Vai arī jums ir muguras sāpes? Parunāsim par cēloņiem! (Muguras lejasdaļas sāpes)

Cik daudzi no mums katru dienu nopūšas: "Ak, mana mugura ...!"? Patiesībā ir grūti atrast kādu, kam kādā dzīves brīdī nav bijušas muguras sāpes. Lai gan dažkārt tā var šķist normāla parādība, dažreiz tā var būt tik spēcīga, ka var apturēt visas mūsu ikdienas aktivitātes. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas izraisa muguras sāpes, īpaši sāpes muguras lejasdaļā.

Vispirms aplūkosim, kā ir veidota mūsu mugurkauls.

Muguras lejasdaļa ir zona, no kuras beidzas ribu karkass, līdz vietai, kur sākas kājas. Šajā zonā atrodas viss ķermeņa augšdaļas svars. Tā ir kā darba zirgs. Tāpēc ir vairākas vietas, kur šajā zonā var rasties problēmas.

• Skriemeļi: Tie ir mugurkaula kauli. Mugurkaula apakšējā daļā ir pieci šādi kauli.
• Diski: tās ir mīkstas, sūklim līdzīgas struktūras starp diviem skriemeļiem . Tās absorbē triecienus un aizsargā kaulus, kad mēs ejam, skrienam un dejojam.
• Saites: Tās ir audu joslas, kas savieno skriemeļus kopā un palīdz tiem nekustēties.
• Cīpslas: Tās ir kā virves, kas savieno muskuļus ar mugurkaulu.
• Nervi: Gar mugurkaulu stiepjas daudzi nervi. No tiem sēžas nervs ir garākais nervs mūsu ķermenī.

Kādi ir mūsu ikdienas paradumi, kas ietekmē muguras sāpes?

Vairumā gadījumu muguras sāpes izraisa mūsu pašu sliktie ieradumi. Dažreiz, pat ja nevaram atrast iemeslu, muguras sāpes parādās un pazūd. Pārbaudiet, vai arī jums ir šādi ieradumi.

• Sēdēšana ar sliktu stāju: Īpaši sēžot visu dienu birojā saliekušos pie datora.
• Smagu priekšmetu celšana : Paceļot priekšmetus, īpaši smagus priekšmetus, piemēram, gāzes balonus, salieciet muguru, nevis ceļus.
• Liekais ķermeņa svars: Pieaugot svaram, palielinās arī slodze uz muguras muskuļiem.
• Fizisko aktivitāšu trūkums: Fizisko aktivitāšu trūkums vājina vēdera un muguras muskuļus, samazinot to sniegto atbalstu mugurkaulam.
• Smēķēšana .
• Valkājot augstpapēžu kurpes.
• Bērnu skolas somas ir pārāk smagas: ja bērna soma sver vairāk nekā 20% no viņa ķermeņa svara, tas var izraisīt muguras sāpes.

Vai muguras sāpes var izraisīt traumas un negadījumi?

Jā, pilnīgi noteikti. Muguras problēmas var rasties kritiena, autoavārijas vai cita sporta laikā gūta savainojuma dēļ.

• Sastiepumi un izmežģījumi : Nepareiza smaga priekšmeta celšana vai pēkšņa pagriešana var izraisīt muskuļa vai cīpslas sastiepumu. Tas ir visbiežākais muguras sāpju cēlonis.
• Mugurkaula lūzumi: Smaga kritiena vai negadījuma rezultātā var salauzt mugurkaula kaulus. Cilvēkiem ar kaulu retināšanas slimībām, piemēram, osteoporozi, ir īpaši liels lūzumu risks pat neliela kritiena rezultātā.

Ar mugurkaula disku saistītas problēmas

Muguras sāpes var izraisīt arī disku problēmas, par kurām mēs runājām iepriekš.

• Trūce vai plīsis disks: Ar vecumu vai traumas dēļ diska cietais ārējais slānis var saplīst, ļaujot iekšpusē esošajam želejveida materiālam izvirzīties. Ja tas nospiež uz tuvumā esošu nervu, tas var izraisīt stipras sāpes.
• Izliekts disks: Šeit diska ārējais slānis neplīst, bet tas var izspiesties uz āru un nospiest nervu.
• Deģeneratīva disku slimība: Ar vecumu diski nolietojas un skriemeļi sāk berzēties viens pret otru, izraisot sāpes.
• Cauda equina sindroms: šī ir ļoti reta, bet ļoti nopietna medicīniska ārkārtas situācija . Šajā gadījumā diska trūce nospiež nervu saknītes mugurkaula apakšdaļā. Tas izraisa muguras sāpes, kāju vājumu un zarnu un urīnpūšļa kontroles zudumu.

Mugurkaula strukturālās problēmas

Dažreiz sāpes var izraisīt arī izmaiņas mugurkaula formā vai struktūrā.

• Radikulopātija: stāvoklis, ko izraisa muguras smadzeņu nerva saspiešana vai iekaisums. Tas var izraisīt muguras sāpes, kas izstaro uz kājām. Kājās var būt arī nejutīgums vai tirpšanas sajūta.
• Išiass: šis ir radikulopātijas veids. Iepriekš minētais sēžas nervs ir saspiests. Tas var izraisīt dedzinošas vai durošas sāpes, kas jūtas kā elektriskās strāvas trieciens no sēžamvietas uz leju pa kājas aizmuguri.
• Spondilolistēze: Tas ir tad, kad viens skriemelis izslīd no vietas un saspiež nervu.
• Mugurkaula stenoze: Laika gaitā muguras smadzeņu iekšējā telpa var sašaurināties, izraisot nervu saspiešanu.
• Skolioze:Mugurkaula sānu izliekums. Tas var sākties bērnībā.

Artrīta stāvokļi

Muguras sāpes var izraisīt arī iekaisuma locītavu slimības vai artrīts.

• Osteoartrīts: Visizplatītākais artrīta veids. Šajā stāvoklī locītavu skrimšļi un kauli nolietojas.
• Ankilozējošais spondilīts: šī ir iekaisuma slimība, kas ietekmē mugurkaula locītavas un saites.

Iemesli, kas raksturīgi sievietēm

Sāpes muguras lejasdaļā var rasties arī dažu iemeslu dēļ, kas raksturīgi tikai sievietēm.

• Grūtniecība: Hormonālas izmaiņas, palielināts svars un ķermeņa smaguma centra maiņa var radīt papildu slodzi mugurai, īpaši grūtniecības pēdējos posmos.
• Menstruāciju krampji: Dažām sievietēm menstruāciju laikā rodas muguras sāpes.
• Endometrioze: sāpīgs stāvoklis, ko izraisa dzemdes audu augšana citās vietās ārpus dzemdes.
• Fibroīdi: Nevēža audzēji dzemdē var izraisīt arī muguras sāpes.
• Olnīcu cistas.

Kad muguras sāpju gadījumā jāvēršas pie ārsta?

Lielākā daļa muguras sāpju izzudīs dažu dienu vai nedēļu laikā. Taču, ja rodas noteikti simptomi, nekavējoties jāvēršas pie ārsta . Tos sauc par "brīdinājuma signāliem".

Kā ārsts atrod cēloni?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa jūs pārbaudīs un uzdos jautājumus par to, kā sāpes sākās, kā tās jūtas un kā tās ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes. Pēc tam viņš jūs pārbaudīs, lūdzot apsēsties, stāvēt, staigāt un pacelt kājas.

Parasti, ja vien nav iepriekš minēto "sarkanā karoga" simptomu, ārsts jūs nenosūtīs uz nekādām nopietnām pārbaudēm. Viņš sniegs padomus par sāpju mazināšanu un, ja nepieciešams, medikamentus.

Bet, ja sāpes nepāriet vai ir brīdinošas pazīmes, var tikt pasūtīti daži testi, lai noteiktu cēloni.

• Rentgens
• MRI vai CT skenēšanas testi
• Nervu pētījumi (EMG)
• Asins un urīna analīzes