortu. Tāpēc, ja esat saskārušies ar šādu pieredzi, vispirms atcerieties, ka neesat viens.

Sēras un jauna cerība par zaudētu mazuli

Ir normāli justies priecīgam par jaundzimušā piedzimšanu, bet arī skumjam par viņa zaudējumu. Tas nav nepareizi. Jums var būt abas sajūtas vienlaikus. Šo bēdu pārvarēšana ir svarīga šī ceļojuma sastāvdaļa.

Ir vairākas lietas, kas var palīdzēt tikt galā ar šīm bēdām:

• Atstājiet piemiņu šim mazulim : varbūt jūs varat iestādīt koku šim mazulim. Vai arī jūs varat paveikt kādu cienījamu darbu, ziedot žēlastības dāvanas un izteikt pateicību šim mazulim. Dažas slimnīcas paņem mazuļa rokas un pēdu nospiedumus un nodod tos vecākiem. Kaut kas tāds būs liels spēks arī jums.
• Runājiet ar kādu, kam uzticaties: Tas ir ļoti svarīgi. Atklāti runājiet ar savu vīru/sievu par to, kā jūtaties. Katrs cilvēks var izjust bēdas dažādos veidos, tāpēc ir svarīgi uzklausīt vienam otru. Turklāt, ja jums ir draugs vai radinieks, kurš ir piedzīvojis šo pieredzi, jums varētu būt noderīgi ar viņu aprunāties.
• Meklējiet profesionālu padomu: Dažreiz ir grūti tikt galā ar šīm sajūtām vienam pašam. Šādos laikos ieteicams meklēt konsultanta palīdzību. Tas var ievērojami uzlabot jūsu garīgo veselību.

Kad gaidi varavīksnes bērniņu...

Atkārtota grūtniecība ir emociju sajaukums. No vienas puses, tā ir neizsakāma prieka sajūta, no otras puses, tā ir neizsakāmas bailes. Ir normāli just nemierīgas bailes: "Vai tas notiks vēlreiz?". Tā var būt arī vainas sajūta: "Vai man ir pareizi šādi priecāties?". Saprotiet, ka visas šīs sajūtas ir normālas.

Šajā laikā vissvarīgākais ir rūpēties par sevi un savu jauno bērniņu.

Rūpējieties par savu fizisko veselību.

• Vitamīni un uzturs: Lietojiet ārsta ieteiktos vitamīnus, īpaši folskābi. Folijskābe ir būtiska bērna šūnu augšanai. Ļoti svarīga ir arī sabalansēta uztura ievērošana.
• Regulāras pārbaudes : regulāri sazinieties ar savu ārstu. Apmeklējiet klīnikas paredzētajos datumos. Kad veiksiet ultrasonogrāfiju un dzirdēsiet mazuļa sirdspukstus, jūsu bailes pakāpeniski mazināsies.
• Saglabājiet veselīgu svaru: konsultējieties ar savu ārstu par veselīga svara saglabāšanu grūtniecības laikā. Vieglas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, ir labas jūsu ķermenim un prātam.
• Pilnībā izvairieties no smēķēšanas un narkotikām: tās ir ļoti kaitīgas mazulim. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no šiem ieradumiem, atklāti par to runājiet ar savu ārstu.

Kā tikt galā ar trauksmi grūtniecības laikā?

Mātēm, kurām iepriekš ir bijis spontānais aborts, ir nedaudz lielāks pēcdzemdību depresijas un trauksmes risks, tāpēc šajā laikā ir svarīgi īpaši rūpēties par savu garīgo veselību.

• Saproti, ka šī grūtniecība ir citāda: nepieņem, ka tas, kas notika iepriekšējo reizi, notiks arī šoreiz. Katra grūtniecība ir citāda, jauns ceļojums.
• Samaziniet stresu: Izslēdziet no savas dzīves pēc iespējas vairāk lietu, kas rada stresu. Padomājiet, vai varat samazināt savus pienākumus darbā.
• Praktizējiet meditāciju: tikai dažas minūtes dienā, koncentrējoties uz vienu lietu un dziļi elpojot, var ievērojami mazināt bailes un stresu.
• Pateicības praktizēšana: Padomājiet par labajām lietām savā dzīvē. Jūs sajutīsiet prieku un atvieglojumu, domājot par šo jauno cerību, par cilvēkiem, kas jūs mīl, un par lietām, kas jums pieder.

Stāstot citiem par jaundzimušo

Tie, kas bija kopā ar jums jūsu bēdu laikā, priecāsies dzirdēt ziņas par jūsu jaundzimušo. Taču dažreiz, pat ar labiem nodomiem, cilvēku uzdotie jautājumi un komentāri var jūs sāpināt. Var būt grūti dzirdēt tādas lietas kā: "Ak, labāk uzmanieties, lai nedarītu to kā iepriekšējo reizi." Viņi nesaprot, ko jūs pārdzīvojat, jo paši nav piedzīvojuši to, ko jūs pārdzīvojat.

Tāpēc vispirms pastāstiet par to cilvēkiem, ar kuriem jums ir visērtāk par to runāt, kuriem uzticaties, ka viņi jūs sapratīs (vīram, mātei, labākajai draudzenei). Pēc tam varat pastāstīt citiem. Ja vēlaties, jums ir visas tiesības to paturēt noslēpumā līdz bērna piedzimšanai. Tajā nav nekā slikta.