Vai tā ir taisnība, ka rīsu ūdens veicina matu augšanu? (Rīsu ūdens) Noskaidrosim to droši!

Iespējams, esat redzējuši videoklipus Facebook, TikTok vai YouTube, kuros apgalvots, ka rīsu ūdens var palīdzēt izaudzēt garus, skaistus matus. Daži saka, ka tas ir brīnumlīdzeklis gariem, veselīgiem matiem . Tātad, vai šis stāsts ir patiess? Vai rīsu ūdens tiešām paātrina matu augšanu, vai arī tā ir tikai ažiotāža? Parunāsim par to šodien skaidri.

Kas ir šis rīsu ūdens?

Vienkārši sakot, rīsu ūdens ir ūdens, kas paliek pāri, kad rīsus mazgājam pirms vārīšanas vai vārot. Šis ūdens satur lielu daudzumu cietes. Turklāt tas satur arī vairākas uzturvielas, kas ir labvēlīgas mūsu matiem.

Kā šī uzturviela palīdz matiem?

Tagad aplūkosim, kā šī barības viela veicina matu augšanu.

• E vitamīns: tas ir spēcīgs antioksidants . Pētījumi liecina, ka E vitamīns palīdz matu augšanai, īpaši cilvēkiem ar alopēciju — matu izkrišanas slimību.
• Magnijs:Magnijs ir svarīgs minerāls mūsu ķermeņa darbībai. Pētījumi liecina, ka, kad sievietēm ar retinātiem matiem 90–180 dienas tika dotas magniju saturošas tabletes, viņu matu augšana paātrinājās.
• B vitamīns (biotīns): B vitamīns, kas visvairāk saistīts ar matu augšanu, ir biotīns. Biotīna deficīts ir galvenais matu izkrišanas cēlonis. Tas ir tāpēc, ka biotīns palīdz veidot olbaltumvielu, ko sauc par keratīnu, kas ir būtiska veselīgu matu un nagu augšanai.
• Cinks: Matu izkrišana var būt arī cinka deficīta blakusparādība. Cinks ir svarīgs matu audu augšanai un atjaunošanai. Ir pierādīts, ka cinka došana cilvēkiem ar cinka deficītu samazina matu izkrišanu .

Lūk, kā mājās pagatavot rīsu ūdeni.

Salīdzinot ar daudzām skaistumkopšanas procedūrām, rīsu ūdens ir ļoti lēta un vienkārša procedūra. Ir vairāki populāri veidi, kā to pagatavot.

1. Rīsu mērcēšanas metode: Pievienojiet divas vai trīs tases ūdens tasei labi nomazgātu rīsu un ļaujiet tiem mērcēties 30 minūtes līdz divas stundas.

2. Vārīšanas metode: Vāriet rīsus kā parasti, bet pievienojiet nedaudz vairāk ūdens. Pēc rīsu gatavošanas nokāsiet ūdeni un uzklājiet to matiem.

3. Fermentācijas metode: Daži uzskata, ka, ja izmērcētu rīsu ūdeni ļauj fermentēties divas līdz trīs dienas, antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu daudzums tajā palielinās vēl vairāk.

Kā lietot:

Vispirms izmazgājiet matus ar šampūnu kā parasti un rūpīgi izskalojiet tos. Pēc tam uzklājiet sagatavoto rīsu ūdens maisījumu uz visiem matiem. Atstājiet to iedarboties apmēram 20 minūtes un rūpīgi izskalojiet ar remdenu ūdeni.

Tātad, vai rīsu ūdens tiešām ir labs matiem?

Pastāv daudzas baumas un personīgā pieredze, kas apgalvo, ka rīsu ūdens var palīdzēt matu augšanai. Piemēram, Huangluo ciema iedzīvotāji Ķīnā izmanto rīsu ūdeni matu kopšanai. Viņiem pat izdevās uzstādīt Ginesa pasaules rekordu kā "ciemats ar garākajiem matiem pasaulē".

Bet vissvarīgākais ir tas, ka joprojām nav spēcīgu zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka rīsu ūdens veicina matu augšanu .

Iemesls tam ir tāds, ka lielākā daļa pētījumu, ko esam veikuši par vitamīniem un minerālvielām , par kuriem jau iepriekš runājām, ir veikti ar cilvēkiem, kuriem ir šo uzturvielu deficīts . Turklāt šajos pētījumos šīs uzturvielas tika ievadītas iekšķīgi lietojamu tablešu veidā, nevis kā matu eļļa . Tāpēc nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai precīzi pateiktu, kas notiek, ja cilvēks ar normālu uztura līmeni uzklāj matiem rīsu ūdeni.

Vai rīsu ūdens lietošanai ir kādas blakusparādības?

Rīsu ūdens lietošanai nav būtisku risku. Tāpēc to ir droši izmēģināt. Tomēr dažiem cilvēkiem pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

• Cilvēki ar ādas slimībām, piemēram, ekzēmu: Ja jums ir ekzēma vai cita ādas slimība, jūsu ādai var būt samazināta spēja saglabāt mitrumu. Lai gan rīsu ūdens šādiem cilvēkiem var neradīt problēmas, vislabāk vispirms veikt alerģijas testu uz neliela ādas laukuma vai konsultēties ar dermatologu.
• Tiem, kam jau izkrīt mati: Ja jums izkrīt daudz matu, nelietojiet rīsu ūdeni kā pirmo līdzekli. Vispirms apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu precīzu matu izkrišanas cēloni. Jo matu izkrišanai ir daudz iemeslu, un tiem ir zinātniski apstiprinātas un efektīvas ārstēšanas metodes.

Zinātniski pierādīti veidi, kā paātrināt matu augšanu

Ja jūs interesē zinātniski pierādīti veidi, kā ātrāk audzēt matus, izmēģiniet šos līdzekļus rīsu ūdens vietā (vai papildus tam):

• Pārbaudiet, vai nav uztura trūkumu: Apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi uztura trūkumi, piemēram, dzelzs un vitamīni.
• Ievērojiet sabalansētu uzturu: Ēdiet pārtikas produktus, kas ir īpaši bagāti ar B vitamīnu, D vitamīnu, dzelzi, cinku un omega-3 taukskābēm.
• Lietojiet uztura bagātinātājus, kā norādījis ārsts: Ja nepieciešams, lietojiet uztura bagātinātājus, piemēram, biotīnu vai kolagēnu, kā norādījis ārsts.
• Samaziniet matu pakļaušanu karstumam: pēc iespējas samaziniet matu žāvētāju un taisnotāju lietošanu.
• Samaziniet ķīmisko kopšanu:Cik vien iespējams, samaziniet tādas lietas kā matu krāsošana un atjaunošana.
• Neķemmējiet slapjus matus: slapju matu ķemmēšana var tos viegli salauzt.
• Regulāri apgrieziet matu galus: Matu galu apgriešana apmēram par centimetru ik pēc diviem līdz trim mēnešiem var palīdzēt novērst matu galu šķelšanos un veicināt veselīgu augšanu.