Jaunu ēdienu iepazīstināšana savam mazulim ir brīnišķīgs un jautrs laiks, vai ne? Ir tik aizraujoši vērot, kā viņš izzina jaunas garšas, jaunus ēdienu veidus un atver mutes aiz sajūsmas. Tāpēc viena no lietām, par ko daudzi vecāki domā šajā laikā, ir tā, ka viņiem vajadzētu dot savam mazulim apelsīnus kā barojošu augli. Bet kad ir labākais laiks dot apelsīnus savam mazulim? No kā mums vajadzētu būt uzmanīgiem, dodot viņiem? Labi, tāpēc šodien mēs parunāsim tieši par to.
Kad ir labākais laiks, lai iepazīstinātu mazuli ar apelsīniem?
Mēs visi zinām, ka apelsīni ir ļoti veselīgs auglis, kas bagāts ar C vitamīnu. Taču apelsīnu skābums dažreiz var būt nepanesams mazuļa jutīgajai gremošanas sistēmai. Padomājiet tikai, mazuļa kuņģis ir ļoti jutīgs, vai ne? Tātad apelsīnos esošā skābe var izraisīt diskomfortu vēderā, grēmas un citas problēmas. Turklāt dažiem mazuļiem var attīstīties alerģijas.
Šī iemesla dēļ daudzi pediatri iesaka apelsīnus dot mazulim vismaz līdz viena gada vecumam, lai viņa gremošanas sistēma varētu pareizi nobriest.
Līdz aptuveni gada vecumam mazulis, iespējams, jau ir pieradis pie daudziem jauniem ēdieniem . Vai arī viņš varētu nedaudz vilcināties izmēģināt jaunus ēdienus, kas garšo citādi nekā tas, pie kā viņš ir pieradis. Tomēr citrusaugļu pievienošana mazuļa uzturam var būt jauna pieredze.
Dodot apelsīnus, ne tikai miziņa, bet arī plānā, baltā membrāna ap serdi ir nedaudz raupja. Bērnam var būt grūti to norīt. Ja iespējams, vispirms noņemiet mizu un dodiet to mazos gabaliņos. Vai arī varat dot kaut ko līdzīgu konservētiem mandarīniem bez pievienota cukura. To membrāna bieži vien ir mīkstāka.
Neuztraucieties, ja jūsu mazulim pirmajās reizēs negaršo apelsīni. Tas ir normāli. Citrusaugļiem ir nedaudz skābena, izteikta garša. Var paiet zināms laiks, līdz mazulis pie tiem pierod. Tāpēc esiet pacietīgi, pakāpeniski un mēģiniet vēlreiz pēc dienas vai divām.
Apelsīnu uztura priekšrocības jūsu mazulim
Apelsīni ir C vitamīna krātuve. Bet ne tikai tas, apelsīni satur daudzas citas uzturvielas, kas ir būtiskas mazuļa attīstībai. Apskatīsim, kas tās ir.
| Uzturviela | Ieguvums mazulim |
|---|---|
| C vitamīns | Tas stiprina organisma imūnsistēmu un palīdz aizsargāties pret slimībām, piemēram, biežām saaukstēšanās. |
| Kālijs | Būtiski sirds un muskuļu veselīgai darbībai. |
| Folāts | Palīdz šūnu augšanā un veselīgas asins veidošanās procesā. |
| Tiamīns | Palīdz pārvērst pārtiku enerģijā. |
| Ūdens | Tā kā apelsīnos ir daudz ūdens, tie palīdz uzturēt mazuļa ķermeni hidratētu. |
Kā pagatavot apelsīnus mazulim?
Drošība ir pirmajā vietā. Dodot mazulim apelsīnus, ir ļoti svarīgi novērst aizrīšanos .
- Pirmo reizi dodot: Noņemiet apelsīna miziņu un sagrieziet to mazos gabaliņos mazuļa pirkstgala lielumā . Tas ir ļoti svarīgi.
- Bērnam augot: Kad mazulis ir pieradis labi košļāt un norīt, varat pakāpeniski palielināt gabaliņu lielumu.
- Skābuma risinājums: Ja apelsīnu skābums jūsu mazulim šķiet neērts, varat to sajaukt ar kaut ko līdzīgu jogurtam. Tas nedaudz samazinās skābumu un atvieglos mazuļa pierašanu pie garšas.
Vārds par apelsīnu sulu
Jums varētu rasties kārdinājums dot savam mazulim apelsīnu sulu, taču šeit jābūt ļoti uzmanīgiem.
- Nav ieteicams dot augļu sulu bērniem, kas jaunāki par vienu gadu.
- Ja jūsu mazulis ir vecāks par gadu un jūs viņam dodat sulu, dodiet viņam tikai 100% augļu sulu .
- Ja piedāvājat tirgū pieejamas sulas, vai zināt, vai tām ir pievienots cukurs?Rūpīgi izlasiet etiķeti. Dzērieni ar pievienotu cukuru vispār nav labi zīdaiņiem.
Iepazīstinot mazuli ar jauniem ēdieniem, paturiet prātā šīs lietas.
Pirms sākat dot savam mazulim jebkādu cietu pārtiku, ne tikai apelsīnus, uzdodiet sev šos jautājumus.
- Vai mans mazulis var noturēt galvu bez palīdzības? Šis ir ļoti svarīgs attīstības posms, lai sāktu ēst cietu pārtiku.
- Vai mans mazulis ir ieinteresēts ēst? Vai viņš vēro, kā jūs ēdat? Vai viņš mēģina iebāzt roku jūsu ēdienā? Vai viņš atver muti, kad jūs pieliekat karoti pie viņa mutes? Šīs ir pazīmes.
- Vai mans mazulis var iegrūst ēdienu rīklē? Sākuma stadijā, kad barojat viņu ar karoti, viņš var to izgrūst ar mēli. To sauc par mēles grūdiena refleksu . Tas ir normāli. Laika gaitā viņš iemācīsies izmantot mēli, lai iegrūstu ēdienu atpakaļ rīklē un norītu.
Būsim uzmanīgi arī ar alerģijām.
Līdz brīdim, kad mazulis ir aptuveni gada vecs, jums vajadzētu būt iepazīstinātam ar galvenajiem pārtikas produktiem, kas, visticamāk, var izraisīt alerģijas. Pētījumi liecina, ka šo pārtikas produktu ieviešana agrīnā stadijā var samazināt pārtikas alerģiju attīstības risku nākotnē.
Vissvarīgākais ir vienlaikus ieviest tikai vienu jaunu ēdienu. Pirms nākamā jaunā ēdiena ieviešanas nogaidiet vismaz trīs dienas. Tādā veidā, ja jūsu mazulim rodas alerģija, jūs varat viegli noskaidrot, kas tas ir.
| Galvenie pārtikas produkti, kas var izraisīt alerģiju | Esiet uzmanīgi, dodot. |
|---|---|
| Labi pagatavotas olas | Nedodiet jēlas vai nepietiekami termiski apstrādātas olas. |
| Krēmīgs zemesriekstu sviests | Nedodiet veselus zemesriekstus. Tie var aizrīties. Dodiet tos kā pastu, līdzīgu krēmam. |
| Piena produkti | Jūs varat sākt ar tādām lietām kā jogurts un siers. |
| Citi rieksti (koku rieksti) | Dodiet tādas lietas kā Indijas rieksti un mandeles, smalki samaltas vai pastas veidā. |
| Soja | Var sasmalcināt tādas lietas kā tofu. |
| Sezama | Pievienojiet ēdienam nedaudz kaut ko līdzīgu sezama pastai (tahini). |
| Kvieši | Jūs to varat ieviest ar tādām lietām kā maize un cepumi. |
| Zivis un citas jūras veltes | Izņemiet asakas un pasniedziet labi pagatavotu zivs gaļu. |
Ko darīt, ja pamanāt alerģisku reakciju?
Ja pēc jauna ēdiena ieviešanas mazulim parādās alerģijas pazīmes, nekavējoties pārtrauciet tā barošanu.
- Bieži sastopama reakcija ir šāda: ja pamanāt tādus simptomus kā lūpu, acu vai sejas pietūkums, nātrene vai vemšana, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
- Smaga reakcija (anafilakse): Ja pamanāt mēles pietūkumu vai apgrūtinātu elpošanu, šī ir ārkārtas situācija. Nevilcinieties. Nekavējoties izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu (ANE) .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Apelsīnu skābuma dēļ ir drošāk pagaidīt, līdz mazulim ir vismaz viens gads, pirms tos dot jums.
- Pirmo reizi dodot, sagrieziet to ļoti mazos gabaliņos, lai novērstu aizrīšanos, un noņemiet balto membrānu ap koduma vietu.
- Ja dodat konservētus augļus vai augļu sulu, izvēlieties tādus, kuriem nav pievienots cukurs. Augļu sula nav piemērota zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu.
- Ieviešot jebkuru jaunu ēdienu, izmēģiniet to pa vienam. Izmēģiniet to vismaz 2–3 dienas, lai pārbaudītu, vai nav alerģiju.
- Ja Jums rodas alerģijas simptomi (sejas pietūkums, nātrene, apgrūtināta elpošana), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par bērna uzturu, nekad nebaidieties par to runāt ar savu ģimenes ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru